減肥 / 天啊!再給我一次機會吧!<苦情巨蟹座的減肥日記>

潛水好久了,總是沒有勇氣開日記,一方面是怕體重掉不下來會很丟人,一方面是很懷疑自己年紀大代謝不好,到底有沒有本錢減掉十公斤...

今天算是給他氣到了,一渡假回來竟給人家傳"是不是懷孕了",歐買尬!真的是胖到一件褲子都穿不下,連我的胖老公都看不下去,叫我減肥呢...T_T

好吧....既然現實這麼無情又殘酷地擺在眼前,老娘我拼了....不管成不成功,一定要再試一次,就當作是從此改變飲食習慣也好.....

4/28
55.7kg 腰圍92cm
上腹91cm
腰圍83cm
下覆92cm
臀圍91cm
根本就沒有腰身可言!嗚嗚嗚.....我才158cm哪....
也就是上:36.2 中:32.6 下:35.8吋根本就是一個圓柱體...

今日飲食:
先吞一顆小諾(我的目的是想要起個頭,吃一顆抑制一下食慾,不然我根本無法開始,進入狀況後便停吃)加B群
早:兩片烤全麥麵包+一點自己做的意式青醬(自己做較低卡)+一杯全脂鮮奶
午:烤瘦肉片+一盤生菜沙拉沾和風醬汁
晚:預計還是生菜沙拉+一點烤魚肉
點心:兩灌無糖烏龍茶(我不愛喝水,就盡量灌茶吧,壞習慣還真不少)

今天就醬了,會來到貴寶地就是想要汲取這麼多水水們的寶貴經驗,如成效不彰,我會慢慢學習前輩們的方法加以改進的,畢竟失敗也是一種學習啊!(心虛) ^^b

加油囉.

苦情巨蟹座

2006-05-11 09:09:41

5/11
53.4kg

便秘...............

蛋娃,你是不是小紅要來了?但也有可能是宿便,吃太鹹也有可能喔,因為隔天會水腫............

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蛋娃

2006-05-11 12:37:09

TO：巨蟹

不知道呀。早上量是48.4QQ"，害我早上整個人很沮喪，不過後來想想算囉，太快瘦下來，說不定也不是好事，在慢慢來吧。
最近是吃滿鹹的，而且胸部跟小紅要來前一樣，漲到不行= ="，我可以幻想，我胖的一公斤全在胸部嗎:D(希望啦)，呵呵
收拾起沮喪的心情，這星期先不量體重好了，免得心情更糟。只PO日記就好^^

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苦情巨蟹座

2006-05-11 13:08:15

蛋娃,我猜明天你的體重就會掉下來了,因我也常莫名其妙升個半公斤左右,找不出原因,但飲食沒問題的話就當今天可能又滿肚子大便吧..... @_@

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苦情巨蟹座

2006-05-11 13:17:25

等一下,蛋娃,你那邊的時間為何是12:37? @_@......你住國外嗎?

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蛋娃

2006-05-11 21:34:29

台灣中午12：37分呀QQ"
我也希望明天就可以回復正常啦><，不然會很沒力說

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蛋娃

2006-05-11 21:48:25

5/11
體重：48.4
體脂：17.1

早餐：味蕾果汁荷包蛋一顆起司一片火腿一片一小碗毛豆
午餐：花椰菜一盤水果雜糧麵包
PM3：30：西瓜一盒
PM5：00：滷味(冬粉大陸妹豆皮豆腐)

運動：無

今天心情不好，整個人懶洋洋的，運動就暫停一天吧，也不量體重囉，這樣心情才不會更差，嘿嘿

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苦情巨蟹座

2006-05-11 21:57:34

早:一杯豆漿+一個法國圓麵包夾青醬+一片餅乾
午:烤雞肉串3大串(約兩碗,@_@)+生小黃瓜2條,生洋蔥半顆
點心:中午吃太多肉,不敢吃點心
晚:涼拌茄子一盤+蛋白一個
8點喝了一小杯脫脂牛奶(泡的很淡),幫助排便(經證實對我沒什路用).

