減肥日記 / 減肥日記/小短腿 61kg->45kg 變瘦得時候我一定要告白!!

我是小短腿~
體重61kg>"<
身高162cm
每次一煩就暴飲暴食= ="
現在已經破新高了>"<
我的目標是45kg...
如果我減到45kg得時候..
我想要在跟他告白一次...

採取的策略:軟糖公主菜單+每天熱量不超過1000卡
+喝足2500~3000c.c的水
希望藉由減肥日記可以督促自己..

梓辛

2006-06-14 19:33:27

可惡...打了那嚜多竟然不見...補一下!!
*午餐:烤雞腿去皮、燙地瓜葉、蘋果x1、火龍果X1

*晚餐:脫脂鮮奶250cC

*水分:3000cc

*運動:倒踩腳踏車15mins、手臂啞鈴運動

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梓辛

2006-06-14 19:35:18

走操場50MINS(2圈用跑的) 搖呼拉圈半小時

今日檢討:
無澱粉日的最後一天
和七天前相比..我的體重竟然才減了0.2
和我之前比速度超慢(我五月中是66.1)
我還是順從我的渴望吃澱粉速度也許比較快XD
六月底一定要看到58.5呀加油!!!
還有15天!!!!!!!

PS.為什麼我貼文一直怪怪的討厭!!
對不起大家版面看起來會怪怪的

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突破自己的極限

2006-06-14 20:33:07

to小短腿
要加油喔!
自己的心理要調適好
這樣才不會有挫折感產生
我有時也會因為吃太多而對自已生氣
可是這反而不好
自己會愈想吃東西
到不如當作獎賞自己
如果成功或達到標準時
可吃一點點就好
這樣心情會好一點

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小短腿

2006-06-14 22:10:21

TO　梓辛∼
謝謝你阿。。
我會努力的＞Ｏ＜

ＴＯ　突破自己的極限∼
你說的沒錯。。。
我該好好調適依下自己的心理。。。

ＴＯ　大家∼
剛剛他找我去花蓮泛舟ㄟ。。。
超高興的＞Ｏ＜
可是。。。那週是期末考。。。
不知道老師要幹嘛。。。
說不一定敎一下作業就ＯＫ了。。
真不該這ㄇ快就回絕他。。
唉唷。。真是笨蛋。。。
也有一點不想這ㄇ胖去見他＞＂＜
討厭自己胖胖。。。
是和他國小同學一起去ㄟ。。
又不想給他丟臉。。。
ㄚ。。。真是討厭啦。。

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小短腿

2006-06-14 22:34:43

早上體重：５８（怎ㄇ會這樣。。。真想哭ㄟ）

早餐：蘋果一顆（一百卡）＋燙青菜（綠豆芽＋鮮香菇＋
　　　袖珍菇）＋海鮮（燙魷魚片＋紅蝦仁）

午餐：ＪＵＳＴ夠（辣白菜１８３卡）＋水

晚餐：芭樂一顆（６０卡）

水量：２０００以上

熱量：一千以下

嗯嗯了沒：有
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
好奇怪。。。肚子脹脹的＝　＝＂
該部會是肚子都是黃金先生吧＞＜＂
還是晚上喝太多水。。。
真是個謎。。

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小短腿

2006-06-15 15:32:56

TO chris_chris~
他答應我等到星期五老師說要不要上課或考試...
超高興的>O<
可是他昨天也說明白了...
"只是朋友一起出去玩....
沒有別的意思..."
要我不要想太多..

不過這是他第一次...約我出去玩...
真的好開心...^^
這樣我已經很滿足了...

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天然小寶

2006-06-15 15:45:43

TO 小短腿:
《可是他昨天也說明白了...
"只是朋友一起出去玩....
沒有別的意思..."
要我不要想太多..》

真狠耶!快點瘦下來.看會不會變成他跟你告白!

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小短腿

2006-06-15 16:18:33

TO 天然小寶~
沒有啦...
他是怕我誤會...
所以才把話說白一點...
其實他人不錯啦...

如果瘦下來他跟我告白的話...
我一定會高興的三天三夜都睡不著吧>"<
可能嘛??
我不敢想呢....

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小短腿

2006-06-15 16:29:27

TO go50~
他人真的不錯...
他說過...他知道那種痛苦...
所以才會以過來人的身分跟我說清楚...

如果有一天我真的瘦到45KG的時候...
跟他告白...
我怕他又會對我很冷淡...><

現在這樣我就很滿足了...
目前就是努力讓自己瘦下來...
加油..

我想泛舟我應該不會去了吧...
因為我之前先答應別人說要去旗津>"<
沒想到居然是同一個假日...
不能說話不算數...
可是我好想跟他去泛舟喔...

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梓辛

2006-06-15 19:11:12

早上空腹體重61.2kg(+0.1) 體脂肪:36

*早餐:全麥吐司x2、水煮蛋x1

*午餐:脫脂鮮奶300ml、蘋果x1

*晚餐:脫脂鮮奶 300 ml、奇異果x1

*水分:3000cc (添加檸檬原汁)

*運動:呼拉圈 30 mins、倒踩腳踏車15mins

*今日檢討:
機車耶...竟然又給我回升
莫非昨天的雞腿太油
於是我今天很輕食
討厭討厭看到體重回升心情真的很不好

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小短腿

2006-06-15 20:03:05

早上體重:56.8(終於又回到這個體重啦!!)

