減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第二版喔)

沒錯咪咪醬又來了
但是這次不是要減肥
是希望我的曲線變得更好
第二版主要是希望胸部可以up up
熟女豐胸有沒有用呢？
這個就不要問我啦
因為我現在也還在努力
我給自己的時間是1年~2年
主要是靠食療跟按摩
豐胸主要的食物我都很願意嘗試
主要有山藥、豆漿、酒釀、起司、芝麻、蘆筍……
目前每天都有在吃木瓜魚
每天一瓶青木瓜四物飲
為了怕胖晚上睡前還是會做一些運動
免得胖到不該胖的地方
我的目標希望我結婚的時候
可以穿超露的最好能露的都露^^

努力的這些日子以來有沒有感覺呢？
答案是有感覺有比較飽滿一點了
但是目前話還是不要說得太早
因為我的mc快來了
就看mc走了之後囉…

但是咪咪醬希望大家不要問我有沒有效
因為我的路途還很遙遠
如果老是想有沒有效
我怕我會很容易放棄
如果大家有什麼豐胸的好意見
歡迎來交流喔！！

我的第一版網址
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_190534_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_2_10.html

我每天所要吃的食物
3/22
食療美白
-----------------
山藥 ★ 薏仁 ★
豆漿 ★ 敷臉 ★
起司 ★ 防曬
木瓜魚 ★ 蘋果
白木耳豆漿 ★
酒釀 ★ 做臉
按摩 ★ 去角質
芝麻 ★ 檸檬水
牛奶
木瓜
青木瓜四物飲 ★

*一天至少要五顆星以上

就是這樣囉…
因為我減肥減到最後忽然覺得很沒有動力
如果再加上豐胸的話
我的動力又燃燒起來了
要加油囉

什麼事都還要努力過後才知道可不可能
我只是不想讓自己後悔而已
大家一起加油！！！！！！！！

~咪咪醬~

2006-03-31 16:09:55

TO freer..
恭喜你大腿瘦下來了
你一定很開心減肥最開心的事就是看到成果出現^^

3/30==>MC第一天
起床體重：44.8KG 體脂肪：21.6％
睡前體重：45.0KG 體脂肪：20.9％

早餐：酒釀紅豆、起司1片、牛奶

午餐：木瓜魚湯(肉沒時間吃)、珍奶、豆漿+芝麻*2瓶
海鮮焗烤飯1些

晚餐：蘆筍5、6根+沙拉醬、蕃茄炒蛋

睡前：起司2片+紅酒約70CC

運動：伏地挺身60下
按摩胸胸5-10分鐘
====================================
MC剛來肚子還是有一點小不舒服
所以昨天就沒有做仰臥起坐了

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~咪咪醬~

2006-03-31 19:52:24

TO 火影忍…
^^~~我已經沒有在減肥了
減肥是之前的事現在這一版主要是想要豐胸
我現在只是在維持
現在想要豐胸也會多吃一點
還有就是希望我的曲線更好一點
腰可以再小一點還有小腹…

最近吃比較少可能是因為這幾天非常的忙
最近要拜拜還有清明要掃墓
所以肯定會比較忙的
有時候一忙起來連吃個東西
都要快速的解決^^"""

不知道還有什麼對豐胸有幫助的
最近每天都喝魚湯
昨天晚上還先把水煮開
然後把蘆筍燙熟然後再用那個水來煮魚
感覺今天的魚湯特別好喝
比較不會那麼腥
今天晚上打算再來燙青菜…

一起加油喔
我也是之前想要減肥的時候
也有人說沒必要吧
因為沒有胸部所以穿某些衣服
就是一片平坦><
我會努力不放棄的
希望我們都會成功…^^

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簡單變美

2006-03-31 22:43:42

咪咪醬:
我記得水果妹柯以柔
他家是賣水果
所以他之前好像有出一本有關水果飲食的書
不過
我忘了是減肥或豐胸(因他胸部很大)
你可以找找試試

我記得我還蠻胖的時候
快60吧(現在47多)
那時我常吃青木瓜(好像也是這季節)
胸部真的有UP UP
不過我不是吃熟的(因熟的有怪味道)
我都是吃涼伴的
就是用蔥香菜辣椒香油之類去伴
類似泰式青木瓜
真的蠻有效
而且又好吃
今年也想來試試

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nelia

2006-03-31 23:04:17

~咪咪醬~

我來了ㄟ

你是真的不用減肥
因為你已經成功瘦下來了啊

我也是覺得再減肥的時候
就不想到要豐胸因為一心一意指想要瘦

我也是小胸小姐啦其實真的跟遺傳也有關係吧
我媽媽我妹妹都是這樣小胸
我外婆也是小胸啦
所以就是這樣啦~~~~以後等瘦下來
我也跟你一樣要多多吃豐胸的食物

騎實現在天天喝牛奶也是為了想說減肥
不要連僅有的胸都給減ㄟ所以每天早餐就喝牛奶說

加油恩我要瘦你要豐胸恩

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freer

2006-04-01 07:19:04

/31(五)
體重:55．4(比賽前體重-0.2,共-4.1)

