減肥日記 / 奶茶豆漿自言自語的減肥日記

減肥∼真的是一條漫漫長路
如果稍微一不小心
一切就得重來
而且會獲得懲罰
越來越來減（溜溜球效應）

奶茶豆漿
一個竭盡半生
都在與肥胖搏鬥的人

這真是一個好地方
有許多好姊妹們
大家互相鼓勵撐過苦難

今天自己開一個版
用來自言自語
確實記錄自己的減肥生活
用實際的數字、減肥天數
監督自己
也挑戰自己的耐性

我會把減肥第幾天
確實的紀錄下來
希望達到三個月、四個月之後
可以跟版上許多榜樣一樣
減下十公斤以上

認真地∼希望可以變成美麗的女人

肉感小美女

2005-08-27 10:07:06

我覺得新加坡應該比較好一些些!!
因為這邊的品管很嚴格!當天出的東西都會貼當天出的
如果明天就已經要過騎了~這邊的超商就會馬上低價出清
所以出清的都賣的不錯~因為價格下降很多
自然剩下的就不多了~而且這邊的超商
幾乎有點像半市場~很多都是旁邊就是現切現包裝的..
所以我比較安心一點!!

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奶茶豆漿

2005-08-27 14:30:14

CharmeC

謝謝妳的建議喔
大家都會持續運動的∼

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奶茶豆漿

2005-08-27 14:32:42

小美女：

對啊∼
我唯一對台灣的超商
有點小意見
就是沒有賣水果和生鮮的東西

以前在英國
那種隨處可見的超商
也可以買到水果、青菜、肉類

不過大概是台灣人
太沒有做菜的習慣囉
都是買現成的
所以才沒有賣

新加坡的超商
有那種半市場的
真好喔∼

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奶茶豆漿

2005-08-27 15:42:04

2005/8/27 Day21

體重：52.3(-0.4哈哈哈，終於又降了)

早餐：
沒有

午餐：
兩碗紅豆薏仁湯約230大卡
一堆香菇、高麗菜約50大卡
奶茶一杯約35大卡

小計：315大卡

晚餐預計：
瘦肉青菜約400大卡

睡前無糖豆漿一杯約80大卡

中間會喝一堆奶茶約110大卡（因為牛奶到期了，只好使命的喝）

Total：905大卡

運動：走跑步機、簡單塑身運動（瑜珈提斯）、按摩刮痧

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Nydia(妮蒂亞)

2005-08-27 15:56:38

奶茶豆漿~~

剛剛去把腳踏車買回來了^^在愛買買的
我還特地去裝了一個放礦泉水的架子
本來還要裝個【小籃子】，但是那家店的籃子都是淑女車用的【大籃子】
後來我發現一個小小的很可愛的籃子，
老闆說那個的掛勾壞了，說要送我，叫我自己用繩子綁...
拿回來後我就想辦法把它掛上去了^^哈哈，好高興唷
有了小籃子，就可以放我的啞鈴，
等等就要騎著我的小黃去運動了^^(它是黃色的)

剛剛那腳踏車店的老闆問我，我的腳踏車哪買的，多少錢，
我說是愛買，才1680
他說這款腳踏車被我撿到便宜
因為這台他們店家在賣至少要2千~2400
說行情都被賣場打壞了
害得我有點不好意思
不過心理卻很爽
想說..還好我是在愛買買的..哈哈^^

晚點再上來報告囉~~
先去小美女和柏拉圖的版逛逛
cu^^!

