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Alice相恩
Alice相恩
2013-04-05 11:48:32

瘦腿12招，哪個你有興趣？？？(附圖)

<img width="499" height="599" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/58919_10151534041482431_1868716026_n.jpg" alt="" /><br /> <br /> <br /> 轉貼自：https://www.facebook.com/17life.17p<br />
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  • 綺翎
    綺翎
    2014-02-26 09:51:04
    這個我之前做張得非常有用不過一定要每天而且我都是這樣抬到睡著的也不知道抬多久
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  • 同一個星空下
    同一個星空下
    2014-02-26 10:50:17
    我對抬腿最有興趣啦         <br /> 因為不會累      哈哈       <br /> 但最有效果的應該是蹲馬步和快走運動哦<br />                       
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  • up3
    up3
    2014-02-26 12:38:21
    目前都是做這3項<br /> 抬腿<br /> 側身抬腿<br /> 空中腳踏車<br /> 所以比較瘦的是小腿<br /> 哈哈<br /> 不過有效<br /> 但還是要持之以恆阿
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  • 緁甯
    緁甯
    2014-02-26 22:01:36
    還好我還有一半<br /> 其實我很懶<br /> 有很多都是睡前就可以做的就做到睡著<br /> 有些是洗澡可以順便做的就邊洗邊做
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  • 小小萍看世界
    小小萍看世界
    2014-02-26 22:48:28
    到底是瘦腿還是塑腿?<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_32.gif" title="" width="55" />
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  • 謝奈米
    謝奈米
    2014-03-01 03:59:28
    抬腿真的是被我練到完全無意識的舉動，哈哈<br /> 常常邊玩智慧型手機邊抬腿<br /> 然後偷喵個兩眼  抬著的腿好細 拍照下來 XD<br /> <br /> 小腿按摩的話我常去花錢給店家按摩<br /> 真的是按完會很舒服又有消腫 ((我這愛吃泡麵- - 還把湯留著燉飯<br /> 次數大概1星期2~3次<br /> <br /> 泡澡則是常常再泡<br /> 我會加泡澡粉下去  然後坐在浴缸邊全身去角質<br /> 然後敷面膜躺回浴缸~
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  • pengYY
    pengYY
    2014-03-02 21:53:53
    我選抬腿和小腿按摩<br /> 因為這二項最簡單做到<br /> 而且抬腿<br /> 睡前就可以做<br /> 最不會忘記
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  • 野茉莉
    野茉莉
    2014-03-03 15:55:37
    我除了側身抬腿免強了點<br /> 其實的我都還能接受<br /> 尤其是泡腿~我最喜歡了~超愛的!
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  • 電眼美女媽媽
    電眼美女媽媽
    2014-03-03 16:30:47
    抬腿我個人還挺有興趣的喔~<br /> 我覺的很不錯啦~<br /> 這個感覺讓我很好~而且在家裡自己有空時做一做很舒服的土~
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  • wandeny
    wandeny
    2014-03-15 16:43:44
    <span style="color: rgb(85, 85, 85); font-family: arial, 新細明體; font-size: 15px; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">我的投票:  ●抬腿  ●小腿按摩  ●站立抬臀  ●空中腳踏車 ●飯後離椅 ●側身抬腿  ●大腿刮痧  ●運動後禁食 <br /> <br /> 以上這些都還蠻容易可以做到的<br /> <br /> 只是要持續呢!!!!</span>
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  • 我不牛
    我不牛
    2014-03-15 17:52:17
     thanks for your kindly sharing such great ways to keep fit.<br /> it looks very easy to do it but just so hard to continue .<br /> haha im just a lazy person<br />  
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  • 曾苒
    曾苒
    2014-03-15 18:18:55
    上面都是我有試過的方法<br /> 但是我本身小腿就沒有很健壯<br /> 所以都沒有太明顯的效果!!<br /> 不過我看到運動後禁食這一點<br /> 應該沒有人可以做得到吧<br />  
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  • 曾小婷＊
    曾小婷＊
    2014-03-15 18:24:59
    只要不要太難的都可以,選幾種方便上班也可以做的動作,每天有空就抬抬腿按摩按摩,最重要的是要每天做ㄛ,才會要效果!
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  • 女人要貴養
    女人要貴養
    2014-03-15 18:29:47
    其實以上方法 我都有試過  都有效果<br /> <br /> 我是覺得一天可以換一種方式啦<br /> <br /> 這樣運動比較不會無聊<br />  
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  • *海芋
    *海芋
    2014-03-16 21:09:37
    感謝水水的分享<br /> 有附圖片還真用心<br /> 我大部分會做的是抬腿和空中腳踏車<br /> 平時就用快走的方式走
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  • 彣
    彣
    2014-03-16 21:19:17
    空中腳踏車最簡單了<br /> 要我運動後禁食<br /> 那真的是要我的命啊<br /> 每次運動後我都會超級餓
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  • Nozomihsu
    Nozomihsu
    2014-03-16 22:41:21
    一定要刮痧按摩呀，免得肌肉先生跑出來見人..<br /> 腳踏車最方便了，運動完立馬抬腿，然後昏睡~~~~
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  • 夏晴柔
    夏晴柔
    2014-03-18 13:48:18
    <span style="font-size:14px;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">我的投票:</span><br /> <span style="font-family: arial, 新細明體; line-height: 16px;">小腿按摩.站立抬臀.蹲馬步.快走運動</span><br /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">這幾個是比較簡單執行的,<br /> 要持之以恆才有效,<br /> 三分鐘熱度是不行的,</span><br /> <span style="font-family: arial, 新細明體; letter-spacing: 0.75px; line-height: 22px;">當女人要維持美好體態真的很辛苦,<br /> 懶惰真是瘦身的最大宿敵>.<</span></span></span>
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  • 我不牛
    我不牛
    2014-05-28 21:53:15
    haha ..thanks for your sharing and its a very good survery .. i voted 空中腳踏車 and 快走運動 is very easy to make it ..
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  • Miffyy
    Miffyy
    2014-05-28 22:05:00
    抬腿最簡單也最輕鬆了<br /> 可是效果好像也只是還好而已<br /> 偶爾想到會站立抬臀一下<br /> 看到這些就覺得，難怪我小腿這麼粗...
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