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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油!~


奶茶豆漿/酷愛咖啡ing/我愛檸檬水+Sweet  飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油!~邁向終極目標48kg以及45kg減重日記~(第一版)

◎開版緣由:這個版的開張~源自於在這個FG版認識且一起努力的幾位好姊妹: 

奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing 
我愛檸檬水
酷愛咖啡ing
newssweet

一起打造的一個版面。

◎姊妹的目標:奶茶的終極目標  45kg
            檸檬水/咖啡/newssweet  的終極目標  48kg

◎姊妹的約定:6月的下午茶~^^

我們希望在這個地方:

1.一同分享我們健康減重的過程與心得,在po飲食紀錄的過程裡相互的打氣與鼓勵。

2.不受限於版主,大家一起"顧攤"、一起排除萬難、一起邁向目標的精神。

3.在飲料姊妹的版裡頭開始,也希望在這個版裡頭一起達成我們的目標。

希望大家一起加入我們,一同替我們加油打氣。
也感謝在FG版裡頭所有認識我們、曾經相伴或是默默替我們加油的姊妹們。

^________________^

4姊妹們~趕緊先來報到吧!嘿~


  • 哈~~咖啡  ^^

    我覺得每次看到你的留言  都有另外一種感受
    可愛又調皮  真的是一個很鬼靈精怪的樣子
    呵呵  我想你男友一定對你又愛又恨  哈~

    你家那口子說你有瘦
    我想應該就是有瘦啦

    你的飲食就屬姊妹裡頭第二厲害的ㄟ
    第一當然是奶茶  呵呵
    我應該是最後的啦
    檸檬也很厲害
    SO  我們等著看你的成果囉~~~

    大山  當然是OK
    不過要去爬大山時要多注意平日的營養攝取
    以及一些必要的重量訓練喔
    增加一些心肺的訓練
    這樣比較安心啦~~~

    因為做足萬全的準備啊~就可以一起達陣成功囉~
    ^^

    奶茶要出差啦~記得多保重喔~
    我們會乖乖看家的啦~
    有空就上來  留個言
    避免我們因為老大不在家  就懈怠  哈~~~

    趕著休假~手邊東西一多
    就煩~~~~>  <
    案子跟user不要再來吵囉~

  • to  加啡,sweet,

    趁快下班上來偷看一下 
    順便po一下今天吃的東西

    早餐:玉米蛋土司+奶茶

    [反省]
    以後還是改成咖啡好了..不然一個早上喝了奶茶又要喝咖啡的..
    哈哈哈....一定是太想咱們家的兩姐妹囉..^++^

    午餐:伯朗咖啡的主廚凱撒沙拉+玉米湯

    下午茶:中午套餐帶回的麵包跟紅茶

    [提醒]
    下午己經吃了麵包了...所以晚餐就免了吧..
    萬一餓了..拜託..只要吃一點水果就好..

    說到煮飯...真是歹勢..偶最拿手的就是泡麵啦...用煮的喔...超好吃的..
    還可以用泡麵來炒麵..吃過的人都說讚..
    不過吶..從這裡就可以看出來為什麼會肥成這樣了...><
    我最喜歡這種垃圾食物了說..又肥又沒營養..還有防腐劑..-_-"


    唉..另外有一件事..
    短期間可能無法去開店了說..  ><~~~~~~

    昨天呢..男朋友很慎重的說他打算2年後買房子..
    所以希望我在這兩年裡也可以很穩定的存點錢
    因為他買房子之後..剩的錢就不多了..
    他說呢..
    有了自己的房子之後..就比較沒有後顧之憂..
    以後萬一沒工作
    不用擔心交不出房租.
    只要生活省一點還是過得去..

    所以呢..他希望我也好好的存錢..
    如果到時要開店..本錢也比較多..
    萬一失敗了也還有剩一些..比較不用擔心...

