減肥日記 / 減肥日記/我一定要瘦下來拍婚紗 81→55

看到那麼多人的減肥日記,也看到那麼多人在彼此勉勵

激勵了我想寫日記的動力,還有另一點是因為明年要結婚

總不能當個無敵胖新娘吧(我現在81 ><~)

我會乖乖每天PO我的菜單上來~

也請大家幫忙盯促我,謝謝囉~

我身高166 體重81

第一階段希望在8/30減到75公斤

今天早餐 500CC低脂拿鐵

午餐星八客火腿厚燒蛋堡 236大卡

預計晚餐櫻桃15顆

晚上也會乖乖去健身房跳一堂拳擊有氧

給自己打氣,加油囉~

美美婚紗等我喔~

2006-08-16 14:56:14

8/16 79.6kg
嗚....胖了0.6kg
小紅快離開了,黃金期快來了
可是感冒還不離開我><~~

沒體力運動,只能靠吃少一點來讓體重下降了

早餐吻仔魚稀飯
午餐石鍋伴飯
晚餐不吃了

目前生病中還沒體力運動
只好靠喝水來渡過我愛吃的下班後了

加油~~~

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美美婚紗等我喔~

2006-08-18 08:44:50

8/18 79.3kg
昨天的早餐火腿蛋三明治
午餐義大利麵
晚餐盧筍一份,茄子一份
水喝的不夠要改善
沒去運動要改善

體重緩慢下降中
今天感冒總算好點了
可以開始恢復運動
希望晚上可以看到79的體重
加油~~~

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粉油的碗糕

2006-08-18 11:45:39

TO 美美婚紗等我喔~

應該是小紅結束後開始計算的
不過因人而異
不過大體上來說
應該是這樣
如果你在小紅來之前和之後都拼命運動
效果會出奇的好呢
加油囉

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美美婚紗等我喔~

2006-08-21 13:12:10

胖QQ歡迎妳的加入喔~
我們一起努力當個漂亮的新娘厚
甘八爹!!!!

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美美婚紗等我喔~

2006-08-21 13:15:12

碗糕
黃金期真是太神奇了
我昨天中午吃白菜炒豆腐.蔥爆牛肉
運動前喝了一貫牛奶
然後騎20分鐘滑步機
跳了一小時的階梯有氧
晚上喝了一杯檸檬多多

今天早上起來哇~~~~
變78.1KG

我愛黃金期
繼續在黃金期瘋狂運動
^_____^

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美美婚紗等我喔~

2006-08-21 13:35:34

月底前要到達75KG
還差3.1KG
這個星期一定要天天瘋狂的運動
再加油~~~~

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美美婚紗等我喔~

2006-08-22 09:34:54

胖QQ
妳希望瘦到幾公斤啊?
我覺得妳還好耶,並沒有很胖
不用吃的那麼少吧?
增加一點運動量,然後三餐正常
妳應該就可以瘦下來了

接下來是每日一PO喔~
8/21 78.1kg
早餐摩斯魚堡+紅茶
午餐櫻桃30顆
晚餐二瓶鮮奶
喝水量 1500cc(有點少,要改進)
運動量腳踏車40分鐘,滑步機20分鐘
散步回家35分鐘
8/22 77.8kg
cccc....
黃金期每天認真運動
它真的會給你瘦下去耶
繼續努力^__^

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美美婚紗等我喔~

2006-08-23 09:29:44

8/23 78.3KG
嗚....胖回來了
都是昨天偷吃黑師父捲心酥啦
吃了五根,體重就胖回來了
昨天還運動那麼久
(40分鐘的滑步機+20分鐘的跑步機+走路回家35分鐘)
也消不掉捲心酥的熱量
嗚...我下次不敢了啦
浪費了一天的黃金期

暫定今天菜單
早餐蘋果一顆
午餐盧筍三把(早上自己炒的)
晚餐芭樂一顆
(總計熱量會不會太少呢????)
運動暫定滑步機一小時

希望今天能再看到77的數字
加油囉~~~~~~~

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美美婚紗等我喔~

2006-08-23 10:00:16

我男友為了鼓勵我減肥
拿出大獎來犒賞我耶
只要瘦到六字頭啊就先帶我去加拿大玩
哇哈哈哈~~~
為了漂亮的風景
為了新鮮的空氣
為了我最愛的加拿大
拚了!!!!!!!!
加油加油~~~~

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美美婚紗等我喔~

2006-08-23 19:09:12

下午三點時多吃了一顆蘋果
不過,看起來我今天真的吃的好少
現在開始嘴巴餓了起來
呆會快點去運動
勉的又亂吃東西

唉~又有點懶的運動
不行!!不行!!!
要堅持
自己幫自己加油
甘八爹~~~~~

胖QQ要加油喔~
要乖乖天天來PO菜單喔

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美美婚紗等我喔~

2006-08-24 09:27:23

嗚...破功~~破功~~~大破功
昨天晚上本來想自己煑菜,然後當作今天的便當
炒個莧菜,炒好後放著
就一直看著它一直看著它
莧菜不知不覺的進了我的肚子
嗚....晚上十二點莧菜進了我的肚子
大破功...而且昨天運動量只有散步35分鐘
大大的不夠!!!!

今天早上起床量體重
嗚....沒有進展><~

8/24 78.1kg
今日目標一定要運動1.5小時
加油...甘八爹啦

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美美婚紗等我喔~

2006-08-24 09:53:45

肚子好餓喔~~
偷翹班出去買杯星八客喝一下
順便吃個三明治

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2006-08-25 10:21:36

胖QQ~~~~~~
妳真是太棒了耶
五天瘦了1.2KG
^___^
要繼續加油喔~~
妳快要到達目標了
繼續甘八爹喔~~

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 10:27:05

每日一PO
早餐星八客拿鐵不加糖+厚燒火腿蛋堡
午餐魯味的海帶二片+肉丸二顆+蛋一顆+米血糕一條
晚餐自己炒的絲瓜一條
運動滑步機30分鐘+跑步機40分鐘
喝水量 1500CC
忘了有沒有嗯嗯><~

8/25 77.7KG
CCCC....昨天瘋狂運動還是有差的
雖然下滑步機時腿一直皮皮措
睡覺時大腿屁股嚴重酸痛
可是體重變輕的感覺真是太好了
身體的酸痛突然變的好爽
好像是在告訴妳,她正在變瘦
哈哈哈哈....
今天要繼續瘋狂運動

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 11:21:23

我要乖乖天天都上來PO菜單
才有機會當減肥大賽的備取2號

胖QQ
如果沒有看到我上來PO菜單
就督促我一下厚
感恩耶~~~

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 11:45:28

我有星期五症候群
一點都不想上班,一直期待下班
期待下班後可以去瘋狂運動
期待美好的週休二日
唉~~~今天真是愧對付我錢的老板
(精神反醒中...手指眼睛繼續看版中)
~~><~~

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momodream1126

2006-08-25 13:10:36

我也是...到了禮拜五完全沒有想工作的打算

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 13:39:41

哪我們一起來去喝下午茶好了~~
^__^

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 13:40:43

啊~~~
天啊~~~~
我二顆星了,可以po照片了
趕快去找張照片來給你們看

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 13:45:30

呃!!!
有個大問題耶
我要怎麼po照片啊?
怎麼都找不到呢?
誰來告訴我一下啊~~><~~

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