減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

奶茶豆漿第三版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從六十多天前的54.7公斤
目前已經達到48.5公斤
花了將近六十天的時間
九月底的目標是49.5已經順利達成
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！

曉恩

2005-10-06 23:30:35

to 春風喵潔西

哇~你也愛看球賽啊~
我常常都邊做運動邊看球賽呢！

0

回應

檢舉
小米花

2005-10-06 23:58:15

奶茶:

出去玩ㄚ!
要帶拌手禮回來喔~ccc...
你的版好熱ㄚ~
但很溫馨耶...
大家都互相支持鼓勵,
我會常來看你的...
我在自言自語!別理我....哈哈

0

回應

檢舉
fatty puppy

2005-10-07 00:02:20

呵呵呵

起床了

體重沒變已經2天了

沒關係﹐繼續努力吧。。。

荳漿

我還是等等你和NYDIA報告成勣後
看看要不要試試番茄+CHEESE好了。。。

加油

昨晚沒睡好﹐現在頭暈暈地
等下有2個講演﹐泣。。。

昨晚偷懶﹐沒做伸展運動
雖然體重沒降﹐但是尺寸還是有點點變化地
期待中。。。

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2005-10-07 00:40:17

我來報到囉~~

10/6(四) 體重：65.9kg(第三天沒動靜了，因為黃金先生不想出來跟我見面，嗚~)

早餐：辣魷炒雙蔬(麻油×1小匙、薑絲、水煮空心菜、黑木耳、七堵劉媽媽的韓式辣魷魚絲)、每朝綠茶350㏄×1

午餐：生菜沙拉(生菜、玉米粒、水煮蛋×1、日式醬油×1小匙、檸檬汁)

下午：寶珍香的桂圓小蛋糕×1、每朝綠茶350㏄×1

運動：瑜珈課×105min、呼啦圈×60min

每朝綠茶350㏄×1

0

回應

檢舉
胖猴子

2005-10-07 00:46:20

總結依下今天的飲食和運動

10/6 四

早: x (哈奶茶~沒吃是因為昨天半夜偷吃,沒胃口啦^^)
早~午: 兩杯咖啡 (各加一顆奶球,共57大卡)
午: 牛肉刷刷鍋主食是冬粉! 飯後甜點:綠茶凍
(這家還不錯ㄟ沒有半顆絞類只有一顆香菇丸)
晚: 六點多~~黑巧克力兩枚共57大卡

回家後大概10點吧喝了125CC的無糖豆漿

運動: 走很多路,從公司(光復南京交叉口)走到民生圓環面交,再走回來...繼續走到環亞坐公車

總之還可以

0

回應

檢舉
小緒醬

2005-10-07 00:48:06

**Dear All

最近真的太忙了，都沒上來報告吃了什麼>"<
真是很懶惰，sorry嚕。
我應該會先消失一陣子，但還是會不定時出現了
我要去尋找適合我的減肥方法
等到成果出爐後再跟大家報告喔。
前陣子有點便秘，現在好多了，開心
我會繼續加油的！

0

回應

檢舉
我愛檸檬水

2005-10-07 09:00:35

to all,

姐妹們早安~~
今天體重 --> 56

昨天晚上真的是豬上身啊
回家後一度覺得很灰暗..每天這樣的生活..人生似乎沒什麼意義
於是蹺了晚上應該去上的課..在家裡狂吃..
像豬上身一樣..一直吃到想吐才停止..

在這過程中
我看了上週末租的DVD--美麗壞東西
看完後覺得自己己經夠幸福的了..
還在這裡嫌東嫌西..
不過人就是這樣啊..
人在福中不知福..非要拿什麼來比較或出狀況時才知道珍惜..
這就是我賤賤的人性 ><

還好是看完之後又馬上恢復動力.
於是開始騎腳踏車..這次騎了1個半小時...分3次啦..
不過可是破了我的極限呢...哈哈哈..

所以..今天體重跟昨天比..上升0.6..真是罪有應得!
不過心情卻沒有受到體重波動的影響..
我好像比較能適應這種狀況了
同時也對運動的成效越來越有信心了

因為我知道
只要我肯多花點時間在運動上..
我可以瘦得又快又好.
而且我還發現大腿變細了一些哩..嘿嘿..

