減肥日記 / 胖豬龜速瘦身筆記

低調版

我是沒什麼毅力，又懶又愛吃的胖豬
還要繼續在減肥日記版慢慢混，
減肥守則唯一一條：運動後禁食
減肥精神：多吃少動
就這樣...

胖豬

2007-08-10 18:33:43

如果是白飯就可以吃到3碗公
還會越吃越餓
糙米飯沒那種能耐啦

這個不是偷跑，我是一個很人性化的版主
寬以待人，嚴以律己
其實...我是怕十天後連一公斤都沒瘦就丟臉丟大囉！
提早做準備...

嘿嘿！我看到yadani的發文
很辛辣喔！一點都不會輸給鄔瑪小姐的潑辣哩！
沒想到yadani也能這麼有趣
嘿嘿嘿！一直笑............

今天體重：應該有小降幾公克啦！

早：咖啡牛奶
中：1.5碗飯+炒一把油菜
晚：1.5碗飯+炒一大把韭菜
〈吃到剩1/3，真的吃不下了，當明天的早餐〉
運動：雨中走路40分+騎車20分
瑜珈隨便扭扭
應該會練坣娜的能量瑜珈16式

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阿佐緒

2007-08-10 19:21:45

to 胖豬

妳先消消火氣吧~
畢竟在那個無聊男子的版上打那~麼~字
也是挺累的欸~~
本來當他發表那文時，我就很想再繼續說啥
但是想想，就把他當成是一個刺激好了~
扶桑花女孩我明天應該會去看
因為我也喜歡看漂漂亮亮的女孩跳舞

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胖豬

2007-08-10 22:12:43

TO 阿佐緒

我不會生氣
相反的，我覺得把這種沒有禮貌的人臭罵一頓真是過癮

我之前手下留情，稍稍諷刺他而已
就把他激到火冒三丈，口不擇言
受不了小鼻子小眼睛的男人

就算我對他印象不錯
看到他裝瘋賣傻，難道要很諂媚的跟他說
他真的很棒嗎？整到一些無知的水水...

他已經失去我的尊敬
我也不會為這種人生氣，我開開心心的罵

上次那一個讓我比較火大。

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胖豬

2007-08-10 22:18:17

這個男人說實在的...不夠格當“刺激”

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yadani

2007-08-12 03:54:53

盛夏記事No.26_out(46.2)---2007/08/10

睡前46.2

飲食紀錄
早餐:牛奶泡燕麥片
午餐:咖哩糙米飯,香蕉
晚餐:泡麵+蛋+豆腐+沙茶

運動
仰臥起坐30*4
啞鈴20*6

這一禮拜比較特別的是去捐血小板
跟捐血差不多
只是需要多抽一次血作檢查
加上需要作尿液檢查
因為是第一次
對於分離的那台機器很有興趣
覺得血還真詭異
爲什麼血是紅色的
血漿卻是淡黃色呢?
剛剛查了一下資訊
原來血漿的成分有90%的"水"+10%的"各類成分"
作了六個循環總共使用2000cc的血分離出256cc的血小板
我對血小板不太了解
問了護士:我血中的血小板是不是很少
不然怎麼要2000cc才分出250cc血小板?
他說這樣算是正常範圍內
此外坐在這邊(捐血的坐在對面沒電視)
可以有電視可以看
算是一種優惠嗎?加減吧
下次想帶小說或是雜誌去看
因為這個間隔只要兩個星期
所以就順便跟護士預約兩星期後會再來捐血小板(8/22)
並且下次要挑戰500cc血小板
因為我不知道單手只能抽250cc血小板
如果是捐血不論250cc或是500cc都只需要單手就好
喔
那下次可能也不用帶雜誌了...
因為兩手都在分離血
沒那個機會讓我翻書看

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yadani

2007-08-12 03:55:56

盛夏記事No.27_out(46.0)---2007/08/11

睡前46.0

飲食紀錄
早餐:牛奶泡燕麥片
午餐:番茄醬糙米飯,蘋果*1,香蕉*1
晚餐:糙米飯拌沙茶蛋(醬油少許)+豆腐(半盒)

運動
無

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yadani

2007-08-12 03:56:57

盛夏記事No.28_out(46.4)---2007/08/12

睡前46.4

飲食紀錄
早餐:牛奶泡燕麥片*2杯
午餐:香蕉
晚餐:泡麵+蛋+豆腐(半盒)

運動
啞鈴(20*5)*8=800下
仰臥起坐(25*5)*3=375下

早上起來很餓
多喝了一杯
到了中午想出去運動隨便吃個香蕉
要出門的時候下雨
只能看著電視做運動
每個廣告時間做一次...

