話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
肥丸丸
肥丸丸
2005-05-28 18:06:17

減肥日記 / MONK減肥我來了...第二版開張囉!!

希望大家都能繼續加油!!
看見大家的體重都不停地往下降
自己也覺得很開心
甘八爹!!!
耶~~第二版..
我的體重也變了很多呢
0
499
檢舉
  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-06-03 15:58:28
    人家說不吃晚餐會瘦到胸部，真的嗎？
    我現在都沒有吃晚餐捏，真怕瘦到胸部><
    0
     回應
    檢舉
  • 333308
    333308
    2005-06-03 21:37:04
    6/3                    第34天（60.6-->56.2）

    早餐                                                火腿蛋                        250卡
    午餐                                                素食便當                600卡
    下午茶                                        無糖拿鐵                120卡
    晚餐                                                三顆荔枝                100卡

    一共1070卡
    水1500CC
    0
     回應
    檢舉
  • 333308
    333308
    2005-06-03 21:39:19
    to  超愛綠茶

    聽說晚上身體需要熱量會先燃燒脂肪
    所以如果晚上不吃    而胸部又是脂肪最多的地方....

    我也很久沒吃晚餐了    瘦了快5公斤    胸部的確變小了

    0
     回應
    檢舉
  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-03 22:55:38
    小凌的生日快到了嗎~~
    我在這裡先祝你生日快樂~
    祝福妳趕快變得妖嬌美麗~~

    超愛綠茶~~
    我是聽說吃早餐補上半身、吃午餐補中間、吃晚餐補下半身..
    所以或許早餐沒吃也會胸部小ㄛ!!
    可是我的胸部也變小了耶，其實只要有瘦，胸部好像多多少少會小一些，只是多寡而已，我就是少的多的那個T_T

    6/3  57.6/30.0

    早:玉米蛋吐司:290
    點心:義美牛奶小泡芙1/2包:176
    中:火鍋(豬肉片*2:116，冬粉1/2:35，雞蛋1/2:39，清江菜1把:19，玉米一小塊:19):219
          無糖綠
    晚:水餃*7:210
          燙蕃薯葉+1匙醬油:70

    共  965卡 
    我是按照VITA的熱量表算的，可是總覺得沒那麼低，所以再加個兩百卡好了，總共是1165卡

    今天吃的比較健康，中餐和晚餐的澱粉質都攝取不高，而且蔬菜吃比較多，耶~~~
    雖然體重居高不下，可是自己今天吃的比較健康覺得很開心:-)
    但是我還是吃了小泡芙~~ㄏㄏ...誘惑好大耶
    他一直說"吃我吃我"
    0
     回應
    檢舉
  • lingloveyi
    lingloveyi
    2005-06-03 23:45:36
    嗚嗚嗚....

    我也覺得胸部變小了說

    對了！！大家會不會∼餓∼到睡著而失眠阿

    我最近也不之怎麼了

    晚餐沒吃後就很餓到睡不著

    早上五六點就爬起床吃早餐

    因為太餓了    嗚嗚
    0
     回應
    檢舉
  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-03 23:54:20
    6/3

    早餐：X
    午餐：地瓜  (大)*1/2
    晚餐：千層棒*1  +  滷味  (高麗菜+百頁豆腐)
    今日運動：30分競走  +  500下倒踩腳踏車  +  50下空中交叉
    0
     回應
    檢舉
  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-04 08:35:47
    6/4  60.4kg 
    為了平衡前天吃那麼多澱粉  從昨天開始 
    要連續3天不吃澱粉類食物=  =
    今天中午預計吃  植物ㄋ優+蘋果