明天才來po量身的結果啦..
中間的部份沒什麼瘦的樣子..
但大腿跟膝蓋好像都有好一些
不再像以前那樣鬆弛哩...耶~~~ ^0^
這時又覺得腳踏車真讚..
有可能讓我變美腿辣妹喔...

姐妹們一起加油吧~~

這幾天我會粉努力喔...因為週一最肥也要54.8哩...
哈...別人對我的約束力還真大.....我一定會努力達成滴
等週一跟我那死黨碰面後..再跟她約下次見面時的體重啦

0

回應

檢舉
我愛檸檬水

2005-10-07 09:03:20

to 胖猴子,

你粉會走呢..真厲害!!
而且你公司離我家超近的說..^_^

我昨天在電視上看到一種機司.
就是mp3+計步器.而且還是功能很完善的計步器說..
真好..但台灣好像沒在賣..
不然..最適合我們這種愛走路的人嚕~~

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2005-10-07 09:40:08

早上本來想吃水果當早餐的，
可是看到蛋糕
就給它忍不住的嗑了2個
ㄟ害ㄛ…

還好…(自我安慰....)
1盒12個，我自己總共吃了3個
昨天下午1個，今天早上2個，
其他9個全部拿去陷害別人了
哈哈哈

今天家裡沒大人，
部門裡只剩3個人，
我可以整個白天都守在版上囉~~~

0

回應

檢舉
胖猴子

2005-10-07 09:49:29

哈哈 ~~是喔我這樣走很久嗎???
好開心喔~~

計步器我有買一個簡單的可是根本沒有習慣拿來用ㄟ
因為反正就愛走路一走就走超久的
覺得步數好像不那麼重要了 ^^

但是音樂還是不可或缺!! 貞的~~貞的會影響自己想不想走路喔~~

0

回應

檢舉
胖猴子

2005-10-07 09:59:04

我那個計步器在YAHOO拍賣買的一個才170的樣子
好吧為了報告功能今天來研究一下^^

大家加油~~

10/7早餐: 蜂蜜水(一大匙蜂蜜配350CC的水)
一塊黑巧克力 (88%純度喔)
大杯本日 (加了一點鮮奶油)
蔬菜起士三明治
嗯嗯先這樣~

0

回應

檢舉
愛美小媽

2005-10-07 10:04:54

TO newssweet 　

你的腰圍62臀圍92差蠻多的,.差30cm呢...小腹也小才68
這樣目測起來,腰會顯得十分細喔....

像我腰雖然是61但臀部也減肥變小為85.5左右...
所以反而覺得腰沒有粉細呢...

身材不錯了呢,你的身高一定比我高,比例還不錯呢
重點可能減臀部以下就可以了...

大家加油喔...

0

回應

檢舉
春風喵潔西

2005-10-07 11:01:37

姐妹們，
我要問一個問題勒……

我這禮拜開始用那種腿部按摩器，
可是ㄚ…
按到最後腳都還會麻麻的勒
超麻…… ="=

最近幾天搖呼啦圈也是腳會麻說

好奇怪喔…

同學說她用按摩器的初期也會，
是因為血液循環不良才會這樣麻麻的
持續使用一段時間就不會有這種問題了。

ㄚ妳們在使用的時候，
也會像我這樣嗎???

0

回應

檢舉
fatty puppy

2005-10-07 11:53:56

哇﹐我們身高一樣耶﹐162CM
可是你的體重比我少近10KG呢
呵呵﹐贊贊。。。

我下腰圍瘦的超慢的
也不知道要怎麼作仰臥起坐才能瘦下腹部啊。。。

其實我覺得體重快到50左右的時候
體重已經不是非常重要了
畢竟體重已經達到健康標準了
重要的就是身體曲線了

加油加油﹐你是我的目標噢

現在要去做運動嘍。。。

0

回應

檢舉
我愛檸檬水

2005-10-07 13:59:55

to newssweet,

我不只大屁屁..而且還沒腰..
真是傷腦筋啊..
最近騎腳踏車大腿好像有收斂一點..
但屁屁好像沒什麼改變說..
明天量了就知道

to 胖猴子,

我也有一個計步器..
最近去快走就開始拿出來用說..
它上面也有計算卡路里..不過我覺得不準.
就像健身車的一樣..一點也不準..
所以我都只看步數跟時間..

