減肥日記 / 這次一定要成功! 6點後不吃, 一定會變瘦滴!

最近常聽朋友說晚餐不吃瘦很快
還有幾個朋友都實施不到3個月
真的都變得超辣的...
所以我也要來效法!!

目標是維持100天
中間若遇到聚餐或是喜宴不得不吃的話..
隔天早午餐就只能吃疏菜跟水果...
6點後一定要戒口
如果餓到受不到就喝一杯牛奶或豆漿

就從今天起
倒數第100天---2/23--體重58

口愛的小P仔

2005-03-05 10:12:41

看來小白豬仔有進步了耶..
好好哦..
自從家裡體重計壞了之後,
只能盲目的吃..不知道我那樣吃有沒有效果..
不過最近亞培有和我聯絡耶,
不知道要不要訂他們的奶粉來,
然後實施魔鬼減重計畫..
真怕自己受不了...哎啊...
希望趕快變瘦啊..

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小白豬仔

2005-03-05 15:08:26

To 口愛的小P仔
其實我是慢慢地減啦!我5天也才降1公斤多ㄋ~
粉多人都晚餐不吃~~超強的~
我完全沒辦法~只能靠運動彌補囉!
以我減肥經驗~~要運動才能瘦下半身唷!
只靠節食瘦比較多會是上半身且胸部有可能遭殃ㄋ~
所以呀!一定要運動唷!一起努力囉!!加油!

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蝶舞彩衣

2005-03-05 21:47:11

對了如果晚上五點以後可以忍住不吃但是中餐狂吃這

樣子可以減肥成功嗎= =

我都深怕自己晚上會想吃東西所以潛意識就會想說多吃

一點就可以捱到晚上了水水們應該都有這個困擾吧QQ

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蝶舞彩衣

2005-03-05 21:50:48

呵呵忘了說偶這兩天晚上都忍住了可是白天有狂吃今

天第二天哇巫晚上九點量的時候是50kg 真是越減越回

去了希望今天可以便便@@"

剩下98天水水一起加油^^

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小沐

2005-03-06 02:26:39

好幾天沒來了
這幾天晚上都有飯局..真糟糕
只能維持..都沒有下降
現在體重還是在56.6...
但還一定要支持下去..
不想當一輩子的胖子.
也不想永遠都嫌自己穿衣服難看...

所以..
我決定了...
不管天數
要減到44為止...

就不信那一天不會到來!!!!

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小眼睛大貓**

2005-03-06 14:17:15

親愛的水水們，
我記得是楊丞琳上開運鑑定團的時候說的，
他說他以前是個胖子，後來決定減肥，於是用五點以後不吃東西這個方法瘦下來...(但是他說五點以前想吃多少就吃多少喔！)而且他瘦了"10"公斤喔！
後來我試過了，好難喔~"~
不過確實很有效，那時候我三天就瘦兩公斤了...
但是我覺得，那真的要很有毅力的人才辦得到，
不然很容易復胖！因為雖然一下子就瘦了，但是體重是突然下降的，不是已經固定的體重，所以只要沒有持續，體重就會再度回復..
希望各位水水加油喔！^^
(雖然我也很想減肥，但是...我克制不了="=)

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小白豬仔

2005-03-07 10:04:38

小白豬仔減肥手札...目標40 目前：45
《第6.7天 3/5.6》

這週末與男友相聚~吃了一堆東西~嗚
想列表都覺ㄉ難ㄋ~可能一長串唷~
雖然抽空跳了60分鐘的有氧~好像不夠ㄋ~
重點這2天竟還便秘ㄋ~減肥剋星~
今早量體重指標又偏離44囉~還是往右偏ㄋ
又接近討厭的45囉!~嗚~
今天又要開始努力節食+運動囉!
在這週末之前一定要瘦到43公斤ㄋ~《拉警報囉!》
週末要去台北參加好友婚禮~
順便與久違快2年的大學同學~聚聚ㄋ~加油囉!
剛剛終於解除便便危機了~肚子舒暢..^^..

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口愛的小P仔

2005-03-07 16:20:17

to 小白豬仔..

嗯, 深有同感, 通常都是假日破功..
今天的我下定決心, 晚餐都吃水果..
而且只吃芭樂或蕃茄那種的低熱量水果..
不然我的減重計畫應該不容易有進展..
一起加油唄!!

