減肥日記 / ~86.8的冰心好好愛自己努力瘦第二版~

這是我的第二版....
新的開始..希望這版滿版時....我已經成功了^O^
加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~

10/11體重86.8

永臻

2006-11-02 20:29:48

冰心

在FG板上一直對妳有一點印象，來給妳加油^^

0

回應

檢舉
偏激

2006-11-02 22:04:15

冰心加油@@^!^!^!
我之前聽醫師說吃飯時,每口都咬二十下.這樣便會覺得很飽而吃不下.我在中秋節那兩天就減了一公斤.那幾天家裡爸媽都不在.我那兩天只喝優酪乳和吃ㄧ點水餃.我覺得家裡沒有食物真的是很可以克制自己.但到現在也才-了3公斤^"^然後這是他們醫院的例子.醫院減肥班每個可以在20分鐘內都可以吃完一個大便當的人.用這個方法後.到15分鐘時~除了其中一個人以外.大家都已經吃不下了

eddysue 也是加油.你同事都幾歲了.還會三姑六婆.這種人沒什麼威脅性ㄉ啦.藉由說你的閒話.他們做不到的事情便有了藉口麻.
大家都要加油呀~~樂觀開心一點~~降才有力量讓深愛你的人幸福吶#!!@@!!!

0

回應

檢舉
eddysue

2006-11-03 19:54:10

to 冰心:
今天感冒發燒ㄌ...全身冷支支~><~好在明天開始放假四天,不然可慘ㄌ,回到家,暖氣也一起拿出來ㄌ....唉~~本想省一點電說!!家裡面那幾隻還是開開心心ㄉ要我陪他們玩,健康真好阿~~~~~我現在剛睡醒,還是很冷,也是昏昏欲睡,好煩喔,希望趕快好起來.....今天寫到這.....我要先去睡覺ㄌ~><~

0

回應

檢舉
sabrina1

2006-11-03 20:35:00

to 冰心:

我最近忙著ㄑ做義工打打名冊結果就有點忽略減肥ㄌ

妳也要忍住喔雖然很難要不吃很難但是我發現

只要三餐吃夠飽就不會想吃零食了

最近我的家人把我餵的好飽不准我減肥用少吃的方式

結果我只好多運動了妳也要加油一點ㄑ動動喔

一定會有效的我們一起加油吧!!^^"

0

回應

檢舉
eddysue

2006-11-04 09:19:08

to 偏激:
對阿~~真ㄉ是三姑六婆耶~之前我們家有一些家具用不到,要送給我另一個同事,就在我跟那個同事在討論ㄉ時後,那個三姑六婆ㄉ女生聽到,就說:"哪一張桌子???是被你家貓咬壞那一張ㄇ???"
聽ㄌ真ㄉ是很討厭...因為我ㄉ桌子保養ㄉ很好,一點缺損ㄝ沒有,另一點是我家ㄉ貓ㄝ不會亂咬東西!!!真是圈圈叉叉勒~~~

0

回應

檢舉
eddysue

2006-11-04 10:55:58

TO 冰心:
今天起床,我想燒已經退ㄌ,精神也好很多,也不會覺得冷到發抖,只是食慾還是不好,早上只吃ㄌ1/2個蛋餅...還拉ㄌ一次肚子~><~希望中午可以恢復一點食慾....
十一月底新家就要交屋囉~^^~,開心ㄉ勒(雖然在生病中),不過還是要煩惱家具~~~我ㄝ要煩惱以後在家那一段時間要幹麻幹麻ㄉ~~...現在在單位過著數饅頭ㄉ日子,希望饅頭趕快數完勒~~
電視廣告都在播出跟吃有關ㄉ廣告...阿我怎ㄇ都提不起勁勒....以前看ㄉ流口水ㄉ廣告,現在看到一點興趣都沒有,真素糟糕....乾脆把感冒傳染給冰心你好ㄌ,這樣就不會貪吃囉~^^~我不愛喝湯,所以喝湯ㄉ機會少之又少,有時候湯ㄉ熱量ㄝ很高喔,還是選擇性ㄉ喝ㄅ!!

