●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

時間過好快唷！

轉眼間我已經減肥要滿一年整了！

從去年６月開始減肥到今天！
已經即將要滿一年了

從來沒想到自己能夠那麼有決心毅力的
去為自己的目標以及夢想打拼
以往那個三分鐘熱度！總是只會說不會做的個性
終於將他擊敗了！

這次瘦下來不但讓很多親朋好友對我改觀
也獲得很多尊重與讚賞
並且交到ｆｇ那麼多知心的好朋友

我只能說
願意相信自己∼願意自我成長改變
真的太好了！

這一版減肥日記
因為經過一年來的努力
我也已經幾乎算是達到目標（當初目標就是定５３）

至於夢想的４８公斤！看來還有很大一條路要走∼
兔兔我決定了一件事

從這版開始
我不再使用以往的減肥方式
也就是嚴格規定自己的飲食∼也暫時不試其他減肥法了！
打算使用順其自然的方式

讓自己去感受瘦子的生活
而不是一廂情願的追求０．ｘ的體重下降
因為瘦是要一輩子的事不是嗎！
如果只一直計較著那一點點的體重
永遠也很難達到夢想∼只會一直原地踏步而已！

所以我還是會盡量每天量體重
但不會像以前瘋狂量
也不會為了一點點上升而變態減肥

就讓自己餓了就吃飯！渴了就喝水！
但是不餓不渴就絕不像以前胖子一樣
還是忍不住貪嘴
也不一定要按照正常三餐吃
就高興吃就吃！

然後讓自己變成習慣少量多餐的人
不是忍不住就爆食的人
也不刻意讓自己不吃飯
先將體重定型
至少維持個３－６個月５３－５４的體重
然後等到休息夠了
再看看有沒有辦法再使體重下降

我也不期望這方式是否會讓我繼續瘦或變美
就是讓自己試試自己是否真的養成良好飲食習慣了！
現在這樣講可能大家有點不懂
不過我試一陣子大家應該就知道我在幹馬囉！ㄎㄎ

至於運動部分∼也是隨心所欲的做！不勉強自己
但也不會懶得像豬一樣！

總之以上的行為！都是要讓自己徹底變成易瘦體質
所做的行動！

如果成功的話∼再來告訴各位秘訣喔！

小短腿

2006-06-03 17:44:24

小兔的身材很棒呢@@
真好真好~
希望這次減肥可以堅持下去>O<

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飛天小綠兔

2006-06-04 05:20:36

to 呆〃小yu

謝謝妳的誇獎喔~~^^"

其實還有待進步啦.....

希望妳也可以一起瘦了改變人生喔^o^

to nelia

那是因為用手機拍比較模糊才拍比較好看
用數位相機拍的話....
沒化妝就像鬼一樣ㄋㄟ^^"

我也覺得我似乎是胃凸.....^^"
不過肉也頗多倒是真的~~
坐下都會掉出來ㄋㄟ

to relina

老實說我搞不清楚胃凸跟真的小腹凸的差別耶
我只知道我似乎真的怎麼減都會有小腹

再縮也縮不了耶qq"

不過我只能說我胸下那兩塊是真的已經到骨了
是真的沒什麼肉是真的
現在都大在肚子那塊呢......
是真的很多肉
凹嗚~~

可是如果真的瘦到凹進去應該也不能看巴.....

to 咪咪醬

嘿阿!!雜誌的小姐是跟我說出來了
但是7-11好像還沒進貨的樣子
我猜至少都要等到5號巴......

不敢奢望1號就馬上有qq"

我自己也好期待看喔qq"

to 小短腿

誰都可以的喔~~^_^

只要肯努力~都會成功的喔!!!

想當初我也覺得我可能一輩子瘦不下來呢~~

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飛天小綠兔

2006-06-04 05:26:21

ps........

還有這兩天日記我決定不po了

因為真的吃粉多粉多......

我跟小媽一樣
不想影響各位減肥qq"

實在寫不出那麼恐怖的內容

只能說這幾天每天都爆到2千卡以上

但是很猛的是.....真的都沒有胖.....
絲毫沒胖qq"

我也搞不清楚為什麼

原來想說至少會胖個0.2的

沒想到我已經維持在54好一陣子了qq"

不過我還是很擔心會突然爆肥
明天要去淡水游泳+烤箱了唷!!!呵呵

努力運動~彌補一下qq"

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nelia

2006-06-04 06:56:24

小綠兔

我也超級期待看到新的雜誌喔

呵呵　小媽那本我有買　

這各月的　我也會去買來看的啊∼∼∼∼

真羨慕你ㄟ　超過２０００卡居然沒胖

太神奇ㄟ∼∼∼

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愛美小媽

2006-06-04 14:13:06

TO 小兔:

呵呵呵....這叫做先苦後甘啊....
有了運動的習慣...好像以前易胖的體質就有所改變...