我真是太愛吃雞肉了,還好只挑去皮雞胸來吃,又很愛看美食頻道,故常常搞一些有的沒的來餵一家子豬....於是一直在兼顧美味與瘦身當中作戰...

還好拜減肥之賜,我已經學到了很多"作弊"的方法,就是以其他低熱量的調為品矇混過去,加到一些必須要吃的蔬菜或肉類裡騙騙肚子,肚子飽了,就覺得吃的也粉開心....

今天吃照燒黑胡椒烤雞肉串,用一點點去掉的醬汁來騙生黃瓜和洋蔥下肚,明天要吃沙爹雞肉串,把醃醬全部撇掉在進烤箱,一樣可以配一堆生蔬菜吃....想到就留口水,但當天就盡量不吃點心(這一頓也夠撐很久了),我知道這是要自己吃進一堆生菜的唯一誘因.

如算的沒錯,明天將會拉,拉,拉肚子.....

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苦情巨蟹座

2006-05-11 22:02:55

蛋娃的話：
台灣中午12：37分呀QQ"
-------------------------

痾...........
對厚,我真是瞎,以為還在跟出差到國外的老公傳簡訊....= =

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苦情巨蟹座

2006-05-12 09:59:09

5/12
53.1kg

這幾日的便便都不大順,上完都有意猶未盡的感覺....

今晚老公回來,又要接著兩天的墮落日,希望能有所節制!故意把酒藏起來...

這星期的進度像牛步一樣,一直在53.xkg打轉,果然上星期的1.9kg是優惠而已...希望再這第二星期結算時能見到久違的52開頭,醬我就粉滿足囉...

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蛋娃

2006-05-12 12:16:09

加油阿~一定會成功降下來的啦，不過老公回來，還是得陪陪他一起墮落，之後五天在減吧，不過如果是這樣的情況，你的運動量需要增加，體重才比較降的下來吧。
我也希望我的體重別在亂跳了，不然會很沒動力。大家都是一樣的吧，需要體重的下降帶給我們動力^^

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苦情巨蟹座

2006-05-12 13:52:08

蛋娃,我已經想通了,光靠節食是很費時的,效果也不好...因為我的腰還是很粗,肚子上的肉消不下去也沒用...故乖乖的去健身房動一動吧,一星期去三次,每次一個鐘頭也比在家做仰臥起坐好(很不認真做,小孩又會吵).

今天購物時,路過百貨公司的鏡面玻璃大門,遠遠就看到自己很不協調的比例:大澎澎頭,細長的雙臂細長的腿,卻配上青蛙一樣的肚子,更慘的是腰跟肚子的肥肉是下墜的,就像布丁一樣晃啊晃的......T_T 就算我瘦到夢想中的45kg,模樣恐怕也挺嚇人的,因為這些垮垮的皮還是會死跟著我,到時候可能真要去動肚子拉皮手術了,嗚嗚嗚..............

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苦情巨蟹座

2006-05-12 19:24:41

早:高麗菜煮低脂泡麵一份
午:烤沙爹雞肉串2大串+1條生小黃瓜+半顆生洋蔥
點心:蠻牛一瓶,方塊酥2片(低脂)
晚:同午餐,份量減為三分之二

下午吃了那兩片方塊酥,一直覺得有罪惡感....真是太想念餅乾的滋味了!吃的時候真是有如置身在天堂般的幸福呢,T_T...

