減肥日記 / 努力瘦身的媽媽，10公斤的長期抗戰

雖然已經是媽媽了，可是愛美的心人人都有！
結了婚，生了孩子，所以一直沒有在意外表的我，
體重一直上升，女兒都快讀幼稚園了，
我卻60好幾的肥肉在身上！
所以，想找回自信的我，開始認真努力的瘦身了，
雖然以前也有減肥過，
都因為太懶惰和愛吃一次一次的失敗~
這一次，一定要咬緊牙根堅持下去！
做女人的要時時刻刻記住，保持好身材~
今天太晚了，明天起就要認真努力了!
現在的體重：62左右
11/14~12/31 :目標：57公斤

hamiky

2006-11-25 12:59:48

有一點小肉的媽咪!寒天是什麼?有在超市看過,可是不知道是什麼......

果凍嗎?

PO我今天的中餐:雞腿便當+波菜+番茄炒蛋+竹筍+說不出名字的瓜瓜

我今天的體重還是53.4左右......好想瘦啊!

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琳琳媽

2006-11-25 14:43:18

我也有買寒天，可是不知道怎麼用？
泡水的話味道怪怪的~

對呀~hamiky吃的真的很少，我要是有hamiky那樣的毅力，我想我在幾年前就減肥成功了吧~嗚嗚！

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hamiky

2006-11-25 18:27:58

我最近吃很多!生理期來就會發瘋一樣的狂吃猛吃!

吃很少的是有一點小肉的媽咪啦!

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心柔媽

2006-11-25 19:03:37

大家好∼我已經吃飽了∼剛才去買了一碗泡菜拉麵，吃的好飽哦∼晚上不能再吃了∼還有，我又上網買了一盒大漢酵素∼５００元，因為我去家樂福看一盒要７２０元，差那麼多，我想星期一就會寄來了吧∼好期待哦∼

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hamiky

2006-11-25 20:51:51

寒天到底是什麼??????????????????????????????

誰可以告訴我???????????????????????

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琳琳媽

2006-11-25 23:38:04

寒天英文名Agar、又名洋菜、凍粉、燕菜精、洋粉、珊瑚草，它是以海藻的萃取物提煉而成，海藻類對付便祕的有效成分就是食物纖維，與根菜類中含有較多難溶於水的纖維相對應，海藻類的纖維是水溶性的，這兩種纖維都不能在腸內消化。海藻類的纖維溶於水後，膨脹的同時黏性也增強，有使大便軟化的作用。寒天的纖維質含量是蒟蒻的31.2倍，且屬於低GI食物之一，加上纖維素遇水易膨脹的特性，大大提升飽足感。
寒天在日本被當成維持身材健康與不老長壽的天然食物，建議不妨在每日主餐中，添加適當的寒天，在吃正餐前食用，以增加飽足感，這樣就可有效控制食量，並達到瘦身效果。但不要因為貪求口慾，在寒天裡面添加過多的糖分哦。

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hamiky

2006-11-26 01:29:35

感謝琳琳媽.........

總算知道寒天是什麼了.............

明天去三越看看寒天的產品!

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hamiky

2006-11-26 14:08:16

我又來了!

今天的體重是53.3公斤!小瘦0.1公斤!

中餐是大麥飯+一小快魚+蘿蔔湯+高麗菜

水果:一片梨子+1塊柳丁

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心柔媽

2006-11-26 16:51:36

大家好∼今天是星期天大家都去哪裡玩呢？？
我是和我老公來顧店∼不過我們今天會比較早休息∼我老公說今晚想去吃牛排∼天啊∼我的脂肪又要推積了∼
我老公是很會說要去吃好料的人，我又不好意思拒絕他，因為我們今天是兩人行，好久沒有兩人行了，小孩今天和公婆在一起，好清閒的一天哦∼
來ｐｏ中午的餐點：
一大盤地瓜葉＋２顆柳丁．
下午吃了半顆小玉西瓜，雖然中午吃的不多，但是想到等一下晚餐要吃進高熱量的東西，心裡真的不太舒服吶∼
我昨晚有去家樂福看大漢酵素，那小姐有倒一小杯給我喝，真的有用吔∼一整晚都在上大號，上的不多，就一點一點的，還滿有效果的說∼好高興哦∼
我這幾天都有在擦美体霜，如果是中午擦的，大概要隔個３－４小時才會有感覺，然後晚上回家１０點多洗澡時也會很熱吔∼熱到不行，至於有沒有效，應該也是要搭配運動吧∼我昨晚有做５０個大腿伸縮操．明天在跟妳們聊囉，拜拜∼

