減肥日記 / 寶貝媽ㄉ瘦身日記

我要瘦到50公斤!!!!!!!!!!

生ㄌ2ㄍbaby之後一路胖到62公斤

出去竟然被叫"太太"

挖哩勒~~~

我16058已經瘦ㄌ4公斤

最近穿起很久沒穿ㄉ漂漂衣服

雖然有一點給它緊

可是穿上它ㄉ感覺真好~~~^^

早餐:太忙沒吃
午餐:乾麵一碗燙青菜半碗蛤仔湯半碗
下午:太餓ㄌ吃ㄌ荔枝10幾顆黑巧克力2小塊
晚餐:1/3ㄍ便當
今天飲料喝ㄌ一杯紅茶及很多開水
晚上太餓ㄌ喝ㄌ1/2杯牛奶和幾口鳳梨

晚上搖呼拉圈30分鐘
空中腳踏車20下
手臂運動40下
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

瘦ㄅ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
請不要再叫我太太ㄌ!!!!!

小拆

2005-07-04 23:36:26

電子體重計是不是真ㄉ比傳統磅秤精準ㄚ!?
為什麼現在在用ㄉ這台傳銃磅秤只要站ㄉ角度不一樣...量出來ㄉ體重也會差...
是ㄍ人心理因素ㄇ

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寶貝媽

2005-07-04 23:47:27

瑜媽:

植物no優海燕窩膠原蛋白優格可以代替一餐ㄛ@@
那我也來試試^^

瑜媽妳離我越來越遠ㄌ>"<
今天早上又變57ㄌ ~~> _ <~~
嗯!小紅快結束ㄌ希望黃金減肥期能再瘦1公斤^^

早上體重57

早餐:牛奶半瓶素食羹湯一碗
午餐:便當1/2ㄍ桑椹汁一杯
下午:女兒吃剩ㄉ冰淇淋半ㄍ芋頭土司2片
晚餐:奶油麵包1ㄍ(老公買ㄉ不吃可惜>"<)
晚上:兒子ㄏ剩ㄉ牛奶半瓶

今天帶兒子ㄑ醫院看醫生
看到一位媽媽身高跟我差不多
可是她ㄉ身材真ㄉ是超級讚ㄉ!
雖然瘦可是該瘦ㄉ地方瘦該有ㄉ她也有(又有自信)
我覺ㄉ瘦ㄉ好看比只在乎體重重要!!!
又看其他媽媽(包括自己)
一副就是媽媽ㄉ樣子真是好羨慕她喔^^
害我一直盯著她偷看^^"
所以不管如何我們一定要瘦下來
穿上美美ㄉ衣服~~~~~~呵呵

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寶貝媽

2005-07-05 00:04:11

小拆:

我也常被我ㄉ小孩騙說^^

而且還會"順便"幫她吃掉ㄋ

減肥ㄉ最大阻力就是那兩隻小傢伙!!ㄏㄏ...(牽拖)

肚子怪怪ㄉ是不是小紅快來ㄌ?
我小紅快來ㄌ也是這樣
都悶悶ㄉ
做神ㄇ都提不起勁~

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fanny0402

2005-07-05 08:23:37

寶貝媽: 小baby的牛奶含的蛋白質比例比較高不適合我們大人會造成腎臟的負擔說喝不完的牛奶不要往自己的肚子吞說

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fanny0402

2005-07-05 08:30:04

小拆: 像我們工作地方的電子體重計每次開時,都會先歸零,感覺量起來比家裡那種一般式的精準,有時像量61.9 或62.1差不多,可是就覺得會忽略小數點部分,以為是61,一般式的量不出這二個數字的分別,給自己一點小鼓勵,也是給自己一點善意的欺騙.

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fanny0402

2005-07-05 09:09:51

今天體重62.0
昨天早餐:二片全麥土司厚片塗奶油夾肉鬆+300cc milk
中餐:一顆蘋果和葡萄柚
晚餐:小黃瓜+蕃薯葉+山藥+筍乾
20顆荔枝+10顆櫻桃
還有要擠奶要擠奶不可以斷奶甘八爹!!

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愛美小媽

2005-07-05 10:49:40

沒錯,電子體重計(尤其是可量體脂),較精準喔,喝口水就多0.1公斤了

今天體重49.5 (週末三日吃太多的終於回復了)

早餐:綠豆薏仁二碗,蔓越梅汁一杯,葡萄20顆
中餐:火腿蔬菜大手捲2個(內放蕃茄醬),奇異果1個

下午:科學麵一包(200卡,好在剩最後一包)
晚餐:四菜二碗,燉肉一片,煎魚,米玉蛋,大骨燉白蘿蔔一碗,奇異果1個

運動:爬樓梯16層,公園運動1小時,睡前40分塑身操,40分腳踏車
終於回到上個禮拜的體重了,我要繼續加油..大家也要加油喔

整個日記版,好像只有我吃的較營養一點,其他的水水吃得跟小鳥一樣..
我最近很少外食,都沒有吃太多垃圾食品,如麥當勞,鹹穌雞類..

