減肥日記 / sally減肥日記~

受到姜琦的感昭~
我也要踏入減肥的路程了!!~
其實~一直都想減肥~
因為真的太胖了~><~
可是都不知道正確的方法~~
就降~一直自欺欺人的拖下去.....
終於~~~~~要開始啦~~~哈~~~
希望我能有恆心毅力阿!!~加油!!~

目前~很胖很胖~可是不確定公斤數~明天學校量量好了~
前一陣子~是63~不過應該有變胖吧!!~
最近作息超不正常低!!~

bvlgari0201

2006-05-18 00:34:54

體重器在我房間ㄋㄟ
明天回家再拿給你
忘記了

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sally0612

2006-05-23 19:58:21

5/19
體重 63.78

5/23
體重 63.40

10:10--->500CC水+寒天

12:30--->空心菜+高麗菜+A菜+筍子+魚
無糖綠一杯

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sally0612

2006-05-24 01:43:51

晚上吃了一個花生豆花~95卡~

做了一些伸展操~
預計等等~按摩一小時~
空中腳踏車150下

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sally0612

2006-05-24 20:44:13

5/23
體重 62.84

11:40--->500CC水+寒天

13:30--->優格*1+無糖綠一杯

16:40--->蔬菜起司薄餅*1+綠茶一杯

20:10--->花生豆花*1

運動:
伸展操 20min
按摩 30min
空中腳踏車 150下

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小憨憨

2006-05-25 03:41:22

dear sally0612~~~

恭喜你!!!已經瘦到你的目標囉!!!

^^ 一起加油

邁向美人之路吧!!!go

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sally0612

2006-05-26 00:32:13

5/25
體重 61.7
體脂 32.5
水分 46.4

7:50--->500CC水+寒天

12:00--->空心菜+a菜+花椰菜+筍絲+竹筍+飯+無糖綠一杯

16:40--->高麗菜+四季豆+海帶+雞排+豆漿一杯

運動:
按摩 30min
空中腳踏車 150下

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sally0612

2006-05-26 00:37:28

dear 小憨憨~

呵呵~~謝謝你唷!!~
不過我後來有改變目標~~
所以距離我到五月底的目標(60)還差一點點~
我會更加油的!!謝謝喔!!~
一起努力吧!!~^^~

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小憨憨

2006-05-26 02:46:20

DEAR sally~~

你整個也瘦太快了吧

一天一KG 佩服佩服!!!!

看你吃的也超符合的^^

真有毅力^^ 一起加油!!

GOGO

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sally0612

2006-05-30 21:49:02

5/26
體重 62.14

5/29
體重 63.10

5/30
體重 62.82

9:50--->500CC水+寒天

10:50--->鳳梨

12:40--->空心菜+花椰菜+高麗菜+滷雞塊

17:30--->空心菜+四季豆+高麗菜+不知名的菜+肉粽一顆
一杯無糖綠

輔助
伸展操 20分鐘
按摩 30分鐘
空中腳踏車 150下
仰臥起坐 20下
泡腳 20分鐘

檢討~
週末吃太多~
結果體重暴增~
天那~快瘋了~~
我雖然吃多~但也有照著吃阿~
怎麼降呢!!~
要多做運動趕快在減下來~
已經五月底了!!~
所以我的計畫是----失敗----
唉~~
6月要更努力了!!~
加油加油!!~

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sally0612

2006-05-30 21:55:01

dear 小憨憨~

呵呵~~你才一說~~
我週末就破戒了~> <~

不過我沒有一天瘦一公斤啦
因為那二天我是用不同的體重計量的~
所以差滿多的!!~
呵呵~~
隔天再去學校量~還是62多~
所以室友的體重計~非常可以安慰人!!~哈哈~~

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sally0612

2006-05-31 22:05:23

5/31
體重 62.32

11:50--->500CC水+寒天

12:30--->鳳梨

14:20--->剉冰(水果+蒟蒻)

17:30--->蔥抓餅+四季豆+小黃瓜+海帶
無糖綠一杯

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小憨憨

2006-05-31 23:27:36

DEAR sally~~

我們一起加油啦!!!

GOGOGO 我也是會破戒

不過破戒完要更努力減肥

現在已經來到五開頭

我不想再回去六了!!

要繼續加油!!我們一起努力!!!!GO

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sally0612

2006-06-07 00:26:40

6/6
體重 62.02

10:20--->500CC水+寒天

10:50--->梨子

12:20--->青菜*2+筍子*1+香菇鷄肉*1

17:30--->青菜*3+金針菇*1+菜圃蛋+肉粽
無糖綠一杯

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sally0612

2006-06-07 00:27:37

好久沒po了!!~
最近超忙的!!~
累~~~
> <

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sally0612

2006-06-08 23:24:48

6/7
13:30--->500CC+寒天

16:40--->烤黒輪片*2+一杯無糖綠

21:20--->蔥抓餅*1+青菜*2+蒟蒻(三顆)

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sally0612

2006-06-08 23:32:35

6/8
體重 61.44

9:10--->500CC+寒天

10:50--->芭樂一顆

13:10--->和朋友合吃一個便當~
吃了~幾口菜~幾口飯~一口肉~(以菜居多)
一杯無糖綠

17:00--->一杯無糖綠

22:00--->二包蘇打餅~

檢討~
因為上課上太晚~本來不想吃的~~
可是真的太餓了~因為中午也吃不多的關係吧~
所以這二天都破戒了~~唉~~
我真的越來越不會克制了~~
希望趕快結束忙碌的生活~~
降就可以比較好控制了!!~

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sally0612

2006-06-11 02:10:05

6/9

14:30--->500CC水+寒天

14:50--->半顆芭樂

19:00--->牛排+一堆東西~~><~

檢討~
今天社團去貴族世家聚餐~~吃了好多的東西~~
又破戒了~~喝了一碗玉米農湯~吃了二口的麵~
不過我吃了很多很多的菜~~
又喝了一杯咖啡~不過沒加糖!!~
希望不要再變胖~~

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sally0612

2006-06-11 02:14:52

6/10

17:00--->500CC水+寒天

17:30--->半顆芭樂

21:00--->燙青菜*1+肉圓一份

檢討~
今天睡超晚~~因為昨天一直到今天早上七點多才睡!!~
今天持續下雨~~所以晚上出門時一堆店家都沒開!!~
沒得選~只能吃肉圓!!~
嗚~~他是大忌耶!!~肉加澱粉!!~可惡!!~
越來越怕星期一去學校量體重了啦!!~

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sally0612

2006-06-11 02:15:42

新增目標!!~
六月底~59公斤!!~
加油加油!!~

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sally0612

2006-06-11 23:56:43

6/11

17:00--->500CC水+寒天

17:30--->一顆蘋果

20:00--->鳳爪*6

21:30--->太陽餅+一小包小王子麵~

檢討:
今天又是不正常的一天!!~
不過今天更慘~連青菜都沒吃到~
真的很糟糕!!~
不過最近青菜~~漲漲漲耶!!~
不知道明天去吃自助餐~~
會貴成怎樣!!~ > < ~

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