減肥日記 / 藍色泡泡貓立志穿上27cm的超短迷你裙┌(‵▽′)╭

看到那麼多姐妹努力讓自己變更美更漂亮
就覺得自己也不能再墮落下去了
要努力讓自己能夠在五月份穿上迷你裙 (�▽�＃)

我158cm 體重在45-47之間浮動
光看數字好像不胖
但其實我的上半身跟下半身根本不像同一個人的一.一
上半身很瘦所有重量幾乎都集中在我的大腿
嗚嗚 ε(┬┬＿┬┬)3
從以前到現在都不敢穿膝上的裙子
只敢穿褲子跟及膝的裙子
所以我的減肥目標會著重在大腿
方式主要是按摩跟抬腿運動
另外我吃太鹹好像也會讓下半身浮腫
也要改善才行~ \("▔□▔)/
希望有志一同的姐妹可以來跟藍色泡泡貓互相激勵

呼等等睡前就來做個小運動吧
加油•加油•加油•加油•加油•
我•一•定•要•穿•上•迷•你•裙•啦•
(╯‵□′)╯

03/22
大腿圍
左49.2cm 右51.3cm

剛量了才知道兩腿差2.1cm耶　＠＿＠
初期目標47cm
o(‵▽′)ψ

藍色泡泡貓

2006-04-11 00:17:02

4/10
下午：左岸拿鐵咖啡+百香綠加珍珠+麻糬一個
晚：阿官麻辣牛肉煲+冷山烏龍+水蜜桃一個

睡前體重：46.4 KG

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freer

2006-04-11 09:30:12

中間的去哪捏?
恩
這是個好問題
我們跳過吧
人生不需要太多正確解答
要看開才能往前走阿....

4/10(一)
體重:沒種量

早餐:哈密瓜半顆
午餐:哈密瓜半顆
下午:橘子一顆
晚餐:小蘋果一顆+瘦身湯

恩恩了沒:有

運動:踏步機2504下(32分,耗350卡),伸展運動45分

檢討:七日瘦身湯第一天...4/11體重是55.4....果然已經習慣性在55徘徊...然後...我家小紅來了= ="....目前痛到開始喝低卡可可...我會繼續喝瘦身湯..但食譜可能就....盡量吧/ \

===========
to 貓貓
妳的體重也是忽上忽下的阿
一起加油喔

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藍色泡泡貓

2006-04-11 23:13:37

4/10
嗯嗯：○

4/11
起床體重：46.1 KG

早：肉鬆麵包+柳橙汁
午：飯半碗+香腸+雞腿一隻+高麗菜+羹幾口
晚：炒飯一碗+不知名的青菜+豬肉
宵夜：葡萄+ICEx2

對呀~~~freer~~
我也很氣球捏~~忽胖忽瘦的~~~
嗚~~~加油吧~~~!!
^^"

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藍色泡泡貓

2006-04-12 23:54:03

4/11
睡前體重：48.3 KG =.=
嗯嗯：X

4/12
起床體重：46.2 KG

早：香蔥柴魚麵包+柳橙汁
午：蘋果醋350ML+花枝羹+左岸拿鐵咖啡
下午：麥當勞的香草奶昔+冷山烏龍
晚：飯一碗+雞絲炒辣椒+煎虱目魚
宵夜：ICEx3

嗯嗯：○

睡前體重：46.8 KG

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藍色泡泡貓

2006-04-13 23:42:12

4/13
起床體重：46.0 KG

早：菠蘿麵包+柳橙汁
午：飯半碗+麵筋+羹幾口+黑椒洋蔥炒肉+白菜
下午：咖啡一杯+香酥吐司一塊+水蜜桃一顆
晚：飯半碗+滷肉幾塊+地瓜葉+ICEx1

嗯嗯：X

睡前體重：45.8 KG

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freer

2006-04-14 08:48:51

to 貓貓
你應該水腫很嚴重喔
睡前睡醒體重差超多的

最近很忙心情也不好
等我小紅結束我再上來喔

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藍色泡泡貓

2006-04-14 10:06:13

freer:^^

我睡前體重跟睡醒後體重好像跟我那天晚上有沒有喝ICE有關耶~~!!^^"
有喝就會很渴然後灌一堆水~~~
沒喝好像就輕一點~~~^^"
不過我水腫很嚴重倒是真的
嗚嗚 =.=