雖然我沒有一面聽音樂..但感覺也挺好的...
可這兩天走得腳底板有點痛了..
所以..改成在家騎車..
隔兩天再繼續~~

==================================================

上吃了不少..
有清漿+玉米蛋餅..
到了中午一點都不餓..所以跑去火車站的誠品去看書...
後來進了好吃的麵包店..
真的好心動喔..
想說中午沒吃...買一個下午吃好了..

正要靠近麵包時..
看到一個胖妹妹正要拿夾子...
於是我轉身就走...
因為不想讓自己像那個妹妹那樣
我不要啦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

所以..中午到現在還沒吃..等我餓了..再小吃一點點吧..
加油~~

0

回應

檢舉
胖猴子

2005-10-07 14:41:55

TO 我愛檸檬水~

是ㄚ我也覺得那些機器的卡路里數不準所以我也都注意時間而已

還有~
你要好好感謝那個胖妹妹ㄟ哈是ˋ阿~其實這種事情很多人都發生過...很自然的會想,我不要變那樣~

大家都變瘦變美不是很好嗎哈~~

0

回應

檢舉
fatty puppy

2005-10-07 14:48:08

運動回來了
1小時10分鐘﹐因為小紅快沒了
所以運動速度加快了些
比運動前瘦了0.3kg﹐消耗了600大卡

希望明天早上可以再瘦1點點了

今天一天都在吃豆腐﹐荳漿﹐鉚釘﹐葡萄﹐蘋果﹐水。

明天打算吃生菜﹐胡蘿蔔絲﹐煮雞蛋沙拉
水果有鉚釘﹐西瓜塊﹐蘋果﹐葡萄

明天沒時間運動了。。。

等下要美容﹐伸展﹐按摩﹐吊腿﹐睡覺﹗

0

回應

檢舉
fatty puppy

2005-10-07 14:52:41

是的

即使是同一個牌子的健身器材
卡路裡也是不同地

我這個機器的卡路裡上昇的很快
很快就到600了﹐所以我喜歡﹐哈哈哈

0

回應

檢舉
奶茶豆漿

2005-10-07 14:58:08

(((((大家)))))

奶茶豆漿終於回來啦
不在的這幾天
真的很不習慣
一方面不能按平時做運動
也不能量體重
而且不能時時上版上來討論
真的非常非常不習慣

先恭喜∼胖猴子
穿上夢寐以求的S號

另外恭喜sweet∼
其實妳十二天
瘦1.6公斤，很不錯啊！

還有，puppy
其實妳不用等我和Nydia的結果
我上次實施過一次
成效很好滴！
所以我覺得蕃茄cheese減肥還不錯
而且可以解決吃少而便秘的問題
因此，妳可以試試看啦

這一次，出門在外
我只有吃兩天，兩天的早午餐
還有，好像小紅快來了
所以，不一定準
不過看看明早的體重吧！還有尺寸
尺寸好像又有變小的樣子

懶到不行：

非常非常之歡迎妳！
跟大家一起努力喔∼
我會一直一直努力下去的

柏拉圖：

謝謝妳每天都準時報到∼

小米花：

妳那麼忙還來看我
我真的很高興啊∼

0

回應

檢舉
奶茶豆漿

2005-10-07 15:21:14

先來整理一下前三天的飲食！
明天再寫出今天的飲食和體重、尺寸

2005/10/4 Day59

體重：48.2

早餐：
焦糖紅茶豆奶200cc
1/2三明治（全麥土司只吃一片）

約210大卡

午餐：
焦糖紅茶豆奶200cc
熱狗小條的五條

約300大卡

黑巧克力X3約85大卡

晚餐：
魯味青菜＋鳥蛋
約200大卡

合計：795大卡

=========================================
2005/10/5 Day60

體重：沒量

早餐：
北海道cheeseX4
蕃茄一顆

午餐：
北海道cheeseX4
蕃茄一顆

黑巧克力X3

晚餐：
魯味雞翅去皮＋青菜

合計：700大卡

==========================================
2005/10/6 Day61

體重：X

早餐：
北海道cheeseX4
蕃茄一顆

午餐：
北海道cheeseX4
蕃茄一顆

黑巧克力X5

晚餐：
魯味雞翅去皮＋青菜

合計：750大卡

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

更多文章

更多討論

精選試用心得