減肥日記 / ~愛美與搶錢之超級大作戰~~目標一個月後減4kg~

我在6/8度過了我第26個生日
目前沒有正式的工作
只有接一些企畫案寫寫
所以很窮:p
雖然從年初到現在
這半年瘦了不少
可是距離我的目標還有幾公斤
原本之前吃了一個多月的大諾
瘦了好幾公斤
但因為沒錢再買一盒(一盒三千多~貴啊！）
所以只好先靠自己囉！

因此26歲之後的第一個目標:
省錢.同時也要變瘦.變漂亮(＾＿＾)/
目前的我 158cm, 51.6kg
目標是∼ 158cm, 47.6kg（-4kg）

加油∼∼

瘦瘦的小晴

2006-10-28 20:32:40

10/28 51.4KG 小紅2nd day~小諾
早鮮奶綠豆湯1碗可口美酥5片
午葡萄乾15-20顆吧可口美酥5片
下午綠豆湯1碗豆腐2塊+燕餃2個
晚蓮子涼糕雞排2/3塊

~一看就知道吃了一大堆零食放假在家就會變這樣= ="~

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瘦瘦的小晴

2006-10-29 22:48:07

10/29 51.3KG 小紅3天~小諾

早午麵包捲一個五穀飯1/3碗+豬肉一片+水煮蛋白+高麗菜+白菜
下午麵包捲1.5個薏仁米漿400CC 可口美酥2片
晚五穀飯1/3碗+豬肉一片+高麗菜+白菜葡萄乾很多顆

連著兩天都沒有出門
在家裡過著廢人般的生活
哈哈哈：Ｄ

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瘦瘦的小晴

2006-10-31 00:11:09

10/30 51.4kg小紅4天小諾

早麵包捲1.5個薏仁漿360ml
午火腿起士蛋三明治
晚玉米濃湯1小杯沙拉一盤(凱撒醬少許) 蝦子花枝蛤蜊奶酪乳酪塔一片(不含塔皮) 水果塔2/3塊(不含塔皮)

今天晚上和大學同學去吃芙蘿拉的晚餐~含蛋糕吃到飽:p
點了原味海鮮義麵
可是因為麵不是很好吃
所以只吃了海鮮配料而已
可是吃了三種甜點
雖然都小小的也沒有全吃完
可是還是挺罪惡的= ="

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瘦瘦的小晴

2006-11-01 00:23:57

10/31 51.6KG小紅5天小諾

早蛋餅洛梅汁500cc(喝到下午)
午沒
下午小圓餅5.6個(像蛋糕的那種) 煎包一個
晚芭蕉2根素雞一塊

果然昨天不該吃那麼多蛋糕的>__<

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瘦瘦的小晴

2006-11-01 20:47:13

11/1 51.2kg 小紅6天小諾

早南瓜子麵包一塊巧克力牛奶200ml
下午南瓜子麵包1/2塊水煎包2個
晚咖啡牛奶一小杯芭蕉一根貢丸2顆

幸好昨天下午到晚上沒吃什麼
所以又降下來了
小紅終於結束
接下來就是減肥黃金期~~
加油~~

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瘦瘦的小晴

2006-11-02 23:32:13

11/2 51.1kg 忘了吃
早烤里肌加蛋三明治熱奶茶360ml
午沒
下午巧克力(190cal) 奶油車輪餅一個
晚雞肉2塊高麗菜芋粿一塊
加油~

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瘦瘦的小晴

2006-11-04 00:55:03

11/3 50.8KG 小諾
早奶酥菠蘿一個阿華田200ml
午泡菜拉麵1/3碗
下午木瓜牛奶500cc 林鳳營無糖優酪乳360ml
晚炸小饅頭2個臭豆腐(炸的一塊.滷的一塊) 炒米粉幾口蘋果1/3個葡萄乾很多顆