0

回應

檢舉
胖豬

2006-11-06 19:34:48

胖胖牛實在太令人感動了
打這麼多鼓勵的話
very impressive

我看到冰心想喝熱湯
特地提供我自己想喝的湯
而且不會肥
熱騰騰的湯不一定都是高油高熱量

1.蛤粒薑絲湯
2.魚湯加薑絲或大蒜都很美味
3.電鍋蒜頭雞湯〈一條雞腿+蒜頭
4.高麗菜湯+一些日式調味粉
5.香菇薑絲湯
〈也可以加一條雞腿，或豬肉絲
香菇先跟薑絲一起炒過加水煮滾
味道更香，香菇不會肥，多吃一點也沒關係

其中魚類就可以變好幾種
這些東西吃了不用擔心變肥
也可以拿來當點心
祝妳有個熱騰騰的冬天

0

回應

檢舉
胖豬

2006-11-07 17:26:35

TO 冰心

不客氣

對了，香菇要挑乾貨比較香
還有蒜頭雞或蒜頭魚跟土雞城裡面的蒜頭雞湯一樣好喝
蒜頭壓碎加入湯中
所有的蒜味都在湯裡面
只留一些淡淡的蒜味在煮的入口即化蒜頭裡面
所以我就把蒜頭通通吃掉了

雞腿記得去皮
美國雞腿很便宜
如果你不介意吃外國雞的話

還有我很懶
所有的湯都不能煮太久
因為我不想等很久才吃到
不然就是用電鍋煮15分

0

回應

檢舉
胖豬

2006-11-08 12:16:37

to 冰心

妳要不要從最簡單的蛤粒湯開始呢
雖然我的做法很簡單
可是妳沒什麼煮菜經驗ㄟ
〈我也沒很厲害，只會炒青菜和一些最簡單

蛤粒湯應該不可能失敗

薑切絲倒進水裡煮
〈我喜歡切很多薑，喝起來很辣
水滾後把蛤粒倒進去
蛤粒打開後就可以熄火加鹽

蛤粒買回來記得泡水吐沙

0

回應

檢舉
＊旗袍姐姐の目標＊

2006-11-08 21:42:38

冰心:

來加油打氣~~~~ ＊^_^＊

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-11-09 15:08:16

TO:冰心~
我好幾天沒回來啦~
看到你有瘦了~很開心喔~
要加油ㄏ~
最今我很忙~要工作又要補習~
都沒什麼時間上來來記錄~
今天終於有時間回來啦~~
哈哈~
妳要加油ㄏ~

0

回應

檢舉
美美婚紗等我喔~

2006-11-11 00:41:30

牛牛~~
妳怎麼沒來當我的糾察隊
哼....偏心><~

0

回應

檢舉
eddysue

2006-11-11 22:31:05

to 冰心:
我最近超忙碌,因為在弄新家ㄉ一些雜事,還有身體最近欠安...每天都很嗜睡,容易累,黑眼圈也浮出來...今天又不知怎ㄇ,拉ㄌ幾次肚子,肚子痛到爆....我會先暫別一陣子,過一陣子再來看看你ㄉ瘦身成果,我ㄝ要好好保養我ㄉ身體,我覺得我ㄉ身體要散ㄌ~><~....希望再敘之時,你已經減肥成功囉!!一起加油喔,不要放棄!!
看ㄌ你今天ㄉ食譜....太多ㄌ,要好好檢討一下...哈哈~~保重喔~~

0

回應

檢舉
＊旗袍姐姐の目標＊

2006-11-14 16:29:20

冰心ㄟ
不要氣餒唷

妳就把減肥當做打電動咩
打小隻的時候都還好
但輪到要打大隻王的時候就要先退下一會
四處找補血的料吃
然後再一股作氣把魔王打死
再步向下一關......

呵呵
我們一起衝關破台唷∼
一步一步來＊^_^＊

0

回應

檢舉
美美婚紗等我喔~

2006-11-16 23:01:48

冰心~
我看了一下妳的菜單
需要調整作息喔~早餐不可以沒吃
不是有句"早餐吃的飽,午餐吃的好,晚餐吃的少"
早餐是一天活力的來源
沒吃精神會不好喔~

0

回應

檢舉
葬情

2006-11-17 01:32:11

冰心

妳要不要考慮吃諾美停控制妳的食慾呢？
就當做一開始輔助妳的工具！
就像小朋友學騎腳踏車，後面一開始都會有兩個輔助輪
那樣的意思...慢慢的在自己獨立
之後慢慢練習不要靠藥物，靠意志力減肥

因為我看了你的日記
感受的到你對食物強烈的慾望
吃對你而言是重要的事，
心情好也吃、情緒低落也會吃，
吃的還是高熱量低營養的東西......
吃可能真的是你一個宣洩的出口吧！