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奶茶豆漿

2005-08-27 16:32:54

Nydia,

聽妳說的
感覺你那小黃
真的好讚喔∼

想起大學時
我也有輛小黃
我那年代
那輛小黃簡直是亮眼斃了
可是因為學校在中壢的半山腰
風又超大
沒多久
那小黃就失寵了
後來畢業也沒帶走

加油囉∼
我也要好好運動

買東西真的要仔細
才能撿便宜說

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柏拉圖密碼

2005-08-27 20:38:45

2005/8/27(六) 減肥第46日 61 kg 小紅來第一天

9:40am活益比菲多綠茶多酚350c.c
10:30am 玉米蛋餅半份
12:50pm 雞塊一塊丸子湯半碗綠豆湯三口
5:30pm 湯麵一碗半
6:00pm輕體瞬間無糖綠茶600c.c
8:00pm 蜂蜜檸檬500c.c

今天上午老公在我和兒子去交通博物館玩
滿好玩的喔 !
我們玩賽車旋轉木馬漂流船兒子騎迷你馬
人不會很多!! 玩得很盡興喔 !!

YA~ ~ 老公幫我把線路接好囉!!!
讚喔!!! 晚上來騎一下好了!!

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奶茶豆漿

2005-08-27 20:45:46

柏拉圖：

恭喜妳啊
線路接好了啊
今天又可以繼續騎車啦

太棒了∼

而且其實妳白天已經運動量很大了吧？

不過減肥
總是好還要更好
多運動總是好

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奶茶豆漿

2005-08-27 22:17:24

明天中午要跟家人吃飯
沒辦法

只好在家先喝兩碗紅豆薏仁湯
然後去那裡吃一堆菜
這樣應該還好

不過今天晚上
有點吃混了
因為吃壽司
絕大多數是白飯
然後摻一些海鮮和菜
這也是跟家人一起吃
排除不了的

希望沒有影響啊∼

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小米花

2005-08-27 22:59:46

奶茶豆漿:

恭喜體重又降啦!

是阿!蛋白質跟澱粉質分開吃沒辦法分的很清楚!

不過這個觀念,我是在田西仁的魔鬼瘦身那本書看到的~

他裡面有介紹這種觀念的資訊,

所以你有空可以去書店翻一翻喔~

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Nydia(妮蒂亞)

2005-08-27 23:08:24

奶茶豆漿~~

我傍晚就騎著小黃去運動了唷~~
騎起來真是輕鬆自在快樂無比啊^^

對了~~
你說你大學是在中壢念的
我跟我ㄤ想不出來中壢有"半山腰"嗎?
你那年代跟我差很多嗎?我應該比你們老吧><

=====今日飲食============

A 11:00 曠世奇派1/2支＝130卡
P 1:00 炒麵+一些熱炒＝約300卡(熱量不好算，但吃的不多)
p 2:00 冰炫風咖啡冰沙＝約200卡
p 4:00 生菜沙拉＝約80卡
p 10:00 西洋芹+小黃瓜＝約50卡
=====================總計約960卡============

哇!今天熱量好像滿高的耶~~

今日體重:44.1
體脂:23.8
運動量:啞鈴跑步8公里
騎腳踏車30分鐘
喝水量:2500.CC

今天因為電腦中毒
整個重灌，所以沒有搖呼拉圈和仰臥起坐
明天將繼續努力^^
要睡囉!!

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柏拉圖密碼

2005-08-27 23:50:56

奶茶豆漿:

對啊
晚上他就剪一剪
用火烤一烤
再用膠帶纏一纏
就OK了!
而且看不到哪裡有壞掉ㄟ

我有小稱讚他一下囉!!
晚上本來要騎
旦我腳酸
所以我老公自己騎了10公里啦!!!

今天就放我一馬喔!!!!

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柏拉圖密碼

2005-08-27 23:53:31

Nydia(妮蒂亞):

騎著你的小黃很輕鬆愉快唷!!!
今天菜吃滿多的喔~~

我猜奶茶豆漿應該是---
中央大學吧!!!!

奶茶豆漿~~~~
等你揭曉答案喔!!