早餐:沒吃(睡覺ING)

午餐:<12點>芭樂一顆+水

下午:<3點>植物X優一個+水

晚餐:<5點>燙袖珍菇+一顆小青椒+海帶絲+綠豆芽+鮮香菇
兩朵+魷魚片+紅蝦仁+水

熱量:1000卡以下

水量:1500以上

嗯嗯了沒:有
===========================================
呼...今天體重又恢復了!!高興高興>O<呵呵...
讓我繼續瘦下去吧...

今天看到奇摩上面寫...
運動30分就夠了..
因為脂肪也只有燃燒三十分鐘...
原來是這樣阿....

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突破自己的極限

2006-06-15 20:21:37

to小短腿:
我們對人難免會有防備的心
我想他會約你出去
可見你在他心理一定有份量的
所以在玩時
才會約你一起出去玩
若有機會與他同遊時
記得要表現的大大方方
不要讓他覺得你在顧慮他
就像他說的
一起出去玩沒有別的意思
藉此機會出去走走散散心
也不錯喔!
加油~~別氣餒
拿出女人的自信出來~~
相信自己的魅力
加油喔!

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小短腿

2006-06-16 02:25:04

TO 突破自己的極限~
你說的對...
一定要表現的大大方方的^^
我每次都很容易害羞...
尤其是跟不熟的人...>"<
(不知道為什ㄇ我第一次見到他就不會害羞>"<)
嗯~我一定要以平常心來對待!!

可是...很在意臉上的痘痘.....
紅紅的一片OTZ
真煩惱....

老天爺阿~~~在讓我瘦個幾公斤吧>"<
不想胖胖的去見他~~~

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梓辛

2006-06-16 20:22:27

早上空腹體重61.1kg(-0.1) 體脂肪:35

*早餐:全麥吐司x2、水煮蛋x1、蘋果x1

*午餐:脫脂鮮奶300ml、櫻桃12顆

*晚餐:脫脂鮮奶 300 ml、櫻桃12顆

*水分:3000cc (添加檸檬原汁)

*運動:爬山40mins、呼拉圈 30 mins、倒踩腳踏車15mins

*今日檢討:
今天好熱呀...今天去爬山汗狂流阿
我發現喝檸檬水食慾真的會被控制的很好
希望心裡那個爆食魔鬼永遠不會再附我身

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小短腿

2006-06-16 23:31:55

早上體重:56.4(喔耶!!最低體重)

*早餐:大亨堡+水

*下午三點:植物X優+水

*晚餐:陶版套餐+蜜蕃薯+紅芭樂汁(吃太多了= =")

水量:1000左又

熱量:爆卡吧= ="

嗯嗯了沒:等等>"<
=====================================
今天火鍋都是吃菜...
不過吃了蜜蕃薯>"<
明天不量體重了啦..
明天要少吃點>O<
喝優酪乳維生!!

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梓辛

2006-06-17 13:57:09

to go50
恩恩我很贊同妳說的話耶~~
真的很推~~~

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梓辛

2006-06-17 18:59:23

早上空腹體重60.9kg(-0.2) 體脂肪:35

*早餐:全麥吐司x2、水煮蛋x1、櫻桃20顆

*午餐:脫脂鮮奶300ml、蘋果x1

*下午:火龍果x1

*晚餐:脫脂鮮奶300ml

*水分:3000cc (添加檸檬原汁)
*運動:呼拉圈 30 mins、倒踩腳踏車15mins

*今日檢討:
夏天真的來了...好熱呀
今天也很輕食...熱果然是有助力的
體重終於又掉回60.9了希望明天可以再低一點
也希望月底給我看到 58.5呀~~

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突破自己的極限

2006-06-17 21:47:12

to小短腿
恭喜你了
數字又往下降了
要好好加油喔!
我也要加油了
真的很替你高興
*__*

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nelia

2006-06-17 22:10:24

to小短腿

第一次來到你的版看ㄟ
恭喜你又瘦了喔
原來要跟喜歡的人表白~~加油ㄟ

等你45公斤的時候~~
如果他真的還是不喜歡你
你也不用怕啦~~
因為你的條件已經有變很好啦~~

哇~~不過真的很羨慕你的勇氣~~
我以前年輕的時候暗戀對方
可是都不敢說出來的~~
還是我同學看不過去幫我說~~

不過我國中暗戀2年的學長~~

不過我門隔了10多年後~~碰到對方
換他現在已經是我的男朋友啦~~
換他追我~~我門才交往的喔~~~~

虧我以前喜歡他2年ㄟ~~
他卻不知道~~後來就無疾而終啦

現在我門回想起來~~都覺得不可思議ㄟ

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肉桂捲

2006-06-17 22:36:49

請問我可以加入你們嗎..?

之前減肥都好沒有毅力..減到一半就被美食打敗了!

這次減肥我一定要拼死拼活的完成目標!

哇~版主!

從你開板到現在..才兩個多星期~

但你已經瘦了五公斤了耶~

好強!

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