減肥日記 / 布偶熊的下半身減肥日記~Third！目標10公斤！

這是我的第三板
從第二板到現在總共瘦了1.1公斤(50.8)~遜！

熊熊我呢
今年將滿２３歲
身高∼１６７ｃｍ
體重∼目前是５０．９ｋｇ
理想的目標呢∼是４８ｋｇ（盡量啦！！）

曾經有最低過是４８．ｘ公斤
但是那個時候　是因為腸胃炎　身體不舒服的關系
才會爆瘦的　現在只想要慢慢的健康瘦下來就可以了
會著重在身體的曲線部份
數字方面　就比較不ｃａｒｅ了

每天都會吃１∼２顆的ｂ群來增加新陳代謝
還會去附近的學校　用超慢的速度慢跑個15來圈
來讓我的下半身更結實
一個星期會泡個１∼３次不等的澡(夏天的話就~~比較懶了)
有空的話還會多擦個瘦身霜

也因為有板上這些好姐妹們的鼓勵
才能夠讓我堅持到現在（我愛大家！）
也希望大家都能夠健健康康的瘦下來
做個超有自信的大美人兒哦

小紫仔仔

2006-06-14 16:43:47

熊熊~~

對呀對丫！
最近都沒和我聊到天喔>"<
老實說因為我最近也很忙啦！
忙著期末考哩
期末考完就要搬家哩！一定會超級忙碌的@@

呵呵~~
我也是很沒毅力的人呀
所以我們才要一起加油捏^O^
我覺得自己來這邊之後，減肥比較有恆心ㄋ

ccc
熊要去玩啦！
真好耶
對阿對阿！一定要給他玩個夠本啦
日本之行真的好可惜喔~~
祝你玩的開心喔！

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~咪咪醬~

2006-06-15 00:10:48

熊熊妹妹：
這幾天你就好好的和男朋友去玩吧
你也快上班了要保握時間好好的去玩

今天台中真的很熱又很悶
害我忍不住吃了挫冰^^""""
我煮的山藥+蛤蠣湯還不錯喝比魚湯好喝多了
可是天氣太熱了喝這個湯會讓我滿身大汗的
以後可能會穿插山藥+優酪乳+蘋果打成汁吧
很好喝喔像外面賣的蘋果牛奶
而且又是完全不加水的…

對了上次熊熊妹妹好像有問過我檸檬的事
可以叫熊媽媽去買檸檬了
現在已經蠻便宜了而且又漂亮不會像之前一樣皮厚又沒汁…
等等要趕快來洗澡了希望可以早起
豐盛早餐的目標還是還沒有達成…^^""
等你回來喔…

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nelia

2006-06-15 06:04:04

熊妹妹∼∼

妳出去玩了啊
好幸福ㄟ∼∼∼
希望你跟你男友的感情會更好喔

其實感情要經歷過一些磨練
這樣兩個人才會更有心去經營
都很平順∼搞不好哪天真的遇到狀況的時候
就不知道要怎麼處理∼或是殺傷力會很大！

妳好像１９要開始上班吧
你應該會很開心跟緊張吧
∼加油ㄟ∼∼

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~咪咪醬~

2006-06-15 14:41:11

熊熊妹妹：
不知道你現在在做什麼
今天還是一樣粉熱中好想開車出去逛逛喔
現在我正處於無聊又沒勁中什麼事都不想要做
也不想要想恍神當中…呵

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~咪咪醬~

2006-06-17 21:45:19

熊熊妹妹：
你回來了啊一定很好玩吧
你這段行程安排得一定很豐富

這麼好啊一路上吃吃喝喝的還變瘦了
可能因為一直在走路吧
你的小紅怎麼還沒有來我記得你去玩之前就說mc晚到了
心情放鬆了小紅還是不來你這次出去玩不會吃了很多冰吧因為這幾天超熱的連我都忍不住買冰來吃了
今天吃了一支冰又買了挫冰來吃^^""

也對星期一要上班了今天先回家休息
要不然如果你明天才回來應該會很痛苦
整個人還沈浸在玩的氣氛中馬上又要去上班
上班要加油喔還有mc如果還不來的話
記得要去看一下醫師喔好好保重身體…^^

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幸福的SARY

2006-06-18 16:36:49

熊熊...
你回來啦!!!
我好久沒跟大家聊天了
趁著今天星期天
趕快來留言
最近過的很充實
卻也比較忙碌
所以都沒空回話
不過我上班時.都會抽空看留言
只是沒有回話而已唷
請大家見諒唷!!!