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果凍冰

2005-08-28 02:52:28

======今日菜單======
　　(8月27日)
今天下午3點起床，
發現體重變54.0整，還滿開心的
大概是早上激烈胃痛+嗯了一堆便便的成果吧="=!!

pm04:30　吃藥
pm07:00　牛排館吃了生菜沙拉，有苜蓿芽、蛋白、紅蘿蔔絲、紫色高麗菜絲各一些，
　　　　萵苣、蕃茄各2片，花椰菜1朵，加千島醬　約300卡
　　　　　1份菲力牛排內有：一小塊菲力牛排、一顆蛋、
　　　　　一點點鐵板麵，加黑胡椒、蘑菇醬各一半　約600卡
　　　　　2小杯葡萄汁　約30卡
　　　　　哈蜜瓜2片、葡萄1顆　約20卡
pm09:00　一罐烏龍茶　　　40卡

今日總計：大約990卡，或更多卡!
=============================================================

今ㄦ7早8早突然胃好痛~超極痛~>"<~差點癱瘓在廁所爬不出來
跑了2次廁所~2次都嗯了一堆便便..醫生之前說是消化性潰瘍
因我只要胃超痛~就會猛跑廁所="=已經很久沒發作了~
竟會那麼嚴重~痛到猛冒冷汗+想吐 ..差點貴生(過世)..

之後就去床上躺，睡到下午，之後就回我家了~
晚上跟老媽&老哥&ㄇㄐ去牛排館大快朵頤一番~晚餐吃飽後~胃就舒服多了Q_Q!

每次回家老媽都會煮很豐盛的菜餚或帶我去吃大餐(根本是在破壞我減肥計劃嘛~"~)
幸好我整天只吃一餐而已^^"

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果凍冰

2005-08-28 03:00:50

柏拉圖密碼：
哇..真好@@!!!我也好想玩喔~哈哈!!
很想去遊樂場玩一堆大型遊樂器具..
真是童心不泯啊="=!!但是愛玩又怕死^0^ㄏㄏ..

Nydia：
呵呵..真悠閒啊!!想想我已經好久沒碰過腳踏車了呢..@@
有點懷念國中騎腳踏車上下課的時期哈^0^

肉感小美女：
嗯，品管很嚴格，真好!還是新加坡政府做的成功..
亂吐口香糖、垃圾也要罰錢.管制的很嚴格!不過環境真的很美好呢，地上又乾淨^^

奶茶豆漿：
嘿啊!!真的很難做到十全十美呢!!
(蛋白質、澱粉別混到)
所以我雖很好奇又想試
但完全沒把握能做到~呵呵!!

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肉感小美女

2005-08-28 12:25:30

果凍冰:
你要好好保重歐!
對啊!新加坡品管很嚴格
法律也很嚴格~我覺得這樣也比較好!

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奶茶豆漿

2005-08-28 13:36:55

小米花：

謝謝妳的建議
有空會去書店翻翻

這種觀念
好像很多人都有提倡
應該是真的很不錯

我就採取盡量
因為實在做不到百分百

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奶茶豆漿

2005-08-28 13:40:38

Nydia美美女：

呵呵
我的年代比妳久遠呢
我偷偷看過妳幾歲啦
我比妳年代久遠
比妳老啦

就是中央啦
那個學校人數少
所以一般不為人知
不過校園很大滴
可以騎車放風箏

妳小紅來
運動量還是滿大的耶

反正大家把這減肥的生活
當作一種生活方式吧
這樣習慣後比較不痛苦

今天繼續加油∼

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奶茶豆漿

2005-08-28 13:43:17

柏拉圖：

碰∼
給妳放鞭炮
妳怎麼那麼強
一猜就猜到

人家Nydia
還是桃園人耶

昨天沒騎車喔
沒關係∼
休息可以走更長遠的路啦

今天要努力囉∼

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柏拉圖密碼

2005-08-28 14:11:22

果凍冰:
好天氣去戶外玩一玩動一動
心情愉快
人就自然健康了喔!!
有機會也出門玩玩吧!!

奶茶豆漿:
哈哈~~~~
我只去過一次中央大學會學伴而已說
你看我記憶力很強吧!!
當時我還去你們餐廳喝西瓜汁
500c.c才18元!
當時嚇到
怎麼會這麼便宜啊!!

國立大學就是不一樣
而且聽說男女比例是8:2
嘿嘿~~~
那你在那邊豈不是稀有動物
應該很多男生搶你一個吧!!

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