    唉..看他語重心常又很誠懇的跟我談這些事
    害得我覺得不答應他好像很不應該
    但我自己又恨不得明天就離職..真的全心全意的去做一些自己想做的事

    這下可好了..感覺更困難了..
    找不到店面就夠沮喪了!!
    現在則是...好像非得暫時放棄開店的想法了..
    呃....真不知道該說什麼好...
    可又不想這樣就放棄......
    啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    可惡!  非得找到其它出口不可!!!!!!!!!!!!

    對不起大家啦..又發了一頓牢騷...    Orz 


  • [補充]

    唉...就是看到sweet要去日本..
    讓我想起原先計劃的看貨之旅..
    接著就一發不可收拾..開始發起牢騷來了..


    呵..奶茶大姐不在..算是躲過一劫啦  ><"
  • newssweet…
    我又來看你了
    趁著現在晚上比較沒有人  趕快上來看看^^
    你要去日本玩幾天了 
    去日本玩的時候  應該不會帶手提電腦吧…哈哈
    我想還是專心的欣賞美景跟美食
    回來以後再努力吧  等你回來我照樣會上來盯著你
    這樣子會不會很恐怖啊
    趁著還有幾天的時候  先瘦一咪咪
    去日本的時候才有空間多裝一些美食
    不過難得去日本玩  就不要想太多了 
    好好的放鬆一下  說不定回來以後
    心情改變  會瘦得更快…
    對了…………………今天也要做一下運動喔^^""""

    酷愛咖啡ing....    
    聽你在講話的感覺  真的像sweet講的一樣
    古靈精怪的感覺  很可愛…
    男朋友跟你在一起一定很有趣…^^
    都還沒有看到你po體重  還不知道你體重的變化
    和距離目標還有幾公斤
    不過減肥真的像你講的一樣
    要轉換一下心態  讓自己快快樂樂的瘦下來
    不求快速的瘦身  這樣子才可以持久喔
    而且一定也比較不會復胖  加油喔…

    我愛檸檬水
    嗯嗯  不曉得你要賣什麼…^^""
    其實如果你有存夠錢  花掉開店的錢之後
    還有一些餘錢  倒是可以開店
    我覺得自己開店真的比較開心一點
    因為賺多少都是自己的  感覺工作起來會比較起勁一點
    不過要有心理準備
    因為剛開始收支可能只能打平而已
    而且有可能還負的  因為做生意的話 
    剛開始一定是最難熬的
    做久了以後就會有熟客 
    到那時候就算是苦盡甘來了
    但是主要還是要有家人和男友的支持

    可以先存一點錢付房子的頭期款
    現在的優惠利率也不高
    然後再視存款的狀況來決定開店與否
    不然的話  每個月的房貸負擔也是不輕

    不然的話也可以先做生意 
    等到生意穩定以後  再來買房子
    這樣子的話  內心又比較踏實
    每個月的房貸也不會造成太大的負擔
    而且工作的時候會更努力喔  因為已經有房子了…^^
    最主要是生意要已經很穩定了…

    可以和你男友好好的溝通一下
    想一下什麼是最好的
    不然的話  要你再勉強自己那麼久
    你應該也會不快樂…^^

    這是我的一個小小的意見 
    因為我看你好像很苦腦…
    加油喔(任何事…)~~~~~~~~

     






     
     
  • to  咪咪醬,

    謝謝你喔  ^^
    我確實是有點卡住的感覺
    原本決定要衝了.
    結果他這麼一說..還真是....不知道該說什麼才好

    我男友是個很保守的人..在金錢方面啦
    所以他一直都是穩紮穩打的
    如果他說他要買房子
    那可不是只付頭期款的意思啊.
    我想他是打算把所有的儲蓄全都丟進去了
    所以他才會想要我自己多存一點錢
    因為我們都不希望要工作到很老..
    或者把一輩子的時間都用來工作

    他也知道我很不想繼續上班..想開店
    但也很擔心吧
    所以才會希望我多存一點錢
    萬一開店失敗的話
    才不會沒有退路

    而我呢..
    不知打哪來的一股傻勁
    總覺得自己想做什麼沒有不成功的道理..^^"
    因為只要肯拼..動腦筋..一定可以成功的..
    顯然他就沒有我這麼樂觀囉..
    這就是我們的差異性

