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減肥日記 / 總有一天我要讓你看見變漂亮的我

我155公分    體重74公斤
想當初去年的時候
我可是咬著牙努力(愛的力量)
從95公斤(從小到大累積的成果)減到64公斤
真佩服我自己~不過因為失戀心情低落
害我狂吃發洩沒想到當我再站上體重計的時候
64公斤已經離我好遙遠啦~(淚)
現在起我要找回我當初減重的決心
但是是為了我自己~當然也要讓他看見變漂亮的我~
不知道這樣會不會很幼稚啊!!!
雖然都過了快1年了!!我卻無時無刻都在想
"總一天我變漂亮了!一定要讓你看到變漂亮的我"
就從今天開始~加油!!!加油!!!
  • TO    Q娃

    我昨天去買了一堆蔬菜回來~還做了洋菜凍~@0@
    我準備我肚子餓的時候只吃那些東西~不吃別的!!
    不餓的話就不要催眠自己吃~(希望如此)
    有時候我都會覺得吃東西對我來說只是個習慣~=  =
    時間到了~就會開始吃了起來~
    至於早餐的話~通常我都會睡過頭ㄟ~=  =
    而且我不知道要吃什麼~(苦惱)
    我不喜歡吃水煮蛋~我會吐~=  ="
    唉~~好煩啊~~~~~>.<
    現在想~吃齋好了~=  ="
    話說你還想減胸阿~=  =
    對於我這個又胖又沒胸的人~只希望減肉不減胸~Q口Q
    你要減到那麼瘦喔~天啊
    你多高啊??太瘦了吧~@.@



  • TO    這次一定會成功

    看到你的留言~
    我只能說慚愧啊~(反省中)
    大家也都說我減肥下來一定會變很漂亮~
    其實我也這麼覺得~ㄏㄏㄏ(害羞)
    而且我覺得很多胖水水減下來的話~都很漂亮喔
    林志玲~侯佩岑算什麼(我愛台妹翻來滴)
    老實說最近我不知道我在想什麼~=  =
    總是很急著減下來~
    越急就越想吃~所以一直瘦不下來
    我一直告訴我要慢慢來~慢慢來~=  =
    可能是我想太多了吧~
    一開始我減肥的時候~就只有想
    我要變漂亮~我要變漂亮~=  ="
    最近看開感情的事情之後~
    卻越來越鬆懈~我好苦惱啊~
  • TO      各位支持我的水水們


    我真的太慚愧啦~~~~~~~~~~~~~~~~~(淚)
    我枉費大家對我那麼支持~
    說什麼這個禮拜要好好加油~
    結果還是一直亂吃~~~
    我一時糊塗~失去了一開始的衝勁~~
    我真是沒用啊~~~
    我會好好反省的~~~
    明天開始~我會回到當初的我~
    請大家不要放棄我啊~||||OTZ(痛哭失聲)
    好慚愧~好慚愧~(搥胸中)    \(>口<)/
    各位水水我知道錯了~
  • TO..希望
    我158而已..不高
    我吃素的唷
    其實只要不要吃+工素
    其實沒有啥會變胖
    反而有很多營養喔
    臥面的就要看惹畢竟外面食物都很油
  • 4/6

    體重:  69.6  公斤

    我中午今天吃了很多青菜喔~^^~都是水煮的喲~
    晚上我也是吃水煮青菜~還有很多小番茄~=  ="
    外加幾個蘋果麵包~@@a

    今天吃的好飽喔~=  ="
    不過都沒有上廁所~真是苦惱~@0@
    看來我要克制吃東西的慾望
    雖然是吃青菜~不過一直吃一直吃~
    應該還是會變胖的吧~@@a
    這樣胃都沒有縮小~以後吃東西還是會狂吃吧~(我想)
  • TO    這次一定會成功

    我想我放太久的假啦~ㄏㄏㄏ
    我都會忍不住對自己太好了一點~=  =
    我想這樣是不行的~我應該要對自己嚴格一點才對
    不能想吃什麼就吃什麼~=  ="
    謝謝你喔~^^
    我會好好加油的~@0@/
    決定了!!!4月底一定要瘦60公斤~>.<
    加油加油~@.@
  • TO    Q娃


    我現在正在練習吃素的說
    一方面希望對減肥有幫助~
    一方面是人家說吃素對父母比較好
    我在存錢所以我都不在外面吃~
    而且在外面吃我都會忍不住亂吃~
    不過會忍不住吃餅乾還有澱粉的東西
    我會慢慢改進的~=  =
    我也才155公分~也沒高到那裡去~ㄏㄏㄏ 
    一起加油吧  ~^^
  • 4/7

