減肥日記 / 焦糖媽咪減肥日記~70公斤→55公斤 Go~~

身高167，懷孕前62公斤，到要生的時候已經84公斤
生完之後一直沒有瘦下來
寶寶已經九個月大了體重還有70公斤>"<
都不知道自己怎麼會減那麼慢阿~~

這兩天老公告知說5月份他們公司旅遊去韓國
他要帶我去....
真是晴天霹靂
這次再不減不行了！

給自己定的目標是 5/8前是62公斤終極目標是55公斤
時間不到兩個月，
要完成的有八公斤
怕自己又偷懶
所以給自己開個版
不准自己太懶散！

也歡迎體重超過60公斤的你跟我一起努力喔~~

焦糖媽咪

2008-04-15 13:37:54

哈~大家都是週末破功
我也是ㄝ~~
說要吃nana餐
只吃了一天~~
這個週末中午去吃我小姑女兒的週歲宴..
晚上還去朋友兒子的滿月酒ㄝ~~
真是喜事連連
我真的覺得我們應該在週末都聚在一起
然後只能運動跟吃些蔬菜水果才對...
(又在想不可能的事情了@@~~)
應該這一兩天我的小紅就會走了~~
要多運動多運動阿~~

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＊Fairy＊

2008-04-15 23:55:08

對啊總覺得周末就很鬆懈......
工作放假減肥計畫好像也一起放假
呵呵

3/13
中午去旋轉餐廳吃飯
生菜沙拉濃湯烤鴨腿小布丁柳橙汁
份量都不多

下午去淡水
土耳其冰淇淋炸冰炭烤臭豆腐...
還有很多我也忘了到底還有什麼不過都是跟男朋友一起吃所以量都不會很多

3/14
中午 1/3碗飯高麗菜四季豆炒蛋
晚上邊看DVD 吃很多零食真是的...

3/15
中午蘋果餅乾
晚上鍋貼 4.5個

最近都沒有量體重因為覺得吃好多東西都不站上去~"~
離我的計劃越來越遠嗚嗚嗚.....

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小肉丸

2008-04-16 07:27:52

To Fairy & 媽咪
我假日也想...........放肆
可是我都要加班>"<
好累喔!!
不過這樣我就只會待在公司= =
最近工作較忙...
大家還是要加油!~
我也會努力的~
希望我可以快點到82~在83僵持太久了!~

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2008/04/15

早上體重 : 83.6kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+白飯1碗+玉米炒蛋半碗+花枝丸*2+花枝*2塊+豬肉*2小塊

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+豬肉排一份+高麗菜絲(和風)*2碗+味增湯*2碗

喝水量 : 4200 CC

大號次數 : 2次

運動量 : N/A

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＊Fairy＊

2008-04-16 17:41:02

大家好像都遇到鬼打牆
剛剛量體重58.2 我停在58已經很久了

4/20快到了...應該要到56 ...
要更努力才行 !!

剛剛看了一下我們這裡的姐妹好像只剩4個
好多人陣亡了
昨天我看新聞有一個女生可藍
從85KG 瘦到 50KG 現在是個model
可藍說：「給自己信心，不要覺得不可能瘦下來，不能一直有負面的思想，妳要覺得妳自己可以。」

我看照片她變超正的!!
所以我們大家都要向他看齊~

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小肉丸

2008-04-17 00:02:51

To Fairy
我們要堅持下去^^
其他人可能工作忙吧
因為我也好忙
只是我最近真的很不開心
不管做的再努力都被罵被嫌棄
無法溝通!
所以我現在就時間到就下班>"<
耍點小脾氣
哈哈!~
你說的那個新聞~那女生有照片嗎?
我好想看喔
還是有網址阿

To Fiona
謝謝你的加油
告訴你一個小秘密
我在公司的英文名字也叫做Fiona
哈哈!~同事她們都叫我公主= =`
這名字跟了我5年!~哈哈!~所以看到你的名字特別的親切

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2008/04/16

早上體重 : 83.4kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+蔓越苺膠囊+奶昔+肉包

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+白飯1碗+蕃薯葉半碗+魚丸一顆+香腸半條+芹菜肉絲1/3碗

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+白菜2碗+雞塊*3+魚丸*1+小魚2條

喝水量 : 4200 CC

大號次數 : 2次

運動量 : N/A

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焦糖媽咪

2008-04-17 12:57:04

Fairy你58了喔@@~~
羨慕ㄋ~~
我覺得我也沒有大吃
只是像正常人一樣吃我就會胖了
除非我都很克制只吃一點蔬菜
不然要變瘦很難
自己的新陳代謝真的差到一個地步了
所以我還滿認命的
我都不知道有多久沒吃到一碗飯了
我只要晚餐吃一碗白飯然後配菜吃
隔天都會重1公斤=_=
老公這幾天不用加班
都會陪我打羽毛球
打完他都會在吃宵夜
晚餐他也吃超多
可是他打了三天少了兩公斤
我只少了200公克.........
所以我減肥真的要毅力很大阿
幫自己加油阿~~
大家也撐住
減的快慢一回事...
最重要是要有下降~不要反而胖起來喔~！

