減肥日記 / 圓滾滾的布偶熊必勝下半身減肥日記

說起我的減重歷史
還真的是一拖拉庫從小我就不是個瘦女生
而且還從來不克制自已的食量(就給它吃到飽就是了)
所以一路甚至還飆上了70公斤的大關
從去年的七月開始減肥
已經成功的從64.5瘦到55公斤
(那個時候也是上健身房)
今天的暑假
還花了三個月的時間去健身中心運動
雖然有一度瘦到52.5
但是不爭氣的我
就是會在持續一段時間之後再硬生生的把所有的體重再吃回來
真的很討厭這樣的自已
因為我胖都是胖在下半身
所以我會比較著重在下半身的運動
也希望大家和我一起努力哦！

身高~167公分
體重~55公斤(昨天吃太多的結果)
第一階段先瘦到50吧！

李小布

2005-10-17 20:40:13

熊熊

我說的就是那種啦~感覺很讚又很耐用的感覺
像萬家隆那種大型的五金行應該有吧???

今天才看新聞~台灣人都不洗屁屁就下去泡
所以溫泉的水裡面大腸桿菌很多~
業者也沒良心~水都是回收再用
下次去泡要注意衛生喔~

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圓滾滾的布偶熊

2005-10-17 21:09:16

小布
台灣人都不洗屁屁？
真的嗎
我超愛泡湯的耶
媽媽咪啊
那那那　他們如果屁屁沒有擦乾淨的話　
不就　呵呵呵＞．＜”
我不要啦

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味付海苔

2005-10-17 21:57:13

布偶熊~~
嗯~嗯~嗯~
橘色水桶是去一般的家庭五金行買的,
我用的是140L的,泡下去空間有點大.
其實120L的對我來說應該就夠了(身高159),
買的時候可以厚著臉皮先試一下.

要記得先量一下浴室門的大小,
再帶條皮尺去量桶子的尺寸.
就ok喽!!

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李小布

2005-10-17 22:15:30

熊熊
照理說身體必須先洗好才能下去泡啦~這是禮貌
可是~那種公共場所~你能做到不代表別人也行

新聞是說大腸桿菌多啦~那是因為有嗯嗯成分在裡面
我連游泳池都不去了~因為在裡面看過水母(鼻涕)
我同事老公當救生員~還看過嗯嗯在水裡飄
一堆人還邊游邊喝....ㄜ...好想吐........

我去過四重溪泡過~回來就不舒服~被感染發炎
害我還去看醫生~難過很多天~自找罪受...

自從那次我就不去泡溫泉了~反正家裡有浴缸
看你愛哪一國的溫泉~買粉回來加就好~
還有老公洗浴缸~~~安心多了：Ｐ

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我愛檸檬水

2005-10-18 12:54:44

to 小布,熊熊,

被你們這樣一討論..
好噁喔~~
人家有時候還是會想去烏來泡溫泉吶...
這樣怎麼辦嘛...

><~~~~~~~~~~~~~
我不要啦....我還想泡溫泉

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李小布

2005-10-18 19:45:24

檸檬

人家說真的咩~親身的慘痛經驗~癢到快撞牆!
到現在還有後遺症~~很容易就會被感染

不然就是泡完要做好清潔啦~不然我也不知道怎麼辦@@
幸好我對泡溫泉的興致不高~不然我也會很BLUE

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圓滾滾的布偶熊

2005-10-18 20:02:51

10-18 減肥第二十一天
體重：51
早上：
白開水850ml
荷包蛋一個
全麥吐司二片
起士一片
炒小黃瓜一堆
草莓糖一個

中午：蘋果一個
晚上：無糖豆奶350cc、起士一片、蘋果一個(如果餓的話)

運動：交叉訓練機60min 按摩抬腿20min

心得：
減肥已經快要一個月的時間了
我發現自已的胃也越來越小了
好像不太會餓
有時候中午吃個水果就可以撐到晚上運動回家還不餓
像是昨天和前天吃了很多的東西
今天早上站還體重計一量
居然還下降了半公斤
連自已都覺的很不可思議
我的身體真的很奇怪

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圓滾滾的布偶熊

2005-10-18 20:20:02

小布說的對
我想這個時候
大概也只有在泡完後再作一次徹底的清潔來自保比較有用了
不然皮膚過敏被感染真的很划不來
真不知道那些不好作好清潔再下水的人到底在想什麼？
有點討厭

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李小布

2005-10-18 20:29:26

嗯嗯~我也有去買專門清潔的無皂沐浴乳喔
平常1週2~3次~因為這陣子我都會泡澡
所以是天天用~讓PH值正常喔...

沒公德心的人多的是~因為無知&自私
公共的東西~還是少碰為妙.....

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懶懶熊

2005-10-18 22:01:59

天阿!!我本來還在想天氣變涼了
要找一天跟男友去關仔嶺泡溫泉ㄟ
聽大家這樣說~~~
ㄜ~~那些泥漿該不會也含有""嗯嗯""吧??
天阿~~

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李小布

2005-10-19 08:08:02

懶懶熊

關仔嶺我去過幾次
洗完會滑滑的
可是味道不喜歡耶!!

