減肥日記 / 第1次來這~尋找減肥的水水~~目標也是48..

我以前有過48..不過那只有一天~那天是因為一直大便.

現在沒忌口...已經53.4了..

希望來這邊一起減肥~
請大家多多指教囉...

骨感Q妹

2006-10-23 18:15:39

TO 變正魅

酵素還有口味壓QwQ?
我知道它是幫助消化的..呵呵

體重:40.2kg
目標:37kg

早餐:白饅頭夾蛋油切ㄧ瓶

午餐:蔴醬麵ㄧ碗油切ㄧ瓶

晚餐:雞蛋糕2小顆紅豆車輪餅ㄧ個

今天吃了不少~真擔心明天又胖了~唉呀呀

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變正魅

2006-10-23 21:05:56

TO:骨感Q妹

我當然有分口味~^o^~

我說ㄉ是品名" 真舒暢檸檬環保酵素包 ",
有3種口味分為"綠茶.水蜜挑.檸檬"
我說過ㄌ,你可去藥局問問看!!!

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變正魅

2006-10-23 22:42:12

【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第23天
★今天是2006/10/23

★今日體重:45.7公斤(晚上11點後量ㄉ)
★體脂肪：16.5%
★水份:62.7%
★原來體重:46公斤(早上量ㄉ)
★成果:♥♥共減了 -0.3 公斤♥♥

★早餐? 無

★午餐? 無

★晚餐? 烤麻吉1隻+大板燒半份+紫菜蛋花湯1碗+黃金炒飯半份+可樂餅4分之1+綠茶1杯

★喝水量:1600cc

★幾點沒吃沒喝? 下午4點沒吃下午6點沒喝

★恩恩? 1次

★運動: 手臂繞環30下騎腳踏車60分鐘以上

★減肥心得?
今天我下午3點才開始吃,還有我恩恩太少ㄌ,明天我要吃酵素一包= =|||

★今日心得?
我早上快9點起床,騎快一ㄍ小時,跑ㄑ用髮型,早上10點用到下午2點,,花4ㄍ小時才用好才花2300元,找設計師弄我的頭髮~染燙剪,全程都設計師由幫我弄可愛妹妹頭喔~^O^~

髮型OK在ㄑ吃飯,今天吃ㄉ是套餐,真ㄉ好難吃><!!!

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變正魅

2006-10-23 23:36:28

TO:48的魅力
我住台南縣
我家附近藥局有在賣ㄌ!!!
ㄅ然你再找其他藥局看看~^O^~
相信找ㄉ到!!!

你是住那???

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變正魅

2006-10-24 19:41:51

【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第24天
★今天是2006/10/24

★今日體重:45.2公斤(晚上8點後量ㄉ)
★體脂肪：18.2%
★水份:61.3%
★原來體重:46公斤(早上量ㄉ)
★成果:♥♥共減了 -0.8 公斤♥♥

★早餐? 無

★午餐?
草苺土司2片+花生土司1片+柚子4分之1顆+酵素一包

★晚餐? 無

★喝水量:4000cc

★幾點沒吃沒喝? 下午2點沒吃下午4點沒喝

★恩恩? 1次

★運動: 騎腳踏車 60鐘手臂繞環 30下

★減肥心得?
好累ㄉ一天!!!

★今日心得?
真想跑ㄑ玩電動!!!

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骨感Q妹

2006-10-25 09:16:13

減重第三天
10/24

體重:39.8kg
目標:37.0kg

早餐:白饅頭夾蔥蛋油切ㄧ瓶

午餐:乾麵2/3碗豆皮5小片豆乾1小塊

晚餐:海鮮餐(白飯半碗水煮蝦子2隻炸魚N塊海菜龍蝦味僧湯一碗)

宵夜:雞蛋糕3個蕃茄蜜餞糖葫蘆2顆油飯半碗沙拉船半塊紅豆麻糬2顆燒仙草2/5碗卡布基諾1杯鮮奶酪1杯

>"<~跟妹妹.妹婿去基隆夜市~又破功哩
好不容易3開頭了~又要胖回去哩..
決定要在MC來時的那個禮拜~一次下去..

