減肥日記 / ★8/25~10/25兩個月減重達人競賽!目標100KG[第一版]★

讓我來幫大家開個響泡吧!
先預祝各位姐妹成功達到目標~

想飛☆〞

2006-08-25 14:21:57

加油囉！各位

我當旁觀者

也跟你們一起比賽^^"

可是我不愛喝水也= o =|||看你們喝那麼多

怎麼辦到的？

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 14:22:29

碗糕~~~
我可以貼照片了
貼出來給你看厚

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晴雨

2006-08-25 15:04:17

一系列看完XD
超傻眼XD
今天晚上都還沒到~版就快要擠爆了
我看哪...
等晚上大家上來寫日記的時候0_____0
這裡就要翻了(翻吧~小梓我們一起來)
(被胖胖牛踹飛當中.......刷新記錄300m)

好可怕的感覺喔
誤上賊船了XD
我看起來好像是目標訂最低的樣子(囧)
千萬不能輸(衝啊∼∼∼∼)
嗆聲完畢!!

(氣勢弱一半......XD)

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粉油的碗糕

2006-08-25 17:14:03

to 美美婚紗等我喔~

老實說
看到照片
我實在搞不清楚你胖在哪裡
看你的臉還蠻瘦的
不是你謊報體重
就是幫你照相的人技術太好了

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 17:25:46

嗚...我真的胖啦
只是我臉比較立體
拍起來不胖而已
其它全身照片都超過500kb
不能上傳
我一定要找張照片來證明我是胖的
嗚....

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momodream1126

2006-08-25 17:43:32

我是證人甲...我發誓區塵世最便宜.....

不....美美婚紗是胖下半身啦...

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捲捲小公主

2006-08-25 19:12:40

◆名稱：捲捲小公主
◆日期：2006/08/28
◆體重：74.6(-0.4)
◆體脂肪：無
◆早餐：奇異果兩顆
◆午餐：潤餅捲一個.烤雞腿一隻.小黃瓜兩條
◆晚餐：賀寶芙一杯
◆運動：4點去公園慢跑+走路30分鐘
◆心得：喝水3000CC.以上---便便沒有(可能昨天吃太少吧!)今天也吃少少~目的是將之前去花蓮胖的體重消除~從明天開始會使用軟糖公主~我看我是今天第一個PO日記的~嘿嘿~奪得頭香一隻!!!

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捲捲小公主

2006-08-25 19:13:38

ㄆ日期PO錯事25號= ="""
我太粗心了啦!!!

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晴雨

2006-08-25 21:59:40

◆日期：95/8/25
◆體重：63.5(-0.1)
◆體脂肪(有的才寫)：X
◆早餐：麵包夾生菜．果汁一杯
◆午餐：清淡的青菜麵(有蛋花跟兩片肉)
◆晚餐：很恐怖完全爆炸的外食(意料之外101)
◆運動：跑步4圈．走路1hr．睡前晚操(待會要做的XD)
◆喝水：純水好像還不到1000><(天啊~我趕快去喝)
◆嗯嗯：1(很難得= =嘆...)
◆心得：今天的一切在晚餐破功了...非自願性的/____\
　　　　小紅結束了~我要狂衝!!!大家不要跑XD

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小肉丸

2006-08-25 22:06:06

● 編號：015 小肉丸
● 2006/08/25
● 早上體重：83.0kg(+0.5) BMI：32.0(果然是報應)
昨日早上體重：82.5 BMI：31.8

● 早餐：X
● 午餐：X
● 下午4點半：寒天+碗糕+青菜半碗
● 晚餐：寒天+飯半碗+燙蕃薯葉+奇異果1顆
● 睡前：沖300CC胺基酸喝
● 運動量：整個人發著抖頭超暈的踩了30min= ="
● 喝水量：約700CC
● 便便次數：晚上喝體內環保包才開始N次便便的開始...

● 心得：果然是惡有惡報...貪吃有肥報...

● 今日事件：
今天我去看檢查肝...因為之前有脂肪肝
本來該半年就檢查一次
可是我卻忘了
今天很不想去上班所以就去檢查身體
所以空腹去看醫生...等到了12點多才看到
然後醫生就說那他要趕快幫我安排腹部超音波
本來可以1點半就照的...但是因為人太多無法排到
所以只可以排到4點的...
天ㄚ!!!照超音波的話連水都不可以喝
直到4點半照完超音波才有喝水跟吃東西
整個人狂抖...頭超暈...

今天還有去看飲養師
他開了食譜給我吃...他希望我可以將我的胃變小
而且要我飲食均衡，他說我之前只偏重單一的食物
這次他開給我一些菜單..而且是很輕易就可以做到的
而且他告訴我吃東西不管外食還是自己煮該把握哪些原則
今天下午可以吃東西之後就開始實行了^^
改變我的飲食方式
希望可以更健康的瘦下來^^

大家一起努力吧!!!

