減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

我155公分.63公斤

我超級想減肥，可是我覺得依我不服輸的個性，最好是能

有伴一起瘦，會比較激起我想成功的慾望，不過呢，看了

版上很

多水水，幾乎都是已經很瘦了，大概四、五十公斤左右，

我是覺得這樣的話，會沒有受到激勵的感覺，所以想找跟

我差不多體重的水水，大家一起來瘦，如果你也是超過60

公斤以上的水水，來簽個到，讓彼此認識一下吧或者留

下msn也是可以喔~~

IVONNE

2005-04-16 01:40:35

我也在努力減肥中　
但我每天都要加班沒什麼時間上來po文章
不過我現在晚上都只有吃水果或沒有東西
希望能變瘦一點
大家一起加油唷！！

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後天美女^^

2005-04-16 03:42:00

大家好~~!!!!!
我也想加入各位水水一起減肥~!!!!
現在是170cm，65.8kg
二月到現在每天去跑步減了三公斤，
目標是55公斤~!!!!!! ^_^

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燃燒吧脂肪

2005-04-16 13:23:15

大家好..過了幾天..我來報一下我的體重..
早上起床刷牙洗臉..量一下體重機..
現在我已經163.5cm/60.5kg..爽阿
我睡到十點多..所以沒吃早餐..
不過我想早上量的時候是最輕的吧..
不過剛剛吃了一個雞排便當..不想去量..哈哈@@
晚餐還是不吃ㄛ!!不然就吃幾片蘇打餅乾..
通常我在58kg之前是很好瘦的...
只要少吃多運動通常過幾個禮拜就可以到這個體重
早餐時間到六點之前..我會吃的很正常..
如果吃晚餐的話我會在六點之前吃..
現在我是學生..所以下課之後大約五點就會去吃晚餐了
我也沒在管食物熱量多少..就是少吃點就對了..
我記得我昨天還吃滷肉飯耶..飯差不多有兩小碗喔!
不過我是在五點時候吃的喔!六點之後就是喝水了..
我還以為今天會變胖咧..哈沒想到又瘦了@@
但是通常到了58kg就會停滯..
然後我就無法堅持下去..這就是我瘦不下來的原因
這次就不一樣了..我一定要堅持下去ㄚ..
姊妹們..給我力量吧!!!

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肥貢丸

2005-04-16 13:26:47

janessic:

我也是跟你一樣，早晚多少都會差個一公斤
後來發現是因為每次都是早上空腹嗯嗯過後秤
當然就跟吃飽後的晚上差0.5~1kg
吃飽後體重多少都會有差一點點
而且喝水、喝湯也會產生一點重量

還有蒜泥白肉比較油，泡一杯熱茶過油吧！
或者是吃完油脂後喝一些分解脂肪的茶
普洱、龍井、
我通常都喝龍井，因為龍井不需洗茶葉
而且泡多次之後，龍井的茶葉可以吃下去
剛開始減肥時我都是以龍井茶代替水天天喝
那個時候MC來，一個禮拜大約瘦了3kg
而且早上常有吃奶油大蒜麵包、花生烤吐司、煎蛋、培根、起司
只是吃完後下午都只有喝茶，晚上就不喝水了

另外、飯糰含有糯米的不好消化
油條千萬不要吃，炸的東西減肥中都不能吃的~~

加油喔！我現在也是60~59kg排迴中

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燃燒吧脂肪

2005-04-16 13:30:53

TO kellyrose
哈晚餐不吃真的很好瘦...
因為我是學校住宿生...我可以抗拒媽媽的食物..
哈哈哈哈哈..因為這裡沒有媽媽的味道>_<
但是這樣也好..就趁這時候
能瘦幾公斤就幾公斤了!!
晚上我都會配合懶人運動喔...
就跟人家說的抬腿阿..
瘦手臂..還有提臀..仰臥起坐..
還有就是穿內衣會擠出肉來消除那塊肉的運動
穿衣服真的不好看= ="
其實我會叫他懶人運動就是因為..
這些運動不會讓人感覺流汗或者是很喘頂多很酸而已
因為我會吹電風扇做.ㄏㄏ..所以不會流汗..
每天早上起來的感覺...
都像昨天好像做了很激烈的羽毛球運動
或者是去跑了幾圈的感覺...腳痠痠的感覺
哈哈哈..大家加油~

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★~星星~☆

2005-04-16 22:04:35

請問要怎樣把留言貼在這呀

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★~星星~☆

2005-04-16 22:46:49

呵呵
終於可以劉嚕
我也要加入可以ㄇ
我是今天剛加入ㄉ新會員喔
我150公分
體重卻胖到70ㄝ
大家一起加油ㄅ
我ㄉMSN:love3c17@hotmail.com
我先說我今天吃ㄉ
早餐:沒吃
中餐:一科蘋果
下午朋友給ㄌ我一杯奶茶
晚餐吃泡麵
然後一包撥卡
現在我也開始不吃晚餐嚕
希望可以變瘦說