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心柔媽

2006-11-26 16:52:59

我老公是很少會說要去吃好料的人∼

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hamiky

2006-11-26 17:05:54

心柔媽的加開什麼店!?我家是開洗衣店的....

但是我是屬於久久露面的懶人型.....

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琳琳媽

2006-11-26 17:55:32

我們家雖然星期天不用顧店，可是，午晚飯都是我在煮，我公公不吃外食的。所以，我平常星期天出去也不能很久。不過，今天我公公和我姑姑她們去玩，禮拜一晚上才回來，所以，這兩天不用煮飯。我老公也說晚上出去吃好料的~哎！想說吃外面的不但要花錢（平常我老公的姐姐買菜，所以，在家吃不用錢），而且，熱量也很高！可是，還是很想出去吃，哈哈~

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琳琳媽

2006-11-26 17:56:59

對了~我忘記說，我公公開中藥店，我老公在店�上班！

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hamiky

2006-11-26 19:11:56

大家的夫家都有開店!真妙!

對了!我之前是百貨專櫃人員!有想買東西的話可以告訴我!如果可以買到比較便宜的價錢我可以告訴妳們!

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有點小肉的我

2006-11-27 09:34:29

不好意思，我星期日沒有開店;所以沒辦法上線!我寒天都是泡在玉露或玄米茶喝的，寒天沒有味道呀!不過喝了真的很飽就是了，我的體重還是在53徘徊，這星期一定要往52邁進，一起加油吧!
11/26
早生菜沙拉三明治+咖啡
午喜酒少少吃
下午波蘿麵包2小塊
~~~END~~~
你們的小孩都好小喔!我最小的兒子都3歲囉!你們應該很年輕吧!只要下決心要瘦是很容易的喔!

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hamiky

2006-11-27 12:37:34

怎麼有點小肉的媽咪家裡也開店啊!

討厭....我胖0.2公斤!現在又變成53.5公斤了!

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心柔媽

2006-11-27 13:10:39

真的好巧哦∼大家幾乎都在做生意吔∼太有緣了∼
我們是開淨水器的∼就是ｒｏ，電解水機，濾心之頪的．
琳琳媽∼妳昨天也去吃好料的哦∼∼我是去吃牛排，大吃一餐，回家後趕緊做運動，真是累死了，還好，早上起量体重時還是在５７公斤∼都沒變，不過５７也算滿重的．
今天中午買了一碗乾麵＋炒地瓜葉．

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琳琳媽

2006-11-27 13:23:53

真的很巧耶~我們家都有開店，所以，我們更要努力了，讓自己美美的在店�~
我這兩天白天都吃很飽，不過，睡覺前4~5個小時一定不吃，而且有做一些小體操，所以，今天回到61.2公斤了，開心啊 ~
謝謝有點小肉的我的寒天泡茶法，我會試看看,不過，光喝寒天茶我一定不能接受，飯前一杯，可能可以減少食量吧~

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hamiky

2006-11-27 14:08:25

恭喜琳琳媽瘦下來!加油喔!

我現在在FREE TALK版PO文章中!

我們現在全部在等一個叫小米的女孩去鬼屋拍照的消息!

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心柔媽

2006-11-27 19:08:49

ｐｏ我的晚餐：白飯＋地瓜葉＋半邊虱目魚
水果：半顆大白柚．
下午４點的時候帶我女兒去走操場半小時∼走一走熱量消耗一點，心裡也舒服多了∼今晚回家再努力做運動．

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