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骨感Q妹

2006-10-25 09:19:21

to 48的魅力

加油~要有恆心唷
你家大腿就像我家的小腿ㄧ樣
需要時間才看的到效果

今天的辛苦~累積一段時間以後
ㄧ定會看到成果

如果今天偷懶了~或是放棄了..
ㄧ個月後~就差很多哩..加油加油^^

我相信你唷~

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骨感Q妹

2006-10-25 19:44:32

減重第四天
10/25

體重：40.4kg
目標：37.0kg

早餐：無

午餐：無

晚餐：7顆素水餃（沒加調味料）一個紅豆車輪餅　滷味（一份青菜　半份百葉豆腐　半塊大豆干　一塊甜不辣）一瓶油切　品客原味洋芋片5

今天晚餐吃好多，明天要是只胖一點點就要偷笑了，明天是蘋果和牛奶日。

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變正魅

2006-10-25 21:40:06

【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第25天
★今天是2006/10/25

★今日體重:45.2公斤(晚上10點後量ㄉ)
★體脂肪：17.2%
★水份:62.2%
★原來體重:46公斤(早上量ㄉ)
★成果:♥♥共減了 -0.8 公斤♥♥

★早餐? 無

★午餐?
炸花枝丸5顆+少量小玉蜀湯還有吃3根+白飯1晚+魚肉+柚子4分之1顆+酵素一包

★晚餐? 無

★喝水量:4000cc

★幾點沒吃沒喝? 下午1點半沒吃下午4點沒喝

★恩恩? 3次

★運動: 騎腳踏車60鐘手臂繞環60下分早晚

★減肥心得?
午餐吃太多美食,吃飽後喝酵素一包,還有運動!!!

★今日心得?
我又跑ㄑ買新衣服,敗家女!!!

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變正魅

2006-10-26 20:52:23

★減肥第26天
【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第26天
★今天是2006/10/26
★ 今日體重:45公斤(晚上9點後量ㄉ)
★體脂肪：19%
★水份:60.6%
★原來體重:46公斤(早上量ㄉ)
★成果:♥♥共減了 1 公斤♥♥

★早餐? 麻吉可頌4顆

★午餐?
小玉蜀2根+蛋白1顆+魚肉+白飯1碗

★晚餐? 無

★喝水量:4000cc

★幾點沒吃沒喝? 下午2點沒吃下午4點沒喝

★恩恩? 3次

★運動: 騎腳踏車 60鐘手臂繞環 60下分早晚

★減肥心得?
難得我有吃早餐,"優朵"麻吉可頌太好吃,多做運動,加油!!!

★今日心得?
早上一起來弄我ㄉ妹妹頭,晚上量共減了第1公斤~^o^~

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變正魅

2006-10-26 23:47:29

TO:48的魅力
有時候我都睡得很晚起床才吃中餐!!!
我有時候會早起,可是我沒吃早餐,都在喝水!!!
前幾天我夢到和前男友複合,等我起床時,還好是一個惡夢,害我又想到我和ㄊ交往ㄉ事件!!!
心情非常ㄅ好,想到ㄊ跟我交往意義是為性,交ㄅ到2~3ㄊ要跟我做男女ㄉ事,可是我ㄅ要做男女ㄉ事,ㄊ就開始生氣有時候我問ㄊ要ㄅ要騎機車ㄑ嘉義市玩,ㄊ說才ㄅ要,要去你一個人自己去,想說難得有假日,後來我自己一個人騎機車ㄑ嘉義市找朋友一起玩,我朋友說你ㄉ男友為什麼沒來玩,我說ㄊ沒空來,我朋友們都有帶男友來,朋友說下次要載你男友,我說好阿,後來我男友還是沒去,我朋友們有點ㄅ高興,直到交往半年時,ㄊ開始說要分手,原因沒時間見面,還有你根本一點都ㄅ成熟,可是我ㄉ個性是比較天真,ㄅ是我說ㄉ,是我朋友說,等我知道分手時內心都在傷心,可是我ㄅ想被別人看到我傷心一面,等我跟朋友說分手時,朋友說ㄅ相信我和ㄊ分手,我說真ㄉ,我朋友們ㄅ高興說ㄊ電話多少,朋友說要罵ㄊ,我說ㄅ用,等我把牙套拿掉,還要減肥成功,完成變正魅,到時ㄊ要複合ㄉ話,我會說誰叫你當初要分手,還有你一點都ㄅ高!!!

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骨感Q妹

2006-10-27 08:11:56

變正魅

那種男人~不要也罷
女人要有志氣

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骨感Q妹

2006-10-27 08:14:36

減重第5天(應該是第6天~前幾天少算一天)

10/26

體重:41.8kg
目標:37.0kg

早餐:牛奶一碗

午餐:牛奶一碗

晚餐:蘋果ㄧ顆棗子2顆

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變正魅

2006-10-27 23:00:47

【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第27天
★今天是2006/10/27
★今日體重:44.6公斤(晚上11點後量ㄉ)
★體脂肪：17.7%
★水份:61.7%
★原來體重:46公斤(早上量ㄉ)
★成果:♥♥共減了 1.4 公斤♥♥

★早餐? 蛋餅一份+布丁酥一份+牛奶200cc

★午餐?
少量芋頭波蘿麵包+冬粉1碗+少量柚子+檸檬酵素一包

★晚餐? 紅豆餅2顆+奶油餅1顆

★喝水量:4000cc

★幾點沒吃沒喝? 下午4點

★恩恩? 2次

★運動: 騎腳踏車 60鐘手臂繞環60下分早晚

★減肥心得?
天ㄚ,我吃太多美食,多做運動ㄅ,加油!!!