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janessic

2005-04-16 23:15:01

瘦貢丸:
我昨天早中晚ㄉ體重差距高達2kgㄝ
可是我又吃ㄉ不多,連晚餐都沒吃ㄝ(已經第四天ㄌ)
但是體重還是降不下來,不知道是不是因排便不正常

我吃飯糰時是不加油條ㄉ
可是我忘記飯糰是糯米ㄌ
謝謝你ㄉ提醒~~ ^_^

今天ㄉ飲食
早餐(7:30):自煮地瓜葉稀飯一鍋(材料有地瓜葉.蛋二顆)
11:00去深坑吃ㄌ一串炭烤臭豆腐
12:30麻辣臭豆腐.高麗菜一盤(有點油).還忍不住吃ㄌ
油炸臭豆腐一塊
今天ㄉ敗筆是去深坑沒有節制吃ㄉ東西都太鹹 ~~真慘~~
還偷喝ㄌ黑糖冬瓜茶三口
今天喝水只有1500cc,運動30分鐘
不過順利嗯嗯ㄌ,這是今天唯一賀喜ㄉ事
晚上要煮紅豆水明天喝才能預防今天吃太鹹ㄉ水腫

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janessic

2005-04-16 23:37:41

忘記PO體重~~
早上起床58.5kg
下午從深坑回來是60.3kg(真可怕)
晚上爬ㄌ很多樓梯
稍微恢復成59kg(慶幸ing)

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肥貢丸

2005-04-16 23:59:33

To janessic：

排便的話，我自己是兩天一定要嗯嗯一次
通常3天沒有排便，體重最少都會至少差個1公斤
有一個醫生跟我說，體內最好不要殘留宿便
他說，排便可以讓體內代謝正常
減肥的下一個階段也會容易的多
排便不只是排水而已

想嗯嗯的話，早上空腹吃優格，越純的越沒加工的越好
之後再喝大量的溫水，嗯嗯也會很順
最近聽我朋友說飯後喝醋加溫水也會促進消化
我自己是沒有試過~~下次試看

我之前有一天就幾乎快早晚差兩公斤
但是上廁所後又恢復
排便正常的話，至少會覺得餓的有價值啦！ =P
有時候不排便，再怎麼餓體重也降不下來
先把宿便排淨，繼續減重會繼續下降

今天飲食：
早上：59kg

早午餐(12:00pm)培根一片、煎蛋一個、起司一片
下午飲料(4:00pm)健怡可樂
晚餐(6:40pm)一小碗哨子麵、一顆水煮蛋、一碗四物湯、
一杯無糖豆漿

晚上:58.7kg

今天吃澱粉類較少

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後天美女

2005-04-17 01:10:58

各位水水大家好~~~~

超高興的~!!
因為瘦了一點點由昨天的65.8kg到今天的65.2
今天早上一樣照常去跑步一個小時，
早餐奶茶
午餐白飯油煎豬肉青菜兩顆小蘋果
點心義美巧克力酥片奶茶
晚上還沒吃

希望明天也可以再輕一點~!!

對了順便問一下各位水水用什麼防皺的東東呢?
我好怕瘦了以後會有紋說
或是有什麼方法可以廋下來但是沒有皺紋呢

先謝謝啦一起加油~!!!!!!!!!

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糖糖公主

2005-04-17 01:18:13

好久沒有來留言了唉唉~~真是糟糕的我壓
因為最近在家裡都很放鬆的過生活...所以連
量體重都不敢量更何況來po文章...可是我覺得
我這樣下去不行低...各位姊妹們拜託你們吧
督促我吧!!讓我有動力把肥肉給減掉...
加油加油*^_^*我一定要盡量每天都來po文章
呵呵還跟妹妹說好了每天要去運動呢!!

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★~星星~☆

2005-04-17 14:12:54

我昨天到採腳踏車一百下喔
然後20ㄍ仰臥起坐
還做瘦臉ㄉ運動喔
但是目前媒體重計
我會趕快去買一ㄍㄉ
呵呵
昨天早餐沒吃
中餐吃頻果
晚餐泡麵還有一包撥卡
下午ㄉ時候朋友給ㄌ我一杯奶茶
希望可以瘦說
大家加油喔

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蘋果公主

2005-04-17 15:43:38

幾天沒上來了，等了好久，MC終於來了，吼~~真是有夠討厭!