早餐:全麥蔬果三明治(約250卡),脫脂奶粉8匙(420ml,176卡),ab輕優酪乳250ml(約200卡)
午餐:白花椰.煎虱目魚3/1片.排骨湯的小排骨4塊(算300卡).大碗燒仙草(算300卡好了)
晚餐:none
晚上10點: 醫藥級維他命B群+鐵一顆
合計:1226卡

恩恩了沒:有

運動:游泳1600m,伸展運動40分

檢討:穿了泳裝...果然我的腿還是不能見人.....沮喪無言中.....不過4/1體重54.8...又創新低咧...希望不是愚人節玩笑>" <

===========
to 咪咪醬
這幾天會忙喔
因為清明節到了
我也要回家了
好好保重自己
別太累喔^^~

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~咪咪醬~

2006-04-01 13:59:56

TO 簡單變美：
他出的那一本書我好像有在書局看過
好像是講些美容水果餐之類的…
沒有講到豐胸如果有的話我一定已經買回來了^^"
同樣是賣水果的身材怎麼差那麼多…哈

涼伴青木瓜好像蠻多人推崇的
下次可以來試試不過我蠻喜歡吃熟的木瓜
也喜歡喝木瓜牛奶 ^^~~~~~~~~~
感覺要吃的東西好多喔
等酪梨出來我也要打酪梨牛奶布丁來喝囉…^^

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~咪咪醬~

2006-04-01 14:06:58

to nelia：
hi　hi~~^^
對啊我現在不想要減肥囉
不過我在減肥的時候也沒有想到要豐胸
也是一心一意的想要瘦下來…^^"
我再減的話就怕連唯一的一點點小胸部也要消失了><
這幾天比較忙比較沒有時間吃東西
如果晚上量體重變輕的話隔天的話我就又會努力的吃
把他補回來現在的話我是希望我的體重是45~46間
低於45我也要擔心了怕我吃那麼多補的東西都白吃了

我的胸部也是遺傳><
媽媽和姊姊都不會很大
以前小時候還問過我媽媽為什麼把我生得這麼小><
遺傳佔的成份好像還蠻大的
但是我還是會努力的因為我覺得飲食也很重要
如果小時候我就懂得吃酒釀的話
現在應該不會是這個樣子= ="

我現在早上也很努力的喝牛奶
多喝一點看能不能有一滴滴的養份跑到胸部去
哈………
一起加油喔願望都可以成真…^^

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~咪咪醬~

2006-04-01 14:09:48

to freer：
對啊…這幾天很忙
要一直忙到清明節過後
可能才會放一天假

你要回家啦…
我會幫你看家的…^^

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~咪咪醬~

2006-04-01 14:14:35

3/31
食療美白
-----------------
山藥 ★ 薏仁 ★
豆漿 ★ 敷臉 ★
起司 ★ 防曬
木瓜魚 ★ 蘋果
白木耳豆漿 ★
酒釀 ★ 做臉
按摩 ★ 去角質
芝麻 ★ 檸檬水
牛奶 ★
木瓜
青木瓜四物飲

*一天至少要五顆星以上

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~咪咪醬~

2006-04-01 15:09:35

3/31
起床體重：44.6kg 體脂肪：21.4％
睡前體重：45.4kg 體脂肪：21.4％

早餐：酒釀紅豆、蛋糕*3(和男朋友分著吃)、牛奶約700
cc

午餐：木瓜魚、豆漿+芝麻、珍奶、山藥薏仁豆奶*2/3瓶

晚餐：燙青菜(a菜)+一些醬油、魯味(貢丸、魯蛋、油豆
腐)

睡前：起司2片+紅酒約80cc

運動：仰臥起坐100下
伏地挺身50下
按摩胸胸5-10分鐘

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~咪咪醬~

2006-04-01 21:37:20

4/1
食療美白
-----------------
山藥薏仁
豆漿 ★ 敷臉 ★
起司 ★ 防曬
木瓜魚 ★ 蘋果
白木耳豆漿 ★
酒釀 ★ 做臉
按摩 ★ 去角質
芝麻 ★ 檸檬水
牛奶 ★
木瓜
青木瓜四物飲

*一天至少要五顆星以上

今天又買了馬鈴薯
因為豐胸版的美女說馬鈴薯的蛋白質很多
也是一個豐胸的食物
明天有空的話中午想吃木瓜魚和焗烤馬鈴薯
不過沒有用過不知道成不成功…^^""

今天晚上還要來吃燙青菜--A菜…^^

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nelia

2006-04-02 01:24:07

~咪咪醬~

我來看你ㄟ
你最近應該也是忙ㄟ
你在台中嗎???印象中...