4/16 68.8公斤

早餐：鮪魚蛋土司+優酪乳
午餐：水煮雞胸肉+地瓜葉
晚餐：紫菜蛋花湯+炒地瓜葉炒扁豆+幾口麵(不該吃的)

運動：踩踏腳機500下，打羽毛球30分鐘+剪刀腳30下

沒有恩恩

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＊Fairy＊

2008-04-18 01:11:32

TO~小肉丸
那個女生的部落閣http://www.wretch.cc/mypage/colleen4526
奇摩新聞
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080415/17/xbn9.html
好羨慕喔^^

TO~焦糖媽咪
我一直停在58.2 58.4 跑來跑去真的很無奈...
減肥的速度會越來越緩慢~"~

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焦糖媽咪

2008-04-18 10:36:58

Fairy
我們一差已經差了10公斤了ㄝ@@~~
眼看你越走越遠~
哈~~

4/17 68.8
早餐：土司一片+全家的拿鐵一杯
午餐：煎餃*5+酸辣湯1/3碗
晚餐：豆皮壽司一份+炒青菜+無糖紅茶

跳繩50下
有嗯嗯

有嗯嗯有差我今天早上68.4喔~

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鼻

2008-04-18 12:05:57

我也想要加入可以嗎？
我的體重也是六十好幾，終極目標55公斤，
應該跟焦糖媽咪一樣吧!!也跟這個版的許多美女們差不多，
今年夏天真的很想瘦下來(雖然已經盼望很久了....)
一個人減肥實在太容易怠惰，
想跟找些伴一起努力、互相督促，可以一起嗎？

我身高168cm，今早量體重是64.2kg，
五月初要跟朋友去海邊玩，
真的很希望可以在那之前瘦到五開頭(應該不可能吧!)
沒關係，不強求。
肥胖不是一天造成的，
要變成瘦子當然也不是一朝一夕的事，
我需要的是恆心恆心恆心....

四月底目標 62kg
五月底目標 60kg

加油加油!!go go go!!

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焦糖媽咪

2008-04-18 22:39:24

歡迎你喔~鼻~希望你跟我們一起越來越苗條^^~

今天的我也很乖喔~
有乖乖的運動也有嗯嗯
先來po一下今天的進度

4/18 起床體重68.4公斤

早餐：荷包蛋一顆
午餐：乾煎雞胸肉+炒青菜
下午喝了半杯奶茶(飲料真的很難戒>"<)
晚餐：水煮南瓜+豆瓣吳郭魚+蒜泥白肉+炒青菜

運動：跳繩300下+腳踏車30分鐘+羽毛球向上打200下+剪刀腳30下~~

嗯嗯：有~

運動感覺的真很好ㄝ
我買了一台腳踏車後座裝了兒童椅
終於可以帶著寶寶到家裡附近逛逛了
逛到區陳世~~
還買了一之唇蜜~~
美呆了~
明天要跟老公去埔里玩
好期待喔~~^^

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＊Fairy＊

2008-04-20 06:45:14

to~焦糖媽咪
好好喔~去埔里玩我也好想去中南部玩接近大自然
呼吸新鮮空氣不過上班又上課都沒時間
最近體重都在原地打轉相信我會等到妳的!!

4/19 體重57.9(終於看到57了.....)
午餐一些餅乾
晚餐滷味(豬血糕米腸)

飲料真的是很難戒我每天都會喝到飲料
不過還是會挑一下低糖低熱量的
為什麼小肉丸都可以喝那麼多水咧~真佩服

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小肉丸

2008-04-20 10:09:14

To Fairy
我是水桶啦!~
我很會口渴咩
我現在不愛喝飲料了說!
覺得太甜~哈哈!~而且喝了會更口渴
所以我連唱歌都自己帶水!^^
我又去看那個女生的部落格
他變好漂亮喔
真的超級羨慕
我也要好好加油才行
還有我剛剛再看網頁也有看到一個減肥達人
張百惠他從95>52減了43kg
http://www.wretch.cc/blog/serena1977

To 媽咪
好好喔!~要去埔里玩耶
我也想去^^
哈哈
你買的唇蜜是哪個牌子的ㄚ
我很少擦唇蜜跟唇膏
但是很愛買 = ="

To Fiona
哈哈!~為啥要叫你阿桑
真是的!~
不過叫Fiona很好
因為連廠商來!~自我介紹的時候!她們都會叫我公主
然後還會問我要不要跟她們回韓國= =`
真是的
很好記的名字!~ㄎㄎ

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2008/04/19

早上體重 : 83.4kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+膠原蛋白+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+板條

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+甘梅地瓜+菜一碗+蛋2口

喝水量 : 3000 CC

大號次數 : 2次

運動量 : N/A

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小肉丸

2008-04-21 00:57:10

2008/04/20

早上體重 : 83.2kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+膠原蛋白+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+Subway起士牛肉堡*6吋(所以蔬菜都加)