堅持!堅持啊!絕不再爲了幾秒鐘的快活而陷入地獄的深淵!+_+*

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蛋娃

2006-05-12 20:20:28

巨蟹：

一星期運動三次很好耶，我沒去過健身房，我一個人去的話會害羞說，呵呵

你形容的好好笑QQ，太誇張了啦，肚子有這麼慘呀?我跟你相反，之前都胖在大腿上說，現在比較好了，該減減肚子了。

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蛋娃

2006-05-12 21:38:37

5/12
體重：48
體脂：17.1

早餐：高鈣調味乳荷包蛋一顆起司一片火腿一片一小碗毛豆
午餐：花椰菜一盤水果雜糧麵包
PM4：00：西瓜一盒
PM5：30：杏仁豆腐一個便當盒
晚餐：滷肉飯碳烤雞排芋頭酥麥克雞塊炸山藥大腸包小腸(跟男友一起吃)<===我知道錯了= ="

預計運動：踩踏步機1小時搖呼拉圈20分鐘大腿雕塑運動20分鐘抬腿15分鐘按摩30分鐘

晚上跑去夜市大吃大喝= ="，現在好有罪惡感，等一下要努力運動，運動量加倍好了，正在反省中，我下次不敢了，嗚

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苦情巨蟹座

2006-05-12 21:54:40

我也是第一次去的啊,你醬說我竟然覺得也緊張了起來...= =b

呵呵,你真的吃很多ㄝ,不過你平時這麼ㄍ一ㄥ,偶而一兩次狂歡一下就當作是犒賞自己吧!跟另一半一起時總是彌足珍貴的,總不能叫他跟著一起餓肚子吃草吧!

等我瘦到你那樣的體重,我一定會更常犒賞自己的....

爲目標前進吧....

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蛋娃

2006-05-13 01:02:14

TO：巨蟹

你這樣說讓我心情好點囉，剛做完運動，罪惡感沒這麼重了，可以安心一點的去睡覺了，呵呵!!
明天母親節，希望我可以安全渡過，通常回家吃飯，媽媽都會一直夾菜，很難不吃說，看她高興的樣子，胖一點也沒關係啦~拼了

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苦情巨蟹座

2006-05-13 10:25:15

5/13
52.8kg

po上期的進度表,日期有點混亂,因我不知該從哪一天到哪一天才算一星期 = = ,故上次的紀錄是4/28-5/4六天,這次是從5/4-5/13共九天.....好複雜...@_@ 不知怎樣算一星期!

苦情巨蟹座的減重日記---第二星期(共9日)

5/4 53.8kg
5/5 53.8 -0
5/6 53.2 -0.6
5/7 53.8 +0.6
5/8 53.9 +0.1
5/9 53.4 -0.5
5/10 53.3 -0.1
5/11 53.4 +0.1
5/12 53.1 -0.3
5/13 52.8 -0.3
-----------------------
共計 1.0kg

5/6 胸圍:91 cm 5/13 90.5 cm -0.5 cm
上圍:80 77.5 -2.5
腰圍:83 79.5 -3.5
下圍:89.5 88.5 -1.0
臀圍:89 88 -1.0
-------------------------------------------
共計 8.0cm

總而言之,我只知道從4/28至今日以減了2.9kg,尺寸減了24.5cm,就醬......嗚,怎樣定日期,好亂....

肚子悶悶脹脹的,小紅可能要來了.

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苦情巨蟹座

2006-05-13 10:28:46

ps.九天才減一公斤,遜!還在優惠期ㄟ....

有可能是小紅要來的關係吧(安慰自己).= =

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蛋娃

2006-05-13 11:53:49

TO：巨蟹

啥咪叫優惠期呀QQ?，九天一公斤已經算不錯了，你中間有幾天要陪老公吃飯，所以已經不錯了呀，我也常常用小紅要來安慰自己，不過好怪，我小紅沒來，可是早上體重已經降回到47.7了。
我的小紅慢了2個星期了，有點擔心說。也沒懷孕呀，找個機會去看一下醫生好了。

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野*小可

2006-05-13 13:02:11

to 苦情巨蟹座

九天一公斤算不錯了吧我現在"期待"2週1 kg就可以慶

祝了

to 蛋娃
你多喝"溫"水看看雖然天氣熱

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