我想現在你吃的豐胸食補
我想應該要長時間下來多多少少可以看到效果ㄟ

你還自己會作酒釀啊真利害
那好吃嗎? 酒味會不會很重啊?

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~咪咪醬~

2006-04-02 16:06:56

TO nelia..
嘿呀…最近還蠻忙的
有點累不過精神還不錯^^
我是彰化人現在都住在台中
差不多兩個星期回家一次
但是如果太忙的話就只能一個多月回去一次了

昨天還和男朋友去逛逢甲夜市
吃了些東西偶而放鬆一下也不錯
還買了無骨的雞腳
現在為了豐胸只要看到有幫助的
眼睛就會發亮還蠻好吃的
其實我還蠻喜歡吃雞腳的
以前我是住東海那附近
東海的雞腳凍超超好吃的
現在沒有住那邊了也很忙
沒有時間回去看看
都再也找不到這麼好吃的了
^^~~~~~~~~~~~~~

豐胸的話我已經有心理準備了
有打長期抗戰的準備了…哈
反正我也沒有什麼興趣
我打算吃個一兩年
現在不想想太多吃就對了^^
我的豐胸高原期快到了
到時候打算每天吃馬鈴薯木瓜魚
一天喝兩瓶青木瓜四物飲
雖然有點小貴為了豐胸拼啦…
而且這次MC來沒有什麼感覺
肚子也不會悶悶的
對身體也不錯就好了

酒釀的話一般的超市就有在賣了
是玻璃瓶裝的我只要煮紅豆就好了
我沒有那麼厲害…>///<
他的味道啊嗯嗯嗯…
第一次吃會很不習慣
怪怪的味道有點酒味
我男朋友還說有點腥味
不過我發現我把他和紅豆加在一起吃
就還OK 還可以吃…^^""

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簡單變美

2006-04-02 19:08:07

咪咪醬:

酪梨牛奶
眼睛發光中....
我也好愛喝ㄛ
只是我現在還是減肥期
所以還是不敢喝
加上酪梨牛奶蠻貴的
我還是喝自已製的木瓜牛奶(外面太甜)

雖然是減肥期
我也不想減掉胸部
所以多會補充蛋白質

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nelia

2006-04-02 21:25:33

~咪咪醬~

你說的酒釀我可能會不敢吃ㄟ
因為如果有嚴重的酒味的話
我就不敢吃ㄟ因為我已經戒酒很久了
所以不敢碰酒類聞道酒味就想要吐

先前不是有很多水水在吃紅酒+起司
我就好心動好想要試試看
不過因為要喝到酒所以我就作罷了

我以前也是常常跑去東海那邊吃東西
跟逛每星期二的夜市啦
我都會去吃夜市賣的大熱狗恩∼∼∼

你說雞角凍　我知道　　我也喜歡吃
不過我常去吃她們對面的豆仔（吃竽圓仙草凍）
那邊我也艇熟的啦　不過很久沒有去就是了

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nelia

2006-04-02 21:42:15

~咪咪醬~

謝謝你幫我回答有關水果的問題也
以後有關水果的問題就要請教你啦

因為我吃的水果種類少　
我只吃蘋果╱橘仔╱芭樂
（前鎮子好喜歡吃茂谷橘）

不過這種橘子好貴ㄟ我買三各吧　就８０多元ㄟ
吃了會心疼　不過我好喜歡吃橘子！！現在就沒有了
所以我只好又繼續吃蘋果跟芭樂

想要換換水果吃　就想要吃鳳梨∼
但是每次都破嘴ㄟ　所以不敢多吃∼∼∼
我夏天吃西瓜　冬天吃橘子　其他水果很少碰
我妹妹最近在減肥就吃番切ㄟ　買一大包當零食吃

你真的好辛苦ㄟ　又要招呼客人又要打果汁
當老闆娘可不是件輕鬆事恩
你們都自己賣　沒有請人嗎？？

你說木瓜跟酪梨真的可以豐胸啊
我也想要試試看　不過等我瘦下來
我再跟進你的腳步ㄟ　

可是酪梨好像不便宜吧　因為我記的我買過
酪梨牛奶就好幾十了吧　忘記恩

最近都沒有看到你家吉娃娃的相片說

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~咪咪醬~

2006-04-03 00:12:48

to 簡單變美…
酪梨牛奶好好喝喔…
我在打的時候還會加布丁
很香喔我也有聽說酪梨布丁牛奶
然後上面再灑上一點芝麻
聽說很香今天酪梨出來的時候
我也要嘗試看看我要喝的當然是
完全都加牛奶不加一點水
再加酪梨一點布丁最後上面再灑上一點芝麻
這就是終極豐胸酪梨牛奶
如果要賣的話我還真不知道要賣多少^^""
用想的就超好喝的了
去年酪梨盛產的時候那時候還胖胖的
所以都只有打給別人喝自己都不敢喝
今天就可以卯起來喝了…呵

