減肥 / 思你美or蜜朵速纖哪種有效?

聽你們對蜜朵速纖反應的效果這麼熱烈，我也躍躍欲試!但想請問一下，大家瘦的地方都在哪？對下半身有明顯的效果嗎？還有胸部部位會縮水嗎？我有看過網路上有水水發表過思你美的文章，說使用小思都瘦在下半身居多，不知有使用過小思的水水是否有同感？謝謝!!

peipig

2009-03-19 12:43:07

sinetrol：我是指如果對sinetrol這個成份有興趣的話可以另外找有sinetrol成份的產品因為說實話蜜朵的價錢蠻不便宜的就把sinetrol當作保健產品幫助減重另外吃過亞尼活力纖的人是我啦我吃第一個月應該有瘦2~3KG 因為我沒什麼在量體重但是很明顯褲子鬆了不過我那時候正開始上健身房運動所以我覺得互相都有關係吧

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peipig

2009-03-19 20:35:07

加菲貓: ROB成份我不了解感覺比較來路不明所以我就不會想嘗試了我還剩下三瓶蜜朵三瓶伊卡麗才剛各打開一瓶所以各剩下兩瓶沒開過我打算吃最後半個月觀察看看我想兩個月的時間夠檢視這個產品適不適合我了如果還是不行我會便宜賣給有需要的人如果有人想要的話我現在還是努力運動吧感覺比較實在一點

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努力變辣媽

2009-03-21 14:17:50

TO加菲貓和Peipig : 加油, 別沮喪很想要你們繼續吃,但.........因為蜜朵對我來說真的很有效果,而我身邊有吃的朋友大多效果也不錯,只有1~2個嘴裡說要減肥.飯局卻一大堆. 我也很認同要營養均衡,但吃澱粉的時我一定不吃肉類,多吃蔬菜,每天一定喝兩杯牛奶或豆漿,(低脂或無糖的)還有水每天喝不超過2000,(因為我是很容易水腫的體質,而且水喝超過這個量就太多了)飲食的量大部份都比以前吃的量少的25%~30%.更別說是霄夜和零食.減肥熱量控制真的很重要,而運動我就比較沒有時間做,但我常常推寶寶出去走.這些都是我朋友教我的,因為她自己就是吃蜜朵配合這樣的方式瘦下來的. 加菲貓你說你本來就吃不多,卻還是沒辦法瘦,那是為什麼呢? Peipig你都做什麼運動呢?記得你好像是做重訓?但我記得減肥時要做有氧耶,每次20分鐘以上.(我老公的健身教練說的) 還有小貓:雖然我吃蜜朵真的瘦23.5公斤(從83減到59.5) 但你說要PO上照片,真的很難,我身邊吃蜜朵的朋友,別人問她們怎麼瘦的,她們也都只說運動而已,況且是要將自己胖胖的照片放上來給大家看.

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peipig

2009-03-21 21:53:30

努力變辣媽：有氧是燃燒脂肪，重訓是增加肌肉量並增加你的基礎代謝率，但是我每次上課都是要先做半小時的有氧熱身才開始做一個小時的重訓，然後每個星期兩次，但不上課的時候我自己也會去健身房運動，像是上格鬥有氧或是自己騎腳踏車跑步機之類的。 30分鐘以上的有氧對消耗脂肪有比較高的效率，但以單位時間所能消耗的熱量而言，重量訓練遠比有氧來的有效。相對於有氧在身體習慣後熱量消耗會減少的問題，重量訓練可消耗的熱量可以說是沒有上限的，只要你調高重量，消耗的熱量就變大，這對時間有限的現代人來說，是一個可以在短時間內消耗大量熱量的方法。不要忘記，減肥固然要專注於消耗脂肪，但消耗熱量的總量也很重要。就算你做有氧消耗的熱量百分之百都是來自脂肪，但是卻只消耗了一兩百卡，那還不如你做重量訓練消耗的都是肝醣，但卻能一口氣消耗三四百卡來的好。更重要的是，重量訓練可以增加你的肌肉，而肌肉在日常生活都不斷在幫你消耗熱量，這是有氧比不上的。有氧只能全身性的消脂肪，至於那個部位消的快，根據每個人的基因都有所不同。偏偏有些地方是最容易堆脂肪卻最難消，所以常會出現瘦到不該瘦的地方，該瘦的卻偏不瘦的情形。

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