有一段時間沒做500下以上
突然感覺很吃力...
我覺得我老了

晚上吃泡麵又是很飽
希望明天天氣穩定可以出門去

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yadani

2007-08-12 04:02:08

這些天我還真的都沒去運動
一半是下雨一半是懶
天氣一冷我就不太想做戶外運動

因為我都習慣會大量流汗的運動
汗把衣服弄濕
衣服就會冷冷的
討厭那種感覺

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胖豬

2007-08-12 10:22:56

瑜珈16式變成電視大餐
前天沒做瑜珈

體重：56公斤
有降了，這是之前的最低體重，所以不算
要降到55公斤，我才可以休息

早：咖啡牛奶，1碗的韭菜拌飯加半碗飯
中：很多粒大蛤+一包海鮮泡麵+很大大大大粒的金煌芒果
晚：1.5碗飯+一把空心菜+一大匙沙茶醬
運動：沒做

吃泡麵今天的體重是56.2，
昨天便便前已經是56公斤
今天少掉便便的體重才勉強達到56.2公斤
唉！我在認真減肥時是不吃麵食類和水果的
昨天通通吃了！

to yadani

我實在是很害怕很害怕那根聽說很粗的針頭
其實我的血管很難找，很怕護士為了找我的血管
給我戳很多洞〈不知道我現在變瘦會不會好一點〉
還有針頭會不會抽血抽到一半，滑掉
把整條血管勾破
這些想像的畫面，比恐怖片還恐怖
嚇死我了...

我妹也捐過很多次血
她現在還是活的好好的
第一次總是恐怖吧！
我有聽過同學抽完血批評某個護士插針技術很爛
從此在心頭留下陰影，很怕這種護士被我遇到
我還沒做好心理準備....

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胖豬

2007-08-12 13:56:18

吃完今天的晚餐囉...
不管天氣如何，都要把圖書館的書拿去還啦
又過期好幾天了...

一直下間歇雨，騎腳踏車真的很麻煩啊
可是去圖書館這種小事絕對不能騎摩托車
我才不要讓中油賺太多錢...
---------------------------------------------------
我要當智者，從現在起，聽阿佐緒的話
不要在無聊男子身上浪費時間

因為他真的蠢到沒有極限
喜歡吃火鍋這種懶人料理，喜歡用胖胖多多當名字
還以為別人看不出來

這麼笨，真可憐......
我跟這麼可憐滴人耍嘴皮子一點成就感都沒有
唉...........................

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胖豬

2007-08-13 18:15:18

體重：濕氣太重，體重計怪怪的
不知道體重怎麼算
8/12
早：咖啡牛奶
中：一杯很濃的美祿
〈以後絕不可這麼吃...吃太少不好〉
晚：1.5碗飯+一大把空心菜
運動：80分騎車+40分走路

本人又想去閉關了〈不定時浮出來
瀏覽完所有的英文講義就出關
時間有限，減肥跟讀英文都需要花很多時間
一次只能專心一件事

看英文跟看中文是不一樣的
因為很少看英文，所以看的非常慢
每次看兩行就昏昏欲睡，

最快可能要三個月才能隨便看完一輪
還有很多原著要看
以我看兩行就想睡覺的速度
最慢大概要一年，我會盡量加快啦
不然我的偶像會被我氣死...
閱讀速度應該可以隨著越看越多變快吧！

