減肥日記 / 總有一天我要讓你看見變漂亮的我

我155公分體重74公斤
想當初去年的時候
我可是咬著牙努力(愛的力量)
從95公斤(從小到大累積的成果)減到64公斤
真佩服我自己~不過因為失戀心情低落
害我狂吃發洩沒想到當我再站上體重計的時候
64公斤已經離我好遙遠啦~(淚)
現在起我要找回我當初減重的決心
但是是為了我自己~當然也要讓他看見變漂亮的我~
不知道這樣會不會很幼稚啊!!!
雖然都過了快1年了!!我卻無時無刻都在想
"總一天我變漂亮了!一定要讓你看到變漂亮的我"
就從今天開始~加油!!!加油!!!

希望在自己身上

2006-04-05 23:23:53

TO Q娃

我昨天去買了一堆蔬菜回來~還做了洋菜凍~@0@
我準備我肚子餓的時候只吃那些東西~不吃別的!!
不餓的話就不要催眠自己吃~(希望如此)
有時候我都會覺得吃東西對我來說只是個習慣~= =
時間到了~就會開始吃了起來~
至於早餐的話~通常我都會睡過頭ㄟ~= =
而且我不知道要吃什麼~(苦惱)
我不喜歡吃水煮蛋~我會吐~= ="
唉~~好煩啊~~~~~>.<
現在想~吃齋好了~= ="
話說你還想減胸阿~= =
對於我這個又胖又沒胸的人~只希望減肉不減胸~Q口Q
你要減到那麼瘦喔~天啊
你多高啊??太瘦了吧~@.@

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希望在自己身上

2006-04-05 23:31:22

TO 這次一定會成功

看到你的留言~
我只能說慚愧啊~(反省中)
大家也都說我減肥下來一定會變很漂亮~
其實我也這麼覺得~ㄏㄏㄏ(害羞)
而且我覺得很多胖水水減下來的話~都很漂亮喔
林志玲~侯佩岑算什麼(我愛台妹翻來滴)
老實說最近我不知道我在想什麼~= =
總是很急著減下來~
越急就越想吃~所以一直瘦不下來
我一直告訴我要慢慢來~慢慢來~= =
可能是我想太多了吧~
一開始我減肥的時候~就只有想
我要變漂亮~我要變漂亮~= ="
最近看開感情的事情之後~
卻越來越鬆懈~我好苦惱啊~

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希望在自己身上

2006-04-05 23:36:54

TO 各位支持我的水水們

我真的太慚愧啦~~~~~~~~~~~~~~~~~(淚)
我枉費大家對我那麼支持~
說什麼這個禮拜要好好加油~
結果還是一直亂吃~~~
我一時糊塗~失去了一開始的衝勁~~
我真是沒用啊~~~
我會好好反省的~~~
明天開始~我會回到當初的我~
請大家不要放棄我啊~||||OTZ(痛哭失聲)
好慚愧~好慚愧~(搥胸中) (>口<)/
各位水水我知道錯了~

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Q娃

2006-04-06 22:08:20

TO..希望
我158而已..不高
我吃素的唷
其實只要不要吃+工素
其實沒有啥會變胖
反而有很多營養喔
臥面的就要看惹畢竟外面食物都很油

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希望在自己身上

2006-04-07 00:41:17

4/6

體重: 69.6 公斤

我中午今天吃了很多青菜喔~^^~都是水煮的喲~
晚上我也是吃水煮青菜~還有很多小番茄~= ="
外加幾個蘋果麵包~@@a

今天吃的好飽喔~= ="
不過都沒有上廁所~真是苦惱~@0@
看來我要克制吃東西的慾望
雖然是吃青菜~不過一直吃一直吃~
應該還是會變胖的吧~@@a
這樣胃都沒有縮小~以後吃東西還是會狂吃吧~(我想)

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希望在自己身上

2006-04-07 00:43:51

TO 這次一定會成功

我想我放太久的假啦~ㄏㄏㄏ
我都會忍不住對自己太好了一點~= =
我想這樣是不行的~我應該要對自己嚴格一點才對
不能想吃什麼就吃什麼~= ="
謝謝你喔~^^
我會好好加油的~@0@/
決定了!!!4月底一定要瘦60公斤~>.<
加油加油~@.@

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希望在自己身上

2006-04-07 00:47:08

TO Q娃

我現在正在練習吃素的說
一方面希望對減肥有幫助~
一方面是人家說吃素對父母比較好
我在存錢所以我都不在外面吃~
而且在外面吃我都會忍不住亂吃~
不過會忍不住吃餅乾還有澱粉的東西
我會慢慢改進的~= =
我也才155公分~也沒高到那裡去~ㄏㄏㄏ
一起加油吧 ~^^

