減肥日記 / 【Haruru的瘦身日記】

誤打誤撞來到這，發現好多減肥同好。
我也要加入，趕緊努力囉∼∼^^"

先說說現在的狀況吧
我現在是169/63.5 KG，唉唉。。簡直是豬頭啊！！
想想當初。。。。。。才穿27褲褲，現在。。。。。。無語了！QQ”
明天開始來貼食譜，HOHO。。。＋Ｕ＋Ｕ∼∼∼

幸褔的最愛

2006-03-05 10:12:36

3/3-71.0-38-
早-鮪魚沙拉手捲*1(227)
午-芭拉*1(120)+茶葉蛋(75)+波蘿包*0.5(120)+水餃*10(260)
4:30~健怡350+高麗菜饀餅(200)(公司同事請的@Q@")
5:30~芭拉半顆

運動:滑步機40分(350卡)

因為今天會去玩滑步機半小時= ="

剛運動回來，在洗澡換衣服之後，一路上騎車回來
心情超級世界無敵差，因為看見自己的大肚
心情糟到爆~~~天丫。我怎麼可以忍受自己這麼胖到
這種地步= ="
心情真的很糟~差一點想大吃大喝
後來~~~~還好轉念頭了= =
化悲憤為力量~~~~>"<
我不要當大肚女，我不要當虎背胸腰女....

0

回應

檢舉
幸褔的最愛

2006-03-05 10:13:20

3/04-70.6-36%

早-蔥爆牛肉3角壽司*1(166.7)+優沛蕾低脂藍莓*1(116)
午-涮涮鍋=>肉片*4+花椰菜*3+高麗菜4大片+鑫鑫腸*1+魚更丸*1+豆皮*3+冬粉100g+麵條*5條+珍奶*3口="=猜測熱量700卡吧QQ
5:00~關東煮=>湯*4口+菜頭*1/3+菜捲1/2+健怡*1

運動:滑步機35分(350)+仰臥起坐120下+烤箱按摩15分

今天很神唷。
我和朋友逛街時，逛到一家店，裡面的女店員讓我"突然"想起我國中不錯的同學，我才和我朋友討論我國中同學很久沒見，不知道結婚了沒，結果~~不到一個小時...我就在新竹的街上碰到那位國中很久不見的同學@Q@"~好神唷。因為我真的是突然才想到她。

3/05-70.6-35%
還好昨天有運動加進去烤箱~不然
早就胖了 >"<

0

回應

檢舉
haruru

2006-03-05 14:24:04

2006/3/5 (日)

體重:65 kg(±0)

早:無

午:粥*1碗,玉米

嗑茶ing..
現在發現體重超難降的..........咋辦啊?@@~

幸福最愛

你好好喔,體重都有降
我不降反增....想死了!!哭...............T_T

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2006-03-05 22:53:03

TO：haruru
這幾天都在玩線上遊戲比較少上來留言

這三天(5.6.日)我也狂吃哩Q_Q
回胖1公斤了....
不過我覺得差一公斤整個人感覺差好多喔....

明天是星期一
要好好重整心情再繼續努力了~
現在才月初我不能再繼續墮落啦!!!

妳也加油!!

0

回應

檢舉
haruru

2006-03-05 23:15:55

罐頭小姐

沒關係...
我自己也好久沒上來,而且體重卻上來了@@"
嗯..我也覺得多1KG是會差很多,感覺好象整個人都腫起來了

暈啊,我們都要趕緊加油喔!
快生日了不是..?把自己變美美的~~

加油加油^^"

0

回應

檢舉
胖胖王小豬

2006-03-06 10:33:29

to haruru

好久沒來給你打氣囉
加油喔
雖然我自己也吃很多啦
假日嘛~~哈哈
不過我有努力給他運動
希望能消一點熱量
你有在運動嗎??

