★ifit測試大隊★曲線管理計劃!! 試用聯華食品「美窈餐」，名單公佈!

Dear all~ 想控制體重，但常常無法克制自己享受美食的欲望嗎?? 聯華食品KG check 提供你方便、全方位的曲線管理代餐計劃~ 即日起~8/18，只要在此話題下回文，說說自己目前的體脂肪，並和大家推薦一些低卡、高纖、好吃的食物就可以有機會免費獲得這次的測試產品- KG check美窈體驗組合!! 【測試產品】美味! 高纖! Kg check 美窈體驗組合 1. 每人共12天份，需連續使用12天。 2. 每份含有美窈餐(玉米、磨菇口味)、美窈飲(杏仁、玄米綠茶)、美窈餅。 3. 含有高菊苣纖維之含量會促進腸胃蠕動、讓排便順暢，並增加飽足感。【適合對象】想藉由美味低卡代餐，達到體重管理的ifit會員~ 【測試期間】2009.8/25~9/6 拿到試用產品的ifit會員，一定要將每次的使用成果和心得清楚和誠實地在自己的ifit減重日記裡分享！以幫助眾多的網友們發現好用的秘器，謝謝大家的配合啦~ 【參加資格】只要你是ifit會員、擁有5位以上的加油團朋友和發表10篇以上的減重日記，就快快回文報名吧!! 【測試特派員】阿虎妹 wennic NICO~*FISH 南極來的小企鵝 Rini §HUI§ Jill517 anywing 甜心茹寶貝肉包子吹泡泡 miyavi 琴姐 Bai★ fat55 小茜兒 E5小姐琥珀寶石 aa772292000 不就是那隻貓 icey ""E5小姐""自願放棄機會，由""油切冬瓜茶""會員遞補喔~ ifit小提醒： 1.參加試用活動者，請務必閱讀、瞭解並同意自己對此試用商品並不會產生可能的不適反應，並且接受ifit試用產品同意書條款之所有內容。 2.請用ifit會員身分發言，並請確認會員資料中的姓名、電話和地址為完整且有效的資料，才可以維護您的會員權利。

miyavi

2009-08-07 23:03:11

說自己目前的體脂肪，並和大家推薦一些低卡、高纖、好吃的食物目前體脂肪:沒有量過(9/11就要做體檢囉) 目前體重:55 身高:168 希望可以在那之前健康的瘦下來因為自己真的很愛吃所以叫我不要吃東西真的很難~~所以有好吃的代餐包說什麼miyavi都要參一咖的!! 我推薦的低卡高纖好吃的食物 1.海帶通常一包不超過50卡對腸胃很好`減肥因營養失調容易造成掉髮~海帶絕對是生髮必吃食物不方便準備海帶~也可以來杯大賣場都有賣的海帶湯溫溫熱熱的~~子宮溫暖暖~經痛遠離你押!! 2.燕麥片熱量不算超低!一小匙20卡~但是飽足感不在話下好處是想吃碳水化合物澱粉類時~選擇燕麥片有降低膽固醇又可以減肥!!好處多多~比吃白飯好多的!! 喜歡喝燕麥片沖炮包的水水~也是不錯的選擇!! 一包大概120卡左右~但是要多多注意糖分問題喔!! 3.蘋果我的包包裡面常常放著一顆退冰的小蘋果~富含大量果膠和纖維質~抗衰老排名前十之一的蘋果肚子餓時吃一顆熱量也才50卡~健康也窈窕~~ 超推薦~ 要連皮一起吃纖維才夠高喔!! 4.水煮蛋一顆熱量大概70~75卡左右~蛋白25卡~蛋黃50卡! 有膽固醇問題的水水~只吃蛋白!熱量超低~加上蛋白質可以停留在胃的時間較長~飽足感也可延長較久喔'!! 不方便煮東西~便利商店的茶葉蛋隨手可得!的確是樣方便又有營養的好東西 5.各式各樣蔬菜蔬菜減肥大幫手~但是比較不方便!除非就是便利商店的莎拉~~但是冷冷的!比較不容易有飽足感是缺點但熱量及低吃到飽都不是問題!! 以上是我推薦的五種我自己減肥多年的低卡高纖食物! 希望大家會喜歡~~ 加油!! 繼續減肥~~ 一起努力吧

