減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

奶茶豆漿第三版開張啦

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從六十多天前的54.7公斤
目前已經達到48.5公斤
花了將近六十天的時間
九月底的目標是49.5已經順利達成
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！

愛美小媽

2005-10-06 09:52:24

減肥時還是要吃營養一點喔,我老姐有個朋友也是努力減肥
試過很多方式,吃得很少,長期喝檸檬汁,後來是變成不會胖體質了

因為身體整個壞掉,營養完全不吸收,變成乾巴巴,且肉極鬆
就是皮跟肉是分開的,毫無彈性可言,超可怕的

才三十歲左右,就起來就好像歐巴桑....氣色又不好
努力的吃也吸收不到該有的營養....頭髮眉毛也變粉稀疏

一輩子也補不回原來的青春美麗了,減肥要吃得營養低卡
注重健康為重,其次為減重..否則未來後悔莫及的

大家加油喔....

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春風喵潔西

2005-10-06 10:04:07

為了減肥，把健康都賠了，
真的很得不償失勒
因為健康的身體是用錢也換不到哩。

昨天訂了寶珍香的桂圓蛋糕，
打算要買回家給媽咪吃的~

它們的效率還真快，
昨天下午才訂，
今天早上就到了

它.........好香喔!!!!! ="=
我快抵擋不住了~~~~

還好早上吃很飽，
雖然有香味在誘惑，
暫時還能撐得住。

晚餐，就給它來嗑一個ㄅ… 哈~~~~~

不過我的腦袋已經在想.......黑棗蛋糕是啥味道!!!!!!

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我愛檸檬水

2005-10-06 10:11:34

to 愛美小媽,

你是說..
"長期喝檸檬汁,後來變成不會胖體質的那位..."
-->"變成乾巴巴,且肉極鬆, 皮跟肉分開,毫無彈性可言"嗎??

哇..我的天啊..
好恐怖哩..
我己經很小心我吃進去的東西夠不夠營養..
所以豆漿跟蛋是我補充蛋白質的方式..
一週大概也會有幾次外食就什麼種類的食物都吃..
只是控制吃的份量..
這樣不會變成小媽說的那樣吧...

我不要啦...好恐怖喔

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春風喵潔西

2005-10-06 10:29:59

go go go ~~~~~~~

NYY加油~~~

上班時間看不到LIVE轉播~~~
只好上MLB用這個看，
過乾癮。

http://mlb.mlb.com/mlb/gameday/gd2005.html?2005_10_05_nyamlb_anamlb_1

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春風喵潔西

2005-10-06 12:01:43

to 檸檬水

愛美小媽說的那個是特例吧
我猜她大概是喝很濃的檸檬汁，
又空腹喝，才會把腸胃搞壞掉吧。

東西還是適量就好，
過量可能就會造成反效果了。

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我愛檸檬水

2005-10-06 13:27:55

to sweet,

努力撐下去吧..
我覺得運動很重要喔..
像我現在如果不運動..
感覺就算吃很少..也不太會瘦耶..
可能代謝己經很差..
所以..少吃比較沒有效..
兩個一起進行效果才會比較好

如果只運動..好像也會上上下下
如果只少吃..根本就不會瘦..><

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奶茶豆漿

2005-10-06 13:39:49

我愛檸檬水：

我覺得妳這樣很好耶
沮喪個半天
戰鬥力就有回來了

另外，聽說檸檬水真的傷牙齒
好像說用吸管會比較好點

還有妳說的運動量
真的真的有差
前一陣子，我體重降得很快
就是因為少吃、加上超強的運動量

所以，大家加油喔！

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Nydia(妮蒂亞)