    說到家人
    呵..我媽可是另一個更大的阻力
    因為她更是超保守..而且她只在年輕時工作過4年
    對她來說
    "上班"是最穩定,有保障,而且可以做一輩子的工作
    她一直疑惑為什麼我就不可以一直工作到退休為止
    其實她跟社會脫節很久了
    也不明白現在的狀況..公司隨時會被合併,  員工隨時也有被資遺的可能
    而且..我們這一輩的人對於人生跟他們的看法也大不相同

    所以囉..
    家人跟男友的支持..現在是兩者都落空啦...

    不過吶...
    我還是相信..總是會找到一條可行的路滴

    謝謝你的鼓勵喔~~


    要說我對這事粉苦惱呢..也算是啦.
    不過我就是愛叫..
    叫叫就覺得輕鬆多了...
    多虧版上的姐妹們聽我吐苦水...感動吶...><~~~
  • to  奶茶,咖啡,sweet,

    今天體重又持平耶..
    不過也是粉正常說
    因為昨天回家快12點了..
    完全沒運動  ><
    有點感覺自己日復一日的不知道在幹什麼...

    這星期我的目標是55.4
    還有4天(不含假日) 
    所以還有機會...  ^^

    姐妹們..大家加油喔!!

    --------------------------------------------------to  sweet,

    我也好想跟你去日本喔..哈哈
    好好玩吶~
    連我的份一起玩  ^__^

    還有啊
    不用太擔心變肥說
    根據經驗..每次去日本都狂啖美食...
    口素也都走超多路的啦..
    所以粉自然會保持平衡說..呵

    總之吶...好好享受  ^___^
  • to  咖啡,

    吼..
    真是了不起耶..
    我看了一下這個站..做得很美喔..
    想必那邊真的枌讚!!

    咖啡你好健康喔.
    有這麼健康的休閒活動..
    我最多只爬過七星山哩..  ^^

    你跟sweet都粉會安排自己的休閒生活.
    超讚的..
    我也要好好學習一下..^^

  • 呵呵  檸檬~^^

    我來陪你囉~~我今天的體重也沒有變化ㄟ
    繼續回到減重時期的困難
    一動也不動的時候

    反正一天沒有動
    就等隔天  隔天沒有就在隔天吧
    我想總有一點他會動的  呵呵
    -_-|||

    對啊  去日本是走路走路在走路
    吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃  吃
    之旅  呵呵
    去年去京都  可真的是給他走到"鐵腿"ㄟ
    今年東京的地方  大多是血拼的點~

    不過我跟我老公還是近可能的想要找出可以比較不用著重
    於血拼的點啦
    因為我們兩個都會覺得
    去血拼就留在國內就好了啦
    既然出去玩了  就要多看看  盡情的玩阿
    呵呵

    咪咪醬  跟他男友自己在開水果店喔
    如果你有開店的問題
    其實可以聽聽他的意見
    ^^

  • Sweet  162cm    終極目標:48kg

    今天體重:54.2(+0.0)

    來PO一下昨天的飲食紀錄:

    早餐:鮪魚蛋餅

    午餐:養生餐(五穀飯1/2碗/蒸帶皮地瓜小1/2條/
    涼伴海帶/紅蘿蔔拌皎白筍/白蘿蔔絲拌小黃瓜/菱角/過貓菜)

    晚餐:燙地瓜葉/水梨3小片

    運動:健身車40MIN

    @檢討:運動量還OK的一天,不過飲食上應該還可以再調整一下....其實午餐都是我一天當中比較正常的一餐啦~
    ^^  有時候中午也會有一些聚餐,就用早晚餐來調整囉~

    這幾天開始喝調養身體的中藥,雖然說良藥苦口...
    但是啊  每天早晚都很想要吐~可能是受不了那中藥味道吧~很痛苦...-_-
    希望不要影響我減重的大業阿~~