我家小紅也來了~~~早上來的~~~
MC來好像也會變腫~~~我每次來都變腫腫的 =.=

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藍色泡泡貓

2006-04-15 00:18:13

4/14
起床體重：45.6 KG
MC來

早：香蔥麵包+左岸拿鐵咖啡+冷山烏龍
午：飯一碗+咖哩牛肉+炒菠菜+原汁牛肉湯
下午：IKEA熱狗+熱咖啡+水蜜桃
晚：飯一碗+滷肉+地瓜葉+魚幾口
宵夜：士力架巧克力+ICEx2

嗯嗯：○

睡前體重：46.0 KG

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bvlgari0201

2006-04-15 06:11:36

唉
我跟你們相反
我是上半身胖腰粗臀肥
我三十一腰
臀三十七
一六二公分體重五七
但是我的大腿五十二公分小腿三十三公分
我幾乎每天都穿短裙
因為褲子都穿不下
腰太粗了
我整整一年多都穿裙子過日
很想買褲子
可是要等我瘦下來
因為不想買L號的褲子啦

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bvlgari0201

2006-04-15 06:20:36

要怎麼瘦腰阿
我討厭我的水桶腰
我四十七公斤的時候
我的腰也還有二六.二七吋
超煩的ㄋㄟ
請問你買的電子體重器
大概多少錢阿

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藍色泡泡貓

2006-04-15 11:32:11

dear bvlgari0201:

我覺得胖的位置跟飲食有點關係耶~~~!!^^"
我有個大學同學就跟我胖的位置完全的不一樣~~~
我胖在下半身~~~~
她胖上半身還有腰~~~~但是腿在班上是人人稱羨的超級美腿~~~!!^^

有天跟她一起吃早餐~~~我們都叫蛋餅~~~
然後呢我發現我們用的醬料真是差無敵多~~!!
我加滿了辣椒醬~~~她加滿了蕃茄醬~~~
然後我自己不太愛吃甜食~~~
她則是偏好甜的~~~
我自己在猜想啦~~~
人家不是說吃重鹹重口味下半身容易浮腫~~~
所以我胖在下半身~~~~
我在想好像吃甜的就容易胖在腰的部份~~
提供bvlgari0201參考看看~~~!!^^
不過胖的位置真的也跟體質有關 ~"~
因為我只要胖的時候大腿就慘不忍睹~~~但是上半身還是瘦
瘦的時候上半身更瘦~~~但是大腿依然健壯 =.=
好像肉永遠都從大腿開始長~~~但是瘦卻是最慢瘦到大腿 T__T~~嗚嗚~~~~~><
腰的話好像可以試試看轉身運動~~~~
很多書上都有類似的~~好像可以讓曲線更明顯一點~~~^^

對了~~~電子體重計是我男友買的~~~
剛問他他說買2000多~~~~
還可以測體脂~~~個人覺得還滿好用的~~~!!^+++^

一起加油哦~~~!!^_______^

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freer

2006-04-15 13:39:32

4/14(五)
體重:預定週日量

早餐:大番茄一顆,瘦身湯
午餐:瘦身湯,空心菜炒牛肉
下午:不吃會得罪人的小餅乾兩片
晚餐:大番茄一顆,瘦身湯,幫男友煮的番茄肉醬義大利麵試吃4口

恩恩了沒:有

運動:踏步機3025下(40分,耗425卡)

檢討:今天精神和身體都好多了...週六量體重56.0= ="...果然變胖了...但胸部卻變小了...所以改回牛奶減肥法....反正無尾熊在我不可能不破戒試吃的/ \...唉....胖了1.2...加油減回去...黃金期萬歲!!!!!!!!!