    體重  :  69.4    公斤      (早上量的)


    早上==>還在睡!!因為今天中午才上班~^^

    中午吃水煮菜和10顆小番茄還有幾個蘋果麵包(小的)
    我喝了1000cc的稀釋水果茶和一小包的餅乾

    晚上吃了很多水煮青菜還有幾個蘋果麵包
    外加喝了700cc的無糖菁茶和300cc的稀釋水果茶

    不知道為什麼我吃得很飽啊
    可是還是想吃東西~所以我就猛吃青菜
    吃到我好想吐~不過嘴巴還是不滿足
    我想我這樣是瘦不下來的~=  ="
    肚子都鼓鼓的~吃青菜不知道會不會瘦~??
    我看我要改變方式了~這樣好慢喔!!
    還吃到我好想吐~=o="
    明明就飽啦~可是嘴巴就是不想停下來~=  =
    天啊!!救救我吧~我的肚子都是蔬菜啊~
    我好脹啊~都瘦不下來~(淚)
  • TO    這次一定會成功

    會太多嗎??
    那瘦到65公斤好了~我覺得我對自己太仁慈了~ㄏㄏㄏ
    就忍不住對自己嚴格起來了~=  ="
    吃青菜吃到我好想吐喔~
    好苦惱~到底還能怎麼辦~
    瘦好慢喔~好想哭~Q.Q
  • 幸福在自己身上:

    看到你的留言 

    覺得你好像荒了~別太著急ㄟ

    我覺得我體會過你的感覺  就是嘴饞想要吃東西

    可是肚子卻飽死了~~~我還吃到吐呢  還繼續吃

    我是因為好像有點病態  我有去看過醫生啦

    所以你就盡量控制自己的食慾  或是做點別的事情分掉想吃的慾望

    不然真的會一發不可收拾ㄟ

    加油ㄟ    你可以先訂各3公斤的近程目標

    這樣會比較容易達成ㄟ  加油ㄟ
  • 今天開始~我想試試看MONK減肥法~
    下午2點開始不吃東西~@@a
    早上跟中午我還在想要吃什麼~@@
    我媽有一個朋友聽說用這個方法很久了
    都吃不胖的說~=  ="
    我想試試看~^^
    水我會多喝的~首先先撐過下一個禮拜吧~^^
  • 這次一定會成功
    這次一定會成功
    哇~又一個新的方法唷
    妳先試看看要記得報告心得唷
    我今天真是大大的破戒了
    中午跑去吃喜酒沒吃啥東西
    反而是回來時在車上狂吃喜餅.還跑ㄑ買了傳說中很好吃的羅蔔絲餅.雖然我覺得味道SOSO.可是我家裡的人都說好吃?!是因為我太飽了嗎=.=???
    明天得來吃蔬菜一天清一下腸胃了ㄒ.ㄒ明天一定會爆肥~"~
  • to  希望
          你不要著急會跟我以前一樣不吃就是不吃一吃什麼都塞  喔~~反而會造成胃出問題喔~胃出問題反而會引出更多身體不好喔~甚至是痘痘唷~瘦就要瘦的比別人健康喔
    我吃素是因為身體不好唷~才吃的~不過我改善很多了~~反而沒有吃肉~體質比較鹼的~~我是代謝差所以瘦很慢~寧願慢慢瘦也不要代謝差喔~~我因為有胃病..不能1餐不吃‵`
    像nelia說的給自己太高的目標~~更去影響情緒~要自我條是不然一吃就吃掉1個禮拜所花的時間..得不償失喔
    我這幾天也小亂吃      但是會控制...你還是要吃點澱粉在早上吃..你都吃菜身體還適有需要的養分..所以變成就算飽惹..身體還適會想再吃其他東西...我還想吃的時候阿
    以前都吃點澱粉就不會那麼想吃惹~你可以試試看喔~畢竟我走過1起大家一起努力喔
    天下沒有醜女人只有懶惰女人
    加油
  • to  希望在自己身上:

    呵呵,你要開始試monk減肥法喔!
    這是我用的方法ㄟ
    不過常常會破功就是了>.<
    這個春假我過的很..放縱(我錯了)
    只能盡量維持住體重
    monk減肥法啊..有時候晚上真的會很想吃東西的說..
    我也並沒有完全的去實踐
    有時候還是會吃些青菜  蘇打餅之類的..
    也許是這樣才瘦不下來吧!
    最近一直在想..是不是該改變方法
    總覺得給自己的壓力有點大
    然後一放縱就大吃..真是不應該>.<
  • to    希望在自己身上