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fanny0402

2005-07-05 15:16:23

愛美小媽: 因為你的體重比較輕ㄚ我(62)跟你(49)是差了20公斤ㄚ所以要吃少不然減不下來了

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燒肉妹

2005-07-05 15:23:54

呵呵呵~~我也是努力減肥
為了減肥我還跑去買電子體重機
用了真的效果不錯~很精準...嚇死人了
我買的還可以量身體水分跟肌肉...
督促你運動...我現在為了要美~~
每天馬都狂運動去....
減肥就是清淡~
愛美小媽~如果我跟你一樣重~我就不用減了!!
哈哈哈

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愛美小媽

2005-07-05 16:19:35

to fanny0402 　
建議你晚上可配一些紅肉,如烤牛肉片或烤豬肉片
粉飽足且可增進代謝地,才不會全部瘦到胸部上去喔

據說飲食一天低於1200卡路里,反而代謝會降低地
代謝低,吃再少也不會變瘦地,SO.可以吃好一點,不要太多就好

昨天看電視上不是說減肥不吃油脂會皮膚變差,人也會變笨
還會心臟擴大,心臟衰竭,四肢無力,頭昏眼花地

有個女生就是半年減肥9公斤,不吃油脂類,結果缺鐵性貧血,
常常要死不活,連爬一層樓梯都一副快死的樣呢

該補充的營養還是要補充的,不然吃的低於1200卡路里
只會讓自己代謝慢,更容易暴肥地

大家一起加油吧

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愛美小媽

2005-07-05 16:21:37

還有我們體重只有差十出頭而以,沒那麼誇張啦

產後容易瘦,但要餵小朋友母奶,絕對不可吃的不營養喔
吃的東西產生出的奶汁養粉,會影響小朋友發育的喔...

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寶貝媽

2005-07-05 22:22:46

fanny0402:

沒有啦~我小孩喝ㄉ是鮮乳啦^^

今早體重56.6 哈哈又破ㄌ^^

早餐:飯團2/3ㄍ豆漿一杯
午餐:學插花來不及只吃1/5ㄍ便當養樂多一瓶
下午:綠豆沙一杯
晚餐:乾麵一碗幾口雞湯
晚上:牛奶半瓶

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小拆

2005-07-05 23:05:57

謝謝大家給我低意見...
剛剛我就去拍賣網買ㄌ個電子體重計ㄌ唷...

今早量體重...65公斤
早餐小籠包4顆.豆漿1杯
中餐麵芶瘩1/4碗.玉米炒蛋半碟.紫菜蛋花湯1碗
點心全麥土司2片.養樂多1瓶
晚餐水梨1顆.養樂多1瓶.女兒的剩飯約2口
運動陪女兒去散步1小時
呼拉圈10分鐘

經期不順對減肥會有影響到ㄇ??!!

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瑜媽

2005-07-06 09:29:07

寶貝媽,恭喜你又向前小跨一步..

今早體重:57.2(不意外,嗚...貪吃的後果)

昨天早餐:辣燻雞三明治+無糖豆漿

午餐:肉圓1個+綜合湯(貢丸2個,豆腐一大塊)

晚餐:全麥土司2片,肉羹麵2碗,水梨1個

運動:踩腳踏車半小時

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fanny0402

2005-07-06 09:32:58

大家早安給大家加油

今早體重62.0

昨天早餐一碗稀飯配肉鬆
中餐蘋果葡萄柚各一顆
晚餐一碗炒的小黃瓜和絲瓜
20顆櫻桃+20顆荔枝

沒有運動中午去遠百敗家6000元

不過晚上我大兒子熱經巒
在急診留觀3hr 我應該消耗不少熱量

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愛美小媽

2005-07-06 10:51:53

今天體重49.3(又創新低,粉高興)
昨日早餐:地瓜一顆,烤吐司切邊3條,蔓越梅汁一杯
中餐:外食,綜合鍋燒烏龍麵一碗,日式炸排骨一片
下午:仙草一碗(加代糖),綠奇異果一顆,烤吐司切邊2條
晚餐:火腿生菜手捲二大捲,烤里肌肉5片配美生菜(好吃)
金黃奇異果一顆

里肌肉醃好用平底鍋烤,配上美生菜粉美味呢,像在吃大餐般
大家一起加油喔

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紅豆牛奶

2005-07-06 14:29:21

哇..我也要加入
我2月剛生完老二..目前體重55公斤..我要瘦到生之前ㄉ50公斤..我要跟各位媽媽一起加油...

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小拆

2005-07-06 21:02:27

今早體重:64.5
第四天沒有恩恩ㄌ...體重一直停住不動

早餐:植物NO優(我也買來試吃看看喔)
中餐:芋頭排骨粥2/3碗.綠豆湯1碗
點心:雞排3/4個.舒跑半瓶
晚餐:洋蔥蛋.青菜豆腐湯.烤雞翅.蘋果1粒

今天真是ㄍ炎熱ㄉ一天.....

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燒肉妹

2005-07-06 21:11:25

喝大量水跟吃含纖維質比較多的蔬菜試試看
我個人認為植物NO太甜了
到不如喝比菲多還比較有效...

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寶貝媽

2005-07-06 23:43:44

fanny0402:

神ㄇ是熱經巒ㄚ@@
要不要緊ㄋ?
希望他趕快好起來^^
還有妳會不會吃太少ㄌㄚ?
看妳吃那ㄇ少我都餓ㄌ> <

早上體重56.5

早餐:牛奶一瓶蛋糕一塊
午餐:鐵板麵一客>"< 冬瓜茶一杯
下午:小泡芙8顆
晚餐:跟老公去吃迴轉壽司吃到撐(難得小孩有人帶)
明天一定又胖起來> <"

瑜媽真好都可以常吃大餐^^
愛美小媽又創新低ㄌ真羨慕^^
紅豆牛奶妳才55而已要到50一定很簡單^^
還有小拆早上起來先喝水比較不會便秘ㄛ!

今天吃迴轉壽司吃ㄉ真愉快(自減肥5ㄍ月以來第一次這ㄇ放肆ㄉ吃^^)我覺ㄉ偶爾放縱一下減肥才不會那ㄇ苦悶ㄏㄏ....

明天再繼續加油唄^___________^

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