可以消耗較多的熱量了....就算重一點也粉快甩掉了...
我現在已經三餐可以吃飯了....

甚至一餐可以吃兩碗炒飯...飯後再吃幾種水果..也不害怕胖了
吃太好所以不po菜單,現在還會粉懷疑以前怎麼會胖成那個樣呢.....

真高興有fg這個版....可以常常來po日記....沒變太瘦...
但至少也不會再胖到那兒去了....

大家要多加油囉...

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飛天小綠兔

2006-06-04 14:54:09

TO nelia

我也有懂搞不懂為什麼沒胖
以前只要一大吃就狂肥的說qq"

有啦~昨天真的吃太多
今天有小胖0.2........
可是可能是跟我只要作息一不正常
就會沒嗯嗯有關係巴

因為我覺得我在猜我體重正常跟我也正常排便有關
所以體重才可以保持
但是我想可能保持不久的啦qq"
如果我再囂張下去是真的會肥死........
所以我得克制了

to 小媽

是ㄚ!!!我真的不敢po菜單了ㄋㄟ
因為真的吃太恐怖了一點
一天吃四餐耶.....qq"

還吃宵夜
我自己都不好意思怎麼那麼會吃耶........

所以我還是決定不po比較好
傷眼qq"

而且吃太多吃到我都忘了我吃多少了.....^^"

今天要去游泳了
噗!!!

我也買了新的瑜伽+肚皮舞的vcd了
禮拜一應該會收到
這幾天先去游泳運動巴~~ㄎ
接下來要來進行我狂塑身材的計劃囉~~^o^

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Rejina

2006-06-04 20:38:54

小兔

問一下喔
你買的vcd裡除了之前說的拳擊有氧之外
還有其他的是對瘦下半身比較有幫助的嗎？
不知道為什麼你之前說的那個賣家不見了
我又不想買x龍星的= =

本來是向朋友借了yoga的片子
可是我想要比較動感一點的= =

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春風喵潔西

2006-06-04 21:33:21

兔兔…
我眼花了ㄇ一一"

怎麼轉眼間…

到第七版了 @_@

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飛天小綠兔

2006-06-05 01:15:53

TO rejina

有ㄚ!!還在呢~~~我找給妳~~

是這個賣家-bibi19720626

你可以去問他喔~他還沒重刊啦~ㄎㄎ
因為被我標下來了~
我最近買了瑜伽跟拉丁的片子ㄚ~ㄎㄎ

to 喵潔西

妳沒看錯啦~~
因為上一版沒寫第幾版
之前寫的已經到第七了

哈哈~我電腦有留檔所以知道我已經寫幾版了

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飛天小綠兔

2006-06-05 03:21:05

to 各位

雖說沒po日記
還是報一下今天的行程好了

昨天難得穿了短裙+化了妝出去玩
晚上還看了不可能任務3......

今天則是去淡水的家游了泳+烤箱+蒸氣+去健身房
用了震肚子的機器震了頗久

明天我得記得去7-11翻翻看我滴雜誌到底出了沒
吼~好緊張喔~~希望寫的不錯耶

還有我禮拜六有拍了很多照片喔^^"
越看越覺得我短髮還不賴
蠻喜歡的........
沒想到我短髮也不錯呢!!^o^

還有我家現在多了一隻貓喔~~
波斯藍貓~~~是男友媽媽家的貓~借來玩玩滴
超大隻的說!!!
明天把跟它的合照給大家看......

把最近發生的事大概講一下~ㄎㄎ

不然感覺我沒寫日記就好像不知道我發生什麼事一樣ㄋㄟ

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粉油的碗糕

2006-06-05 09:18:57

To 小綠兔

原來你的雜誌還沒出版啊
難怪這二天我去便利商店
並沒有看到
今天再去看看囉
希望看了之後
可以激起我減肥的鬥志
最近因為一些感情的事
過的很墮落
不過體重並沒有增加
當然也沒有減少
只是對於一個要減肥的人
這樣的日子有點糟糕
所以我得發奮圖強了

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飛天小綠兔

2006-06-05 12:09:26

to 粉油的碗糕+大家

有啦有啦~~雜誌出囉@_@

我今天上班去7-11就看到我囉~哈哈

她幫我寫的還不錯ㄟ^o^

很開心~~~雖然我覺得我在照片裡還是有點肥.....qq"

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小紫仔仔

2006-06-05 12:53:37

dear 小兔~~~~

我今天去7-11有看到喔！

纖活誌出來啦！

我覺得寫的很不錯耶！^^

不過覺得你自拍的比雜誌拍的還美耶~~~

ㄎㄎㄎ你可以去當攝影師啦！！

線在好像比照片上還要瘦耶！

我打算晚點就要買啦！

有小兔的不買可惜耶~~~~~想要買來做個紀念

而且我有翻給我同學看

她說~~這是同一個人ㄇ？我說對阿！她說

哇靠~~差好多喔！看來變瘦真的很棒耶！

哈哈！晚點就要去買啦！

這期好像還有交怎樣做優格

我喜歡吃優格所以會想把這期買下來耶！

還是要說~~小兔你很棒喔！

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蜜蜂糖

2006-06-05 12:54:19

買了買了喔..
昨天走路當運動走到全家去買雜誌了..
神豬照~~~~會是小綠兔ㄧ生經典的照片...
你超勇敢如果是我一定把它粉身碎骨不敢拿出來見人... 不過真的很有激勵效果...

