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減肥日記 / 柏拉圖密碼的減肥日記
自7/13開始減肥至今
體重沒有什麼改變
但是
飲食比較健康了一些
算也是有所收穫
而且也吸收很多健康資訊喔!!
現在開始想開闢自己的日記
以免有些遺漏
感謝一直以來支持我的好朋友們:
Hitomi,肉感小美女, 香蕉妹, 愛美小媽, 奶茶豆漿, 豆敷, 我要變成小辣妹. aryi, 軟糖公主, 小懶蟲, 果凍冰, 小拆, 胖猴子......以及所有支持我的戰友喔!!
大家一定要變瘦喔!!
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2005/8/29(一) 減肥第48日 61 kg 小紅來第三天
8:30am 玉米粥一碗
9:00am 蘋果芭樂各半顆
9:30am 水400c.c
11:15am玉米粥一碗
11:20am活益比菲多綠茶多酚350c.c
12:50pm 白飯一碗 香煎馬頭魚半尾 蛋炒蝦仁四季豆
4:50pm 玉米脆片脫脂奶一碗 炸花枝
5:20pm 鳳梨湯一碗
今晚乖乖的騎車半小時
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奶茶豆漿:
有小孩哪算什麼成就?
你去過英國讀書ㄟ
我才去日本玩過而已
只要你婚姻美滿
幸福快樂的生活著
成就就很高了啦~~~~
就別比較啦!!
呵呵....大家都是好姊妹喔
有什麼就說什麼
不會介意的啦~~~~~
你也別介意喔~~~
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最近在考慮是否要給女兒去上幼幼班...
因為自己白天在工作...
女兒都和他爸爸一起睡到下午才起床...
醬子對女兒好像不大好...
有人說小孩約中班或大班再去會比較好...
又有人說若家裡沒有人可以教...早點送去上學
和小朋友一起...學ㄉ會比較快
唉...好煩唷
真希望每天待在家理陪女兒...
柏拉圖媽媽...可不可以給我些意見ㄋ
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今早體重...64.9
09:00 全麥麵包 172.2卡
輕體瞬間 0卡
11:40 白飯1/4碗 70卡
豬排 150卡
玉米炒蛋 100卡
川燙豆芽菜 35卡
川燙高麗菜 30卡
綠豆湯 140卡
加州李 45卡
17:40 滷味麵1/2碗 200卡
19:20 鴨翅 73卡
炒花枝一點點 30卡
21:00 全麥土司 70卡
綠茶多酚250ml 144.25卡
今日總熱量...1259.45
以為自己吃粉少ㄌ...
沒想到熱量算一算還真嚇人ㄝ...
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柏拉圖：
絕對不會介意啦
真的大家都是好姊妹
只是我這個年齡
也應該有個小孩了
但總總原因
還沒有孩子呢
對了，妳愛喝醋（在別版有看到）
頂好有賣沒加糖的蘋果醋
不過比較貴又酸
妳說的百家珍以前我有喝過
確實比較好喝
我那醋本來是要做沙拉醬的
後來沒在用
想說乾脆喝了
還有妳很熱心告訴同好在哪裡買
但那之中有人是阿六
所以不知有沒有頂好
小拆：
其實如果沒人可以教導女兒
選個不錯的幼稚園
也不錯
我妹妹的女兒
從baby就去托育中心
本來日夜顛倒又愛哭
後來被教的還不錯
不過重點是
好的幼稚園
這很重要喔
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小拆:
我覺得若有人可以帶又能教
可以等中大班再去就好~~~~~~~~
但是如果沒人可教育的話
我是贊同奶茶豆漿的說法
認真找一所你信任的幼稚園
將小孩交給幼兒園
一開始小孩一定會有分離焦慮的情況
像我兒子試讀一天就感冒了
所以
我和老公討論
因為我在家會教育他
決定過年後再讓他去讀了
小班我是不會逼他
但是中班就一定要去上了
小拆
如果家中無人可教育女兒
我是贊成交給好的幼兒園
去照顧
你會比較放心吧!!