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+梅甘菜1/3碗+牛肉*4塊+九層塔蛋*4口+四季豆1/3碗

喝水量 : 3000 CC

大號次數 : 3次

運動量 : N/A

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鼻

2008-04-21 12:13:47

昨天跟同事們相約一起去東北角那邊的草嶺古道健行，
沒想到實際上走才知道那根本是在爬山嘛~
從貢寮火車站那邊租腳踏車騎到古道入口大概20分鐘，
然後就開始爬山..爬爬爬...大概2~3小時，真是累死我了，
不過有運動到，感覺挺不錯的，
但是今天早上起來小腿有鐵腿=__=

2008/4/20

早上體重 62.8kg

早餐：
茶葉蛋1顆 + 7-11拿鐵咖啡(不加糖)+ 起士貝果一個

午餐：
貢寮火車站便當~
滷蛋1個 + 油豆腐1片 + 肉3片 + 香腸半條 + 酸菜
飯兩口

晚餐：
士林夜市滷味~
花椰菜3朵 + 海帶4條 + 韭菜1束

運動：
就是爬山爬了3小時囉

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小肉丸

2008-04-21 22:25:53

2008/04/21

早上體重 : 83.2kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+膠原蛋白+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+白飯一晚+梅甘菜半碗+牛肉*4塊+九層塔炒蛋

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+海鮮煎餅+炒飯半碗

喝水量 : 3500 CC

大號次數 : 2次

運動量 : N/A

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鼻

2008-04-22 10:48:37

早上起來發現有瘦了一些，
可能爬山有差哦~
可是小腿超級酸痛的，
整個人呈現一種行動遲緩的狀態。

2008/4/21

早上體重 62.2kg(-0.6)

早餐：
吐司2片 + 起司1片 + 荷包蛋1顆
咖啡 + 奶精球1顆

午餐：
葡萄柚1顆 + 山藥薏仁綠豆沙(無糖)1杯
牛輒糖2個
手工餅乾2個

晚餐：
葡萄柚1顆

運動：
無

中午的時候吃了兩顆不該吃的牛輒糖，
明明知道那個都是花生、油脂、糖份....會肥死我，
可是我還是吃了>"<
所以晚餐只能吃一顆葡萄柚當做懲罰。

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焦糖媽咪

2008-04-22 11:06:07

鼻~~有運動感覺很不錯吧~~
我這幾天也都很努力在騎腳踏車
或者有空就拿羽毛球拍起來自己打
雖然體重看不到明顯變化
不過精神好很多
晚上也比較好睡說~~
不過不知道為何我運動都很少流汗
可能是時間不夠長吧
希望老公哪天又不用加班
我就可以請他幫我帶小孩讓我動個夠~~

6/21
早餐：無糖豆漿+杯子蛋糕*2
午餐：炒豆子+1/3碗飯+一塊瘦豬肉
晚餐：雞湯兩碗雞肉兩塊

今天早上嗯嗯完量：68.2

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小芸的咪咪

2008-04-22 11:09:22

to焦糖媽咪我們一起加油好嗎，我們的體重差不多
我想要用青菜+蛋白質減肥法，澱粉盡量不吃啦---

4/16量67kg我真是嚇一跳，最近實施減肥計畫目標是57kg(結婚時的體重)
我從4/18開始吃青菜吃了4天
4/22 65kg(-2kg)------還好體重有往下掉
昨天早餐：滷蛋*1+魯排骨*1大塊+魯豆腐*2塊
中餐：紅菜*1碗+魚丸*2個+板豆腐1大塊
17：00地瓜葉1盤+魚丸*1個+雷茶泡鮮奶1/2杯
晚餐：冬粉*1碗+炸鷄翅*1+香蕉*1+涼麵3大口+蓮霧1/2
炸鷄翅--炸鷄翅---你真的是我的仇人耶---令人難以抗拒---下不為例喔
ㄣㄣ2次
水有喝2000以上
運動：帶小孩+餵奶2次

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小肉丸

2008-04-22 23:30:27

To 媽咪!~
我個人也覺得有運動有差內!
不過懶人丸我!~最近真的是....
一點心都沒有~工作!~私事..等等的
我會振作的~加油~

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2008/04/22(小紅第一天)

早上體重 : 83.3kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+膠原蛋白+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+韓國泡菜炒飯一碗

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+杏包菇+半個蚵仔煎

喝水量 : 3200 CC

大號次數 : 3次

運動量 : N/A

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小芸的咪咪

2008-04-23 10:58:17

to 小肉丸
我有朋友也是吃代餐瘦了近30公斤，從95KG到66KG
給你加油ㄛ~~~~~~~
忍耐不吃真的很辛苦

4/23 65KG(-2kg)指針有往左偏了一點----眼花了嗎-----

昨天早餐：藍藻*4顆+火腿蛋餅1份
中餐：大陸妹1大盤+板豆腐1大塊
17;00蔥油餅*1塊
晚餐：空心菜1盤+餛飩6個+鷄捲2塊
ㄣㄣ2次
水有喝2000以上
該死喲-----又忍不住吃了蔥油餅

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