    加油~~



  • to  sweet/檸檬^^

    就在我昨天看完嘉明湖的網頁的時候,著實ㄔㄨㄚˋ  了好幾下阿~~~~~

    首先,上廁所怎麼辦勒~  男生是方便多了  我我我....要開始練習去草叢恩恩囉~~哈哈(切~怎麼練習喔:p)

    再來,三天都不能洗澡喔~  沒有山莊啦~  只有帳棚可以睡~痾.....這個嗎~~~~我比較不擔心:p

    最後,我沒有重裝上山過,都是輕裝,幾個大男生都這麼挑戰了,我想我需要給他心裡建設一下    拼了!

    這個星期我會跟我家哪口子去七星山重裝試爬一下
    希望老天給我好天氣阿~~~~~~


    月底快要到了  興奮ㄋ~~~^^


    檸檬阿~~~
    我以前喔也不是這麼喜歡郊外ㄋ~  因為身邊的人影響吧
    說到這個~~我現在可是比他勤勞囉了  哼哼  嘿嘿  驕傲的勒:p


    sweet喔~~~既然去日本會走很多的路,哪一定一定不要錯過甜點喔~~~~每次看日本的節目,我多想嗑光他們的蛋糕喔,反正就  吃吃吃  走走走  嘿嘿  邊吃邊瘦  讚!


    啦啦啦~~^^

    PS.  你開始吃中藥啦~~~是那一家的嗎?



    -------------------------------------

    咪咪醬^^

    我現在距離48公斤約剩5-6公斤耶~~
    因為我哥把體重計拿走了,還未歸還勒~~~所以我無法知道現在多重啦~~  爬大山前偶一定會要回來量的  嘿~

    目前  我就照計畫走不要離譜太多就好

    我現在就吃的開心,體重穩定下降就好

    目前體態有變的比較好一些喔~

    到時再來一次分享勒


    嘿嘿~~你也是個粉NICE的人耶~~~~






    待會來PO昨天的飲食紀錄~~先去粗飯去:)












  • 飲食紀錄:

    4月17日  星期一

    早餐:  蘋果一顆

    午餐:自帶便當(馬鈴薯玉米沙拉,無醬只加少許鹽,一樣好吃啦~~^^)+絲瓜杏鮑菇蔬菜麵+一盤燙菠菜+1/2顆小饅頭

    晚餐:subway  蔬菜堡12吋一個+3小碟高麗菜沙拉(哥哥豬排飯附餐)+一片7-11全麥吐司+一顆甜椒(約200g)+紅酒一杯


    運動:原地踏步一個小時

    ◎檢討:
    昨天澱粉有點吃太多了。
    昨天去的那家subway  跟其他連鎖的不一樣,難怪麵包比較難吃,害我回家又多吃了吐司/甜椒....痾~~這算不算藉口:p

    本來想要多吃幾片吐司的,可是想到要再吃3倍的青菜就作罷了~~~~吃完一顆甜椒偶已經飽了說

    上個星期吃了粉多肉,這個星期都不太想吃說
    這樣好想不行喔~~~晚上來去買魚吃


    明天又是青菜日囉~~~給他準備一堆去  嘿嘿



    啦啦啦~~~~~~^___________^





  • 我愛檸檬水…

    ^^~好像老一輩的人觀念都比較保守
    像我爸爸一輩子都待在一同公司
    就算那家公司  已經沒有什麼前景可言了
    但是就是不會想要換一家公司
    這可能是他們觀念的問題吧  要他們變動比較難一點
    所以聽到你說要做生意  才會有點"ㄘㄨㄚ"到
    對他們來說  一輩子過得安逸跟平穩是最重要的
    可是到我們這一輩的  從小看他們這樣努力的工作
    到老的時候  還要擔心要被公司栽員
    等到被栽員的時候  再重新找工作已經很難了