2005-10-06 13:52:11

我的貓竟然跟我搶起司吃~~@@~

今天是黃金期+蕃茄起司餐的第三天了~~

心得是...很有飽足感~但卻容易餓
起司不是那麼好入口，所以分一點給貓吃
我吃2/3 牠吃1/3...
好處是:有嗯嗯^^，褲子更鬆了...^^

但是會沒有體力，所以不能吃太多天~~

今天早上忍不住吃了一個菜包子...><

現在好想念披薩的味道唷~~

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奶茶豆漿

2005-10-06 14:03:59

胖猴子：

沒關係啦
今天開始重新努力
一樣會成功的啦∼

不過晚上盡量還是別閒著
閒著就容易想東想西
想吃東西
而且超過一定時間
就一定要告訴自己
明天早上再吃就好
反正過沒幾個小時就可以吃了

妳買了FANCL啊！
之前我也一直想買
後來沒買它
不過我也買了很多營養補充品

大家也要多注意點營養部分
如果吃的不均衡
還是要補充點營養喔∼

Sweet,

不要難過，撐下去一定可以成功
剛開始時，我的體重也是一直上上下下
有時候也會沮喪
現在慢慢抓到要領
而且整體提高了運動量
一定會有用的∼
加油喔！

Nydia,

明天要等妳揭曉成績囉
好像很厲害的樣子
吃的又少

不過，我這兩天也有吃蕃茄起司
但是我不回很容易餓耶
大概是cheese吃的比妳多兩片

puppy,

不要生氣囉
繼續努力就好

不過，我還是覺得西瓜斷食不太好耶
是建議而已啦
妳考慮看看喔！
除了太冷之外，它全都是糖份耶∼
加油喔！

伯拉圖：

謝謝妳來撐版面喔
我還沒回去啦
找到電腦偷偷跑上來
不說話，很痛苦呢

親愛的大家∼
奶茶豆漿不在時
希望大家減肥不懈怠
要按時PO飲食喔！

我在外很努力找時間動動
有時原地踏步或做塑身運動
不過還是很怕運動不夠
擔心啊∼

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奶茶豆漿

2005-10-06 14:24:58

哈囉，姊妹們∼

我的PO尺寸日期
這個星期會往後推一天
因為出門在外不方便

姊妹們，也不要忘了PO喔
這樣真的可以激勵自己
和提醒自己

大家加油∼

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fatty puppy

2005-10-06 14:39:52

荳漿

那你覺得香蕉減肥呢﹖
大S好像喜歡用這個

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fatty puppy

2005-10-06 14:53:07

剛剛運動了45分鐘﹐瘦了0.3kg

今天早上體重沒有變﹐嗚。。。奇怪。。。

所以今天就有點喪氣
大概4個小時前運動後﹐
就偷吃了1點點很油的魚片﹐
20多顆葡萄
10來顆蛋蘇花生

不過現在就什麼都不想吃了

今天的運動量少﹐而且運動的速度慢
所以中午吃的那些都沒有完全消耗呢
結果晚上有吃了這些
所以明天應該會胖個至少0.2kg

明天是打算水果斷食1天﹐還沒買呢
到底吃什麼好呢﹖

呵呵﹐當初還說小紅這10天能瘦個0.5kg就已經很滿足了
現在發現﹐根本就不是那麼回事啊
要求真是越定越高啊。。。

其實我覺得平時早餐和午餐吃的還挺有營養的
只是偶爾會來個水果斷食
所以應該不會變成身體很糟地

我不要皮膚鬆懈﹗﹗我要運動﹗﹗
好了﹐荳漿﹐別擔心我了﹐我的信心完全回來了﹐呵呵﹕)

11/1號目標﹕58KG

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fatty puppy

2005-10-06 15:03:27

小荳漿

當初本來是打算2個禮拜來PO一次體重和尺寸的
可是為了響應你的號召呢
我打算這次提前幾天﹐
就台北時間10/10號來PO了
也算是檢驗我小紅這段時間的瘦身報告吧

10/10號目標﹕62.5kg

大家加油嘍
學校越來越忙了
我也要開始認真溫書了﹐呵呵。。。
所以只能保證一天運動1個小時了。。。
加油加油﹐我們大家都一定可以一起瘦下來的﹗﹗﹗

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胖猴子

2005-10-06 16:11:37

TO 奶茶豆漿

胖猴子今天早上開始就努力了

早: x

到中午前喝了兩杯咖啡(各加一顆奶球,沒加糖) 兩顆奶球共57大卡

午: 牛肉刷刷鍋 (要歡送離職員工的小聚餐)
主食選冬粉
點心: 淋上奶球的茉莉茶凍

晚: xxxxxx

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我愛檸檬水

2005-10-06 16:14:28

TO 胖猴子,

我們好像是同一型的喲..
生氣完
很快又開始努力..
呵~~

有時我還覺得生氣讓我更有減肥的動力說! ^-^

一起加油!

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奶茶豆漿

2005-10-06 17:16:38

胖猴子:

已經在努力了
真好
可是啊!不吃早餐
其實不是太好耶!
盡量不要不吃早餐了
身體還是需要營養的
加上早餐沒吃
可能造成其他餐會吸收多耶

我愛檸檬水:

你真是可愛
生氣還更有動力
很好!很好!

puppy,

香蕉可能還好
不過稍微注意一下
它的熱量喔!
不過好像比西瓜好
10/10等你的成績喔
功課還是要好好努力
再把其他時間拿來運動即可

Nydia,

妳太好玩了
居然把cheese分給貓吃
不過,褲子又鬆了
真好
希望我回家量體重
可以有好成績!

大家一起加油啊~

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懶到不行

2005-10-06 21:35:34

哈哈!奶茶豆漿:
我來了,妳這裡真熱鬧,應該不介意多我一個吧,妳瘦得好快,不要說瘦了就封版了喲,要封版至少也要等我瘦到50kg再說,嘻嘻!!

10/06減肥第50日(53.2 , 28%)共減3.0kg

早餐:<280卡>烤土司一片+植物燕麥奶
二合一無糖咖啡
午餐:<620卡>沙茶羊肉便當(幾乎要吃光)
二合一無糖咖啡
晚餐:<490卡>海藻蔬菜沙拉淋和風醬
烤豬肉乾數片+水梨1/2個

合計1390卡

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柏拉圖密碼

2005-10-06 21:59:37

10/6(四) 減肥第86日 60.1 kg

9:00am 水500c.c 蘋果一顆吐司夾蔥蛋
12:30pm 餛飩麵半碗
6:30pm 飯半碗蕃茄炒蛋幾口

每天打掃一下家裡
以免客人來時
打掃太累喔~~~~

不過每天維持也是挺累的
家事永遠做不完ㄟ

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胖猴子

2005-10-06 23:25:26

花哈哈哈~~
減肥真是太開心啦~~~

我今天終於買下夢想中的無印良品S號!!!!
哇哈哈哈哈哈哈

現在的心情實在是....害~真是太幸福!
這是我減肥以來第一次實現這個夢想
雖然我了解就算是無印良品每一件衣服的版也都不大一樣
但是不管怎樣我還是能穿啦~~~~
而且不是那種鱉的很緊的剛剛好喔是裡面還能裝得下一件背心穿搭的剛剛好哈

S我愛你這被子不要再跟你分開了

繼續減肥~~~

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胖猴子

2005-10-06 23:30:07

而且剛剛還蠻好笑的

我在試衣間裡面ㄚ
再要套進去之前我一直說"拜託拜託~~穿得下穿得下~"
而讓我決定拿S去試穿...
式因為逛的時候絕得M看起來好大喔~
哈~

因為我是上寬下窄的骨骼
肩膀超寬~所以要瘦到一定程度才有可能穿小號
我要再繼續受!!!

穿得下所有MUJI的S!

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