畢竟他們很懂小孩心理也很專業
玩具教具也多~~~~
給小孩的刺激較多
對腦部發展很有幫助~~~~
初期你可以試試半天班
適應之後在唸全天班
相信適應之後
女兒和你都會很快樂喔!!!
現在就開始比較好的幼兒園囉~~
雖然幼幼班的小孩很小
我也覺得心疼
但是
從小學會自理能力和獨立也是件好事
因為媽媽要上班
真的沒辦法
就要走到這一歩了
希望你參考一下囉~~~~~
不過下班後的晚上親子時間
你就要花多一點時間和女兒新處培養感情喔!!
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奶茶豆漿
謝謝你告訴我頂好有賣無糖的醋
今天我有去逛頂好說
只是沒辦法好好看成分
因為兒子要我看別的....
害我都無法好好逛說....
對了
你很厲害ㄟ
怎知其中有阿六
我都不知道說
還笨笨的一直熱心回覆
你明後天要出遠門
祝你辦事順利
吃東西也要控制好喔~~~~~
繼續加油囉!!
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耶，加入大家的日記行列
醬比較可以督促自己
不要過量
最近都有時時提醒自己
""不要吃了!不要吃了!會胖到爆開~~""
所以，都比較克制
雖然還是會有些受不了誘惑
我會加油的，各位。
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８╱２９ 今天是小紅第3天
早 沒吃（睡太晚）
午 熱拿鐵*1 + 燻雞肉三明治(雜糧麵包)
晚 低糖豆漿約500 c.c. + 半個胚芽麵包 + 一小塊cheese麻薯麵包
午茶 玫瑰紅棗茶約500c.c. + 小餅乾(約5元大小)*5
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柏拉圖：
謝謝妳的叮嚀和祝福
我會好好克制自己的喔∼
因為我看了很多很多日記
發現在不同的地方
有同樣的人出現
是不同的ID
但有些內容又一樣
有一個地方
她自己承認了
否則真的完全看不出來
因為所有習慣用詞、台語等
她都會說
不得不讓人佩服
那個蘋果醋比百家珍的小瓶點
只有300ml的
可以用來做沙拉什麼的
瓶身特別有寫無添加糖
妳可以再看看喔∼
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hello``大家``我又來鬧了``
8月快過完嚕``不過體重還是沒變喇``討厭的呢``!>.<~~
所以都沒臉上來看大家``大家都好努力哦``
少吃+運動``我都好懶``嗚```
不過``快開學了``我要加油囉``準備試試軟糖公主的食譜``希望能有很好的效果``加油^^
嗯``大家都在討論蘋果醋``我也想試試``因為有些小便秘情況``呵``
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哇∼∼柏拉圖的板版生意不錯喔∼∼ ^^
如果要治便秘，我極力推薦蘆薈醋喔！頂好就有在賣
好喝而且真的會便便
但是腹瀉的人就不要試喔！
之前柏拉圖提及喝醋是想中和自己的酸性體質
不知道檸檬汁是不是鹼性食物？
我最近去買了"檸檬原汁"回來加水稀釋的喝
我發現我跟其他女生不一樣
我還蠻怕酸的~~~(我也不吃酸梅)
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給柏拉圖:
妳不要PO妳自己吃的食物啦~~~(怒!)
不是枸杞西洋蔘雞湯就是香煎白鯧魚
還香煎馬頭魚,蛋炒蝦仁四季豆,炸花枝.........
我~~~好餓啊~~~(倒地爬)
我也想吃香煎白鯧魚
我也想喝枸杞西洋蔘雞湯.......
媽媽~~您在哪裡)))))))))) (喊!)
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30/08/05
起床囉^^ 大家早安啊!!
每天都要這時間起床整理一下去上學~
先上來跟大家報告一下體重好了...
今天中午有聚餐~所以晚餐就不吃了!!
體重:沒變
脂肪:沒變
好像63是我的大關卡~一直沒有突破他...唉唉唉
我要想想辦法才是...
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小緒醬:
歡迎加入喔!!!
記得每天回來紀錄喔!!!!