果汁的話還是自己打的最好
所以你也可以自己買酪梨來打看看喔
可以試試喔^^
甜度可以控制料也可以用多一點
價錢方面的話當然也比外面賣的便宜囉…
其實我自己都會亂打一些有的沒的來喝
有一次在打山藥+豆漿+優酪乳+蘋果的時候
客人還問我那個有沒有在賣= =""""

好期待酪梨的季節趕快出來喔…^^

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~咪咪醬~

2006-04-03 00:20:10

to nelia…
酒釀的話只有一點點酒味喔
因為我也不會喝酒我那時候為了減肥
才開始喝紅酒的其它的酒類都不敢喝

東海真的蠻多好吃的東西
便當又超大的主菜的肉好大的一塊
還有一家餛飩麵餛飩超大的
而且價錢又很便宜印像中好像不到50元
真的是有點懷念^^

你說的那個星期二的夜市我也知道喔
還有那個大熱狗真是不可思議
每次都大排長龍我都想不通
可是我每次還是忍不住跟著排
因為他們賣的熱狗真的是好大的一支

雞腳凍還真的蠻有名的
以前我回家的時候還會帶好幾盒回去
我家裡的人也很喜歡吃
對面的芋圓仙草凍我也吃過
好熟悉的感覺喔^^

但是我昨天買的無骨雞腳也蠻好吃的
而且又不用用手拿不用在那邊啃個半天的
還不錯以後有空的時候
就去買個幾盒吧又可以補充膠質…^^

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~咪咪醬~

2006-04-03 00:34:22

茂谷真的好貴喔
現在是過季的水果了就算市面上還有在賣
也都是他們事先買起來放的
吃起來會有點酒味^^"""

以前我也很愛吃橘子的說
可是我現在賣水果什麼都不愛吃了
以前還會喝柳丁汁現在對我來說都太甜了
我還蠻懶的如果跟我說會豐胸的話
我可能還會比較有興致吃一下
現在每天看每天摸真的是沒有什麼想要吃的慾望了^^"

你吃鳳梨會破嘴啊
不曉得你鳳梨有沒有用水洗
鳳梨不能用水洗喔洗了以後容易破嘴
要不然的話就要吃我說的那一種比較"幼絲"的蜜鳳梨

吃蕃茄很好喔有時候我也會隨手拿幾個來吃吃^^
賣水果的話有一點辛苦
我覺得我要做的事好多喔^^"
不過我們不想要請人怕錢被別人賺走
請一個人的話一個月至少要給他二萬以上
好心庝~~~~ ^^(摳門)
我男朋友的父母早上會來幫我們開店
所以我們可以睡晚一點點
但是一天還是要工作十幾個小時以上
如果又遇到拜拜之類的工作時間又不止了
男朋友的父母和弟弟偶而會幫忙一下
但是主要都是我們兩個在用的
還是要蠻撐的…^^
沒辦法死愛錢捨不得請人

木瓜牛奶和青木瓜蠻多人都說可以豐胸
因為它裡面好像有木瓜酵素之類的
但是熟的木瓜吃多了皮膚會變黃
青木瓜就不會了
酪梨的話蠻營養的而且含有豐富的蛋白質
要豐胸的話補充蛋白質很重要
而且酪梨又可以養顏美容
不過熱量好像不低^^""
外面賣的酪梨牛奶通常都蠻貴的
可以自己買來打比較便宜喔
還可以控制量和甜度^^

最近比較忙說都沒有時間幫狗狗拍照
下次再來拍個特輯給你看…^^

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~咪咪醬~

2006-04-03 00:39:36

4/1
起床體重：45.0kg 體脂肪：22.1％
睡前體重：45.7kg 體脂肪：20.8％

早餐：酒釀紅豆、起司1片、蛋糕*3(和男友分吃)
牛奶約300cc

午餐：木瓜魚、珍奶、豆漿+芝麻、魯味(魯蛋…)
豆漿*1/2(無糖)

晚餐：鹽酥雞4塊、大腸包小腸2口、無骨雞爪4口

睡前：起司2片+紅酒約80cc

運動：仰臥起坐100下、伏地挺身40下
按摩胸胸5-10分

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