減肥日記 / 為了自己努力絕對要瘦之皮

目前靠的輔助產品: 小儀的草本膠囊

減少吃澱粉類~~
早餐幾乎都吃水果~~~
午餐都吃的清淡
拒絕零食與甜食~~~以及不吃重口味
水喝多
晚餐~~現在會吃茶葉蛋兩顆(不過只吃蛋白)

運動:快走約40分鐘~~一個星期有三天

恩~~已經大約一個星期吧~~

從上星期3/30 61.85-->4/7晚上 59.65
ㄝ~~~剛好4/6月經來 ~~
這次得趁月經過後七天聽說是超快減重期~~
得好好利用~~~

一定要維持常常去運動~~
加油加油加加油~~
看到版上那麼多人努力我悶一起加油

運動都是去加州~~因為有加入會員~~
邊看電視邊快走~~~
運動完之後~~洗澡後去量體重~~
我想同個時段量體重會比較準~~
免的早上量比較輕~~誤以為變瘦~~
所以我要晚上量~~ 會比較重~~
這樣看到體重會嚇到~~就會更努力啦~~哈哈

其實以前吃過ROB減重~~真ㄉ很有效果~~
但是~~停藥後~~沒有節制~~又復胖~~

這次一定要記取教訓~~
恩!~~
減重不難難ㄉ是維持體重~~~
加油了~~我們大家~~

(因為討厭公司的人講話感覺~~~所以我要減肥)

nelia

2006-04-24 11:48:48

夏之皮

我想你的藥品可能真的有問題說
因為怎麼會不吃就會全身無力ㄟ
這樣會跟毒品一樣ㄟ因為會振奮精神ㄟ

所以你還是就不要吃ㄟ
不知道還有其他人會不會也是吃了藥就不舒服ㄟ

好可怕說~~~~
你要注意身體的變化ㄟ希望沒影響才好ㄟ

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-24 12:36:02

TO: nelia
哈哈~~我也這麼覺得 ~
不過全身無力不知道是不是東西沒啥吃ㄚ哈哈
搞不好是我自己ㄉ問題嚕~~~
我現在就先不吃藥嚕~~

我會比較緊張的是:便便的顏色~
我都呈現綠色啊~~黑色啊~
嚇死我~~

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-25 00:01:13

今天是停藥第一天

恩~~還熬得住~

今日菜單:
早:蘋果*1
午:植物NO優 500ML 約475卡
晚:蘋果*1

水:有喝 ~~
便便*1

恩~~
今天忍住了~~
晚上好餓~~
但忍忍忍~~
我發現肚子餓喝鹽水會有點止餓ㄝ~~
原本是準備到明早一起床喝~~
可以排宿便~~~
想不到肚子餓喝也加減有小小止餓~~

今天晚上太想吃菜了~~
但已經九點了只好忍住不買~
只好騎機車大喊 ~~我要吃地瓜葉還有大陸妹~~~
哈哈~~明天一定要買來吃~~

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-25 00:03:03

還有阿~我覺得我左右兩邊的腰
不太一樣~~

感覺左腰比較瘦~~
右腰似乎比較多肉~~
該怎辦~~
大概是我運動ㄉ方式有誤....

慘ㄌ好久沒去運動~~><
可是今天晚上好餓~
我根本沒體力啊~><...
嗚嗚嗚~~

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-25 06:24:07

幸虧昨晚上肚子餓沒偷吃東西
今天早上量56.6
好李家在∼
要是沒變化∼真是太難過∼∼
呵呵∼
恩∼今天一定要多吃青菜∼
好想吃大陸妹　　好想吃地瓜葉喔∼

加油嚕　
夏之皮　我可以低∼∼

哈哈∼∼因為我很矮∼∼∼
最近買ㄌ牛爾的玫瑰晚安凍（ㄟ忘記全名）
期待趕緊收到∼∼呵呵∼∼

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-25 21:51:14

今日菜單
早:蘋果*1+苜蓿芽捲*1
午:燙青菜兩份(如願以償的地瓜葉還有大陸妹)+蘋果*1
下午四點:植物NO優 500ML
剛剛:海苔數片

呼~~
今天沒便便><
好討厭喔~都便不出來
去買啤酒酵母優酪乳也都缺貨~

已經是停藥第二天
一切都很OK
不會再有之前ㄉ症狀嚕~
只是會餓~~ㄏ~
要忍住
加油加油加加油

0

回應

檢舉
天然小寶

2006-04-26 02:06:00

to 夏之皮:
我今天第2天吃小儀了呢!
我是不會感到不舒服啦!再吃個幾天看看吧!

我也是開始便秘了.看來我也要學你多吃一點.才能新的舊的一起出來.呵呵!

你嗯嗯的顏色跟你吃的青菜很有關係的.吃地瓜葉或空心菜.還有蝦子.都是會嗯黑便便的.你不要太緊張喔!^^

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-26 06:14:05

TO: 天然小寶

喔~~我之前是都沒吃你說ㄉ那些青菜就恩出黑色低阿~
所以才嚇死我咩~呵呵呵

不過沒吃藥也還OK 我自己也要控制嚕~~

恩一起加油嚕~

0

回應

檢舉
nelia

2006-04-26 06:42:44

夏之皮

恭喜你忍過去第一天不靠藥物ㄟ

哈哈感覺好像要戒毒的感覺ㄟ~~~

妳今天應該就會買大陸妹來吃吧

你都是當晚餐吃趟青菜嗎?????

