減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

奶茶豆漿第三版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從六十多天前的54.7公斤
目前已經達到48.5公斤
花了將近六十天的時間
九月底的目標是49.5已經順利達成
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！

fatty puppy

2005-10-06 07:56:20

吃過午飯後﹐就睡了大概3個小時了

剛剛吃了顆大鉚釘

估計就什麼都不吃了啦

等一會要去運動了

明天來西瓜+荳漿斷食好了

這幾天補的太油膩了

該清清腸胃了

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胖猴子

2005-10-06 07:58:23

最近購入法國100%純蜂蜜又購入fancl的纖維補給
完全是因為將近一個禮拜便便不順

蕃茄起士一定要連續個兩三天吃才有效果嗎?
如果..只有早餐這樣吃呢? 因為我晚上不吃中餐外食...
因為奶茶也說便便順暢 nydia也這樣說了不得不開始懷疑真的有那麼有效?!

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我愛檸檬水

2005-10-06 08:53:04

to all,

是啊..一聽說吃蕃茄起士會便便順暢..
害我心也養養的哩..
兩天沒有了說...@@

最近牙齿有點酸軟..懷疑跟喝檸檬水有關...
在考慮要不要改喝烏龍茶或綠茶....

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愛美小媽

2005-10-06 09:52:24

減肥時還是要吃營養一點喔,我老姐有個朋友也是努力減肥
試過很多方式,吃得很少,長期喝檸檬汁,後來是變成不會胖體質了

因為身體整個壞掉,營養完全不吸收,變成乾巴巴,且肉極鬆
就是皮跟肉是分開的,毫無彈性可言,超可怕的

才三十歲左右,就起來就好像歐巴桑....氣色又不好
努力的吃也吸收不到該有的營養....頭髮眉毛也變粉稀疏

一輩子也補不回原來的青春美麗了,減肥要吃得營養低卡
注重健康為重,其次為減重..否則未來後悔莫及的

大家加油喔....

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春風喵潔西

2005-10-06 10:04:07

為了減肥，把健康都賠了，
真的很得不償失勒
因為健康的身體是用錢也換不到哩。

昨天訂了寶珍香的桂圓蛋糕，
打算要買回家給媽咪吃的~

它們的效率還真快，
昨天下午才訂，
今天早上就到了

它.........好香喔!!!!! ="=
我快抵擋不住了~~~~

還好早上吃很飽，
雖然有香味在誘惑，
暫時還能撐得住。

晚餐，就給它來嗑一個ㄅ… 哈~~~~~

不過我的腦袋已經在想.......黑棗蛋糕是啥味道!!!!!!

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我愛檸檬水

2005-10-06 10:11:34

to 愛美小媽,

你是說..
"長期喝檸檬汁,後來變成不會胖體質的那位..."
-->"變成乾巴巴,且肉極鬆, 皮跟肉分開,毫無彈性可言"嗎??

哇..我的天啊..
好恐怖哩..
我己經很小心我吃進去的東西夠不夠營養..
所以豆漿跟蛋是我補充蛋白質的方式..
一週大概也會有幾次外食就什麼種類的食物都吃..
只是控制吃的份量..
這樣不會變成小媽說的那樣吧...

我不要啦...好恐怖喔

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春風喵潔西

2005-10-06 10:29:59

go go go ~~~~~~~

NYY加油~~~

上班時間看不到LIVE轉播~~~
只好上MLB用這個看，
過乾癮。

http://mlb.mlb.com/mlb/gameday/gd2005.html?2005_10_05_nyamlb_anamlb_1

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春風喵潔西

2005-10-06 12:01:43

to 檸檬水

愛美小媽說的那個是特例吧
我猜她大概是喝很濃的檸檬汁，
又空腹喝，才會把腸胃搞壞掉吧。

東西還是適量就好，
過量可能就會造成反效果了。

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newssweet

2005-10-06 12:43:54

哈我來囉~~
最近很忙......回家都好累喔連運動都打不起勁
怎麼辦啊

今早量體重回升0.6kg

唉~~這是為什麼啊...
好像都會這樣上上下下的ㄝ

為什麼大家的體重大部分都可以持續往下呢

昨天拿到健美車還努力的騎1小時說
真的是很喪氣

結果今天早上就想要對自己好一點呵呵
(可能是負氣吧......)
今天早上喝了杯咖啡+草莓蛋糕捲
午餐吃了雞腿便當(只吃雞腿跟青菜)+2口飯
我想晚餐應該不用吃了.....

減肥真的是一條漫長的路啊~

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我愛檸檬水

2005-10-06 13:27:55

to sweet,

努力撐下去吧..
我覺得運動很重要喔..
像我現在如果不運動..
感覺就算吃很少..也不太會瘦耶..
可能代謝己經很差..
所以..少吃比較沒有效..
兩個一起進行效果才會比較好

如果只運動..好像也會上上下下
如果只少吃..根本就不會瘦..><

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奶茶豆漿

2005-10-06 13:39:49

我愛檸檬水：

我覺得妳這樣很好耶
沮喪個半天
戰鬥力就有回來了

另外，聽說檸檬水真的傷牙齒
好像說用吸管會比較好點

還有妳說的運動量
真的真的有差
前一陣子，我體重降得很快
就是因為少吃、加上超強的運動量

所以，大家加油喔！

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Nydia(妮蒂亞)

