減肥瘦身 / 大家一起來減肥唄！《小白豬滴~減肥日記》

今天看了好多的減肥方法唷！
剛好~又是新的開始~
我決定要減肥嚕！每天都會上來PO我的減肥日記
《倒數25天》
身高:162 CM 體重:54.8KG

有興趣的水水可以和我一起努力唷！
明天開始PO我的減肥日記~耶~~

小圭圭

2005-02-18 10:54:23

昨天的午餐吃得真豐盛
晚上也乖乖地沒吃晩餐....
可睡前喝的無糖豆漿好像不太適合我的體質
喝了之後一直覺得好漲..

結果早上果然體重完全沒動...
哇...><~~~~~~~~~~~~
氣死我了...

決定今天起...不要喝豆漿了啦.. ><

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-02-18 11:28:44

呵呵~
謝謝妳們的讚美喔!
我的眉毛有修過,沒有去繡眉喔~

中午:鮪魚蛋吐司

給小圭圭~
可能妳的體質不適合喝豆漿吧!
不要氣餒喔!加油加油!

大家都加油!

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-02-18 16:07:42

晚餐:全麥鮪魚蛋吐司
(中午的也是全麥的)

之前看過一天攝取的澱粉量不能超過2片還是3片吐司的樣子~

今天吃的澱粉類太多了!

唉~早知道中午就不應該吃東西的說~我只要一吃東西就會想再繼續吃東西了!

加油!不能前功盡棄!

0

回應

檢舉
小圭圭

2005-02-18 17:56:32

今天真的很怪
早上發現體重完全沒動
中午吃飯後變重是正常滴...
可是下午什麼都沒吃..
體重又變重了 ... @@||
我想是開始水腫了...

To 咖啡貓,
謝謝妳的鼓勵...
我發現..
我可能是小紅快來了..
開始水份滯留...
光是喝水體重就增加了啦...>< ~~

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-02-19 11:55:49

起床空腹量體重 : 65kg

喝了一杯黑咖啡~

這兩天放假,沒什麼活動量,也不用吃什麼東西了!
(也不會餓耶~)

水水們加油!^Q^

*寒假結束前有跟男友說寒假結束後要給他個"驚喜"的......其實是想要瘦一點給他看,可是都沒有瘦多少>"<我要加油了!!

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-02-19 15:20:31

嗚~
剛剛肚子餓了...出門吃了碗清燉牛肉麵~(個人覺得它簡直就是湯麵= =)

恩~還好吧!

繼續......

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-02-20 19:42:57

哦哦~~~
該不會減肥也放假吧??

咖啡貓今天吃很多~
而且時間上很相近~"~
3點多(下午)吃了碗牛肉湯麵疙瘩+SEVEN的莫卡咖啡
5.6點的時候又吃了一碗乾麵+SEVEN的鮮採柑橙

明天代餐就會開始進行了!
加油!

0

回應

檢舉
fatty

2005-02-20 20:27:23

我也想加入
可以嗎?

身高:173cm
體重:68kg
目標:60kg
時間:3個月

我看了一下各位的日記...
發現大部分人都有喝含糖飲料
這樣不太好耶
飲料的熱量非常非常高
例如一盒果汁的熱量可能就有200卡
接近一碗飯了,不能不注意呀!
最好是喝無糖綠茶摟
可以美容+瘦身喔!

0

回應

檢舉
小光的小白豬

2005-02-21 10:49:43

耶~~我又來嚕！
好生氣唷！剛才打了一堆字~然後一不小心又給他刪掉了~
真是氣死人了啦！
又是新的一星期唷！要加油唷！

T0.口愛的小P仔
原來你住台中咩~我有好多同學也住台中吶！
但是~好久都沒看到他們了~有點想他們吶！
不過住台中好好唷！
地方大~好玩的地方多~多西又俗又大碗~真好吶！
原來你也是坐辦公室的咩！
是做什麼性質的咩？
小白豬也是辦公室的~是做業務助理~
但是~只做到月底就不做了~耶~~
所以~要再趕緊企找頭路嚕！
呵呵呵~~
小Ｐ仔要一起努力唷！
因為~我男友都每天都叫我小白豬~小白豬~
現在居然變成了習慣~真希望快一點瘦下來~
讓他嚇鼠~呵呵呵~
不然我每次想要偷吃點小零食他都不准~
((因為是我叫他要顧好我~別亂吃東西的))
所以~加油嚕！

0

回應

檢舉
小白豬~重新再出發！

2005-02-21 11:10:05

TO.咖啡貓~

哇~你的照片好口愛唷！
看起來很瘦吶！
有沒有人說你長的很像日本的「安達佑實」？
好像唷！我還以為你PO他的照片上來吶！
呵呵呵~恭喜咖啡貓吶！
變瘦了~變瘦嚕！
呵呵呵~我也好期待明天~因為明天早上要量體重~
因為~這幾天跑去找男友~吃了些東西~
所以都不敢量體重~怕會傷心~難過~
這個月還剩下8天說~要好好的加油下企唷！
呵呵呵~~

0

回應

檢舉
口愛的小P仔

2005-02-21 12:42:52

to 小白豬,

呵呵...一起加油吧..
我是做業務小姐的啊..
公司事情不會很忙, 所以上班時常偷偷上網..
嘻嘻..

以前我老公都叫我不用減肥..
現在我老公都叫我不要再吃啦...
男生就是這樣啦..
嘴裡沒關係, 心裡多少會想說為什麼不再瘦一點??