這樣不錯熱量頗低喔

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-26 13:19:37

TO: nelia

ㄏㄏ對阿好像戒毒~~
不過沒那摸痛苦
嗯~~今天第二天~~
哈哈~~
早上吃蘋果*1+薏仁漿ㄧ瓶(賣ㄉ人說可以排毒)
午餐剛剛:雞腳三隻+燙青菜 +蘋果*1

我真ㄉ很貪吃
明明媽媽有幫我帶地瓜葉跟蒟絡結我還多買一份燙大陸妹~~
哈哈~~
因為我怕餓咩~~~~

手邊還有一些青菜
下午撐過去吧~~
今天早上沒有量體重
因為怕變重啊><
嗯~~已經兩天沒嗯嗯~
嗚嗚~~滿肚子便便
快啦吧~~~
我要啦~~~

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-26 23:13:09

4/26
今日菜單

早:蘋果*1+薏仁漿*1
午:蘋果*1+燙青菜*1+雞腳*3
下午四點多:青菜*1
便便*2
運動:無><

恩~~
今天有忍住~~有乖~~哈哈
希望能趕緊奮發圖強阿~~
加油嚕~

0

回應

檢舉
nelia

2006-04-26 23:25:21

夏之皮

你真的吃很少喔

因為晚餐真的少吃會瘦ㄟ

妳又吃水煮青菜真的會瘦很快

重點是快快把黃金先生趕出來

你就會瘦各１公斤恩

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-26 23:34:29

nelia

可是我覺得老天爺都不眷顧我啊~
雖然吃ㄉ少~~但瘦得不快是真的
我想是運動少吧 ~~
然後黃金又不常出來~~
真是令人苦惱~~~
ㄏㄏ~~

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-27 06:12:21

今天早上量~~56.7
呼呼~
比前天早上重0.1

我覺得為什麼吃的少也不會加減降一點呢~!
搞什麼呢~~

>< 怪怪~

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-27 06:36:52

先來懺悔一下~
剛剛吃了好幾片品客~~
是原味低脂的~~
但還是不應該~~
這是每次好幾天晚上想吃的~~
趁剛剛早上吃~~應該比晚上吃好ㄅ~~
恩~~
懺悔依下~~
今天會多喝水及啤酒酵母優酪乳~~昨天買到了^ ^
加油加油~~

黃金先生~你也要一起出來喔~~呵呵呵~~

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-27 17:39:58

今天似乎吃ㄉ有點多~恩晚上不能吃~~
ㄏㄏ~~
早上:蘋果*1+洋芋片數片啊~~
午: 燙青菜多~~還有滷味小豆乾大概十ㄍ~~

ㄧ整天有喝水~~還有ㄧ瓶940ml 啤酒酵母優酪乳

嗯~~便便最近不太順><
都要蹲很久~~
也蹲不出啥東西~~

哀~~~明明腸胃有蠕動啊~~
怎嚜大不太出來~~~

難道真ㄉ要去買軟便劑嗎~~
軟便劑該去哪買啊~~
有好心人士報ㄧ下~~

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-27 22:11:32

4/27 今日菜單
早上:蘋果*1+洋芋片數片啊~~
午: 燙青菜多~~還有滷味小豆乾大概十ㄍ~~
晚: 一直到九點都沒吃~~但剛剛小ㄔㄧ點洋芋片~~
真是該死~~

恩~~~
今天下班前有去便便~~
臭死啦~~ㄏㄏ
但還是很高興有便便啦~~

加油~@@

0

回應

檢舉
nelia

2006-04-27 22:49:10

恭喜你ㄟ夏之皮

終於可以恩恩ㄟ

我的話也還好啦今天有恩恩ㄟ

比較順喔所以我覺得不恩恩

肚仔真的會漲起來ㄟ

我最近沒有吃軟便劑

你要買的話去7*4有賣啦

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-28 06:26:32

呼呼昨天晚上偷吃洋芋片~~
真怕今天早上體重變重~~但幸虧還好沒有
今天早上~~

56.3

有降~~
我想是黃金先生幫的忙~~
既然都來幫忙就一次幫到底吧~~
哈哈~~
嗯嗯今天也要加油~~別偷吃嘞

夏之皮~加油~~
大家加油~

0

回應

檢舉
夏之皮

2006-04-29 09:30:21

真糟糕的昨天 ~~
吃ㄉ太好了~><

早: 蘋果*1+薏仁漿*1
午:燙青菜(有點油)
小豆乾16個(小小ㄉ那種滷味買的)+大雞胗*1

罪過啊

下午:旺旺仙貝*1+小餅乾*1

晚:蘋果*1+茶葉蛋蛋白*1
更晚:洋芋片~~~><

挖勒~~
我真是罪孽深重啊~~
昨天因為吃ㄌ這麼多~
不趕來寫日記阿~~
請大家責罵我吧

不過今天早上起來有便便~~
加油~

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 為了自己努力絕對要瘦之皮

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / **為了自己努力絕對要瘦之皮**

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥日記 / 為了自己努力絕對要瘦之皮