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★ifit測試大隊★我的健康日記 好像吃太油""入選名單公佈!!

入選名單公佈: 流星小惡魔 奎靈 甜心小花 love球球 紅豆包 小酥 aghes stanti lulu3584 我享受~瘦 小紫仔仔 Rini <<為確保商品能順利寄到您手中,請先確認您的會員資料是否正確(姓名、電話、地址),如有錯誤請立即於會員中心做修改,並在4/20(二)前來信通知我們喔!>> (ifit客服信箱: ifit@fashionguide.net) Dear all~ 經常外食及應酬的”老外族”們, 會不會擔心外面的食物都太不健康了呢? 即日起~4/15,只要在此話題下回文爭取, 與大家分享:「外食族要如何避免吃得太油膩呢??」 就有機會免費獲得這次的測試產品--我的健康日記 好像吃太油 (同場加映:網友小紫仔仔""當老外的密訣"",給大家參考喔!) 看更多活動詳情>> <<參加資格>> 只要你是ifit會員、擁有5位以上的加油團朋友、發表10篇以上設為開放的減重日記,就快快回文報名吧!! 【測試產品】 我的健康日記 好像吃太油(10天份) 【使用方法】 一天一包,餐前20分鐘前搭配開水食用。 【成份與功效】 •動物性纖維甲殼素:可以刺激小腸蠕動排泄,幫助排便順暢,調整體質。 •綜合水溶性纖維:可增加飽足感,減少食慾。 •蘋果醋精:促進新陳代謝、調節生理機能。 【測試期間】2010.04/22~05/06 拿到試用產品的ifit會員,一定要將每次的使用成果和心得清楚誠實地在自己的ifit減重日記裡分享!以幫助眾多的網友們發掘好用的減重秘器,謝謝大家的配合啦~ ifit小提醒: 1.參加試用活動者,請務必閱讀、瞭解並同意自己對此試用商品並不會產生可能的不適反應,並且接受ifit試用產品同意書條款之所有內容。 2.請用ifit會員身分發言,並請確認會員資料中的姓名、電話和地址為完整且有效的資料,才可以維護您的中獎權利 3.入選的會員若累積二次(含)未履行★ifit測試大隊★的義務:記錄每日試用心得者,日後將會失去成為ifit測試大隊特派員的資格喔!
  • 選擇體積大、纖維多的食物:因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食欲,例如:新鮮蔬菜、水果。   選擇新鮮的天然食物:新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如:胚芽米的熱量低於白米,新鮮水果的熱量低於果汁,新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉干等。   選擇清燉、清蒸、水煮、涼拌食物:這些食物比油炸、油煎、油炒食物熱量低得多,例如:清蒸魚、涼拌青菜、泡菜等都是可供你外食時選擇的上好的低熱量食物。   肉類盡量選擇魚肉、雞肉等:肉類所含熱量依種類不同,大致是:豬肉>羊肉>牛肉>鴨肉>魚肉>雞肉,所以盡量選擇魚肉和雞肉。 1、吃水果而不喝或少喝水果汁:因為吃整個水果感覺比喝果汁要飽得多。   2、喝脫脂奶而不喝全脂奶:因為它們的蛋白質含量都是一樣的,而喝脫脂奶,讓你感到吃飽的是蛋白質而非脂肪。   3、喝清湯而不喝濃湯:正式用餐前喝點湯有利於你少食,不過,不要喝含有肉類的雜燴湯。   4、吃新鮮水果而不吃干果:任何食物去掉水分后,熱量就會上升。在攝入同樣卡路裡的情況下,新鮮水果的分量更大,更有利於減肥。   5、吃水果而不吃餅干:即便是不含脂肪的餅干,其熱量也高於炸薯條!且由於它既無水分,又無纖維,不能使人產生飽足感,還是吃一盤水分和纖維含量都很高的草莓比較好。   6、吃水果而不吃沙拉:水果熱量較低,但是,如果拌有沙拉醬和糖,優勢就盡失了。普通的沙拉醬大都含脂肪較多,一盤水果中哪怕隻加幾勺也會使熱量直線上升,不如干脆直接吃水果。
  • 外食族實在是很可憐∼ 不吃會餓,吃了又很油,對身體不好。 我的方法如果是中午用餐時間外叫便當進公司的話,就會準備一碗熱水,過油。另外要多多補充蔬果,營養才能均衡∼另外,就是多補充綠藻或藍藻錠了,增加纖維質囉!
  • 我也想要試用看看~~我是新加入會員!請給我表現的機會^^我生過小孩...體重一值維持在52公斤上下.....所以希望有機會得到試用品^^我一定會很認真做紀錄發表給予大家參考喔^^
  • 我超想試用的啦~~~ 因為我要快點變瘦~~ 希望體重快快降~~~
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