    我常常有聽過這各monk  減肥法
    原來就是2點以後就不能吃東西ㄟ

    哈哈這各方法  我百分之100會破功的啊
    第一天我就一定敖不過去的啦

    我忍受不了那種很飢餓的感覺
    這真的要很有耐力的人才可以撐過去
    前面幾天的適應期ㄟ

    你要加油ㄟ 
    因為我想一定要堅持ㄟ
    不然我想如果受不了  一次爆發的話
    一定會吃很多東西的ㄟ

    你要多多加油ㄟ 
    就先試試看吧
  • 4/9

    體重  :  70      公斤

    我又胖回來了~ㄏㄏ~=  ="
    這2天我可以說想吃什麼就吃什麼~
    因為從這個禮拜開始我就要開始實施monk減肥法了!!
    所以想說先吃飽~=  =a"
    原諒我吧~@@
    我這個禮拜開始我會徹底實施的~^^"
    加油加油~祝福我吧~@0@/
  • TO    這次一定會成功

    我每天都會紀錄滴~^^
    請持續觀察我喲~>.<~拭目以待~
    我會努力徹底實施的~@0@
    我也是常常跟你一樣~
    出去吃飯一直忍著不吃~
    到最後卻在不應該破戒的時候破戒~
    而且吃了之後就會欲罷不能~
    然後最慘的是~當時心理就會有另一個聲音(餓魔的呼喚)
    告訴我說~反正都吃了~那就再給他吃下去吧~=  ="
    然後就吃了一堆比去吃喜酒吃的還多~
    最後我就會想~如果我當時有吃的話~
    之後是不是就會吃點心~然後就不會一直吃下去了~=  ="
    真是的~為什麼我這麼愛吃~
    不餓了還一直吃~真是奇怪~>.<
  • TO    Q娃

    說的好==>天下沒有醜女人只有懶惰女人
    我可能是因為遺傳的關係~所以我不怎麼會長痘痘
    所以皮膚的事~我不怎麼介意(不要打我)
    我會努力讓自己慢慢來的~^^
    請各位水水不要為我擔心喔~^^
    我會加油滴~^^
    越急就越瘦不下來~
    這就是人家所謂的~越減越肥~=  ="
    所以我會慢慢的~控制自己不暴食
    保持心情愉悅~壓力不要太大~
    我想我暴食有可能是壓力的關係~
    所以我在想盡量調適我自己~找個生活目標轉移注意力
    祝福我吧~^^
    我也祝福你喔~
    一切都要放輕鬆~換個方式想~心胸會更開闊~^^
  • TO    想更喜歡自己


    喂~~~=  ="
    我才剛開始耶~給我一點鼓勵ㄇㄟ~
    雖然知道會破戒(咦~?)
    我決定之前也有想到~
    平常工作的時候是還好~不會想到要吃東西
    可是通常會再最要命的時候偷吃~那就是晚上~=  ="
    所以我想~晚上一下班~不管三七二十一先睡了再說!!
    反正下班都很累了~與其吃飽在去小睡一下
    不如先睡再說~通常睡起來精神好~
    比較有意志力對付自己的食慾~哈哈哈哈
    大家好像都一開始吃~就像打開開關一樣狂吃~=  =
    壓力太大的關係~一鬆懈下來~
    就像黃河氾濫~一發不可收拾啊~=  ="
    放輕鬆一點吧~@.@
    我前幾天吃了幾天水煮菜的生活~
    發現身體變的好輕鬆~很舒服喲~
    尤其是當你上廁所的時候~有說不出的痛快
    上完的時候好像肚子被清掃乾淨了一樣~超舒服的!!
    整個人神清氣爽的~精神很好~睡覺也睡的很安穩
    結果這兩天多吃了~就感覺有點不太舒服了~
    好像身體裡面油油的~疙疙的~睡覺的時候頭還有點脹~
    好像要爆開了一樣~=  ="
    上廁所的時候~好像上不乾淨~肚子裡還有東西一樣~
    還會脹氣~超級不舒服~=.=
    看來還是吃少一點好~吃清淡一點好~多吃蔬菜的好
    沒試過的水水~建議你們試試看喔~^^
    很舒服喔~^^
  • TO    nelia

    我會加油的~=  =a"
    我想不要給我自己太大的壓力~
    還有不要一直想吃的~其實都還好
    我會想吃東西~原因就是明明我就不餓
    可是我的腦袋就會一直想我要吃什麼~=  ="
    很奇怪吧~早上想中午~中午想晚上~晚上想宵夜
    一直在想~想吃什麼~=  ="
    我想進量步要讓我自己想這個~應該沒問題
    我個人是還蠻耐餓的~
    只是這個嘴巴~控制不住(淚)
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