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638207

2009-08-08 16:46:02

我的體脂有25, 以前減肥時,只要一餐不吃,就可以瘦個半公斤,不過現在不行了,總覺得一直瘦不下來,真的很苦惱. 而且表妹因為吃了減肥藥,已經在洗腎,所以不敢隨意嘗試來路不明的東西,聯華是有很名的品牌,讓我覺得很有保障. 看到這個試用分享,就迫不及待的想報名參加, 我覺得蘋果餐.蒟蒻.青菜...等，都是不錯的減肥食品，希望大家給我加油，讓我符合資格可以參加~

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薔薇盼

2009-08-08 18:19:22

盼盼168/85 體脂肪30 低卡高纖的食物~ 首推燕麥~因為吃下去有飽食感而且又低熱量~ 再推無糖豆漿/豆腐因為低熱量/且有美白的效果

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楚婕

2009-08-08 20:43:18

我目前體脂大約30左右吧~ 看起來不怎胖的我，體脂一直居高代餐的話都會去全x買芝麻糊代替早餐一包熱量約200多

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fbi

2009-08-08 23:07:48

低卡、高纖、好吃的食物：蒟蒻餅乾和蒟蒻乾還有7-11低卡的餅乾餓了可以自己做蒟蒻果凍挨或者外面也有麥還有可以主蓮子湯可是不家糖喔或者可以吃芭樂和小番茄我的體紙防：22

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琴姐

2009-08-09 15:12:11

我身高158，體重56.6，體脂肪35%。目標是能瘦到48公斤左右。目前持續熱量控制中，從一開始到今天（8/9）共瘦了四公斤。我的減肥方式是控制熱量的攝取。每天吃了多少東西，熱量多少卡，都詳實的記錄在我的減肥日記中，每天以不超過1200卡為目標努力中。我並不求速成（也就是很快的瘦下來）我怕會傷身體，也很容易復胖。我也不服用減肥藥（簡單的來說就是怕死）。我基本上非常認同高纖、低卡的飲食方式。如果能讓我加入ifit測試大隊，我一定會詳實的記錄並分享這項產品的優缺點。謝謝。

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家人

2009-08-09 15:22:55

我算是太過於重了,因算算以我年紀和身高現在應要是48公斤才對.但我早已超出太多了現在的體重是58!(很重吧) 好想試用看看因我以前有用太多方式都不行例不吃,擦纖體霜,減肥葯啦..等等都沒有用! 據我知道的是像水果（奇異果。蘋果。等）都有減重又可吃的健康的東西！每個食物都有熱量只要在買時看一下熱量表在加上平日要多動才可以為持身材，但人總是懶惰的就像我這樣。。。

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愛美媽咪

2009-08-09 16:46:06

目前體重是53 體脂是28.... 身高162...胖阿...因為體脂太高所以瘦的好像比較慢目前有在吃代餐.....我想來換各東西用用看...看效果會不會更好而且他的口味好像是鹹口味的...吃膩甜的囉...還有飲料跟點心...好期待喔低卡.高纖..的好吃食物我很喜歡自己蒸青菜來吃因為青菜的熱量很低...用蒸的方式在上面灑上適量的鹽調味...這樣熱量低又高纖維.... 很推薦蒸南瓜100公克40卡...又很甜...吃完會飽喔...纖維也很夠... 另外高纖的蘇打餅在肚子餓的時候很好用要細細的慢慢嚼...有味道又有飽足感...配上白開水....吃完兩三片就飽了另外蒟蒻乾也很好用...可以一直咬...熱量又低還有蒟蒻麵...煮好之後放上青菜...真是美味的一餐...熱量低又有纖維

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kuo6393

2009-08-09 20:41:34

身高:154 體重:49 體脂:28 我是從68公斤減到現在，不過體脂肪一直高居不下，現在是個標準的泡芙族，而且我的目標是45公斤，現在也一直減不下去，有新的方法真想試試看

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kuo6393

2009-08-09 20:47:46

補充低卡的食物無糖豆漿蒟蒻干芭樂蘋果冬粉但是都吃膩了，想試試其他不同的

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r112129

2009-08-09 21:05:34

目前體脂肪為26 死定了一直持續增加中就是以前當學生時不知節制所以現在才會變降子目前有在吃蘋果梨子有時餓了就吃蘇打餅喝點無糖豆漿就降子持續下去吧

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icey

2009-08-10 16:48:20

目前體脂肪:38% 目前一星期吃四天的低卡食物以前都有吃宵夜的習慣,現已不吃宵夜了... 真的很想瘦回以前的50KG~~ 推薦大家: 1.低卡的無糖綠茶及無糖豆漿 2.燕麥片或糙米片 3.無油蘇打餅乾 4.水果:香蕉、蘋果、香瓜、葡萄 5.最好撘配1.2小時的運動

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amyma

2009-08-10 17:13:21

體脂肪目前約40% 我是那種不吃不喝也不會瘦的體質,真的很想瘦啊~~~很想試試是不是可以瘦....

