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減肥瘦身 / 救命呀......到底哪種有效...

請問水水們....我目前急需減掉30公斤...雖然有運動!不吃宵夜...但是完全沒效...因為我170所以骨架也大!有哪位水水給個建議...或是介紹有效的產品讓我減下來呀!!!我要有自信的活下去....拜託!!目前也只能努力運動!!=  =....救命呀!!
  • 軟糖公主,
    謝謝妳提供的方法喔~
    不過我有幾個問題,麻煩妳回答一下囉~

    1)吃的東西份量有限定嗎?  還是只要青菜比肉(晚上半碗飯)3:1就可以?  早上水果有限量多少嗎?
    2)泡澡泡腳就可以了嗎?  因為我不想浪費水,也沒那個時間常泡腳...
    3)妳在減肥的時候有沒有遇到瓶頸?  比如說克制不了美食誘惑之類的啦。因為妳是個健康減肥成功的例子,我很想跟妳請教成功的方法。

    謝謝囉!  ^  ^
  • 我要想要減肥的食譜…因為是學生住外面…
    我主要想減我腰部的肉肉…超討厭…有沒有辦法
  • 軟糖公主
    你好你好~
    我也要一份可以ㄇ?
    dacryo.101@yahoo.com.tw
    我是負胖行的
    我吃過諾美停一個月
    真的瘦了3公斤多~
    但是卻又付胖了回來
    因為我是考生沒在工作沒$$所以沒有繼續使用
    但是那一個月裡我拼命運動歐~而且也有再節食
    每天幾乎都跳繩
    後來停用之後
    我也因為考期進了變得比較少在運動(以前一個禮拜至少4天運動~現在變成一個禮拜最多3次)
    現在又胖了回來
    而且絕得好像比以前更肉肉的感覺
    凹污~我不要拉!!好後悔使用減肥產品唷~感覺沒有繼續使用就會沒有效果
    我該怎麼辦
    我恢復以前跳繩的運動(每天1千下)
    我恢復以前晚餐吃很少(要也吃水果)
    但都沒用
    做了運動卻絕得大腿跟小腿肉肉變得好結實
    小復又變大了
    根本沒有錢再去買那些小貴的減肥產品~
    我到底該怎麼辦呢各位水水幫幫我唷~拜託~>__<
    拜託你們提供改善方法或是運動給我~
    有人叫我先不要吃東西等肉肉變軟之後再去運動~真的ㄇ?
    我根本就不知道什麼運動比較有用~難道我的跳繩運動真的錯了ㄇ?
    謝謝你們!!!!!!!!感恩!!!
  • 軟糖公主的回答,在這裡貼出來。如果有人有跟我一樣的問題,答案在這裡喔!


    暱稱:  軟糖公主   時間:  2005/3/10  上午  08:48:04   

    翅膀
    我跟你說喔
    吃的東西份量沒有限定    只要把持3:1的青菜和肉
    早上的水果也沒限定      可是要一餐吃完      而不是吃一個早上都在吃水果    不過建議食量還是不要過多....畢竟這些吃進去的都是熱量

    泡腳就可以了    其實泡澡是要增加血液循環,  泡腳也是同理    不過    一定要泡高過腳踝

    至於瓶頸喔    比較少吧    我是個自制力很強的人    為了要美麗      我可以忍,,,,不吃就是不吃...
    所以      加油吧
    還有問題隨時歡迎找我
  • 凍結水水

    請妳把菜單po出來吧!
    我想知道^^

    謝謝妳囉~
  • 北鼻@@
    北鼻@@
    我也要菜單><
  • 軟糖公主

    我也想要∼∼∼我剛一時心急也有留言給你
    希望不會打擾到你∼
    myniniland@yahoo.com.tw
    ︿︿ 
  • 水水ㄚ
    我食譜已經po出來啦
    在第二頁
    有沒有看到
    找一下吧
    眼睛往上面看
    對對對.............就是那裡...
  • 軟糖公主~~
    我也需要妳的菜單!拜託ㄌ...
    qoo661014@yahoo.com.tw
    麻煩囉~~謝謝~~^_^
  • 我也想要一份ㄋ..
    yellow_bear20@yahoo.com.tw
    謝謝
  • 可不可以也寄給我一份...
    mail:giligowla06@yahoo.com.tw
  • 哈囉!各位 
    軟糖公主食譜有po在第二頁喔!

    軟糖公主:但我本來就吃很少
    因為以前亂減  所以現在一吃就肥
    你說的食譜  我幾乎都是這樣吃
    但  也沒法瘦  怎辦?
    對了  那蛋類算在哪呢?謝謝

  • 橘子香草

    蛋類我都沒吃耶

    這樣好了
    你調整一下方法
    澱粉中午吃    不超過三口飯    也就是說青菜的量再多一點
    肉類晚上吃    盡量吃海鮮    晚餐盡量六點以前就吃完
    這樣試試看一個禮拜
    結果我們再看再討論
  • ︴天氣*不知道你住在哪裡?
      × 我住台中﹋有一家瘦身花園
     ﹏給我的感覺挺專業的,又很親切,價格又比媚登峰便宜很多,效果也不錯,我有介紹好幾個朋友過去,他們也都說效果不錯,不過那邊要求只收會員攸﹋有興趣再問我八‥
  • 我也要~
    punkfunk1209@yahoo.com.tw
  • 嗯  那我晚上吃蛋類可以嗎?
    因為我吃素耶 
    我試試看  謝謝妳  妳人真好
  • TO:軟糖公主
    可以給我這種肌肉型的肥胖ㄉ女生一點建議嗎?我已經又垂又捏ㄉ一個禮拜了,BUT好像沒用


  • 肌肉型真的要慢慢來

    不過最近我發現有一種減肥對肌肉型還蠻有效的
    就是中醫的電療減肥
    價錢好像不貴
    掛號一百    然後減一個部位一百
    比瘦身中心便宜太多了
    而且又可以達到同樣的推脂效果
    你可以去家裡附近的中醫詢問看看有沒有這種減肥療程
  • 軟糖公主:
        謝謝你攸,我ㄉ心在微笑中
  • 另外問問你說ㄉ是電針療法嗎
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