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bvlgari0201

2006-04-15 18:36:06

嗯嗯
我過兩天也要去買體重器
我其實不愛吃甜的也吃比較清淡
但是我很愛吃辣
吃飽後過多久可以做運動阿
我剛吃飽都很愛睏
超煩的
我的黃金期也到了呢
呵呵
黃金期是一個禮拜還是兩個禮拜阿?
我早上量五八吃飽量五九
好胖阿
煩死了

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藍色泡泡貓

2006-04-16 11:06:16

4/15
起床體重：45.5 KG
MC第二天

早：煎蛋+火腿麵包一個+熱咖啡一杯
午：飯一碗+魚+不知名的菜(紅紅的)+肉一小塊+下水湯
下午：百香綠茶加珍珠+麻糬幾個+巧克力餅乾二片
晚：宮保雞丁便當
宵夜：林東芳牛肉湯麵小碗+花干+ICEx1

嗯嗯：X

睡前體重：45.8 KG

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藍色泡泡貓

2006-04-16 11:10:54

bvlgari0201

什麼是黃金期呀?^___^"
我也不知道說~~~~~
我運動好像沒有看時間耶~~~
看電視時想到就側身躺在沙發上抬抬腿~~~~
有想到才有做說~~!!哈哈~~~~
不過通常都沒有想到~~~T___T"
我吃飽也都很愛睏呢~~~~!!
咪一下就好多了~~乎~~~~^^
今天要來去苗栗三義~~~~~~~
希望不會在外面亂亂吃哪~~~~~!!><

對了bvlgari0201
那些是妳養的貓貓嗎?^^
好Q哦~~!!^__^

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bvlgari0201

2006-04-16 21:11:20

嗯阿
是我的貓咪阿

明天也要去買體重器了
我看有些板說腹式呼吸法
有點麻煩
想到才吸兩下
要怎麼讓他習慣成自然啦
我絕ㄉ我很容易水腫的感覺
到了晚上都絕ㄉ全身很重腿都腫腫ㄉ
不像早起時的輕盈
>"<

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freer

2006-04-16 23:15:21

to bvlgari0201
黃金期是小紅第5天開始後的10天
這10天代謝會變很好
少吃多運動會瘦很快
但多吃也會胖很快^^`

腹式呼吸法對身體很好喔
我也是因為它所以肚子胖不起來呢
加油喔
久了就習慣咧

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藍色泡泡貓

2006-04-17 00:49:42

4/16
起床體重：45.8 KG
MC第三天

午：飯一碗+魚+山葵+滷肉+蔥花蛋+蕃茄湯
下午：茉蜜一瓶+士力架巧克力+在三義吃了一堆試吃的(有蜜餞+棒棒糖+山桔茶+橄欖)
晚：客家小炒(魷魚炒肉)+炒麵+酸菜湯
宵夜：地瓜粥一碗半+魚+韭菜炒魷魚+滷肉+無子橄欖一顆+ICEx2

嗯嗯：○

睡前體重：46.6 KG

今天好累哦~~!!!明天還要上班~~~
要來去睡了~~~~乎~!

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freer

2006-04-17 11:26:44

4/15(六)
體重:56.0(比賽前+0.4,共-3.5)

早餐:none(睡太晚..直接吃午餐)
午餐:脫脂奶粉16匙(328卡),中型地瓜*2
晚餐:幫無尾熊煮的蒸飯*4口

恩恩了沒:有

運動:none

檢討:黃金期第一天

==============================

4/16(日)
體重:54.4(比賽前-1.2,共-5.1)

早餐:none(睡太晚..直接吃午餐)
午餐:脫脂奶粉12匙(240卡),小型地瓜*3(其中一條+牛奶打成地瓜牛奶,超好喝^O^),炒麵數口
晚餐:幫無尾熊煮的蒸飯數口,swissmiss一包+脫脂奶粉4匙(130卡)
晚上10點:為了想上廁所而喝的脫脂奶粉8匙(160卡)

恩恩了沒:none/ \

運動:踏步機3575下(共55分,耗500卡),伸展運動65分

檢討:黃金期第二天,體重創新低,但卻狂放屁沒上廁所,4/18 體重54.6....多了0.2....沒回去太多ㄟ...^O^

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藍色泡泡貓

2006-04-18 00:22:05

4/17
起床體重：46.0 KG
MC第四天

早：烤鮪魚吐司+大杯溫奶茶
午：南薑山桔茶 (這是昨天去三義的戰利品~~~聽說可以顧喉嚨^^)
下午：左岸拿鐵咖啡+百香綠加珍珠
晚：咖哩雞飯+韭菜炒魷魚+ICEx1

嗯嗯：○

睡前體重：46.3 KG

這幾天體重忽上忽下的~~~=.=
等MC走再來努力吧~~~!!T___T"

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