一起來變瘦變美麗喔
奶茶豆漿:
非常感謝你的細心ㄟ
aryi:
別灰心啦
我還不是一樣沒什麼變
不過只要繼續努力酒有機會瘦下來喔
我要變成小辣妹~
好久不見啦
忙什麼啊
記得要常回來看看大家喔
1.檸檬汁是鹼性食物
原汁稀釋喝對身體也是有幫助的
只要你選擇自己能接受的方式持續下去就好
2.呵呵….你好可愛喲!
因為假日老公在家要煮豐富一點
平常也要煮給兒子吃
為了要顧及他的營養
也不能太隨便
如果看了肚子會餓就請多多包涵喔!
其實也是因為這樣
我都瘦不下來啊~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
哎~~
小美女;
你是63
我是61一直無法突破
已經停滯好久了說
真的有點累了
不過
我還是會加強運動的 一起加油喔~~~
如果想到好方法
記得要告訴我一下喔!!
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昨天敷新買的我的美麗日記紅酒多酚面膜
有淡淡的紅酒香氣味道
而且敷完臉 真的有變白喔~~~
今天再來試試珍珠粉!!
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豆敷:
你來啦!!!
最近成效如何啊!!??
說說心得吧!!!
隨時歡迎你光臨喲~~~~~
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柏拉圖~~
原來綠茶多酚去在全家買的唷~~我等等就去買~~^^
呵呵~~原來我們三個之中，我還小一點唷^^
不過你最好啦~~已經有小孩囉~~
而豆漿奶茶還去英國唸過書~~真是我追不到的夢想啊
但是你說的好，過得幸福就是最大的成就了啊..^^
小拆~~
我也沒試過綠茶加養樂多的味道耶~~
不果我很期待那種新口感唷..^^
絕得你們已經有小孩的人很偉大
不僅要照顧自己，維持經濟，還要教養小孩...
為了生活就已經很累了，還要擔心小孩的教育等...
啊~~為人父母真的是好偉大唷...
我也想偉大一下說~~唉~~
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昨天辦好證件下午4點了，ㄤ就帶我去吃羊肉爐(一整天沒吃)
不知道熱量多少，不過5點半前就吃飽了^^
回到家後七點了，把家裡整理一下，
帶小狗去看醫生...安裝新的列表機
等我洗好澡已經10點半了...
沒時間運動..><
~~真是忙碌的一天啊
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小紅第二天
因為小紅來肚子不是很舒服，所以可能會減少運動量
打算這幾天以青菜水果為主~~
我晚點再上來^^
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2005/8/30 Day24
不長進的奶茶豆漿要自首了
昨晚吃完那義大利麵
明明吃的不多
難道是因為有奶酪？
反正很撐很撐
一直到睡前都還挺飽
然後又很晚睡
今天體重。。。
早餐：
250g地瓜350大卡
優沛蕾優格200g184大卡
午餐：
手打麵加青菜（不喝湯）380大卡
目前為止已經914大卡
真是恐怖啊∼
晚餐我看就看著辦了，能不吃是最好的了！
運動已經越來越偷懶了，但是我想應該還是會走跑步機，不運動有點小不安心的∼
Nydia說的對
當父母真的很偉大很辛苦
真的∼真的∼
這也是為何自己還沒小孩的原因
還偉大不起來
柏拉圖：
幸福真的最重要了∼
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剛剛敷"我的美麗日記珍珠粉"面膜
味道好香
也很舒服
皮膚感覺變細緻了喔~
我的臉算小(並不大)
此款面膜的珍珠膜剛好差不多大小喔
不像其他一些面膜的紙膜對我來說比較大唷~~~
用完之後
我應該會再去買來用的!!
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nydia(妮蒂亞):
我感覺我們三人(+奶茶豆漿)都是幸福的人喔!!
要珍惜並一直製造幸福喔!!!
我們都要一直幸福快樂喔~~~~~
昨天你去登記換名字辦證件...
真的很忙
辛苦了
也辛苦愛你的老公囉!!!
何時生下你們兩人愛的結晶吧!!
我也是生養自己的兒子之後
才能體會父母的偉大
現在
我對母親可是更加的孝順了哩!!!!!
孩子不孝對父母而言是最痛心的事了~~~~~~~
今天要持續加油喔~~~~~~~
