減肥 / 徵160∼165ㄉ水水一起減肥到45~50吧

因為吻雪覺ㄉ有ㄉ人士原本就很重..所以很好減

所以想找一些..和自己很像ㄉ人分享自己ㄉ經驗唷!

各位有興趣ㄉ水水一起加入吧~~~~

吻雪想瘦5公斤...我希望有160公分..45公斤ㄉ身材

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米熊jun

2005-08-12 13:17:01

hi 我也可以加入嗎~~ 我剛加入FG ^^"

我165cm, 55kg...跟航空母艦一樣重!! 昨天去西門町逛街滿街都是瘦瘦美女去買衣服也都不能穿S號的或都太緊...心情好煩哦!! 今天一大早小雨中努力跑步~~可是臉還是好腫 (我是一天到晚都水腫的那種,外加虎背熊腰) 氣...>--<

以前也是狂運動(不太禁飲食)一個半月就瘦了七公斤! 那時有哥哥(魔鬼教練)督促,現在希望跟水水們一起努力, 目標 47kg!!!

今早: 兩大杯水跑步半小時, 魚湯一碗, 六片蔬菜餅乾
中午: 自己炸鹽酥雞吃...好吃可是好胖! 蘋果一顆..
估計晚上不吃了!! 蘋果一顆吧...希望不吃晚餐可以瘦點@@

我ㄉmsn: chieh0529@hotmail.com

一起努力哦!! ^^

P.S: 請問水水們..要如何才會消水腫呢? 我今天要試試看喝紅豆湯的湯(不加糖)..有成果在上來po! :)

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米熊jun

2005-08-13 11:17:04

to --> the cat:

你好厲害哦!! 我現在停在這個體重好久了說覺得好灰心..>-<..其實我剛剛才喝了無糖紅豆湯可能一大早喝吧覺得還可以接受嚕希望可以消水腫說 @@

昨天晚上破功吃了宵夜現在覺得心灰意懶因為體重又回升了說尤其早上老爸看到說你怎麼這麼胖...等等,超級難過!! :( ...不禁覺得,胖子真的沒有尊嚴哪至少在我家是如此唉...

可以問你之前是如何瘦到47的呢? 想趕快突破55kg!! 謝謝哦:)

今早: 一大杯水芭樂一顆無糖紅豆湯半杯

晚點在上來po,希望能瘦瘦瘦~~~~~!!!!!

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舞霜吻雪

2005-08-13 17:47:36

歡迎米熊jun.. cutegigi 加入

*給* the cat: 其實已你ㄉ身高.體重來說其實算是瘦ㄉㄌ耶..><

*給* 小夜仔..謝謝阿..我也想塞進小ㄉ褲子..以前ㄉ褲子都不能穿ㄌ..要不然就是很緊..心痛阿../.

*給* 米熊jun..嗯恩..藝人好像不錯..布過我沒事過耶..寄的睡覺前別喝水喔

*給* cutegigi..你可以去運動試試ˋ..