吃超多的~呵呵呵

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nelia

2006-11-04 10:34:38

小晴

恭喜你已經要進入四的世界ㄟ

加油ㄟ假日兩天加油點

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瘦瘦的小晴

2006-11-05 00:12:52

我會加油的~

11/4 50.8kg 小諾

早午湯種吐司加果醬2.5片+阿薩姆奶茶250ml+低脂起士一片
下午地瓜湯3杯~:p實在是太溫暖了~就忍不住吃太多了
晚炒米粉加油飯共約1.5碗

地瓜湯吃得給他有點多說...不知明天會如何??> <

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nelia

2006-11-05 01:30:40

瘦瘦的小晴

對啊天氣冷的話

喝熱熱的地瓜湯好溫暖

不知道熱量多少說

應該不要喝太田的話應該沒有太高吧

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瘦瘦的小晴

2006-11-06 00:17:19

TO nelia
我也不知多少
可是我知道果真是吃太多了T_T
因為今天就上升了
真是活該啊~嗚

11/5 51.2kg
早午炒麵3口+炒青菜+菜脯蛋
下午健酪乳酸飲料360ml
晚蘋果麵包2/3塊(80cal) 知多家(味噌醬炸豬排+高麗菜絲+味噌湯一碗+白飯1/4碗+芝

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瘦瘦的小晴

2006-11-08 00:51:34

11/6 51.6>< 小諾

早香蕉一根一小塊麵包纖維水450cc
午鍋貼5個
下午燒賣2個
晚花枝丸湯(3顆) 巧克力蛋糕香蕉一根

11/7 51.6~唉~小諾

早黑芝

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瘦瘦的小晴

2006-11-08 23:55:10

11/8 51.0kg ^^v

早薏仁漿360ml 吐司1.3片+草莓果醬
午便當配菜(烤雞腿一支+配菜3樣) 巧克力蛋糕一小塊
下午+晚上味全草莓優酪乳500ml

今天因為臨時加班
又想快點弄完回家
所以索性就連晚餐都沒吃了
只喝了下午同事給我的一罐草莓優酪乳
但其實這樣喝還蠻飽的說

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瘦瘦的小晴

2006-11-10 01:36:12

11/9 51.0kg 小諾

早低脂鮮奶250cc 飯糰一個
午燒臘便當(不含飯) 一碗清湯
下午冰沙500cc 檸檬紅茶320cc
晚嘉義雞絲飯1/2碗酸菜肚片湯高麗菜

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瘦瘦的小晴

2006-11-10 23:58:13

11/10 50.8kg 小諾

早一片吐司+優酪乳300cc
午綠豆沙牛奶500cc
下午蘿蔔糕一份(二塊)
晚炒青菜一小碟

今天終於發薪水了~
度過了節儉又刻苦的一個月
i did it~

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超大馬達

2006-11-11 09:24:51

To 瘦瘦的小晴

請問你一下，我看你從6月份開始po日記，吃的也沒很多，可是體重好像都沒動耶?

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瘦瘦的小晴

2006-11-11 20:18:05

TO 超大馬達

可能是因為運動不足的關係~~
加上愛吃零食的原因~~

不過這個板雖然是6月開的
可是只有前2篇是6月
但真正開始認真在這寫日記是10/8喔！
從那時到現在11/11有減了2kg(52.6-50.8)
雖然不是很多啦！
不過我每次減到這就會停住
50.8是我的瓶頸~~啊~~~~
但我一定會突破它的~~~

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瘦瘦的小晴

2006-11-11 20:24:49

11/11 50.8kg

早吐司1.5片+低脂起士2片+LP33優酪乳250cc
午雞肉2塊+海帶絲
下午檸檬紅茶250cc+巧克力2片+湯種芋泥麵包一個
晚油飯1/3碗+雞肉1塊+高麗菜+木瓜一塊

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瘦瘦的小晴

2006-11-14 18:50:04

11/12 50.8KG
忘了寫:p
早吐司2片起司2片優酪乳
午水餃6顆
其他忘了...

11/13 51.2 小諾

早牛奶一杯
午沙茶魷魚焿河粉一碗
晚頂呱呱炸雞餐(炸雞2.5小塊+1.5個甜甜包+地瓜薯條+lemon tea300cc)

原本吃晚餐之前
覺得超餓的
可是吃了一半的晚餐之後
就覺得超飽的
可是又貪吃(雖然有分一部份給其他人吃)
還是把全部都吃下去了
哈哈哈...

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瘦瘦的小晴

2006-11-14 19:14:10

11/14 51.2kg

早炸彈奶酥麵包1/2個
午赤坂味噌拉麵1/3碗(有叉燒一片)
下午炸彈奶酥麵包1/2個 lemon爽口瞬間250cc(50cal) 左岸奶茶240cc(117cal)
晚還不知...

今天中午的拉麵其實非常好吃
而且也不便宜160元
可是可能是早上吃太晚了
我才吃了1/3就超飽
還因為覺得浪費多吃了好幾口
但還是沒太大幫助
還是很浪費....對不起~~

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