這個要碰運氣耶~誰也說不準~
泡完再作好個人清潔囉~這是消極的方法

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圓滾滾的布偶熊

2005-10-19 19:01:37

10-19 星期三 51
早上：荷包蛋一個、全麥吐司二片、起士一片、肉片二大一小、煎豆腐3塊(正方型)、無糖綠500ml
中午：無糖豆奶350ml、蘋果一個、紅心芭樂一個
晚上：沙茶炒花枝一盤、冷泡茶

運動：交叉訓練機15min(170)

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我愛檸檬水

2005-10-19 19:39:23

to 布偶熊,

哇..吃很多還下降半公斤耶..
真不錯..
你有可能真的慢慢變成不會胖的體質喔..^^
就像愛美小媽一樣..
我看她吃的真的不少..
最近體重又往下掉耶..
超讚的啦..

這個才是我們要看齊的方向..
嘿嘿..我可不希望這輩子都要一直控制飲食..
變成吃不肥的體質..再用運動來保持身材..
這樣是最好不過的啦~~

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圓滾滾的布偶熊

2005-10-21 07:43:04

10-20
星期四
減肥第二十三天
體重：沒量
早上：荷包蛋一個
全麥吐司二片
起士一片
肉片三片
燙高力菜一些
玉米濃湯一杯

中午：
滷豬耳朵一盤
海帶一個、豆乾一塊

晚上：無糖豆奶350cc
薑絲炒磨菇一些(媽媽有加麻油下去)

運動：划步機60min(700) 抬腿20min

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圓滾滾的布偶熊

2005-10-21 07:49:10

昨天下午和媽媽一起去家樂福購物
一時興起
站上體脂計一量
是18.6耶水份是56.多
我覺的很不可思議
因為在運動的地方量
一直是在22-21之間跑來跑去
最多也是到23而已
瘦了快六公斤
最少就是21 從來也沒看過20
所以一直很困擾沒想到去家樂福量
居然出乎我的意料之外真是太高興了
不過媽媽也有量她是33.多水份是45.多
我大叫媽~妳太胖了我們兩個笑成一團
哈~媽咪妳該減肥啦！

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我愛檸檬水

2005-10-21 09:37:02

to 熊熊,

你的體脂很少了耶..
我之前好像看過人家說..
到18以下..就是不易胖的體質..
換句話說..怎麼吃都不太會肥喔..
只要你保持這個體脂的話..

偶今天54.2..但體脂還有30幾耶.
真是全身都是肥肉 ><
以前我跟一個重我大概10公斤的朋友一起量體質
兩人居然一樣喔..
但看起來差粉多..
我想..可能因為我骨架小...但全身都是肉..
所以加起來只是普通大支而已..
如果骨架大一點..我想我的體型會很驚人~~

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圓滾滾的布偶熊

2005-10-21 21:09:59

10-21/5
減肥第二十四天
早上：荷包蛋一個、全麥吐司二片、起士一片、肉片二片、桑甚果醬、炒小黃瓜一堆、煎豆府五塊

中午：m&m巧克力一顆

晚上：蘋果一個、無糖豆奶350ml

運動：交叉訓練機60min、抬腿20min

現在不知道怎麼搞的只要吃過早餐後
就不太會餓可以一直到下午還不餓很奇怪
一直要到我運動回家時吃了東西才會有餓的感覺
不過這個感覺來時往往都已經快八、九點了

怪~~~~~~~~

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圓滾滾的布偶熊

2005-10-21 21:12:14

檸檬~
我也覺的很奇怪
開始懷疑那個體重計是不是被太多人踩過
所以開始秀逗了
改天再找個時間去量另一台好了

好現目妳的骨架小哦
我是大骨架
所以一胖的話就會覺的很「壯」
好可怕哦

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圓滾滾的布偶熊

2005-10-22 16:52:04

10-22/6
減肥第二十五天
體重：51公斤
早上：荷包蛋一個、肉片三片、蘋果一個、起士一片、日式蘇打餅乾一包(79卡)
煎豆府六塊、全麥饅頭一個(200卡)

中午：數不清(僑園喝喜酒吃超多的還吃了很多糖果和蔓越莓汁)=>全部在pm1517時吃完

晚上：無糖綠*2杯

運動：操場快走

。。。心得。。。
今天媽媽和爸爸和奶奶去喝喜酒
不放心我一個人在家所以一直鼓力我去
我心養養的(因為那一間的菜很好吃)
一直到前一刻才下定決心要去
當時我已經吞下了許多的早餐
(如果提早知道有具餐的話我都會吃的很少預留吃的空間)
心想如果去了一定要吃個夠千萬不要讓那麼大包的紅包錢給浪費了(因為本來是打算只吃冷盤的)
所以每一道菜都吃了很多有可能還比我爸多呢！
雖然都是海鮮但是肚子簡直快撐破了
明天一整天是我的清腸日
決定明天不量體重一直到瘦回到51公斤為止
優酪乳 ~~~~~~~
我來了哦

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圓滾滾的布偶熊

2005-10-22 16:58:39

等一下去家樂福買完啤酒優酪乳就要去快走了
希望風不要很大才好

剛才回到家時一量53 >.<"
我胖了兩公斤
爸爸胖了1.5公斤
媽媽胖了1公斤

所以結論是
=======>我是第一名爸爸第二名媽媽第三名

奇怪~這到底有什麼好驕傲的啊
大概是瘋了又在自言自語了

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