2005-12-04 14:02:16
減肥日記 / 珊瑚的減肥日記
真是太胖了~~~受不了自己！
我要減肥~我要輕盈的、健康的~~~
目前身高152.5cm、體重60kg
前天開始減肥~大家盯住我吧~_~我要瘦瘦瘦
第一期目標減5公斤.....................
GO！GO！
第一期目標截止日：2005/12/31
12/2菜單：
早餐(10.00)：牛奶不加糖一杯、蘋果一顆
晚餐(16.00)：白飯半碗、青菜四種、魚半條、煎包一顆
12/3菜單：
早餐(9.00)：曼寧有機花茶一杯、蘋果一顆
中餐(13.00)：潛艇堡~燒烤牛肉(卡路里：290、脂肪5.0)
晚餐(17.30)：潛艇堡~燒烤牛肉(卡路里：290、脂肪5.0)
ps：因為店有做活動…買一送一…=_=所以中晚各吃一份6吋的潛艇堡....
12/4菜單：
早餐：黑糖水一杯(因為mc來了，所以喝這助排順暢)、橘子一顆
中餐：白飯1/3碗、燉蘿蔔、橘子一顆
這樣吃~不知道水水有什麼更好建議！
是不是加運動更有效ㄋ~
仰臥起座？跳繩？踩腳踏車…
我要減肥~我要輕盈的、健康的~~~
目前身高152.5cm、體重60kg
前天開始減肥~大家盯住我吧~_~我要瘦瘦瘦
第一期目標減5公斤.....................
GO！GO！
第一期目標截止日：2005/12/31
12/2菜單：
早餐(10.00)：牛奶不加糖一杯、蘋果一顆
晚餐(16.00)：白飯半碗、青菜四種、魚半條、煎包一顆
12/3菜單：
早餐(9.00)：曼寧有機花茶一杯、蘋果一顆
中餐(13.00)：潛艇堡~燒烤牛肉(卡路里：290、脂肪5.0)
晚餐(17.30)：潛艇堡~燒烤牛肉(卡路里：290、脂肪5.0)
ps：因為店有做活動…買一送一…=_=所以中晚各吃一份6吋的潛艇堡....
12/4菜單：
早餐：黑糖水一杯(因為mc來了，所以喝這助排順暢)、橘子一顆
中餐：白飯1/3碗、燉蘿蔔、橘子一顆
這樣吃~不知道水水有什麼更好建議！
是不是加運動更有效ㄋ~
仰臥起座？跳繩？踩腳踏車…
