減肥日記 / 我一定要瘦下來拍婚紗 81→55(趴兔之瘋狂運動版)

真是對大家太拍謝了
還是和上次的原因一樣,年底了
老板一直在開會,天天都被操
所以才又隔了幾天才上來
再和大家say sorry囉~

沒想到幾天沒上來
大家認真幫我顧家的結果
居然讓我要開第二版了
真是太謝謝大家了

那個激勵大家的方法啊~
小甜甜的方法,看大家贊不贊成
如果大家都贊成
我們新年度正式展開成果發表會喔~
預計95年的最後一天,大家把體重po出來
1月10號第一次成果發表喔~
有其它意見的話歡迎大家表達^__^

p.s如果我二三天沒上來,不是落跑喔~
只是工作忙,我還是會上來的啦
大家一起努力喔~~

~哇哈哈~

2007-01-03 12:15:39

我來po体重了~~~
1/3 79kg

好好努力唷~~大家一起加油吧~~
小紅快走吧~~水腫讓我快瘋了~~~

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美美婚紗等我喔~

2007-01-03 13:34:08

12/31體重報告囉~~~

95/12/31水水帥帥的體重
momo 79.0kg
大屁捲捲 <--快出現喔
小白豬 55.0kg
小甜甜 <--打屁屁喔,還不出現
冰心 83.5kg
有點小肉 53.5kg
羊咩咩 <--放我家狗去咬你喔,還不出現
哇哈哈 79.0kg
柚子 64.1kg
美美 74.6kg
胖QQ 55.0kg
射手 <--拿鞭子囉~還不出現

大家記得1/10號是第一次成果發表喔~~

to momo
明明就是"肥"了許多,還只用胖來形容
你繼續胖下去吧,我要朝六字頭前進了
哇哈哈哈~~~~~~~

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金剛小甜甜

2007-01-03 17:19:30

哇哇哇~~~~~
我來也........
最近真是有點鬼上身(其實不是有點啦~~明明就是真ㄉ鬼上身)
1/2 體重暴增到67.4>"<(之前最瘦到62.6耶)
1/3 66.8
害人家都不太敢來了啦~不過既然敢吃就要勇於承擔後果
好吧~~拼ㄌ...可是等等又被拉去吃麻辣鍋吃到飽耶>"<
明天開始減肥了,那每每我應該是重幾公斤開始算勒???
1/10號報成績呀~真是給他很害怕捏

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美美婚紗等我喔~

2007-01-03 21:06:09

小甜甜~~
就算暴食還是要來報體重的
不要自暴自棄喔~
只要有毅力妳一定會瘦的啦~~

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美美婚紗等我喔~

2007-01-03 21:09:27

12/31體重報告囉~~~

95/12/31水水帥帥的體重
momo 79.0kg
大屁捲捲 <--快出現喔
小白豬 55.0kg
小甜甜 67.4kg
冰心 83.5kg
有點小肉 53.5kg
羊咩咩 <--放我家狗去咬你喔,還不出現
哇哈哈 79.0kg
柚子 64.1kg
美美 74.6kg
胖QQ 55.0kg
射手 <--拿鞭子囉~還不出現

上面被註記的三位妹妹,快點出現喔~
不要害怕報體重啦,反正還有個猛吃的momo
可以殿底的啦~~~

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珍珠羊咩咩

2007-01-04 00:59:37

來了~來了~
74開始哦~快遛囉~

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anglelin17

2007-01-04 09:50:42

小白豬PO菜單~
=======================================
1/2 早上體重55 減重第49天
早-蔬菜蛋餅
午-X
晚-好市多牛肉捲1/3+雞肉捲1/3+蛤仔湯
水-1500CC
恩恩-有
運動-X
=======================================
=======================================
1/3 早上體重54.7 減重第50天
早-X
午-X
晚-出一張嘴(很多高麗菜+烤肉)
水-1500CC
恩恩-有
運動-X
=======================================
開始減肥-11/15 56.5
結至目前-01/03 54.7 ==> 共減：1.8

感想-因為1/3要挑禮服所以早中餐都沒吃~~結果從下午2點挑到晚上6點半~~我挑完拍照訂婚結婚歸寧的衣服共11套~~到後來幾乎都快昏倒了~~所以一挑完馬上挑了附近的出一張嘴好好慰勞自已~~今天早上的體重是54.8~~還好沒胖太多！

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美美婚紗等我喔~

2007-01-04 11:05:46

小白豬~
不吃東西不是正常的減肥方式喔~
妳的體重其實不算是胖的
只要三餐減量或是運動量加重
應該就可以慢慢瘦的
而且以減重百分比來說
妳已經瘦3%多了耶
成績算不錯的啦
繼續努力,相信妳會是最美的新娘啦~~
^_________^

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美美婚紗等我喔~

2007-01-04 11:10:51

95/12/31水水帥帥的體重表

momo 79.0kg
大屁捲捲 ----
小白豬 55.0kg
小甜甜 67.4kg
冰心 83.5kg
有點小肉 53.5kg
羊咩咩 74.0kg
哇哈哈 79.0kg
柚子 64.1kg
美美 74.6kg
胖QQ 55.0kg
射手 ----

可愛柚,教我如何po體重
我看妳的表都不會歪歪的
怎麼我都會變歪的啊
快教我啦~~~

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哇係柚子

2007-01-04 11:42:37

95/12/31水水帥帥的體重表
momo 79.0kg
大屁捲捲 ----
小白豬 55.0kg
小甜甜 67.4kg
冰心 83.5kg
有點小肉 53.5kg
羊咩咩 74.0kg
哇哈哈 79.0kg
柚子 64.1kg
美美 74.6kg
胖QQ 55.0kg
射手 ----

to美美
我都是用word上面去紀錄體重，然後複製到這邊來貼上，不過複製過後格式會跑掉，所以到這裡還要整理一下。
至於excel雖然在紀錄數字上最方便，但是我試過之後覺得excel跟fg不合...所以我都用word...