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小沐

2005-03-07 23:04:43

又帶著滿滿的罪惡感上來懺悔...><~~
這樣說真是推卸責任..
但又真的是如此
跟我男朋友在一起..想減肥好難喔..
他每天都要帶我去吃好吃的..
跟他說不吃他又會一直"來嘛..吃一口嘛..."
哇咧...
真的好難抗拒喔..
結果到現在體重還是一樣都沒什麼動靜...
我看非得練到完全不為所動才行了.
不然我的減肥大計是一輩子都不會成功的啦...
嗚 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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小白豬仔

2005-03-08 08:59:12

小白豬仔減肥手札...目標40 目前：44 ↓1.5
《第8天 3/7》
早：饅頭+蛋+豆漿
午：x
晚：綜合果汁牛奶+芭樂
運動：60分有氧

【檢討】
..^^..終於又回到44囉!
昨天努力忍耐少吃~晚餐也以水果充飢~
晚上努力運動1小時~
終於有點彌補週末與男友吃多ㄉ過錯~
YA!繼續努力往左偏(體重機指標)囉!
加油!加油~加加油!!

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蝶舞彩衣

2005-03-08 10:10:29

水水們都還好偶才慘偶上個禮拜假日完全破功小姑請

吃天外天(偶的最愛) 偶吃超多的冰品麻辣火鍋天阿想

起來都絕得很恐怖阿巫還偶的44公斤來阿

值得慶幸的是偶有上廁所= =

決定今天要嚴格執行./

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蝶舞彩衣

2005-03-08 10:11:45

to
愛貓小可愛你的方法是啥呢可以請教一下嗎滿想知

道的謝謝你唷

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口愛的小P仔

2005-03-08 10:15:09

to 小沐..

別難過啦~~
我們也都是這樣的...

不然就是平常自己吃的時候超控制的..
然後和朋友出去再吃多一點點..
但是要儘量控制就是了..

我們也常常有罪惡感呢!!

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口愛的小P仔

2005-03-08 10:16:04

to 小白豬仔..

越來越瘦哦...
加油!!加油!!加油!!

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小白豬仔

2005-03-08 14:17:41

to 口愛的小P仔

恩~我會努力ㄉ~
加油!加油!加加油!!
一起變超瘦子吧~~

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聖戒

2005-03-08 18:42:03

哦~~~
抱歉我想請問一下
男生能加入這個行列嗎Q.Q
我從過年到現在減了七公斤
從上個禮拜起才開始六點後不吃東西
雖然有時後睡覺前會吃一顆水果=.=
希望大家別排斥我
因為雖然我是男的
但是我也想減肥阿Q.Q~~~
另外在提供大家幾個方式喔
減肥歸減肥
還是要運動會比較好
不然減下來可能會有些"痕跡"ˊ.ˋ
像我在睡覺前還是會多做運動
因此才會減下來的
P.S:身高165 體重73 過年前
身高165 體重66 現在
好累喔~~~但是為了今年的夏天真的該減肥了ˋ.ˊ

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小沐

2005-03-08 18:42:32

今天哩...
早上一點都不餓..還是吃了早餐
中午也不餓..但老板請吃飯..所以也還是吃了午餐
到了5點開始餓...
哇咧
結果吃了鹹酥雞....
男朋友要來找我了..
晚上一定要撐住才行..
最多喝飲料! 就這麼決定 !!

to 口愛的小P仔,
謝謝你的安慰...
我己經覺定在到44之前就是要給它長期抗戰的啦..
雖然常有罪餓感..
但還是要支持下去..
我們一起努力唄~~

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聖戒

2005-03-08 18:55:32

順便一提
我通常是兩天為一週期
第一天
早上起來運動早餐沒吃QQ
中午芭樂橘子蜜棗各一顆
晚上六點以前芭樂一顆橘子一顆
睡覺前運動 (一定要睡足六小時喔身體才會分泌減肥酵素)
第二天
早上起來運動早餐還是沒吃qq
中午中餐一份(便當油炸比較多學校附近QQ)
晚上六點以前芭樂一顆鞠子一顆
睡覺前運動 (一樣要睡足六小時)
這樣的兩天為一週期
持續下去
大家參考看看^.^
加油喔

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小白豬仔

2005-03-09 09:22:12

to 聖戒
男生減肥像你這麼有毅力的~
真是少見呀!!
厲害!厲害!!加油囉!!

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小白豬仔

2005-03-09 09:32:24

小白豬仔減肥手札...目標40 目前：43.7 ↓1.8
《第9天 3/8》
早：蔬菜土司+豆漿
午：2口自泡義仁漿(夠難喝2口就反胃了)
晚：香菇金針菇湯+芭樂
運動：40分有氧+提臀50+夾臀50+倒踩100下

【檢討】
昨天太晚跳有氧囉~害我邊跳邊想睡~
不過還是昏昏沉沉把他跳玩囉!!
指標又往左偏移了一點..^^..
繼續加油囉!!
這禮拜的目標是43↓~~

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