減肥日記 / ☆★ 檸檬水再出發之【自然減肥法】★☆ STEP 1-55KG

好久沒到這個版上來囉 ^^
去年10月左右在這裡減到53.X
幾個月下來又差不多回到原來的體重..
真是歹勢啊~~ >_<"

看到許多當時一起努力的水水們都還在這裡..
決定要重回大家的懷抱
跟眾姐妹們一起努力!

今天起. 到3/31 時間11天目標55KG
哈..可能沒人像我這樣訂這麼重的目標吧!! ^^"

今天(3/20)的體重是57.6
所以還有2.6公斤要減呢!

嗯....我要用的方法....
呵呵..就是要順其自然地減肥啦~~

因為根據我的觀察
大多數的時間裡我根本一點都不餓
要不是因為時間到而吃
就是因為跟朋友在一起而吃
或者是因為情緒不好而吃
總之吶...都不是因為餓所以吃..

因此...我希望可以順著身體的感覺
只在餓的時候才吃東西.
我想..這樣身體應該會回到它自然的狀態
而我也應該不會像現在這麼肥才是

等身體調整到一個地步之後
再配合其它方法來減肥!

這就是我第一階段這10天的方法跟目標啦~~

希望跟各位水水一起努力
大家加油!!
大家都要變美女喔 ^0^

newssweet

2006-03-21 11:37:19

HELLO 檸檬：

檸檬的早餐看起來好吸引人喔~~
(流口水中......)
其實我維持的期間也有胖到56啦~
年後從55.6開始減啊減的
一個月過了起起伏伏的又回到原點

但是還是不灰心
雖然有過失心瘋的吃...氣不過咧呵呵
但是啊總還是報應再自己的身上

只是能吃東西的感覺真的很棒
情緒也可比比較不會起伏
哈有時吃不到會生氣呵呵

晚上有聚餐放心的去吧~
餓了就吃飽了就停
選擇性的吃其實還是可以吃的安心吃的開心的~
昨天你就下降0.6了ㄟ
好羨慕喔~~真的

這次檸檬不要不見囉~
一起加油！
(你不在的日子我都在咖啡ING那邊PO日記)
明天開始也會跟你一起努力
也來這邊一起PO日記！
希望我們這類似的雙胞胎可以一舉攻佔下我們的目標。

加油！加油！

^___________^

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newssweet

2006-03-22 13:39:38

檸檬~我來報到囉~

很羨慕你喔！
享受到美食又可以享瘦哈~
我的體重一直像是受到魔咒一樣....
每天不是不降就是下降一點點...
有時候啊真的是急在心底但是又無可耐合...
^^

只能希望每天都能小降至少就是一點點的進步！

剛中午買了一杯50嵐紅茶拿鐵來克制自己因為
有點悶想要爆食的慾望...哈~

加油喔~~一起加油！
希望你明天的成績會更棒！

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newssweet

2006-03-23 09:52:12

檸檬啊~^^

放心啦~除了不上網...要不我應該每天都會來這邊報到囉~一樣也會賴在你的版啊...一起努力！

其實心急也還好
但是減重的速度緩慢到不行
有時候連自己也會變得沒有信心
哈
或許是自己的心態也沒有建設的很好吧

只是覺得飲食控制了
也運動了就應該會瘦了
不過真的很難說.....

只能時時提醒自己
一步一腳印...就是這樣吧。

50嵐我是真愛喝
只是現在很少喝了
昨天喝了紅茶拿鐵中杯覺得特別好喝喔！

發現自從開始減肥以後
能吃一些零食的時候就覺得好幸福拉....