回肥貢丸的話:那迴力圈我覺得不會很重阿，而且還挺好用的呢，可以的話也去買一個吧~~

昨晚是我第一次嚐試MONK減肥法，就是兩點過後就不吃任

何東西，瘦了0.2，今天再加油，昨天是MC來的第一天，

今天第二天就更不舒服了，所以這兩天我都沒做什麼運動

，但是有盡量不吃東西，因為也不是很餓嘛，MC來了之後

反而比較不會有這麼強烈的饑餓感，繼續加油喔，眾姐

妹們~~~昨天去買褲子，我還是要穿L的，而且阿，我還故

買了一款低腰的，那款要穿到XL才能穿呢，用來激勵自己

一定要瘦下來，不然的話，XL多難看阿，你說是吧!!

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豬薰

2005-04-17 16:48:59

165*61
唉-@@-"半年肥起來的10公斤
都是失戀惹的禍!

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燃燒吧脂肪

2005-04-18 00:56:07

報告一下過了一個禮拜的成果
4/11 大腿左右 58cm 真粗哈哈
4/17 大腿左右 57cm 這1cm也讓我高興挺久的@@
4/11 小腿左 37cm 右 37cm
4/17 小腿左 37cm 右 36.5cm
4/11 腰 29吋 4/17 腰28吋
4/11 手臂右 28cm 左 27cm
4/17 手臂右 27cm 左 26.5cm
以上這些都是量我覺得我最胖的地方
看一看還真的很胖...要面對它..才能克服它
共勉之~~
4/11 身高163.5 體重 62
4/17 身高163.5 體重 60.2
加油加油~
可能是因為剛開始...所以比較順利...
之後就會遇到大魔王了...>_<
堅持下去吧!!

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減肥上癮ㄉ貢丸

2005-04-18 12:53:34

昨天忘記上來PO
報告一下昨天的飲食
早上: 58kg
午餐(12:00pm)：四物湯一碗
下午(3:15pm): 鹹豆漿一碗
出去散步時又跟我媽一人一條Snicker巧克力棒 (-_-)
暴後悔，Mini Snicker有500卡說~~~吃完馬上到公園走
兩個小時
晚餐(6:00pm): 半碗炒飯、2碗蚵仔煎、味曾湯一碗
飯後又吃了Mini冰棒跟甜桶結果體重變成59kg >___<
完了，怎麼胃口這麼好，看起來甜點都小小的
可是卡洛里一定超高的
而且老媽煮了蚵仔煎、實在忍不住，太讓我懷念了啦！
誰來罵罵我也好~~~~~~~~~

只好晚上狂做睡前按摩跟運動一小時
好在今天早上起來還是59kg
4/7 體重：63.4kg
4/17 體重：59kg

早餐：一片培根、蛋、起司
努力月底要瘦到57kg

蘋果、如果常坐著、迴力圈可以瘦屁屁嗎？
我因為常坐在電腦前，所以屁屁跟大腿好粗喔！

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後天美女^^

2005-04-18 18:30:40

前兩天沒有去運動然後晚上又大吃，
雖然有吃減少吸收的藥，但好像沒用，
因為就是又胖回來了 ~_~

今天早上 65.7kg/170cm
昨天吃的: 沒有運動
早上: 兩匙枇杷膏一個蘋果60卡
中午肉一大片青菜飯點心巧克力酥片 800卡
晚上青菜番茄荷包蛋兩匙魚鬆一塊巧克力奶茶 300卡

但因為沒有運動所以体重回來一點唉
什麼時候才能瘦下來呢??

水水們一起加油吧~!!!!!

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希望自己瘦下來

2005-04-18 22:17:09

hihi~~~

我有一個很困擾我的問題說"

我覺得我平常沒有吃什麼東西可是一個變胖
我好痛苦哦~~
可是我有便密的習慣很嚴重~
東西吃不多郤一直胖好想哭哦
一直被說變肥了,自己又沒有人陪所以都沒有恆心
好想知道為什麼一直變胖~
也希望各位大大瘦到自己想要的體重哦^^

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肥貢丸要變身

2005-04-18 23:30:34

後天美女

不要吃甜食喔！
我每次吃甜點體重都會回來1kg
甜點真的很恐怖
我昨天吃了一小條Snicker巧克力就要500卡
我就算吃培根、大蒜麵包跟宵夜花生烤吐司
體重也會持續下降，精緻的甜點真的太恐怖了啦！

今天早上嗯嗯後體重：58kg

午餐(12:00pm)：培根、蛋、起司一片
下午(5:00pm)：菜包一個、健怡可樂
晚餐(7:00pm)：黑豆和風沙拉一碗,韓國泡菜一小盤

晚上體重：58.5kg
運動：睡前運動半小時

今天晚餐吃完好飽，結果不到9點就超餓
沙拉真好消化

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