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愛美小媽

2006-06-05 12:58:38

to　小綠兔：

我剛收到雜誌啦(雜誌社送的)....,粉漂亮可愛唷....
不過雜誌上把你最勁爆的最胖的照片給po出來了....@ @

我最胖60時是沒照片的,故給雜誌社的是56kg左右的照片
它是寫60啦...可是60kg體重大約才1個月而已...沒照片

故...沒有你最胖的照片那樣誇張....你真的給他們那張照片啊
那種照片...早就被偶毀屍滅跡了...我是絕對把醜照片立刻毀滅..

除非照片粉有紀念價值或有趣好玩,否則它絕對存活不了三天
像你是容易胖臉的...瘦下來後反而看起來可愛....

你蠻適合變瘦的,不會變成難民臉呢....真羨慕你呢
小媽都是努力養臉....最近臉變胖了...反而高興得不得了

跟其他的水水想瘦臉都不同...我從小就小臉...下巴還尖尖的..
除了上相...以及不顯胖...倒也沒有啥好處...看起來不是粉有活力

加油...除了維持...還要更有曲線...這是愛美的我們一定要的
小兔現在又更美了,朝最完美的目標前進吧....

小綠兔開始維持期了...是不是同小媽一樣覺得粉幸福啊....
可以吃好吃的東西,又不會胖粉快...感覺粉好吧...

加油...

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瑪拉

2006-06-05 13:23:34

今天下班再去 7-11 買一下雜誌來看看~~

順便激勵自己 ^^

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jun^^~

2006-06-05 14:40:19

我去畢業(爆食5天)旅行回來ㄌ.....
來報到一下...繼續往48邁進......
可能玩的很瘋又暈船狂吐也剛好MC來..沒啥胖到@@"
真是老天保庇...目前體重52.5 倒數4.5...
繼續不吃晚餐減肥法~阿們...^_^

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KAME66

2006-06-05 17:06:16

小兔
想請問你,你是怎麼食用寒天粉
我如果早上空腹食用一小匙寒天,配300~500cc的水,這樣子是否正確
我今天才收到寒天,當我開始試吃時,發現那個寒天粉馬上在嘴巴中就融解了。
這樣子的寒天粉是算是正統的嗎?

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飛天小綠兔

2006-06-05 19:55:29

to 小紫仔仔

我也覺得我自拍的比較好看耶^^`

原以為藝術照會比較美的
沒想到我覺得拍起來感覺還是肉肉的ㄋㄟ
一點都不瘦~凹嗚~~

不過重點是內容啦~寫的真的不錯~
還蠻開心的!!!

我覺得其實這期內容很好耶
有介紹波神唐林的減肥故事很不錯
還有排毒餐跟消水腫~還有分析一些東西
很受用呢!!!所以我還是自己買了一本
想買來割的~哈哈

to 蜜蜂糖

我還有更多更恐怖的照片呢!!!
這禮拜才從淡水的家拿回來
今天公司網路掛點
我明天等恢復再掃上來給大家笑一下
保證比神豬照更恐怖一千倍唷qq"

to 小媽

嗯嗯!!妳好快就收到嚕
我今天還是自己買呢~~不過因為太想搶先看啦
加上我也想多買一本來撕下來保存
所以也好囉~ccc

而且我真的覺得給他們採訪真的不錯ㄟ
因他們雜誌的內容真的非常豐富又實用
所以我買的還蠻心甘情願的
以後說不定還會定喔!!!因為真的很好看說

還有對我來講神豬照已經沒關係了說
我還有更胖的咧~~~
到時候給妳們看~才會嚇死巴

而且我這陣子真的有嚇到
我已經連吃了一個禮拜多
體重連動都不動耶~好扯喔.........
真是懷疑我以前為什麼那麼容易胖呢qq"

to 發呆的女生

哈哈~我很想幫妳ㄚ~~
但是減肥還是得靠自己才有辦法!!!
靠任何人都沒靠自己實在
但有問題我可以回答妳唷~~~

剩下就要靠自己啦@_@

to kame66

我的也是直接就融解了
這效果會比較好唷^_^

我也是像妳醬子吃ㄚ
只是我水會喝更多一點喔~~ㄎㄎ

每天至少喝2千cc以上唷~~~

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飛天小綠兔

2006-06-05 20:04:15

新短髮照來了~~哈哈

拍了不少唷qq"

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