減肥日記 / 不吃澱粉!!!向20天內瘦5公斤衝刺!!!加油~~~~

我新開一版了..
因為小紅剛走.......
最最最重要一點的是我六月底就要回家了~~
我希望可以給家裡人看到一個瘦瘦的我!!!!!!!!!!!

我一定要好好把握這次小紅剛走的黃金期!!!!!!!!!!!

雖然今天吃了很多的東西~~~
但是沒關係~~~~~~~~
從明天開始..........
我就會很節制....不吃澱粉~~~~~~~~~
加油吧~~~~~~~~~~

路"仁"甲

2005-06-29 01:30:02

已經超過二十天了|||
有瘦五公斤了嘛?
你好像...沒變耶

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G-GRIl

2005-06-29 08:21:49

好久沒來哩~
上ㄍ禮拜三到禮拜天六ㄑ我阿姨加吃ㄉ超級多ㄉ~
胖ㄌ差不多兩公斤..
天啊~~變67.6ㄌ..
不過我從昨天開始決定不吃澱粉一ㄍ禮拜~
至少把那兩公斤瘦回來~
因為我下ㄍ禮拜六就要回ㄑㄌ~
一定要拼ㄌ~~
昨天只吃三顆蘋果~
(第25天)
今天吃ㄌ~
早:一片起士~一ㄍ水煮蛋~只吃蛋白
午:一ㄍ水煮蛋
晚:一顆蘋果
最近都不量體重~等到禮拜五再量~
看看到底有沒有瘦~

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wso.ayaya

2005-06-29 12:10:20

少吃澱粉
晚餐能不吃最好不要吃
睡前三小時最好不要吃
不吃宵夜
我以前就是這樣瘦下來的
晚餐不吃真的會瘦很快
加油^^

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G-GRIl

2005-06-29 13:26:55

嗯嗯~對啊~
不顧我這ㄍ禮拜是三餐盡量都不碰澱粉~
晚餐一定不碰~
因為我只剩一ㄍ多禮拜就要回台灣ㄌ~
我一定要瘦啊~~

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PP真的很元氣

2005-06-29 18:27:35

啊哈~~~
大家好~~~
我回來了~~~~~~~~~~

我考試結束了~~~~
好高興~~~~~~
所以.......
現在有新的20天的減肥計劃等着我!!!!!!!!!!
我打算重新來一次~~~~~~~

打算每天50--100下的仰臥起坐
至少兩天一次的游泳一個小時
至少兩天一次的健身房運動~~
少吃澱粉~~~~~~
不吃晚餐...
下午的時候允許自己吃水果或者喝yoghurt,之後就不再進食!!!

這是我目前想得到的減肥計劃~~
大家祝我成功~~

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PP真的很元氣

2005-06-29 18:30:05

其實現在我覺得有點麻煩的是:
游泳我好像只會仰泳,
而且還不是很標準的.....
是那種很隨意的..要慢可慢要快可快的那種~~
那不知道這樣游會不會瘦呢??
我得想辦法再學會另外一種游泳噢~~~
加油~~~~~~~

其實.....
我給自己這個板塊定的題目...20天瘦5公斤~~
我這次真的一點也沒有達到~~
不過沒關係..
這次我一定會成功......

我的目標就是游泳+針灸+節食+健身......
應該會瘦吧!!!!!!
我相信~~
大家給我加油噢~~~

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PP真的很元氣

2005-06-29 18:34:12

暑假第一天
9:30 一個很小的水蜜桃一個蘋果
10:00 一個裡面包碎肉外面是麵粉作的餅--叫做肉夾膜
15:30 兩個葡式蛋塔
16:00 不到500ML的yoghurt
之後不吃!!

我今天吃的算多嗎??
我覺得都是這樣一點點...但是看上去好多..
幾乎都是以零食為主...

運動
游泳一個小時
仰臥起坐100下

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PP真的很元氣

2005-06-29 18:53:12

今天下午六點多量的體重是 65.9,
但是剛剛又給它跑過去量了一下卻是 66.1~~~
但是現在又喝了幾口水再量了一下是 65.8...
媽呀.......
怎麼會差那麼"多"啊???

哈哈.........
一下都是在下午時間量的體重!
6/24. 67.6
6/25 67.7
6/29 65.9

可以這麼說嗎???
4天時間,瘦了2公斤??
是這樣嗎??
我覺得瘦得好不踏實噢!!!!!!!!

