減肥 / 天啊!再給我一次機會吧!<苦情巨蟹座的減肥日記>

潛水好久了,總是沒有勇氣開日記,一方面是怕體重掉不下來會很丟人,一方面是很懷疑自己年紀大代謝不好,到底有沒有本錢減掉十公斤...

今天算是給他氣到了,一渡假回來竟給人家傳"是不是懷孕了",歐買尬!真的是胖到一件褲子都穿不下,連我的胖老公都看不下去,叫我減肥呢...T_T

好吧....既然現實這麼無情又殘酷地擺在眼前,老娘我拼了....不管成不成功,一定要再試一次,就當作是從此改變飲食習慣也好.....

4/28
55.7kg 腰圍92cm
上腹91cm
腰圍83cm
下覆92cm
臀圍91cm
根本就沒有腰身可言!嗚嗚嗚.....我才158cm哪....
也就是上:36.2 中:32.6 下:35.8吋根本就是一個圓柱體...

今日飲食:
先吞一顆小諾(我的目的是想要起個頭,吃一顆抑制一下食慾,不然我根本無法開始,進入狀況後便停吃)加B群
早:兩片烤全麥麵包+一點自己做的意式青醬(自己做較低卡)+一杯全脂鮮奶
午:烤瘦肉片+一盤生菜沙拉沾和風醬汁
晚:預計還是生菜沙拉+一點烤魚肉
點心:兩灌無糖烏龍茶(我不愛喝水,就盡量灌茶吧,壞習慣還真不少)

今天就醬了,會來到貴寶地就是想要汲取這麼多水水們的寶貴經驗,如成效不彰,我會慢慢學習前輩們的方法加以改進的,畢竟失敗也是一種學習啊!(心虛) ^^b

加油囉.

doller

2006-05-04 10:57:42

苦情巨蟹座
我高中時也打過鼻環，可惜後來潰爛了....
只留下一個疤痕給我當紀念品 >..<
後來就不想在臉上作怪
放棄走型女路線

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苦情巨蟹座

2006-05-04 11:12:48

痾....好慘....
希望你的疤痕會痊癒.
還好我以前還很瘦的時候沒刺青,那時只有四十多公斤,(我也曾是火辣正妹一族喔,呵呵)有想過要在腹部刺一朵玫瑰,還好我老公那時不准,不然以現在臃腫發福的身型,那朵玫瑰應該會變成電風扇吧....

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苦情巨蟹座

2006-05-04 18:51:20

早：代糖豆漿一杯+法國麵包一個夾青醬+茶葉蛋一個
午:低脂鮮奶一盒+嫩豆腐一塊(撒三島香鬆,醬油高香油)
點心:葡萄一小碗,藍起司一小塊
晚:燙玉豆一盤+烤魚(巴掌大)

持續生氣中(放屁屁),預計睡前可能又會來個一發(便便),也好,至少明天量體重時心情會好一些............

游泳圈啊,我從來都沒有喜歡過你,請你離開我吧...= =

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蛋娃

2006-05-05 00:24:35

5/4
體重：48.1
體脂：17.2

早餐：高鈣調味乳荷包蛋一顆里肌肉一片起司一片
PM11：45：半條7-11的起司蛋糕
PM12：15：自助餐三樣青菜(剛好一個便當盒)
PM1：00：半條7-11的巧克力蛋糕
PM3：00：白木耳蒟蒻湯
PM6：20：兩顆藍莓巧克力球(血糖太低，所以吃兩顆)
PM7：00：三菇鮮蔬湯+滷豆腐一塊一口雜糧麵包(試吃品)

運動：踩踏步機30分搖呼拉圈15分鐘大腿雕塑運動10分鐘抬腿15分鐘按摩30分鐘

睡前體重/體脂：48.4/17.1

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苦情巨蟹座

2006-05-05 19:23:32

5/5
53.8kg

持平...
今天的便便粉不順利...昨晚老公班機延誤,凌晨四點才等到他回來,睡眠不足....

總之是個痛苦的一天,大便臉加上黒眼圈......@_@ 痾,好痛苦!