    所以我們這一輩的跟他們的觀念又不太一樣了
    不過我發現我現在跟一些十幾歲的觀念好像又差蠻多的
    果然是在世代交替中…^^

    不過我想你這麼有衝勁  一定會找到一個可行的方法的
    像做生意這件事  對父母有時候也是要先斬後奏
    等到生意上軌道  他們反而會很替你開心…^^
  • newssweet…
    我又來啦…^^
    我看了一下你們吃的東西
    發現都蠻健康的  而且菜類吃得還蠻多的
    不錯喔  有健康的概念…呵呵

    體重持平是很正常的 
    我之前減肥的時候體重也是常常動也不動
    剛開始減肥的時候更不順利
    光是49到48就停了一陣子  每一個階段都會遇到這種情形
    如果你一直維持有在運動  過了一段時間
    體重就會像報恩一樣  慢慢的往下降喔
    所以慢慢來就好囉…^^

    去日本玩的時候  要多吃一點他們的甜點喔
    難得嘛~~~    有時候看電視真的口水都快流下來了
    我最喜歡吃蛋糕、甜點之類的
    不過現在倒是都沒有吃到特別好吃的…^^
    今天一樣………要做運動喔…呵呵…^^"

    咖啡…
    覺得你真的過得好有朝氣喔
    女生很少像你這樣  會去爬山的
    一般都怕曬黑  怕弄髒之類的…
    不過比起來  要我去遊樂園玩
    我也比較喜歡到戶外玩  風景又好
    空氣又新鮮^^~~~~

    你只差5、6公斤就達到目標了
    現在只要慢慢減  快樂的就好了
    不過看到你  就覺得很快樂啦…^^
  • 哇~
    幾天沒來,
    這個版好熱鬧呀!
    今天已經18號了,
    我這個月還得再瘦1公斤才趕的上進度,
    希望現在給自己一點點壓力會讓自己克制住嘴饞
    和讓自己一定要運動,

    下個月還要去韓國玩…
    好~一定要瘦個兩公斤再去~~

  • to  曉恩,

    哇..好棒喔..
    你這個月只差一公斤就到達目標啊..
    真好..
    我的體重一動也不動說
    像昨天做了運動.今天也還是一樣  ><

    本來這個月跟下個月我也要去韓國跟日本..
    現在..狀況可能有變  ><
    好羨慕喔~~
    己經幾百年沒出國了說
    你之前去過韓國嗎?  如果要自助旅行..會不會有困難呢?
  • 咖啡~~^^

      去日本啊  我當然不會忘了甜點啦
    畢竟我個人對於甜點的愛好啊~一直都沒有減少~
    只有克制  呵呵

      這次我們打算去探索  日本的甜點森林~"自由之丘"
    到時候再向各位姊妹報告!

        另外,其實咖啡的軟糖公主食譜  執行的還挺ok~
    肉也吃不多~蛋白質跟澱粉都分得很不錯
    也都有運動~我想一定離目標更近了啦~

      等你拿到體重機~搞不好自己會開心到跌倒  哈~
    (我是在幻想自己如果達到目標的話........)


    咪咪醬~~

    我的運動啊~其實都跟生不生懶惰病有關啦~~
    人啊就是天生懶骨頭....(我是說我啦~)
    所以會胖不是沒有原因的
    以前我總愛跟姊妹淘去吃下午茶  吃甜點吃到飽~
    一點也不會胖
    不過啊  年過30  就真的明顯很多
    就算喝水也會胖  現在都在自己的身上得到印證
    加上自己是易水腫體質.....
    只要睡眠不正常  吃多一點點  喝多一點水
    或是太累  都會水腫  代謝異常

    在這邊來來回回兩個月下來
    自己似乎有一小小心得....
    不斷的去觀察自己的身體  跟飲食狀況
    希望  真如你所說的可以變成大美女  然後從這邊畢業!