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PP真的很元氣

2005-06-30 15:19:14

暑假第二天
8:45 一碗干貝香菇雞湯一根雞腿幾片香菇一些幹貝
13:30 500ML木瓜牛奶一個雞健
14:30 120MLyoghurt
之後就不吃東西了........
今天吃那麼多東西之後就不敢量體重.因為覺得自己都沒有吃蔬菜...很恐怖~~~~~~

早上空腹量的時候好像是65.6或者65.4....
今天不去游泳...
仰臥起坐100下~~

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PP真的很元氣

2005-06-30 15:24:08

TO 這就是"仁"生,

我最近看報紙還是不知道看哪裡的新聞說到...
你想要相仿的阿金博士已經死掉了..好像啦...
然後是因為他生前去體檢已經健康亮紅燈..
就是照他自己發明的減肥法才去亮紅燈...
所以他死掉了..然後很不健康的死掉..........

你可要想清楚噢~~
小心一點吧~~

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PP真的很元氣

2005-07-01 17:56:52

嗯...
早上空腹量體重是65.2,創歷史新低~~~~
但是由於我今天請客自己做飯請大家吃......
我吃了很多東西,也喝了汽水,也吃了很多澱粉~~~~~
所以我放棄PO今天的東西了........
等下要去游泳......
我還是游泳完再量體重吧~~~~~
可憐的我....
成果就這麼沒了~~~~~
不過我明天還有一個PARTY要去吃意大利面耶~~~
算了.......
我自己想辦法.......
反正我看我也摸到減肥的訣竅了~~
大家加油~~~~~~~~~

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PP真的很元氣

2005-07-01 17:58:04

我今天真的吃很多了.....
我想應該都胖回去了.....
遇到那種不能拒絕的飯局真的很煩......
我考試結束.....
這種飯局好多......
我真的覺得我減肥就這麼功虧一簣了~~~
看來明天吃意大利面我怎麼辦???
以後........
再來過嗎??

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PP真的很元氣

2005-07-01 17:58:36

我現在沮喪死了........
但是自己作的東西能不吃嗎??
明天要去給別人送行能不吃嗎??????
你們誰來告訴我我明天吃意大利面該怎麼辦啊???????????
衰.............

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PP真的很元氣

2005-07-01 18:14:17

早餐 500ML木瓜牛奶

午餐 2/3碗飯,配加哩雞肉(裡面有紅蘿蔔和馬鈴薯), 一些炒湯匙菜 5個丸子一些洋蔥拌鮪魚

下午茶海綿cheese cake ,2個巧克力餅干

晚餐........我怎麼敢再吃呢??

今天宴請朋友....
非我所願~~~

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PP真的很元氣

2005-07-05 13:57:21

哈哈.......
我回來了~~~~~~~~~

因為我已經回到家了...
結果應酬一大堆~~~~~~
當然了....也吃了很多.........
我第一天回家的時候是星期天,我儘量沒吃澱粉
然後昨天啊,就跟大家一起去吃套餐.....
說是美國的國慶日要一起慶祝,所以就跟朋友吃吃喝喝的~~
不過我晚餐沒吃啦~~~

但是今天吃的東西也很多耶~~~~~

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PP真的很元氣

2005-07-05 13:58:06

因為外國朋友就快要回美國了.....
所以一回家就一直陪他們跑東跑西買東西逛街~~
結果走的那麼多路就當作減肥吧~~~~

昨天在艷陽底下走了很多路.......,拼命逛街....
我防晒應該塗得不夠....我也不好意思在她們面前撐雨傘~~
今天大中午的在校園騎腳踏車然後又大熱天逛街...我手臂沒插防晒,現在色差很明顯了~~~算了算了.....
我之前在學校保養的:帽子+長袖都破功了~~~~
我減肥也破功了~~~

大家記得..
最好不要喝冰的飲料...會有小肚子..
可是我還是忍不住........最近喝了冰水和冰可樂,
我想我下次會注意的~~

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PP真的很元氣

2005-07-05 13:58:28

166公分 65公斤
今天早上在醫院量的
我今天去針灸了
希望會有效果
配合醫生說的,只吃早餐午餐,而且都吃7分飽
之後晚餐餓了的話就吃小黃瓜或者番茄
其他東西不忌口.
不過我沒有問可樂飲料以及炸的能不能吃...
哈......

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PP真的很元氣

2005-07-05 13:58:53

針灸第一天

早餐一碗自制無糖yoghurt(酸死了...我一直覺得是壞掉的,不過應該不是),牛奶+喜瑞兒
九點多針灸23針
午餐一盤幹拌麵一瓶600ML可樂

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燒肉妹

2005-07-05 16:09:46

我也想要軟糖公主的食譜~~~

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PP真的很元氣

2005-07-06 20:13:32

針灸第二天
早餐一碗自制無糖yoghurt,一個蘋果
午餐 KFC: 一杯可樂,一份玉米沙拉,一根奶油玉米,一個炸雞腿,一個小的炸辣雞翅,5個小雞米花~~
晚餐 NO

我今天發現今天拔針的時候,那些洞,不是洞啦,就是插針的地方都紅紅的.像被蚊子咬的一樣~~~

體重64.5
比昨天少了0.5公斤,也許是飲食控制的關係吧~~

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