早:代糖豆漿一杯+茶葉蛋兩個+香蕉半根+一片餅乾
午:烤蔬菜明蝦串三大串(撐)
晚:盒裝豆腐一塊拌三島香鬆,醬油高香油

別人失眠隔天通常都馬沒有胃口,也只有我這頭水牛吃的更多,胃口更好,又容易餓,要不是家裡冰箱快空了(故意不放太多垃圾),肯定是又吞了一堆歐羅肥.......= =

一個禮拜都過去了,忘了量三圍,明天在補po吧!

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蛋娃

2006-05-06 00:26:48

5/5
體重：48.1
體脂：17.2

早餐：高鈣調味乳荷包蛋一顆火腿一片起司一片
午餐：葡萄雜糧麵包一個一大盤炒高麗菜
PM3：30：水梨一盒芭樂三塊
晚餐：燙大陸妹一盤海帶一盤皮蛋豆腐一盤

運動：踩踏步機30分搖呼拉圈15分鐘大腿雕塑運動10分鐘抬腿15分鐘按摩30分鐘

又到了容易破功的假日，希望能克制住食慾，星期一開始希望能看到47開頭(祈禱中)，巨蟹你也加油唷~

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nelia

2006-05-06 07:46:10

美美/咪咪醬/sary妹妹/kelly~
布偶熊熊妹妹/小紫妹妹
小媽/freer/newsweet/妖妖妹
大頭玲/小暄媽咪/曉恩妹/夏之皮/苦情巨蟹座

((太多姊妹ㄟ沒點到名的請舉手喔))

建議我一下有哪牌的美白產品好用ㄟ

因為我最近看到我臉上有小斑斑

所以想要買瓶美白的趕快開始擦

我用過的有:

雪基精

佳麗寶

維姿

我沒有用過很多美白的東西ㄟ
只有買過以上三家的產品過

所以給點意見啊
我想趁現在剛有領錢去血拼一瓶
不然等夏天來
我看斑斑會惡化ㄟ

附上美女圖一張他的背跟腰部線條不錯看
我把他的臉故意弄模糊啦
因為看到臉就....不喜歡ㄟ((狐狸精型的))

所以就是看身材就好ㄟ
我覺得我如果是男人的話
我喜歡臉蛋勝過身材ㄟ
妳們呢??????

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苦情巨蟹座

2006-05-06 08:21:52

5/6
53.2kg -0.6

降0.6,我的數字要嗎原地不動,要嗎一下降半公斤多,真妙...........

昨晚根老公喝了粉多紅酒...我的下酒菜是:一小口藍起司,一隻蝦子(約一口),鬱卒....T_T

好消息是我昨晚睡的超香的,而且終於有一解宿便的衝動,現在就去廁所報到,等下來po三圍和一周檢討....

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nelia

2006-05-06 09:11:45

巨蟹座

恭喜你有恩恩的衝動啦

哈哈這樣說好怪喔

你說你昨天喝很多紅酒ㄟ

妳跟你老公好像都是喜歡喝酒恩

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苦情巨蟹座

2006-05-06 09:29:20

苦情巨蟹座的減重進度表---第一星期

4/28 55.7kg 第一天
4/29 54.7 -1.0
4/30 54.4 -0.3
5/1 54.5 +0.1
5/2 54.5 -0
5/3 53.9 -0.6
5/4 53.8 -0.1
--------------------------
共計 1.9kg

4/28 胸圍:92cm 5/6 91cm -1cm
上腹:91cm 80cm -11cm
腰圍:83cm 83cm -0
下圍:92cm 89.5cm -2.5cm
臀圍:91cm 89cm -2cm
-------------------------------------------------
共計 16.5cm

檢討:

第一星期減了1.9kg,還不錯,但心理很明白這只是減肥初期的優待折扣罷了,接下來的幾星期才是真本事,還有那永無天日的停滯期.......

上腹圍減了11cm是怎樣? @_@
深度迷惑中....但值得高興(並沒有,因為很怪)
腰圍一樣.....T_T
該少的沒少,嗚........