    檸檬啊~~

    不用沮喪啊~我昨天也有運動...
    成效也不是很好..下降了0.2kg
    是兩天持平後的、3天都運動後的變化
    所以啊  檸檬一定要耐心喔

    我們兩個的體質很像
    都屬頑固不化的類型啦~~
    還是一起加油阿 

    至於日本跟韓國
    前者自由行應該ok
    韓國啊  據我所知都示景點跟景點都很遠ㄟ
    不過如果是市區應該還ok
    如果生意目前無法做
    但是起碼給自己一個放假的機會
    其實倒不失一個給自己休息跟思考的好時機喔~~
    ^_________________^

    加油~~
  • Sweet  身高  162cm    終極目標:48kg

    今天早上的體重  54.0(-0.2)

    昨天4/18的飲食紀錄:

    早餐:帶皮蘋果*1  /  溫水500cc
    午餐:海帶結*1小碟  +  麻辣豆腐2口+魚排*1  +
                臻果拿鐵  半杯  150cc

    晚餐:肝連湯  /燙青菜(過水)

    運動:健身車  60  min

    @檢討:昨天中午跟學弟聚餐,為了減肥已經有克制吃的東西了~~晚上跟同學去逛了5分舖  1個多小時走馬看花~
    兩手空空的回來,不過就當成有運動健身啦~呵呵
    回家努力的忍住運動~因為怕沒運動沒辦法向各位姊妹交待啦~~呵呵

    今天體重好不容易降了0.2kg
    是這禮拜目前唯一的進步ㄟ~不過還是要加油
    希望禮拜五以前可以見到53.x

    =========================
    咖啡~

    你要重裝啊~好佩服你的勇氣
    我都會要求我老公走比較平緩的山或是步道
    因為啊  我可不希望自己會成為他們的配備
    呵呵  到時候要把我扛下山
    等我準備好了  可能會跟我老公去爬玉山吧
    因為我老公說  台灣人就是得去爬過玉山
    呵呵

    這禮拜我要去集集騎腳踏車  晚上去台中新設的薰衣草森林看螢火蟲喔~~
    雖然很期待  但是又怕美食當前....口慾難擋拉~
    不過週末  就是放輕鬆的時候啊~不用給自己太大的壓力
    ^^

    我現在的中藥是類似生理過後的調養~
    醫生說我的過敏調養也有放進去
    不需要每天吃
    醫生說過後吃5天  早晚喝
    是在行天宮~~~的中醫
    因為我工作在內湖  去那邊比較方便~
    很難喝  真的
    每次喝完都快要吐出來~~
    不過為了身體好  要忍耐  忍耐........>  <


    檸檬~~
    都沒有看到你的飲食紀錄喔~~
    趕緊po上來吧    ^^



  • newssweet…
    我來了^o^  我今天的精神已經好多了
    看來你運動的成效已經出現在
    要繼續努力堅持下去喔 
    只要有持續  體重一定下降的啦…^^
    看你昨天吃的東西  份量感覺很少
    又有在做運動  水果青菜類的都有吃到
    不錯  不錯(好像媽媽^^")
    加油喔…
    ps  運動  運動  運動  運動喔~~~~~~~
  • to  sweet,咖啡,奶茶,

    今天體重還是持平啦.真是覺得不好意思.
    其實呢..白天都控制得不錯
    但一到了晚上..雖然沒有暴食..卻吃了很不應該吃的東西  ><
    因為這兩天我都吃了泡麵呢..

    所以哩..前天運動又加走路回家1小時..
    卻一點也沒瘦..
    想想也是很應該吧..

    今天中午男朋友會來找我吃午飯喔..呵..好高興..  ^^
    很久都沒有兩個人好好吃一頓了..
    不知在忙什麼..我跟他都是..><
    所以..今天早上我還跟他說..想要休息一個星期
    不過不是整天的啦..就是晚上..每天下班就回家..
    可以走走路..吃吃飯..早早睡覺什麼的
    有時候覺得不住在一起也很麻煩
    只要我想回家休息..換句話說就是不能跟他見面..真是兩難啊..
  • to  ~咪咪醬~,

    咪咪醬..你好可愛喔..
    每天都來督促sweet呢..
    我也粉需要啦..  ^^"

    不過最近像是懶人上身
    又瞎忙..
    沒運動又會亂吃...
    呵..還是等我自己振奮起來再請你督促唄..:P
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