2005-10-06 13:52:11

我的貓竟然跟我搶起司吃~~@@~

今天是黃金期+蕃茄起司餐的第三天了~~

心得是...很有飽足感~但卻容易餓
起司不是那麼好入口，所以分一點給貓吃
我吃2/3 牠吃1/3...
好處是:有嗯嗯^^，褲子更鬆了...^^

但是會沒有體力，所以不能吃太多天~~

今天早上忍不住吃了一個菜包子...><

現在好想念披薩的味道唷~~

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奶茶豆漿

2005-10-06 14:03:59

胖猴子：

沒關係啦
今天開始重新努力
一樣會成功的啦∼

不過晚上盡量還是別閒著
閒著就容易想東想西
想吃東西
而且超過一定時間
就一定要告訴自己
明天早上再吃就好
反正過沒幾個小時就可以吃了

妳買了FANCL啊！
之前我也一直想買
後來沒買它
不過我也買了很多營養補充品

大家也要多注意點營養部分
如果吃的不均衡
還是要補充點營養喔∼

Sweet,

不要難過，撐下去一定可以成功
剛開始時，我的體重也是一直上上下下
有時候也會沮喪
現在慢慢抓到要領
而且整體提高了運動量
一定會有用的∼
加油喔！

Nydia,

明天要等妳揭曉成績囉
好像很厲害的樣子
吃的又少

不過，我這兩天也有吃蕃茄起司
但是我不回很容易餓耶
大概是cheese吃的比妳多兩片

puppy,

不要生氣囉
繼續努力就好

不過，我還是覺得西瓜斷食不太好耶
是建議而已啦
妳考慮看看喔！
除了太冷之外，它全都是糖份耶∼
加油喔！

伯拉圖：

謝謝妳來撐版面喔
我還沒回去啦
找到電腦偷偷跑上來
不說話，很痛苦呢

親愛的大家∼
奶茶豆漿不在時
希望大家減肥不懈怠
要按時PO飲食喔！

我在外很努力找時間動動
有時原地踏步或做塑身運動
不過還是很怕運動不夠
擔心啊∼

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奶茶豆漿

2005-10-06 14:24:58

哈囉，姊妹們∼

我的PO尺寸日期
這個星期會往後推一天
因為出門在外不方便

姊妹們，也不要忘了PO喔
這樣真的可以激勵自己
和提醒自己

大家加油∼

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fatty puppy

2005-10-06 14:39:52

荳漿

那你覺得香蕉減肥呢﹖
大S好像喜歡用這個

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fatty puppy

2005-10-06 14:53:07

剛剛運動了45分鐘﹐瘦了0.3kg

今天早上體重沒有變﹐嗚。。。奇怪。。。

所以今天就有點喪氣
大概4個小時前運動後﹐
就偷吃了1點點很油的魚片﹐
20多顆葡萄
10來顆蛋蘇花生

不過現在就什麼都不想吃了

今天的運動量少﹐而且運動的速度慢
所以中午吃的那些都沒有完全消耗呢
結果晚上有吃了這些
所以明天應該會胖個至少0.2kg

明天是打算水果斷食1天﹐還沒買呢
到底吃什麼好呢﹖

呵呵﹐當初還說小紅這10天能瘦個0.5kg就已經很滿足了
現在發現﹐根本就不是那麼回事啊
要求真是越定越高啊。。。

其實我覺得平時早餐和午餐吃的還挺有營養的
只是偶爾會來個水果斷食
所以應該不會變成身體很糟地

我不要皮膚鬆懈﹗﹗我要運動﹗﹗
好了﹐荳漿﹐別擔心我了﹐我的信心完全回來了﹐呵呵﹕)

11/1號目標﹕58KG

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fatty puppy

2005-10-06 15:03:27

小荳漿

當初本來是打算2個禮拜來PO一次體重和尺寸的
可是為了響應你的號召呢
我打算這次提前幾天﹐
就台北時間10/10號來PO了
也算是檢驗我小紅這段時間的瘦身報告吧

10/10號目標﹕62.5kg

大家加油嘍
學校越來越忙了
我也要開始認真溫書了﹐呵呵。。。
所以只能保證一天運動1個小時了。。。
加油加油﹐我們大家都一定可以一起瘦下來的﹗﹗﹗

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胖猴子

2005-10-06 16:11:37

TO 奶茶豆漿

胖猴子今天早上開始就努力了

早: x

到中午前喝了兩杯咖啡(各加一顆奶球,沒加糖) 兩顆奶球共57大卡

午: 牛肉刷刷鍋 (要歡送離職員工的小聚餐)
主食選冬粉
點心: 淋上奶球的茉莉茶凍

晚: xxxxxx

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我愛檸檬水

2005-10-06 16:14:28

TO 胖猴子,

我們好像是同一型的喲..
生氣完
很快又開始努力..
呵~~

有時我還覺得生氣讓我更有減肥的動力說! ^-^

一起加油!

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奶茶豆漿

2005-10-06 17:16:38

胖猴子:

已經在努力了
真好
可是啊!不吃早餐
其實不是太好耶!
盡量不要不吃早餐了
身體還是需要營養的
加上早餐沒吃
可能造成其他餐會吸收多耶

我愛檸檬水:

你真是可愛
生氣還更有動力
很好!很好!

puppy,

香蕉可能還好
不過稍微注意一下
它的熱量喔!
不過好像比西瓜好
10/10等你的成績喔
功課還是要好好努力
再把其他時間拿來運動即可

Nydia,

妳太好玩了
居然把cheese分給貓吃
不過,褲子又鬆了
真好
希望我回家量體重
可以有好成績!

大家一起加油啊~

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