    我的胸部也有瘦一點  但是之前我覺得是因為
    發胖所以胸部一起胖  看起來大的很醜
    現在瘦回來剛好  而且可以穿之前穿起來很緊的內衣

    6/3
    早餐:  低脂鮮奶+咖啡粉*1
                茶葉蛋*2-不吃蛋黃

    午餐:  生菜1大盤+燻雞肉1片+起司半片
                蘋果1個

    晚餐:  牛肉蔬菜湯(牛肉+紅白蘿蔔+洋蔥+蘋果+蕪菁)
                十榖飯1/4碗-老媽堅持要我吃  小破戒

    宵夜:  植物ㄋ優1個

    0
     回應
    檢舉
  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-04 11:08:07
    我瘦了約9公斤,胸部都沒瘦到,只有感覺胸形變好看了
    有個好處,不用買新內衣,不過,我想若再瘦3公斤,

    胸部應該會小一點吧,那樣S的衣服才穿得進去吧不過
    本來胸部就不是很肉的那種,只是量起來數字大而已

    我三餐都吃得很豐盛,會不會是胸部沒縮水的原因呢?
    不太清楚,最近開始按摩,覺得好像更豐滿的感覺

    今天體重51.2(降了一點.但一直卡在這裡盤旋,超討厭地)
    昨天吃的如下

    早餐:地瓜一顆,無糖豆漿一杯
    中餐:超大手捲2個用蕃茄醬替代美乃滋(自己做的,熱量約250卡)

    下午:愛玉一碗,香瓜2塊,芭樂4片
    晚餐:外食,粿仔條一碗(附貢丸),粉腸,豆干,燙A菜,
    燙地瓜葉,鳳梨3片,蔓越梅汁一杯

    外食.吃得較豐盛說,又油,以為會變胖說,沒變胖,粉高興地
    大家也要一起加油喔
    0
     回應
    檢舉
  • lingloveyi
    lingloveyi
    2005-06-04 13:08:04
    6/3  57kg

    我進步ㄌ  好高興唷....
    這星期目標達到了
    下星期朝56kg邁進

    早餐  一大鍋青菜（裡面有三種蔬菜）一杯咖啡

    午餐  三杯牛奶  一個橘子  一杯咖啡

    晚餐  X

    跳繩1000下    各位也要假又唷>0<
    0
     回應
    檢舉
  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-04 19:43:37
    6/4  57.6/31.5

    早:卡啦雞腿堡+蛋2/3:345
          蔓越莓汁200西西:88
    中:蛋塔:246(以後不可以吃)
    點心:巧克力酥片(小):140
    晚:草莓果醬塗薄吐司:90
          咖哩豬肉飯:580

    共  1489卡

    今天吃了比較多
    因為晚上的豬肉飯熱量太高了
    而且我還把他吃完
    以後別吃太多的好阿!
    今天做的運動就是扭來扭去
    0
     回應
    檢舉
  • jesey
    jesey
    2005-06-04 22:12:09
    大家都好嗎,  好久不見了! 
    肥丸丸,  小凌,  妳們成功了嗎?  我想離目標不遠了吧!!
          ^......^ 

    很久沒來這晃了 

    跟妳們說喔,      我終於達到我的目標了耶  ,  好開心! 
    希望妳們也很快達到囉  !!!!
    0
     回應
    檢舉
  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-05 03:59:44
    6/4

    早餐：X
    午餐：奮起湖御便當 
    晚餐：炸雞腿*1
    宵夜：阿桐阿寶的肉棕*1  +  芭樂多

    -------------------------------------
    今天原本要去瑜加教室報到的
    可是又和男友吵架到早上，去不了啦~~
    明天一定要去啦! 
    這禮拜好像沒有瘦耶~
    剛才量了一下，是  56kg=_________=
    希望是剛吃完肉棕才會那麼重的
    明天一早希望給我個好消息啦!
    0
     回應
    檢舉
  • 愛美小胖胖
    愛美小胖胖
    2005-06-05 11:38:28
    可怕的五月肉粽季，每天都吃有肉粽，感覺體重不太容易下降地
    我絕對不要身材像肉粽，減肥，減肥......(碎碎唸中)