如果你真的有下決心，

"好好愛自己"
"努力瘦"
(看看自己的標題歐)

跟文中，
妳說過"希望這個版滿的時候我已經變瘦了"

現在這個版兒已經第七頁了
捫心自問~這些

妳都認真確實的做到了嘛？

大家給你的建議確實執行了嘛？

如果沒辦法單單靠意志力改變~~~
(我承認這需要很大的動力)
希望妳能藉由藥物先一點一滴的進步，
畢竟習慣是很難一夕改變的
硬是逼妳用不是那麼堅強的意志力減肥
妳只會陷入瘦一點又吃回來又更且喪的輪迴罷了...

這樣的妳，不快樂也不瘦啊！
與其做不快樂的又垂頭喪氣的胖子，

我寧可
妳是個可以放開心胸不在乎膚淺外表的快樂胖美女！

版上很多好心的水水，大家都用較溫和的口氣
不管是鼓勵妳啊，或者建議妳很多事情
妳似乎也是沒有改變些什麼...

總之，

希望我這些尖銳的話語可以喚起妳的初衷↓

~86.8的冰心好好愛自己努力瘦

That"s all.

0

回應

檢舉
葬情

2006-11-18 11:11:15

dear冰心

從版上我真的覺得
妳是一個心地善良又替人著想的好女孩喔
所以，不想看妳這樣子被困在自己減肥的窠臼

真的，希望妳變更好而已醬子！無論妳胖瘦與否

如果不減肥妳也可以是很好！
如果真的要減肥，妳也要很好~

總之，
我不希望妳這樣一次一次陷在拉扯自己的意志的泥沼裡
醬只會讓妳更覺得自己失敗...對自己更否定罷了
對不對呢？^^

哭過就要學起來歐！
希望妳打起精神~對自己負責

ps~看到妳最後的日記說要戒零食，我有小感動了一下:P

有空多去看自己版上版友的日記歐！
她們都值得學習的
多多激勵自己、反省自己，
並且"確實做到改變"！
就算不是一夕之間改變，點點滴滴改變也好~

其他事情也是一樣歐！不論是工作或學業....
祝妳一切都好

^____^

0

回應

檢舉
＊旗袍姐姐の目標＊

2006-11-20 09:58:04

冰心成績很好唷∼∼∼

啪啪手ing~~~~~☆╮(∩_∩)╭☆

0

回應

檢舉
eddysue

2006-11-21 20:01:24

to 冰心:
忙碌之虞,也不忘記要來看看你拉!!^^!
我身體好很多囉^^沒拉肚子ㄌ,也沒有變瘦...~><~
不過還是在忙新房子ㄉ事情,離職ㄉ事情已經暫定一月底囉!!預計十二月底去拿離職單就可以ㄌ,阿長跟科醫生其實也不會真ㄉ不放人,因為我們醫院ㄉ福利,真ㄉ是不好,所以實在也沒有理由留我ㄉ拉!!~~~辭職之後,過年後再找工作,每年ㄉ過年都上夜班(除夕初一初二)(夜班時間是下午四點到隔天早上八點)...今年終於不用值班ㄌ,好開心唷~^^~
看你減肥...通常都很容易破功,要不要換個方法,或是每種方法都一起用看看,或許就讓你找到適合你減肥ㄉ方式勒!我那一段減肥ㄉ日子,我零食跟飲料都不敢喝ㄝ,所以我ㄝ希望你能在這一段時間不要吃太多零食,忍耐兩個月就好,就為你自己好,試試看囉!!
看到胡市長ㄉ太太,邵曉玲ㄉ事情.真ㄉ很為他們心疼..我也真ㄉ覺得,想做什ㄇ,就要及時完成!簡單ㄉ說就是及時行樂!!我ㄝ希望你也能這樣為自己想!!加油!!真ㄉ加油喔!!
等新家弄好,我會拍照上來跟大家分享,有空我會再來瞧瞧!!大家一起努力唷!

0

回應

檢舉
美美婚紗等我喔~

2006-11-22 23:00:30

冰心~
妳戒不掉零食
也該試著不要喝飲料
改成只喝白開水
妳減肥期間對自己太好了,要調整
不然妳很快又會因狂吃而沒信心了啦
努力這麼久了,不要再給自己藉口亂吃了
甘八爹~~~

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / ~86.8的冰心好好愛自己努力瘦第二版~

更多文章

更多討論

精選試用心得