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小胖音

2009-08-11 02:17:36

體脂肪:47% 身高:150cm 體重:69kg 推薦排骨海帶湯~很有營養~ 蒟蒻芭樂蘋果低脂鮮奶高纖餅乾水煮青菜

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走路草

2009-08-11 11:01:17

體脂肪27% >低卡水煮蛋(蛋白),蒟蒻,小黃瓜,芹菜,番茄,奇異果,海帶,芭樂,菠菜,脫(低)脂牛奶-245g/85卡(120卡) >高纖 *含有果膠類水果(蘋果,梨子,橘子,香蕉..) *乾果類(乾的柿子,葡萄,梅子) *蔬菜(高麗菜,青花椰菜,水芹,豌豆莢,根類) *芽類蔬菜(洋山芋,紅薯,蓮藕,紅蘿蔔,竹筍,南瓜,茄子) *未磨過的穀類 >好吃 *vono的濃湯約7種口味一包/約66~98卡(我都宵夜偷吃) *聯夏調理包約11種口味 1包/約128~305卡 *熟粟米跟焗蕃薯可以代替甜包及糕點 *皮蛋豆腐+西洋芹朋友發現的,滿好吃的熱量也不高

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yuyu貴族

2009-08-11 15:07:54

體脂肪大約有30了吧! 家裡的體重機不能良體脂肪... 最近對減肥漸漸失去信心.. 想說暑假好好好減肥ㄉ.. 都過依大半了.. 好難過... 都怪我..沒有意志力.. 阿..好煩..

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fha

2009-08-11 20:31:04

我的體脂是29-30%左右，若以衛生署推行的1824活動，我是身材是快接近過重… 我平常都以白開水為主，很少喝飲料，可是零食比較戒不掉，但是飲食都儘量清淡、不加醬料！低卡好吃的東西，當然是蔬菜、水果囉！尤其是蔬菜一份才25大卡而已，相對地的很容易餓！我也希望有機會可以得到試用機會，不過看來我應該是不符合資格… ^ - ^

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freestyler

2009-08-12 11:53:48

目前體脂肪是21(在學校測的),不過到加州健身房測竟然變30=="" 身高161 體重57 低卡食物方面像櫻桃,寒天,蒟蒻等等夏天熱喜歡吃冰淇淋的 H牌的0脂肪系列也是不錯的選擇芒果口味相當濃郁肚子餓又嘴殘時也可以吃高纖餅乾味道香又低熱量

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小米阿狗

2009-08-12 17:18:02

目前體脂肪是18.5,雖然並無過高太多但是因為我都是肥在下半身所以還是需要飲食控制因為肥在下半身所以我比較常吃的低卡食物就是海苔或是蒟蒻,而正餐就以蒟蒻麵來代替麵食或米飯,蒟蒻麵的熱量超低一份也才40大卡我通常都會在加些青菜再加一顆蛋在加點沙茶醬就超美味這樣代替一餐也不過200卡好吃也健康而當然會有忍不住想吃一些重口味的東西或澱粉類,這時我會選擇樂事陽光滋味的五穀餅乾或是燕麥棒,陽光滋味一份不超過150卡又是鹹的口味可以滿足當下想吃東西的欲望,燕麥棒一份兩支一隻90卡我都分成兩次吃,吃的時候把它含在嘴裡等它慢慢融化讓整個甜味在嘴裡彌漫著可以讓想吃東西的感覺沒那麼強烈,而嘴巴很想吃東西時但是肚子又不餓時怎麼辦？我會吃蔓越每果乾一方面讓嘴巴有事情做一方面又不會吃下太多的熱量而我認為現在的女孩都很少流汗,這樣對新陳代謝及循環都很不好,其實喝茶時把它換成熱茶也可以幫助流汗喔,一杯熱茶你慢慢喝會覺得身體慢慢熱了起來在來就會流汗而慢慢喝也可以降低想吃東西的慾望喔

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Bai★

2009-08-12 19:35:36

我的體脂防26% 看見推出的美窈餐就超想試試看的唷關於低卡高纖的食物呢我推介地瓜萵苣莒蒻蘋果豆漿唷好有好多我要加油囉 :D

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