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阿佐緒

2007-08-13 19:53:10

to 胖豬

我是覺得，那人根本就是來亂的
而且連說的話都有問題，基本上真的不要為了這種人而生氣、或者是浪費力氣打字，寧可拿這打字的時間來K書、或是出去運動還比較實際呢~
之前會說就把他當成是一個〝刺激〞也是有原因的。講實在話，他有幾分話是事實──不然，我怎麼會N次回鍋來FG呢？
每次我要上來PO日記時，就會想到那位仁兄說的話.....
希望我版上的人別看到我在妳這的閒聊，不然她們會知道，其實我這一個月來吃的也很雜亂....該說是，我已經很沒在意自己究竟是吃什麼了。
為什麼會這樣呢？我不知道，厭倦了吧？還是根本就不想要在煮飯？還是根本就是在逆向操作也不一定....不然拿我六月份的飲食來看，好像就差很多....
今天去看牙醫，可能是麻醉藥過敏還是什麼原因，我胸口很悶、心臟也有些痛，但是那樣的不舒服反而讓我冷靜不少，下山的時候不斷在想事情，感覺自己似乎太不認真了點...哎呀呀，這好像不是版豬該有的態度吧？

算了，散漫一個月也夠了，是該認真了~

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yadani

2007-08-14 02:53:55

盛夏記事No.29_out(46.2)

睡前46.2

早餐:"牛奶泡燕麥片"大碗
午餐:糙米飯+水煮蛋,珍珠奶茶*1,香蕉*1
晚餐:味噌糙米飯+泡菜,醬油豆腐(半盒)

運動
仰臥起坐(20*4)*2=160下
啞鈴(20*5)*2=200下
跳繩500下

最近在看的求婚大作戰
其中的對話也可以用在減重
"明天才去做的是笨蛋"
人在面對不如意的"理由"只會阻礙自己進步

我現在捐血有可能是為了獎品而努力...
這種心態怪怪的...

東西都是多碰多嘗試自然會熟悉
特別是語文
我最近是在自學日文
日文字好難寫
歪歪扭扭的...我自認中文字寫的還算工整
面對日文字目前很頭疼

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yadani

2007-08-15 01:20:08

盛夏記事No.30_out(46.0)

睡前46.0

飲食紀錄
早餐:牛奶泡燕麥片一碗
午餐:茶泡糙米飯+水煮蛋,香蕉
晚餐:煎"嫩豆腐"搭配番茄醬

運動
仰臥起坐(20*3)*3=180下
啞鈴(30+20+30+20)*2=200下
往上跳???=1600下

一回家看到客廳地上...心情就不好
下雨不方便出去運動
只能用假想自己在跳繩的方式一直跳
單位200下一次
跳到400下的時候大腿就很有感覺
心跳也變的很快
先跳個800下腿就不行了
過了一小時再跳800下
不過我穿著拖鞋跳
實在不太好
算了管他的...

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yadani

2007-08-18 03:28:30

盛夏記事No.31_out(45.6)

睡前45.6

飲食紀錄
早餐:牛奶泡燕麥片*大碗
午餐:番茄醬蛋包糙米飯,香蕉*1,蘋果*1
晚餐:豆腐味噌湯

運動
操場走10圈+跑10圈
仰臥起坐30*6=180下
啞鈴(30+20+30+20)*4=400下
往上跳200*6=1200下

自己說蛋包有點心虛...因為只用一顆蛋
皮薄之外還很小...
天氣冷喝熱湯最適合...自製的湯份量充足
之前有提到檸檬泡水來喝
晚上去補買水果打算順便買一些回來
先拿香蕉(一斤九元)再往裡面走
看到檸檬一斤五元!!!好像比上一次買便宜不少???
挑了十顆去秤=>十二元...
我問老闆最近檸檬是產季嗎?好便宜!
她回我:不是耶,那是我們進的多~
好臭屁的口氣...不過我喜歡...
因為來這家買水果都最便宜

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胖豬

2007-08-18 17:50:35

唉！我現在非常的upset，I`m going to mad again！

誰能告訴我，因為吃菜吃太多，我又便秘了！
〈大概只有yadani能體會這種感覺〉

我怎麼這麼笨呢！
因為吃菜吃太多得到嚴重便秘也不是第一次了
為什麼還重蹈覆轍，每次都幹這種蠢事！
我發誓以後一把菜一定要分兩次吃完。

今天的大便有點硬硬的，
這不是昨天吃的東西，新鮮的大便應該要有很多水分
昨天吃的東西現在還在我的肚子裡，完全拉不出來
更何況屁股裡面還有昨天以前的存貨...