就醬.

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苦情巨蟹座

2006-05-06 09:33:26

nelia,呵呵..
謝謝你,但我並沒有完全發射完畢ㄟ.....= =

我對保養品的接觸並不多,但建議你試試值村秀的看看,應該還不錯.........

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苦情巨蟹座

2006-05-06 09:38:22

ps.之前未減肥時都喝烈酒或雞尾酒,熱量太高又天天喝,現在不敢了,只在週末或失眠時才喝紅酒,盡量控制在3杯以下(也不少啊...),算是粉認份了吧....(心虛) = =b

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蛋娃

2006-05-06 11:58:01

To：joan

歡迎呀，不過想問一下，你有運動嗎? 如果單純只是少吃，如果引響到新陳代謝變慢，那你想瘦下來，是需要很久的時間喔，如果配合一下運動，要從53到47其實也沒這麼困難耶。
臉的肉超多<--這個我就沒辦法幫你了，我超想胖臉的，因為我瘦下來，臉的肉就更少了，我喜歡臉肉肉的女生，例如Selina，超可愛的^^"

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苦情巨蟹座

2006-05-06 13:28:42

Joan7676,你才53,我減了一星期現才53.2,我們一起努力吧!
女孩子臉要豐滿一點才會嫁的好,等你到我這年紀的時候想要胖臉都沒辦法呢..............

說到運動,大樓管理處說太極拳課程一直無法招收到足夠的會員開班,只能一邊等...故預計下星期開始要做些最起碼的運動...呼拉圈和仰臥起坐之類的,我從小到大沒運動過,不想一下做太多或太激烈的,循序漸進應該能改善我對運動的厭惡和恐懼(難怪會胖)......

一起努力!

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苦情巨蟹座

2006-05-06 19:56:22

早:一晚乾麵+一杯代糖豆漿
點心:一大口重乳酪義大利麵,5隻蝦子
午:咖哩雞大餐(死定了)
晚:中午剩的咖哩雞加蔬菜煮(約一碗)

真是墮落罪惡的一天.....T_T 好想死......

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蛋娃

2006-05-06 20:39:08

TO：巨蟹

呵呵，其實還好啦，只是對於減肥，是吃多了點，不過如果以正常來說，也不致於到暴食的程度，所以明天在回歸正常就好啦，不過你今天吃的東西，看起來好好吃喔，害我口水直流了。

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苦情巨蟹座

2006-05-06 21:12:14

呵呵....假日大餐啊,咖哩雞是我拿手的料理溜,其實我有先評量過自己有無做到8:2原則,我已規規矩矩吃了超過百分之80的乞丐餐,剩下百分之20的福利就在假日中用掉囉....

減肥不應該虧待按部就班的自己咩(心虛).........至於你說的明天.....也是假日ㄝ.....= =b

最好祈禱明天能認份一點.......

性感的無袖背心和低胸洋裝,偶不會放棄你們的.....

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nelia

2006-05-06 22:43:37

巨蟹座

好好吃的咖哩ㄟ

我想如果是我肯定也會爆食

喝喝

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蛋娃

2006-05-06 23:43:26

5/6
體重：48.2
體脂：17.2

PM10：30：果汁牛奶440ML 水煮蛋一顆起司一片火腿一片毛豆仁一碗
PM2：30：葡萄雜糧麵包水煮花椰菜一盤(胡椒粉+日式柚子醬)
PM4：30：蓮霧一盒
PM7：00：涼拌豆腐一塊水煮花椰菜一盤(胡椒粉+日式柚子醬)

運動：踩踏步機30分搖呼拉圈15分鐘大腿雕塑運動10分鐘抬腿15分鐘按摩30分鐘

睡前體重/體脂：47.9/17.1

耶，剛量體重出現47.9的數字，希望不是幻覺，不過今天吃的都是水煮的= ="，怕明天會便秘，希望不要><。

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苦情巨蟹座

2006-05-07 00:11:49

蛋娃:
蓮霧一..................盒?

也好,水果總比零食好太多了,嗯,我也該多吃點水果....

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