今天去看了x戰警
個人覺得還好啦!!!
沒有那麼好看...小失望

對了...
我買了一件洋裝了
就是上次我說的3180的那一件
今天看完電影去逛sogo
本來以為sogo沒有櫃
男友先發現的
他說:你上次看到的耶
他叫我試穿看看
嗯~~~不錯
結果他就買給我啦!!!
(因為上次看到我超喜歡.可是我下不了手)
結果打7折耶
馬上變2226元
開心~~~
我今天還看到一件白洋裝
很好看.就跑去試穿
發現~~~
自己還不夠瘦.
所以...我現在更要努力塑身了
雖然今天看到47公斤了
但是我把短期目標取消了
因為...我月底一定要瘦到45啦~~~

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-18 19:59:27

剛從旗斤回來
快把我給熱死了
來po一下今天的飲食

早上：
山藥紅豆牛奶一杯
荔枝*10顆

中午：
m蜜碼鮮蝦*1
葡萄*7顆

晚上：
山藥紅豆牛奶一杯
荔枝*10顆

體重：x

********************

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~咪咪醬~

2006-06-19 15:02:38

熊熊妹妹：
剛好你出去玩的那幾天天氣好像都很熱
你出去有沒有擦防曬的啊不過就算有擦還是會曬黑
但是今天天氣好像快下雨的樣子剛剛是有下一會了
不過現在又停了但是天很暗可是還是熱熱熱啊…

我最近也都有在泡檸檬水喝喔
覺得可以美白就好高興喔你現在應該已經開始在上班了
不知道上得怎麼樣第一天應該都還在適應吧
希望你的同事都很好相處^^
真好你瘦下來沒有瘦到胸部可能你牛奶喝很多吧
我那時候都不知道要多喝一點牛奶
其實也是因為一心一意都在減肥所以沒有想那麼多
結果胸胸有變小了>< 希望可以補救得回來
最好是可以再變大…哈
對了如果你要打山藥牛奶的話
記得山藥要買日本的喔因為據說台灣的山藥不能生吃
還有啊有的人吃山藥會拉肚子所以要注意一下喔
我是沒有什麼感覺…@@
還有啊因為山藥本身有黏液所以山藥不要加太多
不然的話會太稠了基本是牛奶要蓋過山藥為主喔
如果喝膩的話也可以用優酪奶或是豆漿
這些味道都很合喔你慢慢打就會有心得了
我以前常常用蘋果+優酪乳+山藥來打汁
超好喝的因為優酪乳本身甜甜的
喝起來就像是蘋果牛奶^^

我今天也有打了酪梨牛奶為了配合大眾的口味
因為我又打給男友的爸媽喝所以加了一點糖
現在酪梨剛剛在出比較貴
過一陣子便宜的時候熊熊妹妹也可以買來打汁
因為酪梨不儘養顏美容又可以豐胸喔
只是容易變胖…哈

妮維雅的啊好我下次買來用用看
應該不錯我最近有去康X美買眼膜是專治黑眼圈的
不知道是不是心理作用今天覺得黑眼圈好像淡了點
上面寫說天天用效果更好我想我應該會每天努力用吧…

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~咪咪醬~

2006-06-19 22:56:16

熊熊妹妹：
不知道你今天第一天上班覺得怎麼樣
還是累到已經上床睡覺了你們每天早上幾點上班啊
下班要好好休息喔剛開始上班一定比較累
因為還要適應環境適應新同事

等等我也要來收攤了我應該下個星期才會去看電影
因為這個星期又遇到要拜拜剛好下個星期又比較輕鬆了
好久沒有去看電影了好期待喔
我是蠻想看x戰警的因為我前二集都有看過
聽sary妹妹說還好但是當做去吃爆米花或是看電影特效也好不然好像最近沒有什麼電影

明天我應該還是會打酪梨牛奶來喝
我看店裡的酪梨不用賣了都給我吃就好了…呵

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小紫仔仔

2006-06-20 01:03:54

可愛的熊bb~~

好久沒和你聊天了耶！>"<
sorry啦
最近忙著準備考試都忘了！真該打的我呀~~~
你現在開始上班了嗎？
要加油喔！
希望熊不會遇到之前的那個糟糕的老闆喔！

你今天也吃荔枝啦
我也是耶！我今天也吃了一堆荔枝
好好ㄔㄛ！最近盛產所以比較便宜
之前貴的要死耶~~不過荔枝的熱量真的好高喔
一顆就要12卡捏~~@@

最近真的是有夠給他熱的
對了！bb我星期天要搬新家喔！
呵呵~~到時候就可以買個收納箱當浴缸哩~~
開始編織自己的夢幻小窩了.....

呵呵！
希望你最近過的順利喔
晚安唷~~

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幸福的SARY

2006-06-20 06:40:12

大家早唷
今天一樣起個大早
只是...偷懶沒去游泳
今天改成慢跑
吼...5點半.天就好亮喔
超熱的啦!!!不過
早上流汗的感覺真棒
洗個澡休息一下
待會準備吃早餐啦!!!

熊熊
你昨天是第一天上班
還習慣吧!!!
好期待你上來訴說公司的新鮮事喔
不過回想我第一天上班
超緊張的啦!!!熊熊也會嗎???