嗯, 台中的東西真的還不錯,
像一中的炸雞排, 阿田魯味,
繼光街香香炸雞, 東海雞爪凍,
逢甲的麻辣臭豆腐, 成龍凍飲,
忠孝路的徐大姐炸香香和牛排...
全部都好好吃...熱量又高... >.<
住在台中啊...想減肥都困難..

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-02-21 18:13:22

今天買的代餐下午才拿到
所以沒有吃

中壢真的好冷好冷喔!>"<

早餐:黑咖啡500CC
中餐:全麥鮪魚蛋吐司+克寧牛奶500CC
晚餐(今天和同學出去就忍住吃ㄌ="=):自助餐店的菜~高麗菜+紅蘿蔔炒蛋+豆皮炒洋蔥+蔬菜湯一小碗

今天沒量體重~上課來不及量>"<
最近都沒有便便耶~有點糟糕說!
而且都沒有便意...>"<

給小白豬~
我還是第一次聽到有人這麼說耶!呵呵~長的像日本人倒是很多人說過了~我那張臉看起來小一滴滴= =呵呵~不敢拿醜醜照片上來咩~我是下半身胖,不過很多人說看不出來有那麼重~"~我也不知道耶~但是真的很重咩!!

0

回應

檢舉
fatty

2005-02-21 19:01:04

今天吃好多喔

早餐：全家烤肉飯團半個，低脂牛奶一罐
午餐：沒吃，不過下午有吃兩小包ｇｕｍｍｙ　ｂｅａｒ
晚餐：炒高麗菜一盤，竹筍排骨湯一＂大＂碗，燙豬肉一盤，菜肉餛飩兩個，太陽餅一個

死定了死定了
不過我吃飯前都有吃ｏｒｂｉｓ的ｓｌｉｍ　ｋｅｅｐ
還蠻有效的，吃很多都不會胖
不知道今天會不會有效＝　＝＂

0

回應

檢舉
fatty

2005-02-21 19:01:46

有亂碼．．．
亂碼的地方是 " <-這個

0

回應

檢舉
小圭圭

2005-02-21 19:41:12

這兩天應酬滿滿..
結果下去的一公斤又肥來了...
嗚...........><~~~

不過呢.
正好碰到兩個朋友都瘦好多...
一個是因為工作太忙沒時間吃晚餐.
兩個月就從54變成46...
另一個則是為了減肥不吃晚餐
快三個月從55變48
看來不吃晚餐真的超讚的啦...

所以還是繼續實施不吃晚餐的計劃!!
我一定也可以像她們一樣的啦~ 耶~ ^++^

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-02-22 10:40:50

fatty~
妳那個gummy bear是什麼東西呀><?是餅乾嗎??

加油喔^Q^~看晚餐能不能再少一點......

咖啡貓今天早上上課又來不及>Q<"

不過提早下課,所以有吃東西......

10點多 : 鮪魚蛋吐司+黑咖啡500cc

昨天有做運動~
現在只剩下仰臥起坐60下跟採腳踏車50下和90度抬腿了...

前兩天運動都沒做荒廢掉了~

今天還是沒早起量體重~"~

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-02-22 10:43:10

阿~
我放的圖是動畫耶~看起來是不會動了~"~
可能只能放靜態的吧!

呵呵~~~

0

回應

檢舉
小光的小白豬

2005-02-22 13:30:22

《倒數7天》
身高:162CM 體重:53.1KG

早:x
中:香茹羹冬粉
晚:潤餅。餛飩湯1/2
ice氣泡酒*2

嗚~~~~糟嚕！
還剩下倒數7天就要over了啦！
可是~好像體重還是老樣子吶！
都快哭了啦！
嗯~但是~餓餓會受不了吶！
雖然決定晚上不要吃~
但是~還是會忍不住小吃一點~
真是討厭吶！
小紅好像快來了吶！
這次不管如何~小紅來了~也不能再亂吃了
還剩下7天的時間~
要好好的給他規劃才行唷！
希望能在2月底前給他瘦到50kg就好嚕！
明天繼續加油唷！

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-02-22 17:47:34

午餐:自助餐店的菜~炒高麗菜+炒白花椰菜+炒豆芽菜+一小碗味增豆腐湯(幾乎沒有豆腐只有清湯加起來大概才250CC左右吧!)

晚餐:水果酵素+玫瑰蒟蒻餅乾(代餐)

繼續加油!

0

回應

檢舉
咖啡貓

2005-02-22 19:15:54

[分享] ☆ 吃不胖的20招~~學起來吧!! ☆

內容:
妙方１　三餐定時定量

妙方２　用小的碗盤裝食物

妙方３　先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)再吃其它東西

妙方４　喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒)

妙方５　肉和飯最後吃，而且要小口小口慢慢咀嚼後才吞下

妙方６　只吃瘦肉，不吃皮

妙方７　點有骨頭或有殼的東西吃，不要吃絞肉

妙方８　點有刺的魚吃

妙方９　吃肉絲炒菜類的食物，少吃大塊的牛排、豬排或雞排

妙方10　沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉再吃

妙方11　勺芡的食物用清水把勺芡汁沖掉再吃

妙方12　寧願選擇水果而非果汁

妙方13　細嚼慢嚥

妙方14　只在餐桌上吃東西

妙方15　不邊看電視邊聊天同時吃東西

妙方16　不把肚子當剩菜垃圾桶

妙方17　吃完東西後立刻刷牙

妙方18　不要在家裡儲備零食

妙方19　將接到的喜餅、蛋糕等馬上轉贈他人

妙方20　肚子餓的時候，不要去買東西

*~這是我在網路上看到的~*

0

回應

檢舉