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減肥日記 / 很幸福,很簡單。79->50kg 還在努力(第二版)

首先呢,要先感謝一直陪伴我
和跟我一直奮鬥中的伙伴們
開版到現在不知不覺也過了3個月多了
時間一點一滴的在慢跑
讓我累積了一些成積
未來的日子裡還很長,希望我們能渡過每一個難關。
這段時間說長也不短,我在這裡認識了一些沒見過面的
好伙伴,雖然我們彼此都沒見過
相信總會有那麼一天,我們都找回屬於自已的自信
做為現實中的好朋友
真的,多謝妳們的加油和打氣聲
讓一度要放棄的我一直一直燃起希望
第二版要開始了,我要趕快找回當初減肥的決心
3╱6  79kg
4╱6  73kg(-6)
4╱12 72kg(-1)
5╱6  70kg(-2)
5╱31 68kg(-2)
6╱30 67.5kg(-0.5)
7╱25 68.5kg(+2)天啊∼
要趕快恢復正常的飲食,現在我的減肥方式不在是積極
的一度又瘦瘦瘦了而是慢慢來,均衡飲食才重要
因為我會怕我的mc又大亂掉so一定要好好調節身體
不讓周圍的人擔心,但我還是會努力克制的!
  • 8/14(一)        68.1
                            68
    早-蘋果*1+饅頭*1
    300cc水
    午-無
    點心-養樂多冰沙*1
    晚-鹹粥一小碗
    300cc水
    飲料*1
    喝水量-600cc
    ㄜ扁扁了沒-無
    有無運動-    有
    打球兩個小時
    洗衣服+做家事一小時
    心得:
    努力努力要努力......
    9月就要到了>"<!
    加油~
    大家一起加油吧!!!!!

    to體重


    乖乖..別心急...

    to    草莓
    要加油ㄛ...慢慢來...要努力^^
  • to  幸福
    來幫你加油囉!
    好快~你開第二版了呢!
  • 你很厲害耶
    要持續努力唷
    一起加油扒!!!!
  • 噢!我小紅來超不舒服,很痛脊椎也很酸 /_____
    昨天晚上來今天應該算第2天吧!痛!
    整個就想趴在床上∼
    所以今天吃就沒什麼去節制

    8╱15
    早餐
    巧克力吐司、溫豆漿

    中餐
    韭菜2碗、苦瓜半碗、一點點牛肉絲

    唉∼整個很累的感覺
  • 不是不想上線~
    不是想要放棄~
    只是公司裡的電腦連不上線
    家裡的電腦中毒太深
    隨時會當機....
    真的不是不願意上線~真的不是有意要放棄
    等等我吧..
    下禮拜或許就會修了好
    對不起了各位
  • 草莓
    小紅過後的黃金期
    真是的可以算是我們減肥的大福音
    妳要好好把握喔~~
    吃少一點然後瘋狂運動就對了
    加油耶~~~
  • 300CC山藥薏仁
    炒麵*1
    600cc水
    半碗白飯+少許肉
    500cc水
    半碗白飯配湯+炒過貓
    ㄜ扁扁了沒-有
    有無運動-有
    打球兩個小時
    心得:
    我會趁還沒當機前po食譜低
    加油∼為自已說
  • 幸福∼∼∼∼(撲)

    我,我,我....

    我好想你喔∼∼∼∼
  • 昨天吃的忘了打的,害我現在有點忘了我昨天吃什麼

    8╱21
    早餐500cc水 +黑芝麻吐司(一片)

    中餐
    冬瓜、一口米粉

    晚餐
    苦瓜

    (因為沒去市場買葉菜類∼∼∼∼∼=    =)

    昨天水喝超多
    大概喝有4000cc
    然後便便2次



    8╱22
    早餐
    500cc水+巧克力吐司

    午餐
    空心菜、莧菜


    目前喝水量:2500cc


    對了我有變瘦一些了^^
    81.2→80.1

    噢!開心!!!!!!!!!!!!!!!
    超開心的∼
  • TO  幸福
    好想你唷^^  最近有沒有努力阿!!!!
    繼續加油唷~~~有事沒事還是會來監督你的喔^^
    我目前71.0KG  大家一起努力ㄅㄟ
  • 幸福~
    雖然電腦壞掉不能PO文章
    妳還是不能偷懶喔~
    要繼續加油!!!!
    不要因為沒看到這群瘦身伙伴的留言
    就鬆懈了喔~~
    我們是背後靈,會在背後注意妳的
    哈哈哈~~~
    飄來飄去中......飄走了
  • TO  幸福
    好想你跟小寶.天藍  還有其他同伴  大家都會互相鼓勵呢!?
    怎麼慢慢的大家電腦都壞了  我知道大家一定還是很努力!
    我要在這等你們回來  我們冬天的聚會  應該還有人記得吧
    加油  大家  一定要瘦  一定要^^  等著大家
  • to  熊貓

    聚會喔,我記得∼∼(舉手)
    只是小寶消失好久囉,幸福最近也是,
    說真的,沒伙伴互相激勵,
    有時候真的會缺少那麼一點「動力」的說。
  • 人家我才沒消失咧~
    只是每當要留言時~
    就給他當機了...氣到不行
    想留都不能留言啦
    嗚..
    只有偶爾心情好的時後(指電腦)
    我才能留言一下
    各位~我也很想妳們
    我都有好好在努力唷!
    那妳們咧
    目前體重66.5kg
    呀呼~
    聚會等待囉~
  • to  幸福  與體重記奮鬥中
    真的很想小寶ㄟ    不知道這傢伙到哪了!??
    希望他過的很幸福^^滿想以前那時候大家狂減肥時

    幸福  要跟你說一件事情唷^^  我69.4kg了
    哈哈  不要被我趕上唷^^  ((雖然這句話講了好幾次~"~))
  • to      圈圈

    哇哇~
    妳好勵害唷!!!!>"<!
    真的好配服你~
    現在就妳最乖了~
    我真是ㄟ害
    一直覽惰下去....慘愧啊!!!


    幸福
    目前66.8kg
    今天有運動唷!兩小時~
    喝水量1000cc
  • TO  幸福

    剛剛有跑去小寶的板看^^
    結果他昨天偷偷跑回來
    哈哈哈~果然有聽到我們的召喚!!

    恩  大家在繼續努力^^  不放棄  是成功最大的因素
  • 大家都變瘦了,只有我變胖...Orz
  • 我也有去看一下小寶低日記
    真想念她~
    不知道他過低好不好.....
    體重啊別氣餒...減肥日子本來就很長..
    雖然我也停混的
    但我們還是一起加油ㄛ

    幸福體重...67kg=  =  "
  • 很懷念當初每天都PO日記的感覺啊,
    現在就,恩,完全忘記這一回事。Orz

    我也曾經看到4開頭,
    但是那美好的時光匆匆流逝,
    轉眼間,我已經離它很遙遠了....
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