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-20 19:28:10

哈∼
謝謝大家都這麼的關心我吶！
感恩啦！

昨天是我上班的第一天耶
就如同大家說的　我蠻期待的
還為了上班　去買了瓶好大的水胡來裝我的檸檬水
喝一整天啦

來說正題吧∼
昨天一整天
過的都算不錯哦　同事們感覺也是很好相處
沒什麼壓力的上班環境
全部共有10個人
年紀都比我大了很多歲
還有三個當媽媽了
今天有稍微和同事聊到來事務所上班的動機
也和帶我的那個同事聊了一下
她說：像他已經待了快十年了
好像還是有很多東西不會
呵呵~不過在我的心中她已經很強囉
希望我有一天也可以像他這樣 q^.^p

本來昨天就要上來向大家報告了
但是我昨天因為頭一直低著
肩頸很酸去給人家按摩完
回到家就睡著了
真的很不好意思耶

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~咪咪醬~

2006-06-21 09:41:54

熊熊妹妹：
第一天工作你好像適應得都不錯^^
加油喔…

今天要去逛街可能會買一些有的沒的現在的心情還不錯
晚點再上來…

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幸福的SARY

2006-06-21 13:13:32

大家午安呀!!!
今天超超超熱的...
我昨天晚上12點才到家(去醫院看男友的外婆)
結果今天早上5點起來
本來想打網球
結果...太陽已經出現了
所以改去游泳...還游過頭
9點上班我游到8點半
呵...我上班遲到了...
所以早上沒有上來
今天真的很扯
開車都快曬成肉乾了...

運動真的會讓人快樂
像最近運動完早上都會洗澡
吼...整個精神都來了
一整天都很開心

熊熊...
聽你這樣說
你的同事都滿好相處的
這樣很好耶
工作環境似乎也不錯
再次恭喜你啦!!!

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幸福的SARY

2006-06-22 06:27:08

大家早呀
我今天跑去打網球
夏天真的來了
大概5點15分吧
太陽就很刺眼...我一直以為早上太陽是很溫和的
可能是我角度的關係
打的有點辛苦
可是又不能移動牆壁...
算了啦!!!為了瘦...再辛苦也值得
昨天遊完泳
大概10點多吧!!!回到家10點半就睡了
所以今天4點就自動起床了
早上還有點怕怕
想說這麼早.學校會不會沒有人運動呀
結果...4點20踏出家門
就看到一大堆老公公老婆婆要去做運動
馬上跟緊...哈哈...
最近愛上早上洗澡了
精神變好好唷
現在就是呀
現在正在吃自己做的早餐
全麥土司一片半+沙拉+水果
我先看報紙喔
我最喜歡悠悠哉哉的吃早餐了

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幸福的SARY

2006-06-23 07:50:46

大家早呀
今天太開心了
所以運動的比較晚
也是因為比較晚出門啦!!!比平常晚了30分鐘
因為今天硬拉男友陪我打羽毛球
吼...超久沒打的啦!!!
兩個人運動還是比較有趣...
只是男生力道好大喔
還一直打殺球給我撿...氣
不過拖他的福..流了很多汗
現在剛洗好澡.準備吃水煎包啦!!!

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nelia

2006-06-23 10:08:15

熊熊妹妹

你現在工作的應該很不錯了吧
今天應該是第五天了

聽你這樣說同事的人應該都還不錯吧
加上你又是剛剛畢業的新鮮人~~~就像白紙一樣
我相信他們會輔助你的啊~~~~

加油ㄟ~~~~~~
記得領薪水要請客ㄟ~~~哈哈開玩笑的喔

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幸福的SARY

2006-06-23 21:51:46

嗯...好險今天晚上沒去游泳
否則遊完泳吃會更肥吧!!!
最近飯局真的很多耶
明天晚上要去竹北跟之前的同事吃飯
後天晚上要喝喜酒
7月份要烤肉郊遊...等
嗯...要把持住呀
運動還是不可少
剛剛跟男友說好了
明天早上去打籃球
呵呵...我先去刷牙洗臉
準備睡覺啦!!!

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-24 11:57:46

哎啊~~~
這幾天去看醫生
有吃調整賀爾檬的藥
才一個星期的時間
因為藥物的作崇和食慾大開
居然從51變成57
57的體重好久好久沒有看到了
今天量嚇到
不誇張真的是從體重計上跳下來的
難怪我媽媽說妳的臉怎麼麼都腫腫的
可是我明明沒吃什麼高熱量的東西啊~？

不過一個星期的藥已經吃完了
還要再等一個月過後再去拿
所以又要來減肥囉~
還好我看的很開
否則早就哭死啦！

要再來努力囉~

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圓滾滾的布偶熊

2006-06-24 12:33:33

待會要送我家小狗狗去洗澡
還要和我男友去機場接他爸媽回家
終於~~大家的通力合作把它家給打掃完了
哈~我想他們兩個人一定會嚇到吧？
因為全部的時間都是在弄他們那一間房間而已

晚上要去新光買涼鞋和手表
因為手上沒有手表上班不好意思一直看手機
所以和男朋友打算要買之前他相中的雷達表的對表來戴
q^.^p 賺到了！

然後呢~~
這幾天去上班時
發現每個人都穿的非常的輕便
穿牛仔褲、步鞋、大t桖
和學校大大大大的不同
去上班的那天
我穿著和去學校上課一樣的衣服
他們全都用那種很異樣的眼光看著我
沒擦腮紅也測擦睫毛膏
所以我很不習慣
現在只擦沒有潤色的防晒油就出門了
還在適應當中
嗯∼好奇怪哦！
不習慣

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