減肥 / 徵160∼165ㄉ水水一起減肥到45~50吧

因為吻雪覺ㄉ有ㄉ人士原本就很重..所以很好減

所以想找一些..和自己很像ㄉ人分享自己ㄉ經驗唷!

各位有興趣ㄉ水水一起加入吧~~~~

吻雪想瘦5公斤...我希望有160公分..45公斤ㄉ身材

************ ^ . ^ *************

舞霜吻雪

2005-08-13 17:47:36

歡迎米熊jun.. cutegigi 加入

*給* the cat: 其實已你ㄉ身高.體重來說其實算是瘦ㄉㄌ耶..><

*給* 小夜仔..謝謝阿..我也想塞進小ㄉ褲子..以前ㄉ褲子都不能穿ㄌ..要不然就是很緊..心痛阿../.\

*給* 米熊jun..嗯恩..藝人好像不錯..布過我沒事過耶..寄的睡覺前別喝水喔

*給* cutegigi..你可以去運動試試ˋ..

***昨天我跟同學出去..他竟然說我是紙片人@ @..什..沒

搞錯吧..我覺ㄉ很肥耶..160.50..一點也不瘦阿..
蛋我同學好像都覺ㄉ我很瘦..是因為我ㄉ臉ㄇ..蛋我ㄉ覺

ㄉ我ㄉ臉有一點點肉耶..可我同學不那認為...我還覺ㄉ我ㄉ臉大說...我好羨慕瓜子臉阿阿阿..~~~~****

~~~~~我要瘦回45~~~~~~

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舞霜吻雪

2005-08-17 15:44:40

*給* 蘋果^^....你也太久ㄌ吧..>0<

****大家...有沒有瘦阿...明天吻雪要去同學會---
肯定又破攻拉...沒多久就要開學ㄌ...好煩阿..-.-

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ＴＯＭＯ妞

2005-08-19 19:43:14

嗨嗨　我也來加一腳

我是１６５公分　５２公斤

每次月經來前就會狂餓狂胖的　超難控制
平時都是５１．５０的
現在又胖了　整整肥一圈
而且我又是胖下半身的　
骨盆腔超大　瘦的時候穿褲子　骨盆腔中間還會空空的

但是我好想努力瘦瘦瘦喔！
目標是４７＞＜
不想在被寶貝嫌腿粗了

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ＴＯＭＯ妞

2005-08-19 19:46:44

↑↑↑
忘記跟大家說了　之前胖到６８公斤　
也是好努力瘦到５２
希望不要再作回胖子
大家多提供我些意見吧!!!

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舞霜吻雪

2005-08-21 17:04:18

歡迎ＴＯＭＯ加入阿

*給* ＴＯＭＯ...之前如何瘦ㄉ阿可以可意見ㄇ~~

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maya1925

2005-08-22 12:01:21

給the cat,
你身高和體重都和我一樣呢　如果下半身鬆鬆
真的要靠運動才能救回來　爬樓梯好像不錯　
慢慢爬　不會流汗的　不過記得只有往上爬時哦　
下樓梯時要搭電梯　不然以後溪蓋會很不好

我上星期因為隱形眼鏡感染　
有１０天左右都在沒開電腦　因為眼睛痛　易累　
所以一直在睡　沒什麼特別努力　小瘦１公斤
還有0.5要努力

對了有人試過生理期減重嗎我生理期剛過想試試
大家加油了

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舞霜吻雪

2005-08-25 19:42:48

*給* maya1925...難怪好久沒看到你ㄌ

*給*..THE CAT...我都一值瘦不下來...ㄒ.ㄒ

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潔西妮

2005-08-26 00:15:25

哈囉
我也加入!!
我165cm
原本體重一直都在51kg左右
經過上星期回老家大吃大喝後
現在是53kg =,,=
已經瘦不下來了又更胖••
再加上我每天都在家
所以擔心一直屁股坐著會肥死
就下定決心一定得減肥
目標是---> 47kg

0825

起床後1杯綠茶粉+優酪乳

●午餐蘋果*2
1大瓶優酪乳
(因為前一天忘了買食物..)
之間餓了就喝水or牛奶

●傍晚5點多就煮了超大一鍋味增湯
是自己在超市買的味增醬+豆腐
燙地瓜葉1碗-不過是叫男友下班幫我去麵店買的
所以有加了一低低的醬油

晚上就馬上跑去超市掃了一堆青菜、蘋果和雞胸肉
明個兒要做和風雞肉沙拉
雞胸肉屬於高蛋白、低熱量的部位
而且雞肉含有鮮少在肉品發現的維生素b2
所以不只可以減肥還可以養顏美容唷
我是在雜誌上看到的
明天在把1天所吃的po上來囉●v●

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舞霜吻雪

2005-08-28 15:25:25

歡迎潔西妮 ^^

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Mirabelle

2005-08-28 16:08:00

目前在放暑假,某天晚上穿起我國小的短牛仔褲,臀部大的穿不太下,去量體重居然57公斤,嚇死我ㄌ...所以開始減肥,目前已減到53公斤(不到一ㄍ月),我身高166(高ㄌ一公分),離開學還剩下15天,努力要瘦到50公斤...GO.GO.加油

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舞霜吻雪

2005-08-29 10:58:06

歡迎 Mirabelle 可以分享你如何減ㄉㄇ

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蘋果^^

2005-08-06 19:24:50

我也想要報名
一定也要減到45以下...
先自我介紹一下...以前我很胖減到終於可以看的體重數字了..到50公斤
但是我前三星期出車禍短短幾天就胖了四公斤..受不了才吃藥...
總之現在的我是52公斤，我覺得我已經忘了當初正確飲食的觀念了...

大家加油唷!!

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蘋果^^

2005-08-14 18:12:01

HELLO~~好久沒上來了~~我ㄉ體重依然還是沒變瘦啦！傷口還發炎了.現在就是希望傷先好和不要在繼續胖就感恩了~~ㄏㄏ
我有想起來啦~嗯我很胖的時候是68吧~~一直都是胖胖的沒有想過要減肥這種事情..自得其樂.^^後來就有去試過針灸也是抱著看看而已~~在來就是美容師介紹的他們美體的服務~正確飲食就不知不覺那時候就一直慢慢的瘦下來了~~到現在我發現我的賀爾蒙改變了愛吃以前甜食零食~~但是不至於會復胖~直到我車禍受傷就發胖囉~~其實我那時候瘦的時候三餐都有吃該吃正餐時也是吃便當不會什ㄇ東西刻意不吃但是現在就為了要瘦不吃晚餐很久了但是沒什ㄇ用ㄉ~~其實書上有說人的熱量一定要1200卡要不然會使新陳代謝變慢的~但是會擔心都已經不吃晚餐那ㄇ久了~若改變到以前吃晚餐的時間會不會身體一下變胖？加上我想吃素有吃外食不想餓肚子都是吃ㄧ些麵包~ㄏㄏ等我傷好了我會盡量加油的!!大家加油啦!!

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