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希望在自己身上

2006-04-08 00:56:50

4/7

體重 : 69.4 公斤 (早上量的)

早上==>還在睡!!因為今天中午才上班~^^

中午吃水煮菜和10顆小番茄還有幾個蘋果麵包(小的)
我喝了1000cc的稀釋水果茶和一小包的餅乾

晚上吃了很多水煮青菜還有幾個蘋果麵包
外加喝了700cc的無糖菁茶和300cc的稀釋水果茶

不知道為什麼我吃得很飽啊
可是還是想吃東西~所以我就猛吃青菜
吃到我好想吐~不過嘴巴還是不滿足
我想我這樣是瘦不下來的~= ="
肚子都鼓鼓的~吃青菜不知道會不會瘦~??
我看我要改變方式了~這樣好慢喔!!
還吃到我好想吐~=o="
明明就飽啦~可是嘴巴就是不想停下來~= =
天啊!!救救我吧~我的肚子都是蔬菜啊~
我好脹啊~都瘦不下來~(淚)

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希望在自己身上

2006-04-08 00:59:32

TO 這次一定會成功

會太多嗎??
那瘦到65公斤好了~我覺得我對自己太仁慈了~ㄏㄏㄏ
就忍不住對自己嚴格起來了~= ="
吃青菜吃到我好想吐喔~
好苦惱~到底還能怎麼辦~
瘦好慢喔~好想哭~Q.Q

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nelia

2006-04-08 03:49:04

幸福在自己身上:

看到你的留言

覺得你好像荒了~別太著急ㄟ

我覺得我體會過你的感覺就是嘴饞想要吃東西

可是肚子卻飽死了~~~我還吃到吐呢還繼續吃

我是因為好像有點病態我有去看過醫生啦

所以你就盡量控制自己的食慾或是做點別的事情分掉想吃的慾望

不然真的會一發不可收拾ㄟ

加油ㄟ你可以先訂各3公斤的近程目標

這樣會比較容易達成ㄟ加油ㄟ

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希望在自己身上

2006-04-08 14:17:46

今天開始~我想試試看MONK減肥法~
下午2點開始不吃東西~@@a
早上跟中午我還在想要吃什麼~@@
我媽有一個朋友聽說用這個方法很久了
都吃不胖的說~= ="
我想試試看~^^
水我會多喝的~首先先撐過下一個禮拜吧~^^

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這次一定會成

2006-04-08 18:43:47

哇~又一個新的方法唷
妳先試看看要記得報告心得唷
我今天真是大大的破戒了
中午跑去吃喜酒沒吃啥東西
反而是回來時在車上狂吃喜餅.還跑ㄑ買了傳說中很好吃的羅蔔絲餅.雖然我覺得味道SOSO.可是我家裡的人都說好吃?!是因為我太飽了嗎=.=???
明天得來吃蔬菜一天清一下腸胃了ㄒ.ㄒ明天一定會爆肥~"~

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Q娃

2006-04-08 19:20:43

to 希望
你不要著急會跟我以前一樣不吃就是不吃一吃什麼都塞喔~~反而會造成胃出問題喔~胃出問題反而會引出更多身體不好喔~甚至是痘痘唷~瘦就要瘦的比別人健康喔
我吃素是因為身體不好唷~才吃的~不過我改善很多了~~反而沒有吃肉~體質比較鹼的~~我是代謝差所以瘦很慢~寧願慢慢瘦也不要代謝差喔~~我因為有胃病..不能1餐不吃‵`
像nelia說的給自己太高的目標~~更去影響情緒~要自我條是不然一吃就吃掉1個禮拜所花的時間..得不償失喔
我這幾天也小亂吃但是會控制...你還是要吃點澱粉在早上吃..你都吃菜身體還適有需要的養分..所以變成就算飽惹..身體還適會想再吃其他東西...我還想吃的時候阿
以前都吃點澱粉就不會那麼想吃惹~你可以試試看喔~畢竟我走過1起大家一起努力喔
天下沒有醜女人只有懶惰女人
加油

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想更喜歡自己

2006-04-09 18:41:39

to 希望在自己身上:

呵呵,你要開始試monk減肥法喔!
這是我用的方法ㄟ
不過常常會破功就是了>.<
這個春假我過的很..放縱(我錯了)
只能盡量維持住體重
monk減肥法啊..有時候晚上真的會很想吃東西的說..
我也並沒有完全的去實踐
有時候還是會吃些青菜蘇打餅之類的..
也許是這樣才瘦不下來吧!
最近一直在想..是不是該改變方法
總覺得給自己的壓力有點大
然後一放縱就大吃..真是不應該>.<

