減肥 / 減肥日記/ 一定要減25公斤吶!!!

我真的很墮落,,,從原本的46公斤一直胖一直胖,,,
胖到現在已經82公斤了!!很可怕的數字
我不知道之前的墮落是怎樣~
總之我很後悔!我要開始努力的減肥~
但是又怕像之前努力一下又停滯~
想說在這個版上~努力的督促自己!!

我一定要成功~不然以前小公主的封號~~都是假的了>__<

草莓優若乳

2006-08-14 14:10:50

唉∼不知道是不是因為小紅快來了∼
整個就一直停滯沒有瘦∼呼
對了，我也沒再吃減肥藥了，真的會怕∼怕身體被搞壞∼

８╱１３
早餐
奇異果　喝水５００ｃｃ

中午
Ａ菜２碗、空心菜１碗　（沒吃肉）

晚上
不知道為什麼食慾很差
肚子悶悶的，，，可能那個要來了∼
吃了空心菜２碗　（慢慢吃∼硬吃∼想說醬子才有東西代謝）

８╱１４
早餐
喝水５００ｃｃ　因為頭有點痛，所以喝了舒跑加上溫開水（聽說醬可以舒緩）但我覺得還好,,,,

中午
僵絲炒牛肉、韭菜２碗半、絲瓜半碗

目前喝水量：１５００cc

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草莓優若乳

2006-08-14 14:13:02

ＴＯ魅姬
可以加入壓∼一起努力加油囉！！

減肥真的很辛苦∼所以一起打氣吧^^

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草莓優若乳

2006-08-14 14:23:59

ＴＯ胖胖牛
你最近的戰果如何哩？
那２個人住在外面，你覺得經濟壓力大嗎？
這樣覺得你們很甜蜜也∼婚前跟婚後沒有太大的差別∼

再過半年，我也要開始工作了
也要開始進入職場，有人說進入職場後
所交的身邊的朋友，很多都不是真心的
你覺得呢？會這麼糟糕嗎？？

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草莓優若乳

2006-08-14 14:26:25

ＴＯ守赫
如果單吃紅豆不加糖的話也是會胖嗎？
因為之前是看有人說紅豆不知道函有什麼東西
然後可以讓人變瘦這樣子
不過那是用在紅豆減肥法
就是三餐都只能吃紅豆湯（不加糖這樣）
可是我總覺得如果單吃一種食物∼會不健康吧∼

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胖胖牛

2006-08-14 14:27:44

To 草莓優若乳:

我實施軟糖公主食譜進入第四週
上禮拜小瘦0.6,不過週末都給他補回來了~~囧(誰叫我食量大)

@_@a...朋友我覺得要看人ㄝ
雖然說職場不像學校
但是我覺得應該還是可以交到不錯的朋友
不用太擔心啦^^a

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草莓優若乳

2006-08-14 14:30:07

ＴＯ小鯊
ｍｍ用自己的方法如果有瘦下來也不錯^^
不像我，現在一直停滯∼
我真的變難瘦了∼大概就是溜溜球效應吧∼
減減肥肥，不斷滴反覆

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草莓優若乳

2006-08-14 14:33:34

ＴＯ喻小怪
我是用走的，因為用跑的我沒辦法持續太久　＞＜
所以就用快走的,,,,,,累了就調慢一點

我現在有在泡腳∼希望降可以循環點
還有壓∼還有什麼運動可以運動到上半身
我上半身看起來比下半身胖∼
想跳繩看看∼
現在暑假因為放假，我也沒再打工。
就真的再努力減肥，少吃多動 = =
每天都要洗好幾次澡...因為太容易流汗了...

我只會游蛙式∼大腿內側跟屁股上面都很酸∼

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胖胖牛

2006-08-14 17:14:17

To 草莓優若乳:

妳會不會是小紅快來了?
所以體重可能會因水分增加而停滯
建議妳可以把每天運動的時間跟種類一起PO上來
這樣大家也可以幫妳找出問題在哪裡
給妳一點建議

妳會游泳阿。。真羨慕
我到現在還是不會換氣
換了三次就得起來
那阿勒.....>_<|||||

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小鯊

2006-08-14 23:19:05

to 草莓優若乳
我本來有瘦了2kg下來,
結果吃了兩天的大餐...嗯嗯...結果也蠻可觀的
奇怪的是那兩天吃完大餐量體重沒回升
但是今天居然回來了1.8kg...
我之前的努力都變成泡沫了啦~~~><

我也是一樣變難瘦了..
不像以前一個禮拜隨便都可以瘦2-3kg
現在努力了3-4個禮拜才2kg
結果兩餐就回來了~~

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草莓優若乳

2006-08-15 11:42:24

TO胖胖牛:
我小紅來了也∼好開心唷！！昨天晚上來的^^
感覺降子好像又可以繼續瘦了∼
不過小紅來是真的不太舒服，你小紅來的時候你會痛嗎？

噢,,,說真的說我游泳，其實我還不太會
就是卡在換氣這邊,,,我都會從旁邊往中間游...然後由到快中間大概換了2.3次氣..也不是很會換器加上會怕..我都會再起來走回旁邊在游..反反覆覆 = =
不然就在旁邊狂鍊打水姿勢.因為我姿勢好像沒有每次都標準,醬就會變的好酸...