沒錯今天是blue Money
實在不想上班
不過對我來說
好像上班比較有利我減肥
因為在家比較會有東西隨手拿來吃

唉~總之就是努力努力在努力

0

回應

檢舉
幸褔的最愛

2006-03-06 11:30:07

3/06-71.8-35%
早-饅頭蛋(300)+優沛蕾低脂優酪乳400cc(232)

今天體重爆了= =""
又要重頭了QQ
我下次不亂吃了~~~><"

0

回應

檢舉
haruru

2006-03-06 13:03:38

2006/3/6 (一)

體重:64 kg (-1)

早:脫脂奶

午:高梁包*2/3,湯*1碗

王小豬

謝謝你的加油~
我這幾天超愛吃的,吃的...跟豬沒差吧~我想....

我有運動啊,不過最近韌帶拉傷了
不能跑步>"<
衰....只有狂搖呼拉圈了~

你也加油喔^^"

0

回應

檢舉
罐頭小姐

2006-03-06 23:53:16

我還是都有乖乖上來PO每天的飲食日記啦
不過常PO錯日期= ="
這裡又不能刪文章...
所以就常看到我一天PO兩篇差不多的日記= ="

對呀~
聽你這麼ㄧ說才驚覺
快生日了耶!!
怎麼可以不努力!

恭喜你瘦ㄧ公斤啦
這樣就更有動力囉~~

0

回應

檢舉
幸褔的最愛

2006-03-07 09:35:56

3/06-71.8-35%
早-饅頭蛋(300)+優沛蕾低脂優酪乳400cc(232)
午-牛肉湯餃(520)+半片滷排骨(200)
5:00~優沛蕾低脂優酪乳400cc(232)

無糖綠750cc+水800cc

運動:滑步機1小時=500卡+仰臥起坐130下+烤箱20分

3/07-70.6-36%
早-火腿(45)+荷包蛋(85)+優沛蕾低脂優酪乳200cc(116)

耶耶~~~回來原來的體重了。
加油，今天再接再勵^0^

haruru
唷唷~~~要加油吶 ^^
不要放棄唷~~~堅持就會成功@"@
雖然我星期日爆卡
但是~~我星期一的努力
星期二看到成果了~~~所以大家一起加油
我的六~~~~我來了 >/////<

0

回應

檢舉
haruru

2006-03-07 12:15:38

罐頭小姐

我都不曉得要怎樣減了
吃一天減一天,那ㄧkg....唉~不夠滿足我咧!

我還36天生日囉..你呢?
anyway..加油吧^^

幸福的最愛

很不錯耶,體重又降了^^"
繼續加油喔!!

我......我也不會放棄的!!(說好多次都做不到,哭.........)

0

回應

檢舉
幸褔的最愛

2006-03-07 13:47:49

haruru
一定可以的啦。
我也常常會放棄，
但是這次那麼多人一起減
不可以放棄的。我一直是只有三分鐘熱度的人
如果我可以成功，你也沒問題的^^

3/07-70.6-36%
早-火腿(45)+荷包蛋(85)+優沛蕾低脂優酪乳200cc(116)
午-肉片*4+雞肉丁*7+龍鬚菜*50g+豆子*50g+蘆筍50g，預計500卡

水:早上800
無糖綠:750cc 正在喝^^

0

回應

檢舉
haruru

2006-03-07 14:09:12

幸福的最愛

我覺得自己現在問題挺嚴重的說
老是逼著自己不吃這,不吃那
但就是越逼著吃,越會想吃...常常一諗之差就狂吃起來
唉唉.....暴食症??真是豬...555

在這�是看到許多人減肥成功
很是羡慕說,但自己真的就是3分鍾熱度
明明就是很想瘦,但瘦的慢..就會亂來....
所謂的勿極必反吧!

一天天來好了...謝謝你喔^^
我會加油滴!!

