話題分類

熱門評鑑報告 more

盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水
德國倍世 BWT鎂離子 2.7L 企鵝濾水壺
 返回 減肥瘦身
c靜子
c靜子
2012-06-18 18:06:20

減肥中肚子很餓該怎麼辦?

最近看了一些文章都說要少吃多動<br /> 可是想請問如果晚上真的很餓的時候該怎麼辦呢?<br /> <br /> 我之前有試過晚上不要吃早點睡可是發現起床會更餓會吃更多<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> 請問大家在飢餓的時候都會做些什麼是轉移注意力或吃什麼止餓嗎?<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" />
0
56
檢舉
  • 櫻櫻桃子
    櫻櫻桃子
    2012-06-28 16:53:57
    你晚上肚子餓了, 可以喝低脂牛奶OR無糖豆漿,
    0
     回應
    檢舉
  • 囍朵
    囍朵
    2012-06-29 00:29:39
     好像從日本台看過說<br /> <br /> 刷牙可以抑制食慾<br /> <br /> 不太確定<br /> <br /> 但可以試試看<br type="_moz" />
    0
     回應
    檢舉
  • 草莓小泡芙
    草莓小泡芙
    2012-06-29 04:19:34
    吃芭樂吧<br /> 芭樂很容易飽熱量又低<br /> 還有豐富的維他命C<br /> 有促進膠原蛋白的合成、維持人體骨骼架構、掌控鐵質的分佈等功能喔
    0
     回應
    檢舉
  • Linda~珊
    Linda~珊
    2012-06-29 09:51:58
    減重時晚上不要不吃哦<br /> 因為晚上不吃 隔天雖然會瘦<br /> 但是隔天早上吃早餐 會全部都吸收<br /> 那反而不會變瘦哦<br /> 所以晚上還是要吃  可以吃點水果(熱量低的)<br /> 或者吃一顆水煮蛋  讓身體有熱量吸收哦~~<br /> 這樣才不會在減重時讓自己餓肚子搞壞身體哦~~<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />
    0
     回應
    檢舉
  • stanti
    stanti
    2012-06-29 10:15:06
     最好吃個蘋果or大蕃茄，<br /> <br /> 熱量低，體積大又有營養，<br /> <br /> 最好多少補充綜合維它命，<br /> <br /> 加油囉。<br /> <br /> <br type="_moz" />
    0
     回應
    檢舉
  • 珠維
    珠維
    2012-06-29 13:57:06
    隨時家裡準備<br /> 生菜沙拉、無糖穀物、優格之類熱量低沒有負擔的<br /> 這樣可以填一下肚子<br /> 也不會增加負擔
    0
     回應
    檢舉
  • ~芬芬~
    ~芬芬~
    2012-06-29 14:03:44
    睡覺，<br /> <br /> <br /> 睡醒會很餓，<br /> <br /> 這時可以吃一些，<br /> 蘇打餅乾...<br /> <br /> 自然會好多了!! <br />                              
    0
     回應
    檢舉
  • sweetiejosie
    sweetiejosie
    2012-06-29 14:44:43
     有兩天半夜偷吃東西 就又復胖了 :S<br /> <br /> 殘念阿~~<br type="_moz" />
    0
     回應
    檢舉
  • 秀秀1119
    秀秀1119
    2012-06-29 14:49:02
     多吃點有飽足感熱量又低的東西<br /> 不然就多吃點蔬菜不要讓自己餓肚子
    0
     回應
    檢舉
  • 布袋戲咩咩控
    布袋戲咩咩控
    2013-12-21 22:22:22
    我都來杯無糖豆漿 或一大盤燙青菜 >"<脫脂鮮奶也很棒<br /> 7-11也有賣零卡果凍 不然關東煮不喝湯(挑蒟蒻絲*2 白蘿撥*2 豬血*2<<<不是豬血糕歐)<br /> 不然零卡ZERO可樂 灌下去飽了 早早去睡=...= <br /> 夏天來一小碟韓式泡菜也不錯<br /> 我也是宵夜愛好者呀 不吃完全睡不著
    0
     回應
    檢舉
  • 布袋戲咩咩控
    布袋戲咩咩控
    2013-12-21 22:32:57
    我是都有固定吃宵夜習慣 但是我一樣照瘦.<br /> 我事先說明我雖然一天吃很多 早中晚餐+下午茶+宵夜<br /> 但餐餐都有在控制熱量 我是屬於少量多餐型 減肥方式<br /> 一年半也甩41KG~
    0
     回應
    檢舉
  • 文a
    文a
    2013-12-21 22:39:45
    我都每次沒撐住就破功了囧，儘量讓自己睡覺或是做能轉移注意力的事情八…唱歌之類的囧
    0
     回應
    檢舉
  • cherriequeen
    cherriequeen
    2014-11-18 09:32:43
    可以喝點無糖豆漿或是鮮奶..不然就是甜份沒那麼高的水果..再不然就勤勞點去燙點青菜來吃囉...
    0
     回應
    檢舉
  • Nancym
    Nancym
    2014-12-14 20:32:41
    可以吃低卡的生菜沙拉，或者是吃甜份不會太高的水果，還可以喝一些無糖豆漿填飽肚子
    0
     回應
    檢舉
  • 單身都很晚睡
    單身都很晚睡
    2014-12-16 11:38:42
    我跟可可餅乾一樣,我是穿薇妮體雕他們家的體雕衣來修飾曲線<br /> 不過平常一樣照吃,但是穿體雕衣比較能控制食慾<br /> 但是還是要吃不要餓肚子,否則身體沒有辦法產生消化和代謝
    0
     回應
    檢舉
  • 陳小恩
    陳小恩
    2014-12-16 17:22:15
    吃水果<br /> 喝牛奶<br /> 千萬不要吃加工的東西<br /> 而且這樣餓肚子讓自己難受之外<br /> 對減肥也沒有幫助
    0
     回應
    檢舉
  • 楊潔米
    楊潔米
    2014-12-17 11:41:08
    喝水，或者是喝一些流質的東西，<br /> 真的忍不住時我會趕快睡覺...
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

精選試用心得

more