★今日心得?
看到朋友減肥成果不錯,希望每個人都能減肥成功~^o^~

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骨感Q妹

2006-10-28 08:01:53

減重第7天

體重:40.0kg
目標:37.0kg

早餐:無

午餐:榨菜絲麵半碗百頁豆腐

晚餐:10元炸甜不辣半塊五穀雜糧麵包燒餅加蛋米漿一碗半包蔬菜餅乾ㄧ條七七乳加巧克力半塊奶酥麵包 2碗咖哩炒飯

決定MC來時在一次瘦下去

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骨感Q妹

2006-10-31 19:11:03

48的魅力

加油唷~你離目標越來越近哩
我最近腸胃掛了~所以胖到42kg了說

謝謝你讓我當初一起加入你們唷~
我想去另ㄧ個版試試看~有空會回來看看你的
不好意思唷^^

記的要勤採腳踏車~真的會瘦大腿^^..
加油加油喔

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nelia

2006-10-31 19:57:40

48的魅力

恭喜你要成功了喔∼∼∼

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變正魅

2006-11-02 22:28:34

【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第32天
★今天是2006/11/1
★今日體重:46.5公斤(晚上9點後量ㄉ)
★體脂肪：19.6%
★水份:60.4%
★原來體重:46公斤(早上量ㄉ)
★成果:♥♥共減了 +0.5 公斤♥♥

★早餐? 無
★午餐? 冬粉大碗+白飯1碗+魚+檸檬酵素一包

★晚餐? 無

★喝水量:4000cc

★幾點沒吃沒喝? 下午2點沒吃下午4點沒喝

★恩恩? 2次

★運動? 跳舞30分鐘手臂繞環內外60下分早晚
按摩腳10分鐘晚

★減肥心得?
無

★今日心得?
朋友都說我變肥= =a
還要在減4.5kg
才能到我ㄉ目標!!!

【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第33天
★今天是2006/11/2
★今日體重:46.3公斤(晚上10點後量ㄉ)
★體脂肪：19.9%
★水份:59.8%
★原來體重:46公斤(早上量ㄉ)
★成果:♥♥共減了 +0.3 公斤♥♥

★早餐? 4分之1喜餅+2分之1芝麻麵包+牛奶200cc

★午餐? 咖哩冬粉+檸檬酵素一包

★晚餐? 4分之1喜餅+4分之1芝麻麵包+蔥油餅1份

★喝水量:4800cc

★幾點沒吃沒喝? 下午6點

★恩恩? 3次

★運動? 手臂繞環內外60下分早晚按摩腳10分鐘
仰臥起坐25下空中腳踏車100下

★減肥心得?
運動還是太少ㄌ!!!

★今日心得?
先把快過期喜餅吃掉,ㄅ然家裡沒有半ㄍ人要吃,我會變成肥魅!!!

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變正魅

2006-11-03 21:16:54

【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第34天
★今天是2006/11/3
★今日體重:46.２公斤(晚上９點量)
★體脂肪：19.５%
★水份:６０．２%
★原來體重:46公斤(早上量ㄉ)
★成果:♥♥共減了 +0.２公斤♥♥

★早餐? 無

★午餐? 紅西瓜半顆+蛋花湯*1+咖哩麵*2+厚片土司*1.5+檸檬酵素一包

★晚餐? 無

★喝水量:3600cc

★幾點沒吃沒喝? 下午2點半沒吃下午4點沒喝
★恩恩? １次

★運動? 手臂繞環內外60下分早晚按摩腳10分鐘
仰臥起坐25下空中腳踏車100下

★減肥心得?
中午吃太多ㄌ!!!

★今日心得?
天氣開始在變化真ㄉ很無言= =a
害我不能出去騎腳踏車運動！！！

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變正魅

2006-11-04 23:03:01

【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第35天
★今天是2006/11/4
★今日體重:45.7公斤(晚上7點後量ㄉ)
★體脂肪：19.５%
★水份:６０．２%
★原來體重:46公斤(早上量ㄉ)
★成果:♥♥共減了 -0.3 公斤♥♥

★早餐? 無

★午餐? 厚片土司*1+紅西瓜半顆+水煮冬粉*1+少量油炸食物+檸檬酵素*1

★晚餐? ４分之１鳳梨

★喝水量:4000cc

★幾點沒吃沒喝? 下午4點半
★恩恩? 3次

★運動? 手臂繞環內外60下分早晚按摩腳10分鐘
仰臥起坐25下空中腳踏車100下

★減肥心得?
目前做運動有全部寫上去,ㄏㄏㄏ!!!

★今日心得?
晚上和家人ㄑ拜拜,還要叫我ㄑ吃油飯和麵,還有點心,有點心動,可是我不能ㄑ吃,信好我先跑掉,ㄅ然我會變肥！！！

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