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哇係柚子

2007-01-04 11:45:47

對了，忘了說，名稱中有英文的人要特別注意，像你表中的momo會倒退兩格，胖QQ會倒退一格，下次你整理表的時候就要知道momo要比人家前進兩格、胖QQ要前進一格，這樣張貼話題之後，就會跟人家一起齊了。我家的lovemama要比人家倒退一格、pukii姐姐要倒退一格。

95/12/31水水帥帥的體重表
momo 79.0kg
大屁捲捲 ----
小白豬 55.0kg
小甜甜 67.4kg
冰心 83.5kg
有點小肉 53.5kg
羊咩咩 74.0kg
哇哈哈 79.0kg
柚子 64.1kg
美美 74.6kg
胖QQ 55.0kg
射手 ----

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哇係柚子

2007-01-04 11:47:47

to 美美
拍謝..弄錯了，momo前進一格就好了，我搞錯了，前進兩格之後反而比人家往前一格。

我這樣說不知道你有沒有聽懂。呵呵呵!!

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美美婚紗等我喔~

2007-01-04 14:08:04

胖胖牛~
妳身體好了沒,變回一頭壯壯牛了嗎?

可愛柚~~
偶懂了,10號我再來試一次
謝謝妳的詳細解釋囉~~

昨天在公司加班,一些夭壽同事喔~
居然在我面前吃雞排,超香的
可是....哈哈哈.....我沒吃
偶有給他忍住沒和同事跟著墮落喔~
大家來點掌聲贊美一下吧^____^

今天晚上雖然還是要給他苦命加班
可是我還是會堅持晚餐不吃的
8:30也會乖乖去運動的
期待今天運動後的體重耶~~

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有點小肉的我

2007-01-04 14:48:17

美美~~
你真的很努力耶!我昨天也開始運動了，運動之後汗流全身;真暢快~~~~

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momodream1126

2007-01-04 23:18:11

momo來報到了...

今天有給他小打擊到...減肥以來第一次被同事說你變胖了......~>_<~...死好咩...還吃咩...再偷懶不做運動啊 @_@"

好好...我要恢復以往死命減肥的蠻勁了...!!!
5/8 87kg----減肥開始
大概是9月 71.3----最低的時後
12/31 79 ----差一步就到80了

其實一直以來都有在做運動...不過都只做肌力運動...心肺運動和游泳都停了...加上正常吃...所以體重才會回到79...體脂肪也從最低的15.6跳回20左右....當務之急就是恢復心肺運動...和稍微控制飲食...不過因為還是要堅持健康的減肥還是不打算要少吃任何一餐!

1/4 跑步機20分
健腹輪 120下
仰臥起作 120下

睡前體重 77.6

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美美婚紗等我喔~

2007-01-04 23:33:59

肥momo~~
你真的是係好啦,只有一直喊口號
要不然就是只做重量訓練沒做心肺
就和你說了,要減肥就要做心肺的啦
1/4的心肺太少了啦
跑步機才20分,要恢復你當初的衝勁
最起碼也要跑個一小時才夠~
一起加油厚~~~努力喔~~~

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momodream1126

2007-01-04 23:36:59

哇...剛跟一個女同事嗆聲...看誰先減到整數關卡!!
我要破70...她要破60...結果沒有注意到她現在是62kg...只剩下2kg...而我還有7.6kg...

我想最近要趕緊加重運動量!!!!...拼一口氣啦

跑步機 90分
健腹輪 60分
仰臥起作 60分
中午還要去偷游30分...
如果沒做完這些明天不上床睡覺了啦

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momodream1126

2007-01-04 23:40:51

美美水水教訓的是...我今天有打算要踩一小時阿...怎知
太久沒踩了...踩20分鐘居然腿軟了...哎!!

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金剛小甜甜

2007-01-05 12:15:39

TO:美美...
你居然有辦法抵抗雞排的誘惑,加完班還很認真去運動,給你拍拍手唷!!!不行啦~看你這樣我怎麼能不努力哩~好久沒運動了,最近在忙搬家ㄉ事情,下禮拜開始要開始回復跳有氧了,你努力一點唷,下禮拜我要開始追囉~~~~~

TO:momo
太久沒運動了吼~~~腿軟是應該ㄉ,不過呀現在開始運動還是不要一下運動太激烈啦,一起努力吧,我絕得男生都馬瘦的比女生還快,所以你不要跑太快唷!!

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金剛小甜甜

2007-01-05 12:22:48

1/4 體重66.2(-0.6) 總共+2.2(11/22開始)
體脂28
1/5 體重66(-0.2) 總共+2(11/22開始)
體脂28
晚上有時間要來運動了啦,吃東西有小小節制一下,至少在1月底前要回到63公斤啦~~~~

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