2007-09-20 00:31:43
減肥日記 / 倒數70天 堅持和努力12公斤抗戰 57公斤-高個子金剛回籠減肥
剛滿24歲 身高173 體重 69 目前小紅第一天
目標體重57公斤
-----必勝戰略-----
基本上一天卡路里不超過1000卡
每天都有踏步機配日劇或影集
每日飲食詳細紀錄(如有欠缺需補齊)
每天體重報告
喝水3000
氣質用餐細嚼慢嚥
假日多活動
---減肥宣言----
我是一個不折不扣的樂天派減肥永遠失敗者!!
曾經最瘦55公斤,不過那是輕微憂鬱症+飲食不健康所導致
手腳永遠冰冷,不時要暈倒,
目前有穩定的感情,還算ok的兼職老師工作,一邊準備國家考試中
年紀越大越覺得需要為不敢穿的短裙奮力一博,加上我男人說如果我再11/25號站上體重機出現不可思議的57公斤
他要買一台wii給我,不過他是看準我減肥會失敗,所以我決定跟他賭一賭,也給自己一個變正妹的機會,要加油!!
如果11/25仍然無法達到目標體重,我也不會就此放棄,我會一直努力到看見57公斤為止,並且努力維持成果,到時候我也要給我自己一份大禮物,嘿嘿~
不相信啥咪怪力亂神減肥法,運動和少吃才是真正王道,
啥無澱粉法,不健康的斷食法,都不接受,減肥是人生大事業,必須好好經營,長久經營才可以!!
目前調整後的飲食狀態-大多是早上一杯五榖奶
午餐-蔬菜冬粉鮪魚
或是 魯味
或是 自助餐50元左右
晚餐-熱~無糖豆漿或是低脂奶
歡迎高個子美女跟我一起減肥
