●飛天小綠兔●減肥日記

小兔:

加油喔^^別氣餒~我也是常常心情不好就大吃了~"~
可是這樣最後還是害了自己,所以要盡量心情愉快喔^^
我一直都有在看妳的日記,覺得妳是一個很好的模範,很有耐心,看到妳瘦了就會替妳高興,所以要繼續努力喔^^

加油^^

紅豆牛奶

2006-05-25 11:48:09

真猛耶..一個月可以有五公斤..真想試試看

昨天晚上吃ㄌ好多麵線喔..
5/25
體重52...竟然瘦ㄌ一公斤..終於離開53ㄌ
早餐:薏仁漿+咖啡+鮪魚蛋1 份
午餐:昨晚吃的泡菜麵線+烏龍茶
今天晚上要加班..我想我不要吃好ㄌ..試試看

距離48公斤只剩4公斤..我一定要忍耐
對ㄌ
各位姊妹們.你們怎ㄇ知道自己吃ㄉ東西有幾卡啊..可不可以教我呢...謝謝

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paradise11

2006-04-16 15:19:40

to 小綠兔

每次看到瘦身成功案例都嚷我熱血沸騰
因為以前的我也是減肥狂
但是自從上了高中後就一路胖
現在高三了
體重也變成72
雖然要參加指考
但還是希望能變美美
畢竟今年七月以後就是我人生的另一個階段!!
so~~~雖然我沒有很多時間上網,打字又慢
我還是很希望能加入你們~~

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paradise11

2006-04-17 18:38:19

TO 小綠兔
你現在沒繼續算卡路里了嗎?

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paradise11

2006-04-18 18:38:29

雖然已經高三了
但是我每節下課都會去走樓梯
一次只有十分鐘
不知道會不會有效果~~

to 小綠兔

我看到你再減肥的第一個月就瘦了七公斤
你是怎麼辦到的勒?

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paradise11

2006-04-20 18:32:15

to 小綠兔
你去纖活誌拍照單元
下個月會出嗎?
好期待喔~~~

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paradise11

2006-04-21 18:29:32

現在也開始學兔兔生吞洋菜粉
還蠻順暢的
無印良品的鹽滷(海洋深層水)效果也不錯喔

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paradise11

2006-04-28 18:35:27

to 兔兔
你剛開始減肥的兩個月
靠不吃晚餐瘦十公斤嗎?
我也要挑戰看看!
不過我會喝無糖豆漿或代餐
你覺得真的餓的話可以吃水果嗎?

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酷愛咖啡ing....

2006-04-25 16:37:44

小綠兔^^

真的，我看到有燙青菜的時候真是傻眼阿∼∼
虧我當時還花了貴貴的ＭＯＮＥＹ去微風買青菜　哈哈∼

上一次去唱歌已經是睽違一年多囉∼
以前超愛唱的，現在一年有唱到一次就不錯啦∼

ＰＳ. 新歌完全不會，只會舊歌勒　哈哈∼

感覺你應該粉會唱歌喔∼

嘻^^

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bvlgari0201

2006-04-19 12:24:47

TO 水桶腰
謝謝啦~~~是我的照片啦
,我也是一個水桶腰呢
我ㄉ腰 30.31吋
煩都煩死了
我也要去買一個扭扭腰ㄉ那個東西
好想很不錯
嗚.....好想擺脫肚子上的肥油喔
今天早上良57.3KG 有瘦一點點
但是我昨天都沒睡覺
如果有睡應該會瘦更多吧
大家一起柑芭爹

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bvlgari0201

2006-04-26 01:25:32

好好喔
小綠兔
你幾歲阿
還長高
眞好
國一後就不長ㄌ
想長到一六五就好
想要腿長一點

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bvlgari0201

2006-04-20 19:14:01

恩阿
我也沒看到你說的納各扭腰的
我昨天也去騎摩拍賣找了
嗚嗚....

今天晚上的晚餐是鮭魚生魚片*5
和一堆菜
生魚片超甜的
好吃
明天ㄉ晚餐要再吃

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bvlgari0201

2006-04-21 01:21:21

是喔他說是有計算消耗熱量ㄉ
399
沒看到ㄟ
一千多太貴ㄌ
買不下手

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bvlgari0201

2006-04-18 20:31:12

好厲害喔
一個月瘦七公斤
DAY3 4/18
162CM 57.5KG/31.5%體脂
我是用軟糖公主的減重方法
看看四月底目標是55以下最好是54啦

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bvlgari0201

2006-04-19 03:43:41

扭腰記數盤---->要去哪邊買阿
他是計算啥米啊
消耗的熱量嗎???

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春風喵潔西

2006-04-04 20:12:55

小媽，
看起來好像處女座的也不少……

果然真的是愛完美的星座一一"

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春風喵潔西

2006-05-12 11:30:48

噗~~

親愛的小兔兔終於體驗到"瑜珈"勒一一"""

小兔昨晚應該超級好睡的吧~~

搞不好小兔會連著三天都超好睡唷

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freer

2006-04-06 14:47:25

to 兔兔
我有貼新的美麗資訊
和你有關
有空去看看喔^O^

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freer

2006-04-07 08:49:56

to 兔兔
根據我的經驗....
想恩恩去買鮮奶喝
喝個960保證很乾淨
優酪乳也行
不過裡面有鮮奶效果會更好

對了
我的體重終於回到最低
接下來要好好更他衝刺了> : <

to 頻果娃娃
你的食譜很好阿
早餐要吃的好吃的豐盛
完全不吃澱粉會有口臭
腎臟也不好喔
除非是像我和兔兔一樣鬼打牆太久
不然不建議無澱粉拉

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freer

2006-04-07 16:23:12

to 兔兔
你喝太少囉
我有說
要喝960cc阿
這數字是醫生測出來的
也是牛奶減肥的原理
攝取鈣充足就可以提高基礎代謝率
但一天至少要攝取4-7份的乳製品
一份是240cc

不過你先試試看香蕉吧
搞不好每個人體質不同
祝你成功喔^O^

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freer

2006-04-07 16:51:24

to 兔兔
所以我們熱愛低熱量優酪乳
960cc才192卡^O^
脫脂鮮奶也不會超過400卡
大概就一餐的量吧
不過會提高基礎代謝率
所以吃超過1200卡也是會瘦ㄟ
當然不能超過太多拉

香蕉配牛奶很好喔
祝你順利

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