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減肥日記 / 我~一定~一定~要瘦回來

從今天起我也要開始努力減肥,決定要減掉爆增的6kg,我身高(158cm/48.6kg),或許有些人會覺得不胖,但對我而言實在是無法忍受自己那多出來的6kg肥肉,所以我也要開始面對現實每天量體重每天寫日記,下定決心要瘦回42kg的我,~~~絕對要在十一月底前瘦回來~~~~~

我要為自己加油!
  • 來po一下今天的菜單
    早餐:甜桃1顆

    午餐:瓜仔肉飯(都把肉挑起來)

    晚餐:空心菜、豆芽菜、地瓜葉


    嗯嗯..
    今天終於有正常樣
    希望可以繼續保持下去
    不要在亂吃東西...
  • 葶
    你們好、我也想加入你們的行列、

    現在的我157/47  想瘦個5公斤瘦到42

    但真的好難喔!所以想和各位一起減,

    彼此監督。
  • to葶:
    歡迎你的加入,希望我們都減肥成功
    達到我們的理想目標.
  • 9/25
    今天體重:46.1kg(-1.3)
    昨天一整天人都很不舒服,今天還是有點頭痛
    好像快生病了,希望這種不舒服感快快走.

    早餐:啤酒酵母優酪乳200c.c.(40kcal)
              滷雞肉2塊
              滷蒟蒻2塊

    中餐:便當(飯1/3,烤肉片,青菜) 

    **下午:吃了幾個小泡芙(巧克力)
  • 葶
    爆紅妹妹 

    感覺你真的滿嚴重的、如果真的一直不舒服、
    要趕快去看醫生喔!希望你早點康復。

    早餐︰7-11全麥吐司*1
                芭樂*1

    午餐︰沒吃

    下午︰香蕉*1
                芭樂*1

    希望自已可以控制住吃東西的慾望。
  • to  葶

    哇!你的名字還真特別
    本來以為會很難打
    哈哈
    結果沒想到還被我矇對

    歡迎你一起加入我們的行列
    我現在是160cm
    短期目標是11月份能達到47kg
    最終目標...45kg
    我們一起加油吧!
  • to  爆紅妹妹

    身體也要多休息
    也要記的補充一下體力阿
    千萬別因為減肥
    把身體搞遭囉!
  • 今天吃的菜單

    早餐:蘋果1顆

    午餐:麵線、金針辜、高麗菜

    晚餐:7-11光合莎拉(155kal)、杏仁茶

  • to  嘟嘟兔.  葶:

    謝謝妳們的關心,今天下班後就先回家
    睡了一下,現在好很多了,前幾天猛打噴
    嚔可能就是感冒的前兆,現在天氣多變
    妳們也要多保重,可別感冒囉!
    我希望我們都能健康的瘦,
    一定要瘦的健康,瘦的漂亮.
    我們都要繼續努力喔,我希望
    有一天我們都在達到目標後能
    出來聚個餐見個面.



    晚餐:
    其實不餓,但今天卻突然很想吃甜的
    於是拿起前天朋友送的蔴烙,吃了幾
    個(沒數),雖然都是小的但也吃了不
    少,現在是既後悔又罪惡,  結果明天
    就會反應在體重機上了....(擔心) 


  • 葶
    嘟嘟兔

    呵^^  那你還滿厲害的、矇都被你矇中。
    滿多人看到我這個字都會問我這是什麼字啊!
    所以你真的很強喔。

    很高興因這個網能和你和爆紅妹妹成為朋友、
    因為你們我一定會更努力。
    希望我們都可以達到理想目標、早日成為辣妹~呵呵

    對了、你們都在工作了嗎?還是學生?

    我在做會計、26歲

  •   葶
      妳的名字我也是有邊讀邊猜的,  很高興
      能認識妳們,  我現在是上班族剛滿  27歲
      (68年次),因為工作之後生活圈變的好小,
      真的很不易交朋有耶,  所以真的很開心能
      在這認識妳們.
     
      妳們都住台北?我是住士林.
     
     
     
  • 9/26
    今天起床後,頭不痛了,朝著減重目標繼續努力.
    沒量體重(不敢量).

    早餐:
    啤酒酵母優酪乳200c.c.(40kcal)加了點麥片
    7-11御飯團(培根蛋)189kcal



  • 葶
    爆紅妹妹

    我住桃園-八德、你住士林啊!

    不錯耶、那邊逛的好多喔!想逛就可以去逛、真好。

  • 葶
    來po9/25的晚餐

    每次下班回家都會吃粉多(亂吃一堆)家裡太溫暖啦!

    晚餐︰媽媽煮的菜、蕃茄蛋花湯
                喜餅1.2個、一個鳳梨酥
                少許魷魚絲
             
    9/26

    今天太晚起床來不及量體重(明天補po)

    早餐︰7-11全麥吐司*1
                鮮奶
                鳳梨1/2

    午餐︰沒吃

    下午︰鳳梨1/2



  • 我也是各上班族啦

    覺得這樣其實是很難可以瘦



    加油....
  • to  葶

    我現在還是學生
    不過也大四了
    即將邁向社會新鮮人囉..

    我也很高興在這能遇到你們這些朋友
    能互相鼓勵打氣
    我們一定要好好努力
    完成目標唷
  • 中餐:
    便當(飯1/3碗,油雞3小塊,青菜)

    **下午:忍不住吃了廠商送的月餅

    晚餐:
    滷味(百葉豆腐,白蘿菠,茶葉蛋去掉蛋黃)
    無糖豆漿+優酪乳200c.c.(60kcal)

    晚上8:30喝了蕃茄汁(100c.c.)~30kcal
  • to  爆紅妹妹

    我也很高興能在遇到你這位朋友唷

    我住樹林
    哈!剛好跟你家差一個字

    不過我現在是在台中讀書
  • 我今天吃的

    早餐:蘋果1顆

    午餐:秀珍菇、豆芽菜、海帶

    晚餐:7-11光合沙拉、杏仁茶
  • 葶
    爆紅妹妹、嘟嘟兔

    我發現你們兩個都好有毅力喔!都吃的很少。


    9/26
      下午我又吃了一個奶酥麵包(唉~真是的)

    晚餐︰菜、冬瓜湯、蔥蛋、煎排骨(在家吃的不好計算)
               
                芭樂*1

    9/27
    體重︰46.3   

    早餐︰全麥吐司*2.5
                鮮奶
                芭樂*1

    午餐︰沒吃

    下午︰芭樂*1


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