0

回應

檢舉
haruru

2006-03-07 14:33:30

2006/3/7 (二)

體重:未量

早:無

午:炸雞腿*1,山楂...n一大堆

晚:X

現在晚上堅決不吃了
每次吃了體重會狂增,我現在超看不順自己了
開版到現在,一點點沒瘦過!
接下來如果我不好好減,咒我肥死!!肥死!!肥死!!
而且MC快來..(胸部痛ing)
希望這次一次過能降個幾kg吧..
my god...保佑我啊!!~

0

回應

檢舉
幸褔的最愛

2006-03-07 16:34:02

3/07-70.6-36%
早-火腿(45)+荷包蛋(85)+優沛蕾低脂優酪乳200cc(116)
午-肉片*4+雞肉丁*7+龍鬚菜*50g+豆子*50g+蘆筍50g，預計500卡
3:00~芭拉一顆180
4:00~JUST夠泡麵200+泡菜(去油)100+2口壽司(80)= =""

水:早上800
無糖綠:750cc

檢討:
我放錯澱粉的位置了= =""
我應該早上吃才對~~""~~
下午我才吃澱粉@0@
改進改進~~下午也吃過多了= =""
嘖嘖~~~自己看到都~~~心虛了~明天體重....
雖然今天會去游泳，但是最多也只能扣掉一點點
我打算把同事送我的踏步機帶回家踩，每二四就游泳配踏步機。

haruru~
別給自己太大的壓力
只要遵守一個原則，堅持到底
就會瘦了，雖然我今天下午吃了一些會肥的食物= =
但運動是必須的，希望明天不要變胖~QQ"
我也是嘴饞~所以才去泡~泡麵吃>____<""

0

回應

檢舉
haruru

2006-03-08 10:26:50

2006/3/8 (三)

早:燕麥牛奶

今天體重有降一點點(-0.3)
算是個好的開始吧~繼續加油!!

而且現在儘量在12點前睡
作息都不正常,身體越來越糟了
不單只要健康瘦...也要皮膚好好^0^

幸福的最愛

謝你喔^^,都鼓勵我
努力向你學習....HOHO..+U+U!!

0

回應

檢舉
幸褔的最愛

2006-03-08 14:03:36

3/08-70.4-36%
早-鮪魚沙拉手捲(227)+瑞穗零脂肪鮮乳(98)=325
午-芭拉*1(120)+半碗飯(125)+滷豆腐+龍鬚菜+花椰菜*8株+肉片*6小片=480

水:800cc
無糖綠:1500cc~~正在喝^^

我中午吃一堆耶@@"
耶害耶害a~~~@@"

0

回應

檢舉
haruru

2006-03-08 16:58:53

午:玉米*2,青菜,魚肉

晚:X

餓著的感覺超好
過幾天可能要外出,不在家就更加可以少吃少吃了^^
MC也快來了,希望看到好消息!!+U+U~~~

0

回應

檢舉
幸褔的最愛

2006-03-08 22:33:00

3/08-70.4-36%
早-鮪魚沙拉手捲(227)+瑞穗零脂肪鮮乳(98)=325
午-芭拉*1(120)+半碗飯(125)+滷豆腐+龍鬚菜+花椰菜*8株+肉片*6小片=480
5:30~自己去買滷包~自己滷@@"~百頁豆腐*0.5(126)+高麗菜*50g+黃豆干*3片(90)+海帶*1條=280

水:800cc
無糖綠:1500cc~~正在喝^^

合計:1085卡~

今天會去健身房 ^^
加油。不過五點半才吃，是有點超過時間 = =
所以只好等到七點再去運動QQ
只會上一堂COMBAT~預計消耗350卡

0

回應

檢舉
haruru

2006-03-09 09:29:07

2006/3/9 (四)

體重:6x(-0.5)

早:牛奶燕麥,芝價蘇一小口

HOHO~~開心開心
體重有降,不吃晚餐真的很有用呢
今天,應該要走很多路..當做運動吧^^加油!!

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 【Haruru的瘦身日記】

更多文章

更多討論

精選試用心得