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Alice相恩
Alice相恩
2013-04-05 11:48:32

瘦腿12招，哪個你有興趣？？？(附圖)

<img width="499" height="599" src="https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/58919_10151534041482431_1868716026_n.jpg" alt="" /><br /> <br /> <br /> 轉貼自：https://www.facebook.com/17life.17p<br />
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  • 頑皮天使
    頑皮天使
    2014-02-22 18:17:47
    很多項目我都有做過呢<br /> 覺得這些很多運動員來都很簡單<br /> 一點也不難啦<br /> 但是運動後禁食這個好難啊<span> </span>
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  • 比丁
    比丁
    2014-02-22 18:24:23
    以前真的很勤在做空中腳踏車<br /> 好久沒有做了~但是真的超級類的~感覺沒做幾下~腳就非常痠
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  • ChiChi
    ChiChi
    2014-02-22 22:57:58
    用過七種<br /> <font color="#000000" face="arial, 新細明體"><span style="letter-spacing: 0.7500000596046448px; line-height: 16px;">其中<br /> 小腿按摩<br /> 站立抬臀<br /> 空中腳踏車<br /> 側身抬腿<br /> 大腿刮沙<br /> 似乎都有效果 但是重點是要持續地每天作</span></font>
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  • 汐月澪
    汐月澪
    2014-02-22 23:18:19
    其實這些都試過捏<br /> 但其實無法持之以恒<br /> 覺得自已愈來愈懶了<br /> 有時候連飯後離椅也做不到了><<br />  
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  • sandrakuo
    sandrakuo
    2014-02-22 23:20:44
    比較有在做並且覺得較有效的大概是這幾項吧~<br /> 不過..和減肥一樣的..就是要持續才有感的..
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  • 女人要貴養
    女人要貴養
    2014-02-23 11:36:05
    基本上這些方式 我都有試過喔<br /> <br /> 效果都還不錯 而且上面講得運動<br /> <br /> 我每天都有做  還包含刮痧<br /> <br /> 加減有效果啦<br />  
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  • 佩晴
    佩晴
    2014-02-23 11:40:05
    我就這三個><" 一抬腿最輕鬆 小腿按摩看電視時就可以做^^ 運動後禁食 雖然很少運動 可是如果有運動 後 一定等個一  二 小時後才進食^^
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  • Mini-Bu
    Mini-Bu
    2014-02-23 23:45:18
    抬腿、小腿按摩都很簡單。<br /> 泡澡還能促進全身血液循環呢，沒想到泡澡也能瘦腿呢，讚！
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  • RebeccaCH
    RebeccaCH
    2014-02-24 09:44:19
    抬腿應該是最簡單的 就睡前抬起來<br /> 然後做自己的事情 但有時太累 會抬到睡著然後半夜醒來腿已經掉下來了
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  • Summersinger
    Summersinger
    2014-02-24 09:49:37
    這個插圖好實用歐！！把很多小招數都集結起來～<br /> 但我都是比較懶散的～所以都做最簡單的...哈哈哈<br /> 最近很想要維持快走的習慣！希望能夠維持歐～我也要有好身材！！
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-02-24 10:00:51
    我覺得效果都不大<br /> 最有效就是全身的有氧運動<br /> 我就是這樣<br /> 生小孩前連短褲都不敢穿<br /> 現在生完兩個<br /> 反而可以穿短褲出門了<br /> 強度夠的有氧運動  可以緊實<br /> 就算不夠瘦 但線條會很美
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-02-24 11:17:34
    抬腿囉<br /> 抬腿比較輕鬆囉<br /> 所以，我會選擇抬腿<br /> 但，之前朋友也有跟我說過<br /> 偏偏，我一直沒有去試試<br /> 哈<br /> 所以，還是肉肉滴
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  • joyceyi
    joyceyi
    2014-02-24 13:20:06
    我是每天睡前一定要抬腿的..<br /> 我以前是田徑隊....<br /> 上升學班後就沒運動了...<br /> 然後..腿就有點給它小肥...<br /> 後來就努力抬腿和空中踩腳踏車..<br /> 運動後一定要拍腿....<br /> 腿型就有恢復一點線條...個人覺得蠻有效的...
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  • 小米愛
    小米愛
    2014-02-24 13:21:20
    感覺這些都是很有效果 <br /> <br /> 但因該也是要持之以恆吧<br /> <br /> 要不偶爾弄因該是沒有效果的<br /> <br /> 我因該是會挑一些比較不會麻煩又簡單的來是囉呵呵
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  • jenny63
    jenny63
    2014-02-24 16:19:55
    要瘦腿真的不是件容易的事情呢<br /> 尤其是夏天又將來到<br /> 想瘦的心青好像又湧了起來呢
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  • 生活就是美
    生活就是美
    2014-02-24 16:55:41
    只喜歡這3項~~也長做這3項~抬腿可以瘦腿~快走~可以瘦腹~泡澡~只有舒服巴
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  • 姬夜神
    姬夜神
    2014-02-24 16:56:54
    都滿簡單的..很多可以在看電視的時候做..<br /> 不過有時候會做到一半休息..然後看電視看到忘記繼續做
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  • MILLYYEH
    MILLYYEH
    2014-02-25 22:46:39
    這幾個我比較容易達成<br /> 有些都有在做
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  • curryrose
    curryrose
    2014-02-25 23:41:00
    還蠻多項都有興趣的<br /> 因為從圖片看來<br /> 都還蠻容易執行的<br /> 重點是要持之以恆吧
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  • 萍聚云踪
    萍聚云踪
    2014-02-26 00:14:54
    快走運動之前有做過 <br /> 的確是會瘦減肥有用<br /> 但現在有空都只做做空中腳踏車抬腿而已<br />  
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