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nelia

2006-04-09 19:23:46

to 希望在自己身上

我常常有聽過這各monk 減肥法
原來就是2點以後就不能吃東西ㄟ

哈哈這各方法我百分之100會破功的啊
第一天我就一定敖不過去的啦

我忍受不了那種很飢餓的感覺
這真的要很有耐力的人才可以撐過去
前面幾天的適應期ㄟ

你要加油ㄟ
因為我想一定要堅持ㄟ
不然我想如果受不了一次爆發的話
一定會吃很多東西的ㄟ

你要多多加油ㄟ
就先試試看吧

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希望在自己身上

2006-04-10 01:59:49

4/9

體重 : 70 公斤

我又胖回來了~ㄏㄏ~= ="
這2天我可以說想吃什麼就吃什麼~
因為從這個禮拜開始我就要開始實施monk減肥法了!!
所以想說先吃飽~= =a"
原諒我吧~@@
我這個禮拜開始我會徹底實施的~^^"
加油加油~祝福我吧~@0@/

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希望在自己身上

2006-04-10 02:06:53

TO 這次一定會成功

我每天都會紀錄滴~^^
請持續觀察我喲~>.<~拭目以待~
我會努力徹底實施的~@0@
我也是常常跟你一樣~
出去吃飯一直忍著不吃~
到最後卻在不應該破戒的時候破戒~
而且吃了之後就會欲罷不能~
然後最慘的是~當時心理就會有另一個聲音(餓魔的呼喚)
告訴我說~反正都吃了~那就再給他吃下去吧~= ="
然後就吃了一堆比去吃喜酒吃的還多~
最後我就會想~如果我當時有吃的話~
之後是不是就會吃點心~然後就不會一直吃下去了~= ="
真是的~為什麼我這麼愛吃~
不餓了還一直吃~真是奇怪~>.<

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希望在自己身上

2006-04-10 02:14:35

TO Q娃

說的好==>天下沒有醜女人只有懶惰女人
我可能是因為遺傳的關係~所以我不怎麼會長痘痘
所以皮膚的事~我不怎麼介意(不要打我)
我會努力讓自己慢慢來的~^^
請各位水水不要為我擔心喔~^^
我會加油滴~^^
越急就越瘦不下來~
這就是人家所謂的~越減越肥~= ="
所以我會慢慢的~控制自己不暴食
保持心情愉悅~壓力不要太大~
我想我暴食有可能是壓力的關係~
所以我在想盡量調適我自己~找個生活目標轉移注意力
祝福我吧~^^
我也祝福你喔~
一切都要放輕鬆~換個方式想~心胸會更開闊~^^

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希望在自己身上

2006-04-10 02:29:46

TO 想更喜歡自己

喂~~~= ="
我才剛開始耶~給我一點鼓勵ㄇㄟ~
雖然知道會破戒(咦~?)
我決定之前也有想到~
平常工作的時候是還好~不會想到要吃東西
可是通常會再最要命的時候偷吃~那就是晚上~= ="
所以我想~晚上一下班~不管三七二十一先睡了再說!!
反正下班都很累了~與其吃飽在去小睡一下
不如先睡再說~通常睡起來精神好~
比較有意志力對付自己的食慾~哈哈哈哈
大家好像都一開始吃~就像打開開關一樣狂吃~= =
壓力太大的關係~一鬆懈下來~
就像黃河氾濫~一發不可收拾啊~= ="
放輕鬆一點吧~@.@
我前幾天吃了幾天水煮菜的生活~
發現身體變的好輕鬆~很舒服喲~
尤其是當你上廁所的時候~有說不出的痛快
上完的時候好像肚子被清掃乾淨了一樣~超舒服的!!
整個人神清氣爽的~精神很好~睡覺也睡的很安穩
結果這兩天多吃了~就感覺有點不太舒服了~
好像身體裡面油油的~疙疙的~睡覺的時候頭還有點脹~
好像要爆開了一樣~= ="
上廁所的時候~好像上不乾淨~肚子裡還有東西一樣~
還會脹氣~超級不舒服~=.=
看來還是吃少一點好~吃清淡一點好~多吃蔬菜的好
沒試過的水水~建議你們試試看喔~^^
很舒服喔~^^

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希望在自己身上

2006-04-10 02:33:44

TO nelia

我會加油的~= =a"
我想不要給我自己太大的壓力~
還有不要一直想吃的~其實都還好
我會想吃東西~原因就是明明我就不餓
可是我的腦袋就會一直想我要吃什麼~= ="
很奇怪吧~早上想中午~中午想晚上~晚上想宵夜
一直在想~想吃什麼~= ="
我想進量步要讓我自己想這個~應該沒問題
我個人是還蠻耐餓的~
只是這個嘴巴~控制不住(淚)

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