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小肉丸

2006-08-25 22:09:07

TO 美美婚紗
你根本就不胖....
根本就看不出來咩!!!
那像我...臉一看就可以看出是顆丸子

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小肉丸

2006-08-25 22:20:12

TO MO大
MO大的體脂低是因為都是雞肉吧...
今天去看飲養師有問到這個問題
他就說
雞肉比脂肪(就是肥肉)還要來的重很多
所以如果算BMI的話，對肌肉的人是比較不公平的

所以MO大你想降體重的話
就把你的雞肉變成肥肉在減= ="

飲養師還說如果只像現在的年輕女生只想追求體重數字
而不考慮到健康跟曲線的話，反而不運動會瘦更快...

但是我不想只瘦體重，我想有曲線跟體重..哈哈
我要當個"老"辣妹^^"

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粉油的碗糕

2006-08-25 22:22:24

◆日期：95/8/25
◆體重：73.1(---)
◆體脂肪(有的才寫)：X
◆早餐：蔬果汁一杯+鮪魚蛋餅(400 kal)
◆午餐：蛤蜊義大利麵半盤(300 kal)
◆晚餐：雞肉+小黃瓜+豆干(500 kal)
◆運動：X
◆喝水：應該有超過2000cc
◆嗯嗯：X
◆心得：我的嗯嗯仍然不願意出來
我快發瘋了
便秘加上小紅要來
我的肚子已經脹到不行
所以晚上決定吃顆藥
希望明天便便可以順利的排出體外

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fadly

2006-08-25 22:28:02

<減重日記表格>
================================================
◆編號：010 fadly
◆日期：95.08.25
◆體重：58(-2kg)
◆早餐:1.雞排漢堡蛋.低指鮮乳350cc
2.維他命b群c各一份
◆午餐：水果餐(香蕉.蘋果.香瓜.葡萄.西瓜)
◆下午茶：螃蟹麵包(120.2cal)
◆晚餐：青椒.空心菜.金針菇.紅蘿菠.三杯...鱉
◆運動：1.早上腳踏車30mins
2.晚上腳踏車1.5hour.呼拉圈30mins
3.在做一些局部運動(臉部按摩.大腿運動.還有手臂運動)

◆心得：1.下午肚子餓了.多吃了麵包充飢.
2.運動增加中
3.今天晚上吃...鱉補身體.但是我不敢多吃ㄟ.^^|||

◆排便有無 : yes

================================================

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momodream1126

2006-08-25 22:32:48

◆日期：7/25
◆體重：早74 晚 72.8(-1.2)
◆體脂肪(有的才寫)： 18 (+1.9)
◆早餐： 67卡涼麵...葡萄半斤
◆午餐：鬥干六塊, 甜不辣二塊, 豬頭皮, 貢丸湯
◆晚餐：白飯一碗半, 竹筍排骨湯兩碗, 燙青菜,牛奶冰棒
◆運動：跑步機60分, 游泳60分, 啞玲/健腹輪100
◆心得：1.是誰說是水果日ㄉㄚ @_@"
2.明天運動量要加倍
3.明天的目標是71kg...短期目標星期日睡前看到69.X
4.體脂肪莫名其妙ㄉ飆高了

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momodream1126

2006-08-25 22:36:50

To 肉丸...

怎麼可能有人會把肌肉變成肥肉然後再減ㄋ...這樣不就是顛倒來ㄌ^^"

其實我身體沒啥肌肉啦...明天po一張露兩點照好了^^"

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momodream1126

2006-08-25 22:39:05

fadly的運動量也很驚人...明天不拼不行ㄌ

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fadly

2006-08-25 22:43:53

給MO大:

還好啦.其實我是感染到你們的熱情.才這麼努力的.
大家一起加油吧^^

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阿蚊

2006-08-25 22:53:11

================================================
◆日期：25/08/06
◆體重：51.5公斤
◆體脂肪(有的才寫)：X
◆早餐：減肥湯一碗+紅米飯半碗
◆午餐：紅米飯糰兩個 (約一碗半)
◆晚餐：減肥湯一碗+梅子三顆+水蜜桃一個+幾口青菜 (花了一個半小時... :P)
◆運動：步行一小時+sit-up150次
◆心得：忍住不吃自己做的蛋糕真的好難~!!! 今天我又做了一個~!!!! 但... 我忍住了~ :P
================================================

TO MO大
我一直都以為你是女的...
為甚麼... 看來... 你是男的... = =
男的... 是男的... 是男的~~~~
ka~ 我不會歧視你的~

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肥湯圓

2006-08-25 23:03:37

◆日期：8/25(五)
◆體重：67.9(-0.1)
◆體脂肪：沒量
◆早餐：1根香蕉
◆午餐：1大碗麻油麵線+2粒麻油蛋+1杯紅茶
◆晚餐：1粒梨子
◆運動：X
◆水量：2000cc以上
◆ㄣㄣ：1次

◆心得：今天超忙超累>"< 明天也是超累... 快開學了這幾天都好累哦! 我想開學後我會瘦吧^^" ㄏㄏ....不過這禮拜都沒時間去游泳,下禮拜一定要找時間去游^^

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