***昨天我跟同學出去..他竟然說我是紙片人@ @..什..沒

搞錯吧..我覺ㄉ很肥耶..160.50..一點也不瘦阿..
蛋我同學好像都覺ㄉ我很瘦..是因為我ㄉ臉ㄇ..蛋我ㄉ覺

ㄉ我ㄉ臉有一點點肉耶..可我同學不那認為...我還覺ㄉ我ㄉ臉大說...我好羨慕瓜子臉阿阿阿..~~~~****

~~~~~我要瘦回45~~~~~~

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蘋果^^

2005-08-14 18:12:01

HELLO~~好久沒上來了~~我ㄉ體重依然還是沒變瘦啦！傷口還發炎了.現在就是希望傷先好和不要在繼續胖就感恩了~~ㄏㄏ
我有想起來啦~嗯我很胖的時候是68吧~~一直都是胖胖的沒有想過要減肥這種事情..自得其樂.^^後來就有去試過針灸也是抱著看看而已~~在來就是美容師介紹的他們美體的服務~正確飲食就不知不覺那時候就一直慢慢的瘦下來了~~到現在我發現我的賀爾蒙改變了愛吃以前甜食零食~~但是不至於會復胖~直到我車禍受傷就發胖囉~~其實我那時候瘦的時候三餐都有吃該吃正餐時也是吃便當不會什ㄇ東西刻意不吃但是現在就為了要瘦不吃晚餐很久了但是沒什ㄇ用ㄉ~~其實書上有說人的熱量一定要1200卡要不然會使新陳代謝變慢的~但是會擔心都已經不吃晚餐那ㄇ久了~若改變到以前吃晚餐的時間會不會身體一下變胖？加上我想吃素有吃外食不想餓肚子都是吃ㄧ些麵包~ㄏㄏ等我傷好了我會盡量加油的!!大家加油啦!!

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舞霜吻雪

2005-08-17 15:44:40

*給* 蘋果^^....你也太久ㄌ吧..>0<

****大家...有沒有瘦阿...明天吻雪要去同學會---
肯定又破攻拉...沒多久就要開學ㄌ...好煩阿..-.-

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ＴＯＭＯ妞

2005-08-19 19:43:14

嗨嗨　我也來加一腳

我是１６５公分　５２公斤

每次月經來前就會狂餓狂胖的　超難控制
平時都是５１．５０的
現在又胖了　整整肥一圈
而且我又是胖下半身的　
骨盆腔超大　瘦的時候穿褲子　骨盆腔中間還會空空的

但是我好想努力瘦瘦瘦喔！
目標是４７＞＜
不想在被寶貝嫌腿粗了

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ＴＯＭＯ妞

2005-08-19 19:46:44

↑↑↑
忘記跟大家說了　之前胖到６８公斤　
也是好努力瘦到５２
希望不要再作回胖子
大家多提供我些意見吧!!!

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舞霜吻雪

2005-08-21 17:04:18

歡迎ＴＯＭＯ加入阿

*給* ＴＯＭＯ...之前如何瘦ㄉ阿可以可意見ㄇ~~

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maya1925

2005-08-22 12:01:21

給the cat,
你身高和體重都和我一樣呢　如果下半身鬆鬆
真的要靠運動才能救回來　爬樓梯好像不錯　
慢慢爬　不會流汗的　不過記得只有往上爬時哦　
下樓梯時要搭電梯　不然以後溪蓋會很不好

我上星期因為隱形眼鏡感染　
有１０天左右都在沒開電腦　因為眼睛痛　易累　
所以一直在睡　沒什麼特別努力　小瘦１公斤
還有0.5要努力

對了有人試過生理期減重嗎我生理期剛過想試試
大家加油了

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舞霜吻雪

2005-08-25 19:42:48

*給* maya1925...難怪好久沒看到你ㄌ

*給*..THE CAT...我都一值瘦不下來...ㄒ.ㄒ

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潔西妮

2005-08-26 00:15:25

哈囉
我也加入!!
我165cm
原本體重一直都在51kg左右
經過上星期回老家大吃大喝後
現在是53kg =,,=
已經瘦不下來了又更胖••
再加上我每天都在家
所以擔心一直屁股坐著會肥死
就下定決心一定得減肥
目標是---> 47kg

0825

起床後1杯綠茶粉+優酪乳

●午餐蘋果*2
1大瓶優酪乳
(因為前一天忘了買食物..)
之間餓了就喝水or牛奶

●傍晚5點多就煮了超大一鍋味增湯
是自己在超市買的味增醬+豆腐
燙地瓜葉1碗-不過是叫男友下班幫我去麵店買的
所以有加了一低低的醬油

晚上就馬上跑去超市掃了一堆青菜、蘋果和雞胸肉
明個兒要做和風雞肉沙拉
雞胸肉屬於高蛋白、低熱量的部位
而且雞肉含有鮮少在肉品發現的維生素b2
所以不只可以減肥還可以養顏美容唷
我是在雜誌上看到的
明天在把1天所吃的po上來囉●v●

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舞霜吻雪

2005-08-28 15:25:25

歡迎潔西妮 ^^

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Mirabelle

2005-08-28 16:08:00

目前在放暑假,某天晚上穿起我國小的短牛仔褲,臀部大的穿不太下,去量體重居然57公斤,嚇死我ㄌ...所以開始減肥,目前已減到53公斤(不到一ㄍ月),我身高166(高ㄌ一公分),離開學還剩下15天,努力要瘦到50公斤...GO.GO.加油

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舞霜吻雪

2005-08-29 10:58:06

歡迎 Mirabelle 可以分享你如何減ㄉㄇ

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