    今天體重51.3(昨天是快樂的週末,吃得粉誇張,整天都在吃)
    早餐:粉晚起吃地瓜一顆,蔓越梅汁一杯,無糖豆漿一杯
    中餐:超大手捲二個(自己做),

    下午:家人團聚合樂,吃鳳梨十片,蘋果六片,香瓜3片(水果),
    愛玉一碗(甜),可樂果豆酥數十根,鱈魚香絲百來根吧(吃粉多零食)
    晚餐:肉粽一顆,蘋果3片,火龍果一片,二碗涼拌珊瑚草

    昨天吃超超多地,晚上不敢太早睡,十一點多打掃完,充滿罪惡感
    便做伸展操半小時,一小時腳踏車消耗熱量,一點多洗完澡

    就上床睡覺了,吃的粉爽,結果倒是沒啥胖,早上秤體重時還挺害怕地
    不過吃這麼多是不可取地,還是要努力減肥,端午節要回婆婆家了

    想再瘦一.五公斤左右,露出美美的身材讓大家驚豔一下,呵呵
    每一位水水們大家要加油啊

    0
     回應
    檢舉
  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-05 12:47:55
    恭喜你阿jesey!!!
    想必妳現在一定變的很漂亮囉
    我還沒成功吶..
    不過不會放棄的ˋˊ

    我也好想吃肉粽喔
    有花生~糯米~還有香香的一塊肉，加上蛋黃香菇或栗子~喔買尬的...

    想一想...我還離我的目標有
    3~5公斤呢!!
    慢慢來別急~~(可是我很急阿>"<)
    0
     回應
    檢舉
  • 目標48kg
    目標48kg
    2005-06-05 16:31:52
    今早量了體重，是55.4KG
    比上星期還重了0.2kg
    嗚!~~~~~~~~
    怎麼會醬子！
    0
     回應
    檢舉
  • PP真的很元氣
    PP真的很元氣
    2005-06-05 16:50:58
    我有點奇怪耶~~
    你們這版不是號稱MONK減肥法嗎??
    那MONK減肥法不是2點以後不吃的嗎..
    怎麼..你們好像都沒怎麼遵守啊?
    還是你們嘗試的是另外一種減肥方法呢??
    嗯~~~
    0
     回應
    檢舉
  • bibi38
    bibi38
    2005-06-05 21:06:36
    我要買推脂機......
    請水水們幫我推薦好機種......
    謝謝~~~~
    0
     回應
    檢舉
  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-05 21:56:33
    PP真的很元氣你可以從第一頁開始看，這個版我ㄧ開始雖然想用MONK，可是發現不適合我用，繼續用這個版名是想讓在這裡紀錄的姐妹們容易找到版喔!
    不過在這裡紀錄的姐妹們都各有各的撇步就是了:-)
    0
     回應
    檢舉
  • 肥丸丸
    肥丸丸
    2005-06-05 22:00:34
    6/5  57.2/31.0(降回來57.2了~好險阿>"<)

    早:一口煎包*2:200
          香雞堡:420
    中:鮮蝦餛飩*2:120
          鴨片飯:415
    晚:鮮蝦餛飩*2:120
          豆腐1/2:47
          皮蛋1/2:38

    共  1360卡

    恩~~~小煎包雖然很好吃，因為一口咬下去就是湯汁，可是熱量可是高的不得了呢，以後不要常吃的好!因為像煎餃、煎包等等，這些都要不停的放油煎好讓他快點脆脆的，所以熱量好高呢ˇˇ
    今天游泳了2個小時多，不錯!繼續維持~~~加油加油
    終於回到57.2了
    希望可以看到57.0的出現~
    0
     回應
    檢舉
  • 小凌..
    小凌..
    2005-06-05 22:38:43
    PP真的很元氣的話：
    我有點奇怪耶~~
    你們這版不是號稱MONK減肥法嗎??
    那MONK減肥法不是2點以後不吃的嗎..
    怎麼..你們好像都沒怎麼遵守啊?
    還是你們嘗試的是另外一種減肥方法呢??
    嗯~~~
    ---------------------------------
    你應該從頭開始看再來問吧
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more