今天的體重要降不降的..
54.2~54.4跳來跳去的
最後在54.4停住哈
表示持平沒動靜。

希望明天可以看到54.X
要不週末我又要破功了(因為要回南部)-_-|||

你這幾天控制的很好喔~
給你鼓鼓掌......
加油。

^______________^

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newssweet

2006-03-27 13:12:19

dear 檸檬^^~

週末真的是很容易讓人破功的日子ㄝ~
我回南部一趟已經有比較克制了說 > <
但是體重還是悄悄回升0.4kg
阿嗚~
月底要到了~禮拜四晚上有聚餐~
這三天一起加油！晚餐不吃我可能沒有辦法~吃水果倒是可以...呵呵加油吧！

人家也想要減兩公斤....。

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newssweet

2006-03-27 17:53:24

那檸檬我們就先這樣講定
這禮拜1-3 晚上我們就暫時只吃水果吧~
^^
受不了也可以吃青菜或是牛奶

下午外出開會喝了一杯小杯的珍珠奶綠
呵呵
還真是享受ㄟ...晚上一定又忍住。

一起加油加油加油。
目標先減掉2kg~

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newssweet

2006-03-28 10:00:31

檸檬~^^

我來報到囉~
昨天晚上第一天吃水果~
吃了一個帶皮蘋果~沒有貪吃喔！

我想應該是跟我傍晚有喝一杯珍珠奶綠的關係~
所以不會餓吧！

今天就要稍微忍耐一下了...加油。

雖然晚餐只吃水果，不過因為昨天的飲食也吃得挺不錯的吧！體重只有少少的下降一點點0.2kg ~
得努力趕緊把週末上升的體重西給壓回去~^^~

檸檬的自然減肥法~其實成效不錯ㄝ~
不過我很容易餓~所以只能克制的吃....呵呵
一起加油ㄋ

sweet 162cm 目標體重48kg

3/28(二) 早上量體重 54.6 kg (-0.2)~

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newssweet

2006-03-29 10:25:59

檸檬~^^*

不得不佩服你ㄟ~~
減重的速度真的是很快
成效很棒喔！

我啊昨晚一顆芭樂裹腹~~沒破功...
但是啊成效不怎麼好

一早體重在54.2~54.4跳來跳去
定在54.4 呵呵(-0.2)
又恢復上禮拜五的體重~
希望明天可以再降一些些明晚有聚餐
想必這禮拜要到達53kg 應該不太可能~~

我中午最近都自己帶便當
大概是飯1/3碗但是菜跟肉都有
想說早晚餐都吃得少得補重一些蛋白質跟澱粉
但是都控制在1200以下加上運動
所以.......或許也是吃得比較正常體重不好下降吧

到月底我還有1.4kg得拼拼看
盡力而為吧~^^~

@昨天也想要去買星巴客~但是擔心破功~沒喝到~
對於吃零食跟喝珍奶喝咖啡....的習慣變少了~
有時候真的好想吃ㄋ
把所有要吃的情緒寄望在禮拜四晚上的聚餐~哈
(咖啡就挑黑咖啡喝吧降低一點熱量)

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newssweet

2006-03-30 10:24:33

檸檬~~^^

不較氣了啦~~
我今天也只有下降0.2ㄟ~~
體重機的數字跳啊跳的最後在54.2定住...(哇~~~)
我也沒有見到53.X啦~

今天中餐帶了自己炒的炒麵
晚餐有聚餐...看來明天不曉得會不會爆肥哈~~
盡力了~啦~

今天肚子超餓
也超想吃的很怪
早上吃完蒸地瓜剛又泡了豆漿喝
我看我又是餓鬼上身了啦~~

晚餐吃的是那種有前菜麵包沙啦主餐甜點飲料
的東西~光是想就讓我不曉得要如何控制
MAYBE明天的體重就讓它放假吧！

檸檬加油喔~明天一定可以見到55.X
加油加油加油啦~

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newssweet

2006-03-30 10:26:30

還有啊 ~~

檸檬我昨天也沒有偷吃~....
呵呵~只吃了一個帶皮蘋果 > <

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newssweet

2006-04-03 13:15:15

檸檬~^^

週末不見~趕緊上來跟你打招呼囉~
這幾天家裡有事情所以減肥的工作就暫時拋在一旁了~
飲食紀錄也吃的比較亂~~

今天一早起床的體重停留在54.4kg
哈還沒有見到53.x 也悄悄回升了0.2

今天在加點油明晚又要返鄉掃墓~禮拜三晚上回台北上班
禮拜五晚上在回宜蘭娘家
所以這禮拜的目標是見到53.X
(自我期許的小小目標~~因為時間上很亂)