我看又要花7、800元買緩洩液
如果是花在吃好吃的東西上，我也不會這麼不甘願

本來還一直想著颱風天，泡麵天，
邊想邊流口水，
雖然不能吃泡麵，總可以做做白日夢吧！
現在什麼東西都不想吃，
好想哭喔！
我怎麼天天便便卻又陷入這種悲慘的境遇

我要瘋了啦！

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胖豬

2007-08-18 18:23:11

既然上來了，
我就把事情交代一下：

啥米啊可以減，可以不減
建議妳po減肥日記，中元普渡，大家都很會買
我想妳家應該也敗了一堆餅乾零食吧
我自己不會上來啦
除非我又遇到out my mind的事情
現在屁股有便秘的感覺，英文也讀不下去了！

但是我會不會減我自已的肥，答案是會的
等我把肛門的事處理完
我就繼續減肥...
依舊是兩個原則
每餐吃飯1到1.5碗和每天散步40分，
體重降的慢也不管啦

yadani還真是瘋狂日劇迷ㄟ
果然應該好好學日文，
小心學了日文繁體字，忘記中文字怎麼寫喔
我那時候常常忘記中文字怎麼寫
只記得日文的字

但是日文實在是太難了，一個動詞變化有50幾種以上。
英文只有十幾種，我到現在還迷迷糊糊的，
又怎能分的清日文的動詞變化哩
後來看到日文就很頭痛，
我就不唸了〈其實是因為我懶啦！〉

掰掰！
如果沒有意外，11/14號見

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yadani

2007-08-18 20:40:26

胖豬妳說的是我今年初的事情...
剛開始減肥的時候
蠻常吃高麗菜當一餐
一次吃半顆
結果也是兩三天才上一次...
只能說吃東西過與不及都是不好
還是覺得除非吃很多
不然吃青菜只是幫助消化用
減肥中的人正常來說不會吃東西太多
如果因為吃很多而需要多吃青菜
那...就不是減肥了

我想學日文是因為我想唱"日劇主題曲"
忘記還有文法這回事
只是想把每個音都唱對...這樣
找了好幾首全"平假名"的歌詞
努力中

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yadani

2007-08-19 05:07:46

盛夏記事No.32_out(45.6)

睡前45.6

飲食紀錄
早餐:牛奶泡燕麥片*大碗
午餐:泡麵+豆腐+蛋+少許青菜,香蕉
晚餐:蒸蛋拌糙米飯,蘋果

運動
仰臥起坐30*10=300下
啞鈴(30+20+30+20)*5=500下
往上跳200*4=800下

台北雨勢沒很大
只是風很強
在家就是看電視...渡過一天
戀愛補習班...太俊男美女了吧
那個會談鋼琴的男生還真可惜阿...
在我看來就算無法交往也可以試著作朋友
長相...對年輕女生來說還是太重要了點
唉...我老了
極限體能王只看了前半(30/100)
日本人真的會做一些怪怪的事情
那個新關卡...真的超難的
不過只要能(僥倖)運氣加實力通過"一關"的"一個關卡"
都是好厲害(第一關有九個關卡)
讓人由衷的佩服
我想我們的軍方應該參考日本的關卡設計
作為軍人的體能測試...
這樣一定能為國家培育出許多優秀的戰力
作為考績也很好用...

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momojan

2007-08-19 06:10:46

胖豬的便密惡夢又出現了一一"
我還在猜想颱風天你一定吃泡麵吃的很快樂說
果真人算不如天算

yadani想學日本歌曲喔!
我都把他一字一句翻成羅馬拼音說
日文看不懂
只好這樣土法煉鋼
死背起來

啥咪阿可以去放鞭炮了
可減可不減 ^^

我去金山吃了好吃的鴨肉炒麵===>炒麵好好吃 , 還有萬里的蛋糕 (但是感覺沒有特別好吃阿!奇怪)泡了湯,買了兩袋蕃薯就回來了!
相當愜意但是平實的北海岸之旅!

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