(對了,牛牛,在這下面有個捲捲小公主有問你問題呢~你往下找看看喔~)

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小肉丸

2006-08-15 12:40:33

TO 草莓
我24歲
我身體以前有好多毛病的
我現在開始減肥之後....改變自己的飲食習慣
然後多多學習如何控制食慾
現在沒有以前那麼衝動了!!
我以前超級不喜歡運動
連爬樓梯都覺得很累
很喘...可是我現在很愛運動
因為我開始偷偷的把我的健身腳踏車找出來
然後每天吃完晚餐的半小時或是一個小時候
緩緩的騎著我的健身腳踏車
邊看電視
突然間覺得時間變的好快
剛開始運動的時候隔天覺得我的腳超級酸
可是我不放棄每天還是持續的運動
現在我愛上了運動的感覺
運動時流的汗跟很熱很悶的天氣流的汗
感覺真的超級不同
所以我愛運動
目前我都克制自己的飲食
然後有空就去上YOGA
這星期輪到有氧^^
沒有時間去瑜珈教室
就在家裡騎腳踏車

每天持續的運動
希望我的停滯期可以快快的過去

我們一定要一起努力ㄛ
一起變正妹

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草莓優若乳

2006-08-15 14:08:15

噢！我小紅來超不舒服，很痛脊椎也很酸　/_____
昨天晚上來今天應該算第２天吧！痛！
整個就想趴在床上∼
所以今天吃就沒什麼去節制

８╱１５
早餐
巧克力吐司、溫豆漿

中餐
韭菜２碗、苦瓜半碗、一點點牛肉絲

唉∼整個很累的感覺

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小肉丸

2006-08-15 15:27:44

TO草莓
我之前小紅來也會超級不舒服喔
你要多多休息
我以前每次只要小紅來就腰酸到根本無法彎腰離開床
真的很酸很酸
連刷牙需要彎腰時我都得半蹲

多喝溫開水
然後熱敷自己的肚肚
會好一點的

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胖胖牛

2006-08-15 15:53:01

To 捲捲小公主:

sorry sorry
這個版人氣太旺了
一下子沒注意看
所以現在才回妳^^|||....

我婆婆當然有催
問題是我們現在覺得自己還沒有那個能力
小孩生了是我們要養
總不能生了又塞回去吧? ~"~

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胖胖牛

2006-08-15 15:58:20

To 草莓優若乳:

我小紅來有時痛有時不會
大部分是第二天比較嚴重
很痛的時候還是得吃普X疼
就像小肉丸說的
小紅來會比較不舒服也會腰酸
如果有熱敷袋的話敷一下肚肚或腰
會稍微抒解一下經痛的後遺症

游泳我現在也是卡在換氣也是跟妳一樣換各兩三次就不行了囧
請教會游泳的水水後
我想我可能是還不習慣在游泳的換氣感
所以我要先多練習幾次韻律呼吸

韻律呼吸就是在原地身體往下蹲讓頭沈到水裡
再上來一直來回好幾次下去前先張口吸大口氣
下去後用鼻子吐水一直循環下去

妳要不要先試看看?

努力朝"水牛"邁進中= =+

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希維雅

2006-08-15 16:03:36

健走也不錯喔
目前還在測試中...
希望有效囉~~
我每次都約走三十分鐘
每天汗都是用飆的...
重點是...
我是一個很少流汗的小孩
下次再來跟各位大大分享經驗唄!

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美美婚紗等我喔~

2006-08-15 17:14:51

草莓優若乳~~
看到妳的id就好想喝喔~~
呆會去買瓶優若乳喝好了
ccc....
加油喔~要天天po,天天上來看版
才會有動力繼續減下去喔!!

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草莓優若乳

2006-08-16 15:57:39

唉呀！一直懶洋洋的∼小紅來整個就悶∼
而且夏天一直流汗∼我真的很懷疑我的汗腺在脖子以上
尤其是臉部,,,,,因為臉超會流汗∼反倒是腋下其他地方就沒汗....

呼∼
今天８╱１６
早餐
水５００ｃｃ　、奇異果

中餐
蘆筍、肉絲、豆子

目前喝水量：１８００ｃｃ

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草莓優若乳

2006-08-17 16:25:04

我發現我整個食量變小了
也不太容易會餓了　= =

８╱１７

早餐
水５００ｃｃ、香瓜
中午
韭菜２碗

下午走跑步機半個小時
（喝了一杯黑咖啡）
走完後去洗澡、泡腳　（只泡腳,,,,,）

洗完擦瘦身霜　按摩∼

呼！今天量體重
８１.４→８１.２

緩慢進行中

目前喝水量：２２００ｃｃ

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胖胖牛

2006-08-17 18:15:59

To 草莓優若乳:

恭喜阿^^
食量變少代表體重也會開始降了ㄟ

加油

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