加油吧~~嚴重睡眠不足的SWEET

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newssweet

2006-04-03 13:49:57

哈檸檬~^^

我支持妳 ^0^
只要是你的決定啊我想我們都會支持妳的

想我的工作啊
我也是實在無法忍受了
大家都說找到工作載走之類的
結果是一拖再拖~

我也給自己一個目標
早一點4月底晚一點5月底
我也想要換一個環境去了~~

既然已經下了決定就趕緊先找個店面的點
至於貨源如果不能馬上有
台北的話大部分就是去5分舖批貨

要不你就是到店家去跟人家洽談看看
是否可以做一下合作利益如何分

當然注意批貨時可以問明是否可以換貨或是退貨
這樣比較好喔~~

不過開店真的不是一件簡單的事情
找店面在其次
倒是找到貨源以及一些細節必須要趁時間趕緊學趕緊用清楚喔
這樣比較好~~

加油~~ 我們都會支持妳

只是做生意風險比較大一點
真的需要好好思考喔~~

一旦考慮清楚了也決定了
那就給自己機會放手去做吧~

加油~~

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newssweet

2006-04-04 13:31:19

檸檬~^^

你說得沒錯喔~有時候要放手去做一件事情真的很難
更何況要讓保守的媽咪了解妳的想法並且轉為支持
我想你需要多花一些時間跟耐心可以讓媽媽接受
這樣你開店比較不會有後顧之憂喔

我其實也有考慮過轉行
但是我現在要當老闆我還沒有什麼本錢啦
不過要轉成行政職的我也遲遲覺得苦無機會
畢竟已經在這領域這麼多年了~~

慢慢來~~很多事情得學
在這段時間裡頭盡量學習一些開店的知識跟方法還有很多經營的手法我想這樣等你找到店面後比較可以順手

另外後路我想一定還是有
頂多就是在回到職場上
重新存錢來過啦~只要自己先設營銷收益的一個底限~
我相信我們都年輕還是有機會重來的~
只是有些事情沒有做過永遠不會知道對部隊會不會後悔啦~
加油~~小心評估步步為營最重要囉~~

加油一定可以讓媽媽支持妳的~~

減重的部分
我也是一團亂
昨天也比較節制的正常飲食啦~
但是睡眠時間都不夠~今天就覺得很不舒服~
連續熬夜好多天ㄌ~~
希望大家都可以趕緊克服 blue
趕緊又充滿朝氣囉~~

對了飲料姊妹咖啡的版快要滿了~
我們飲料姊妹的新版還沒有決定要不要開ㄟ~
在這之前我還是都會來檸檬這邊來po紀錄跟飲食~
哈我還叫了小豆漿~

就等咖啡回來跟我們一起努力啦~~

一起努力~

這兩天我會回家掃墓
禮拜四見囉~
放假日檸檬就平常心啦~不要急......
心情平靜的話減重比較可以有效果啊..^^

加油~

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newssweet

2006-04-06 11:33:56

檸檬啊~

姊妹版已經開了喔~
趕緊來報到吧！

咖啡~
歸隊囉~哈記得PO上你跟你男友的照片哈~
免得我們望著那已經結束的酷愛咖啡ING版面~
興嘆~

小豆漿~

記得來給我靠喔~哈

其實你已經很瘦了
你可是我們的最大支柱~
你來
我們都向你看齊
因為我們都想離妳更近一點哈哈

PS.新版的標題我用檸檬的建議~不過因為有字數限制啦~所以無法取得更完美~請各位姊妹多見諒啦~
把大家的名字一起列在一塊~是因為這樣的版更能突顯出我們的主題以及我們一起顧攤跟一起相互勉勵的精神~
如有不妥~我在刪掉重新開張即可囉....^^

一起加油吧~^^

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